Słupsk ■■■ Szklanka na drogach W niedzielę Energa Czarni zagra z Dąbrową STR.32 OMOR Śmierć w centrum miasta. Śledztwo zakończone Wkrótce trafi do sądu akt oskarżenia w sprawie wypadku na ul. Anny Łajming Prokuratura Bogumiła Rzeczkowska bogumila,rzeczkowska@gp24.pl Tragedia na drodze w centrum Słupska wydarzyła się 27 czerwca, około godziny 18.30. Wtedy - na najniebezpieczniejszym skrzyżowaniu w mieście - Anny Łajming z placem Zwycięstwa. Słupska prokuratura rejonowa zakończyła śledztwo, które potwierdziło wstępne ustalenia. 46-letnia Agnieszka T. jechała z 16-letnią córką Sarą renault megane z kierunku ulicy Jagiełły w stronę Tuwima. W tym samym czasie ulicą Anny Łajming z kierunku Sienkiewicza w stronę ulicy Jaracza renault clio prowadziła 69-letnia Urszula Ł. z 72-let-nią pasażerką Jadwigą K. z Warszawy. Kierująca tym samochodem nie ustąpiła pierwszeństwa, wjechała na skrzyżowanie i doszło do zderzenia. Megane Agnieszki T. uderzyło w bok clio, które zaczęło się obracać i wypadła z niego pasażerka. Jadwiga K. znalazła się pod podwoziem obracającego się auta, które przejechało wysoki krawężnik, chodnik i zatrzymało się na parkingu. Na ratunek natychmiast ruszyli przechodnie. Akcją zaczęła kierować młoda ratowniczka, która przypadkowo znalazła się na miejscu zdarzenia. Przechodnie pomagali funkcjonariuszom podnieść renault clio, by wydobyć spod niego ofiarę. Niestety, nie udało się pomóc. Kobieta zginęła na miejscu od ciężkich obrażeń. Mimo że okoliczności wypadku od początku wydawały się bezsporne, Prokuratura Rejonowa w Słupsku dopiero teraz kończy postępowanie. - Oczekiwaliśmy na opinie biegłych z zakresu badań technicznych pojazdów oraz z zakresu rekonstrukcji wypadków - mówi Renata Krzaczek- Śniegocka, słupska prokurator rejonowa. - Dopiero po uzyskaniu tych opinii mogliśmy przedstawić zarzuty Urszuli Ł. Kobieta ta jest podejrzana o spowodowanie wypadku drogowego ze skutkiem śmiertelnym, do którego doszło, ponieważ kierująca umyślnie naruszyła zasady bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Wjechała na skrzyżowanie, wymuszając pierwszeństwo przejazdu. Kierowała samochodem niesprawnym technicznie. Urszula Ł. nie przyznała się do zarzutu i skorzystała z prawa odmowy wyjaśnień. • ©® Więcej na temat sprawy wypadku STR.4 Region Terapia dla chorych na raka ZDROWIE/SŁUPSK. Słupski szpital podpisał umowę z NFZ na terapię kobiet z zaawansowanym rakiem jajnika. To ważna informaq"a dla chorych kobiet. STR.3 INWESTYCJE/SŁUPSK. Wczoraj odbyło się uroczyste otwarcie pierwszego w historii powiatu mieszkania chronionego. Cieszy się młodzież opuszczająca pieczę zastępczą i zaczynająca samodzielne życie. STR.3 Dzisiaj Magazyn R i 04// Wydarzenia WWW.gk24.pl • WWW.gp24.pl • WWW.gs24.pl Sobota-niedziela^Ttyc^S Orkiestra zagra już 25. raz Region Koncerty, spektakle, zawody sportowe i rekreacyjne, licytacje i kwesty - tak w Słupsku i regionie wyglądać będzie 25. finał WOŚP. Marcin Kamiński Daniel Klusek Setki wolontariuszy Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy kwestować będą w niedzielę w całym regionie. Tegoroczne datki przeznaczone będą „dla ratowania życia i zdrowia dzieci na oddziałach ogólnopedia-trycznych oraz dla zapewnienia godnej opieki medycznej seniorom". Słupsk W klubie Dom Ówka w sobotę i niedzielę trwać będą koncerty, z których dochód zostanie przekazany na WOŚP. W sobotę o godz. 21 rozpocznie się finał licytacji prac z Pracowni Malarstwa przy SOK i koncert Shakin' Daddies. W niedzielę o godz. 20.30 i 21.30 wystąpią Denis Rollet i Julie Semoroz. Teatr Lalki Tęcza w sobotę o godz. li zagra spektakl „Pan Kotowski". Restauracja etCetera w sobotę o godz. 20 organizuje koncert zespołu Jig Reel Maniacs, który gra muzykę celtycką. W Motor Rock Pubie w sobotę o godz. 21 wystąpi Jary Oddział Zamknięty. Koncertowi towarzyszyć będzie aukcja darów i gadżetów. W niedzielę o godz. 17 podczas kon- Wolontariusze znów wyruszą na ulice miast i wsi. Brawa dla nich! Wesprzyjmy Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy także w tym roku. Każdy grosz się liczy certu w Słupskim Ośrodku Kultury zaprezentują się: Kala-marapaksa, Sołtan Blues Band, Paulina Stolarczuk & Łukasz Kowalczyk, Karcer, Parafraza, H.Lucyna. Koncert poprowadzi Kamil Michaluk. Impreza finałowa rozpocznie się w Centrum Handlowym Jantar o godz. 14. W programie: występy Cheerleaders Maxi Energa, koncert zespołu Random, występy solistów z SOK, MCK i MDK. Odbędzie się także prezentacja dziecięcych i młodzieżowych mistrzów Polski SKB Czarni, koszykarzy Energa Czarni Słupsk. Odbędą się również warsztaty organizowane przez teatr Tęcza oraz Stowarzyszenie Inspiracje. Gwiazdą wieczoru będzie zespół Kombii, który zagra o godz. 19, a wieczór zakończy się o godz. 20 światełkiem do nieba. Przez cały czas wyli- FINAŁ Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy odbędzie się w niedzielę cytować będzie można m.in.: Złote Serduszko WOŚP, serduszko z białego złota z diamencikami, romantyczną kola-cję, karnet na siłownię i fitness, pałdet Day Spa od Hotelu Grand Lubicz, pobyt na ławce Energi Czarni Słupsk, przejażdżkę z Klubem Motocyklowym Słupsk, weekend z Renault Opaliński Słupsk, koszulkę z podpisami Lechii, obrazy oraz fotografie i gadżety WOŚP (koszulki, kalendarze, kubki). 25. finałowi WOŚP towarzyszyć też będą imprezy sportowe. W sobotę o godz. 22 na pływalni Słupskiego Ośrodka Spor- tu i Rekreacji rozpocznie się Nocne pływanie. W programie m.in. nurkowanie, wodny tor przeszkód i aerobik. W niedzielę na terenie Ośrodka Sporto-wo-Rekreacyjnego przy ul. Niedziałkowskiego rozpocznie się 14. Turniej Tenisa Stołowego. Natomiast na stadionie 650-lecia będzie można wziąć udział w 5. Biegu WOŚP. Początek zawodów o godz. 12. Jezierzyce Od godziny 9 w hali sportowo-widowiskowej w Jezierzycach odbędzie się marsz nordic walking pod hasłem „Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy". Będą strażacy, Cheerleaders Maxi Energa, występy wokalno-muzyczne, taneczne, bębniarskie. W południe wystąpią: One Moment, Two Boys oraz Keno. Koła gospodyń wiejskich częstować będą upieczonym ciastem. Redzikowo Finał WOŚP w Redzikowie rozpocznie się o godz. 13. W trakcie finału odbędzie się turniej Konsolowy Media Markt - FIFA 17, turniej bowlingowy o Złote Serduszko WOŚP. Będzie można również ponurkować w akwalungu razem z Klubem Działalności Podwodnej Nauti-lus. O godz. 15 odbędzie się casting do wyborów Miss Polski i Mister Pomorza. Zagra Ricardo Band. Ustka Kwesta trwać będzie od godz. 9. Podczas licytacji wygrać bę- dzie można m.in. lot paralotnią, naukę nurkowania czy morski rejs wędkarski, piłkę nożną z podpisami zawodników reprezentacji Polski, prace malarskie usteckich artystów, rodzinną sesję fotograficzną i kolację z burmistrzem Jackiem Graczykiem. O godz. 12 morsy zapraszają na kąpiel przy II molo, o godz. 10.30 - rozpocznie się Rajd Pieszy z Serduszkiem -zbiórka teren OSiR. Od godz. 12 będzie się można wybrać na ziemniała z pamika i sałatkę śledziową na Bunkry Bluchera. Na terenie lodowiska przy ul. Darłowskiej 3b gmina Ustka w godz. 15-20 organizuje Disco lodowisko. Wystąpią: One Moment, Two Boys, Keno oraz Pomorzacy. Będzie też gorący poczęstunek, a o godz. 20 światełko do nieba. Od godz. 17 w Domu Kultury trwać będzie koncert lokalnych wykonawców. W tych godzinach w Domu Kultury w Ustce odbędzie się także licytacja gadżetów, kiermasz ciast oraz loteria fantowa. Główczyce W Gminnym Ośrodku Kultury od godz. 16 wystąpią uczniowie, pensjonariusze Środowiskowego Domu Samopomocy w Rumsku, członkowie Klubu Wolontariusza AMICUS oraz sekcje GOK Główczyce. Nie zabraknie ciasta, licytacji gadżetów i wielu innych atrakcji. • O Więcej na naszej stronie Więcej o imprezach i finale WOŚP znajdziesz na www.gp24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl KOS Kierowcy nie zawsze ułatwiają pasażerom dostanie się do autobusu. Tym razem Czytelnik skarży się, że autobus nie „klęknął". O interwencjach w sprawach naszych Czytelników piszemy codziennie na stronie Akcja Redakcja, str. 8 Pościel bywa brudna, a pralnia nie działa Pościel prana przez zewnętrzną firmę dociera na oddziały wilgotna, brudna i zniszczona, a szpitalna pralnia już nie działa Szp&al Monika Zacharzewska monika.zacharzewska@gp24,pl Dwa miesiące działała szpitalna pralnia zarządzana przez wyłonioną przez szpital zewnętrzną firmę Bryza. W październiku, gdy przejęła te usługi, przestała prać pościel dla szpitala, a zaczęła obsługiwać promy i Warsy. Nowa firma przejęła pralnię razem z ponad 20 pracowniami, ale sama szukała klientów. Nie było wśród nich słupskiego szpitala, który w przetargu wyłonił tańszą ofertę konsorcjum z Torunia na czele z tamtejszymi Zakładami Materiałów Opatrunkowych. - My nie praliśmy i nie dezynfekowaliśmy już bielizny szpitalnej, ale przez dwa miesiące obsługiwaliśmy inne firmy. To jednak nagle się skończyło. W grudniu już pralnia stała, a na koniec miesiąca dostaliśmy wypowiedzenia - mówi kobieta. - Nie wiemy, co będzie z nami dalej. - To prawda, że dotychczasowy dzierżawca pralni wypowiedział pracownikom umowy o pracę - przyznaje Elżbieta Gryko, rzeczniczka prasowa słupskiego szpitala. - Jednak wszyscy bez względu na to, czy mieli dwutygodniowy, czy miesięczny - dostali trzymiesięczny okres wypowiedzenia, ► Ireneusz Leja pracował w szpitalnej pralni 35 lat, m.in. woził pościel z oddziałów w Ustce, ale już dostał wypowiedzenie z pralni a w jednym przypadku osoba, która jest przed emeryturą, otrzymała nawet czteromiesięczny okres wypowiedzenia. Dodaje ona, że pracownicy otrzymali także ofertę pracy w Gdyni, a ich pracodawca jest gotowy pokryć w 50 procentach koszty ich dojazdu. - Zarząd szpitala będzie chciał wydzierżawić pralnię nowemu oferentowi, który będzie wykonywał w niej własne usługi pral- nicze - mówi rzeczniczka. - Co więcej, zarząd szpitala zapewnia, że zrobi wszystko, co w jego mocy, aby pracownicy pralni, którzy będą chcieli pracować, dostali za-trudnienie u nowego dzierżawcy. To niejedyny problem z praniem dotyczący szpitala. Jakość pracy konsorcjum z Torunia, które teraz pierze bieliznę dla słupskiego szpitala, m.in. pościel, w której leżą chorzy, wywołuje sporo kontrowersji. - Zdarza się, że pościel trafia na oddział jeszcze wilgotna. Mało tego, bywała i niedopra-na i zniszczona - mówi pielęgniarka ze słupskiego szpitala. Jej koleżanka z innego oddziału dodaje: - Nasze fartuchy przyjeżdżają w fatalnym stanie. Wyglądają jak szmaty. Zarząd szpitala nie zaprzecza tym skargom. - Rzeczywiście trafiały do nas informacje dotyczące uszkodzenia prania (rozerwania, uszkodzenia rzepów czy troczków) lub niedo-prania - przyznaje Elżbieta Gryko. Jednak wszystkie reklamacje na bieżąco były zgłaszane wykonawcy i przez niego uznawane. Wszystkie były rozpatrzone pozytywnie. Niedopra-nia były poprawiane, a uszkodzenia naprawiane. W celu monitorowania wykonywania umowy w Zakresie usług pralniczych został powołany zespół ds. nadzoru nad prawidłowością realizacji umowy. Twierdzi ona, że niedopra-nia czy uszkodzenia pościeli zdarzały się także wówczas, gdy pracowała pralnia szpitalna. - Tylko wówczas za naprawę uszkodzeń musiał płacić szpital. Obecnie takich kosztów już nie ponosi - mówi. •©© O Więcej na naszej stronie O sytuacji w słupskim szpitalu czytaj na www.gp24.pl Zgub kilogramy ze Zdrowomocnymi. Pomogą w tym specjaliści i dietetyk W ramach Poradni Promocji odpłatne Zdrowia przy SP Miejskim Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Słupsku, a finansowanej przez miasto Słupsk, powstaje klub Zdrowomocni dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy przy dodatkowym wsparciu specjalistów oraz osób, które również borykają się z problemem nadwagi. Spotkania są me- Pierwsze spotkanie odbędzie się w czwartek, 19 stycznia, o godz. 16.30 w Przychodni Rejonowej przy ul. Westerplatte 1, w Sali Szkoły Rodzenia (III piętro). Szczegółowe informacje o spotkaniu można uzyskać pod nr. telefonu 59 844 76 16. (NIK) ' Dowiedz się, czym jest stres, jakie są jego przyczyny, skutki i jak nad nim panować W Słupsku będzie można uczestniczyć w bezpłatnym seminarium anty stresowym. - Codziennie musimy stawić czoła dziesiątkom wyzwań niepokojów i problemów. W wyniku presji przestaje^ my panować nad stresem, co objawia się gniewem, spadkiem nastroju, depresją, wieloma chorobami. Tak musi być - uważa Piotr Samulak, pastor Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego w Słupsku i zaprasza do udziału w seminarium „Pokonać stres"]- 1 Będzie się na nim można dowiedzieć się, czym jest stres, jakie są jego przyczyny i skutki i jak nad nim zapanować. Program będzie realizowany od 19 do 31 stycznia, w czwartki i wtorki o godz. 16.30 w Słupskim Centrum Organizacji Pozarządowych i Ekonomii Społecznej ul. Niedziałkowskiego 6. Organizatorzy, fundacja Chrześcijańska Służba Charytatywna, zapraszają. Wstęp wolny. Zapisy pod nr. tel. 791349 494. (NIK) V ' ' Słupsk Urbaniści pokażą plany dotyczące ulicy Długiej niany ogródek jordanowski przy ulicy Ogrodowej. Chcemy, by ta część miasta ożyła - zapowiada prezydent Robert Biedroń. Słupski magistrat zachęca do udziału w otwartym spotkaniu, w trakcie którego omówiona zostanie koncepcja przebudowy ulic Długiej, Ogrodowej, Płowieckiej, Polnej, Sygietyń-skiego, Świętopełka. Wszyscy zainteresowani spotkają się w poniedziałek (16 stycznia) w sali 211 słupskiego ratusza o godzinie 17. Przypomnijmy, rewitalizacja odbędzie się w ramach Słupskiego Zintegrowanego Projektu Rewitalizacyjnego, na realizację którego Słupsk może otrzymać środki z konkursu organizowanego przez Urząd Marszałkowski w Gdańsku. • ©® W poniedziałek w słupskim ratuszu można będzie posłuchać o planach rewitalizacji i zobaczyć konkretne plany zmian na ulicy Długiej. Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Do tej pory zdecydowano o tym, że przy ul. Długiej zostaną rozebrane budynki pod numerami 27,28,29,30 i 32. W zamian, we współpracy z PGM, TBS Słupsk, powstaną nowe kamienice. - Oprócz tego wyremontujemy układ drogowy w tej części miasta. Chodzi 0 ulice Długą, Ogrodową, Polną 1 Płowiecką oraz Sygietyń-skiego. Zagospodarujemy również podwórka, w tym zapom- Wyciąg z ogłoszenia o przetargu Burmistrz Miasta Ustka działając na podstawie art. 38 ust. 1 i 2 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami (tekst jednolity: Dz. U. z 2016 r., poz. 2147 ) oraz § 6 ust. 1 i 4 Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 r. w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (tekst jednolity: Dz. U z 2014, poz. 1490 ze zm.) ogłasza II (drugi) przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż nieruchomości lokalowej stanowiącej własność Gminy Miasta Ustka, położonej w Ustce: 1) lokal mieszkalny nr 3 o powierzchni 46,60 m2 z pomieszczeniem przynależnym (piwnica) o powierzchni 2,30 m2 przy ul. Słowiańskiej 37 wraz z udziałem prawie własności gruntu oznaczonego działką nr 222/9 o powierzchni 281 m2 i w częściach wspólnych budynku wynoszącym 208/1000., KW SL1 S/00062846/3. Cena wywoławcza nieruchomości: 149.000,- zł (słownie: sto czterdzieści dziewięć tysięcy zł). Wadium wynosi: 15.000,- zł (słownie: piętnaście tysięcy zł). Minimalne postąpienie: 1.500,- zł (słownie: jeden tysiąc pięćset zł). Przetarg odbędzie się w dniu 24 lutego 2017 r. o godz. 9.00 w Urzędzie Miasta Ustka przy ul. Księdza Kardynała Stefana Wyszyńskiego 3 w sali konferencyjnej nr 101. Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wniesienie wadium na konto Urzędu Miasta Ustka, Bank Spółdzielczy Ustka 56 9315 0004 0000 6712 2000 0010, w terminie do 21 lutego 2017r [liczy się data wpływu (zaksięgowania) na konto Urzędu Miasta Ustka]. 2) lokal mieszkalny nr 3 o powierzchni 43,50 m2 przy ul. Sprzymierzeńców 27 wraz z udziałem w prawie własności gruntu oznaczonego działką nr 1954/21 o powierzchni 323 m2 i w częściach wspólnych budynku wynoszącym 191/1000, KW SL1 S/00082361/5. Cena wywoławcza nieruchomości: 119.000,- zł (słownie: sto dziewiętnaście tysięcy zł). Wadium wynosi: 12.000,- zł (słownie: dwanaście tysięcy zł). Minimalne postąpienie: 1.200,-zł (słownie: jeden tysiąc dwieście zł). Przetarg odbędzie się w dniu 24 lutego 2017 r. o godz. 10.00 w Urzędzie Miasta Ustka przy ul. Księdza Kardynała Stefana Wyszyńskiego 3 w sali konferencyjnej nr 101. Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wniesienie wadium na konto Urzędu Miasta Ustka, Bank Spółdzielczy Ustka 56 9315 0004 0000 6712 2000 0010, w terminie do 21 lutego 2017 r. [liczy się data wpływu (zaksięgowania) na konto Urzędu Miasta Ustka]. Szczegółowe informacje o przetargach można uzyskać w Wydziale Gospodarki Nieruchomościami Urzędu Miasta Ustka, ul. Ks. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 3, pok. nr 303, tel. 59 8154 336. Całą treść ogłoszenia umieszczono na stronie internetowej www.ustka.pl w Menu: Dla inwestorów, nieruchomości; Nieruchomości na sprzedaż; Działki na sprzedaż; w BIP Ogłoszenia-Nieruchomości oraz wywieszono na tablicy ogłoszeń (2 piętro) Urzędu Miasta Ustka. 06// Wydarzenia www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 ' , • . '' ■ : ■ : . -■ V; - - : Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 OBORNIKI/WIELKOPOLSKIE Ziobro zaskarżył wybór sędziów TK. Rok temu nazwał to kompromitacją Warszawa Prokurator generalny zaskarżył do Trybunału Konstytucyjnego uchwałę sejmową z 2010 r., na mocy której powołano trzech sędziów Maciej Deja Twitter: @mac_dej Wątpliwości Zbigniewa Ziobry budzi to, że trzech sędziów: Marek Zubik, Stanisław Rymar oraz Piotr Tuleja, zostało wybranych zbiorczo, na mocy jednej uchwały, co jego zdaniem może być niezgodne z dwoma zapisami konstytucji. Wniosek prokuratora generalnego w niecodziennym świetle stawia to, że zarówno w2001,2006, jak i 2010 r. Sejm wybierał sędziów dokładnie w ten sam sposób. Minister Ziobro w 14-stronicowym uzasadnieniu wniosku przypominał, że w dotychczasowym orzecznictwie trybunał dopuszczał badanie konstytucyjności wybranych sejmowych uchwał. Powoływał się m.in. na stanowisko rzecznika praw obywatelskich Adama Bodnara, który - sprzeciwiając się formie powołania pięciu sędziów TK przez obecny Sejm w grudniu 2015 r. - podkreślał, że „w demokra- ► Zbigniew Ziobro rok temu wyśmiewał opozycję za skargę do TK na sejmowe uchwały. Teraz sam ją składa tycznym państwie prawnym nie ma bowiem miejsca na sytuacje, które stwarzają choćby cień wątpliwości co do prawidłowości obsady składów orzekających sądów i trybunałów". Wtedy też wniosek o zbadanie sejmowej uchwały, na mocy której wybrano sędziów, skierowała do trybunału Platforma Obywatelska. Komentując ten krok na antenie TYN24, Zbigniew Ziobro mó- wił o „kompromitacji opozycji i rzecznika". - Każdy student prawa wie, że trybunał nie jest kompetentny, by orzekać w sprawie uchwał - mówił minister, podkreślając, że swoje uchwały powinien analizować Sejm. W specjalnym oświadczeniu opublikowanym na stronie internetowej Prokuratury Krajowej urzędnicy tłumaczą, że intencją ich przełożonego jest wyjaśnienie kompetencji Trybunału Konstytucyjnego do rozstrzygania o konstytucyjności wyboru przez Sejm sędziów trybunału, a w przypadku uznania tych kompetencji - prawidłowości metody polegającej na łącznym głosowaniu nad kilkoma kandydaturami na sędziów trybunału i usank-cjonowania wyboru kilku sędziów jedną uchwałą. Jednoznaczne rozstrzygnięcie tych kwestii ma w opinii prokuratury zapobiec przyszłym sporom politycznym i prawnym. W imię zasady legalizmu w praktyce działania państwa - jak głosi komunikat - konieczne jest też rozstrzygnięcie wszelkich wątpliwości dotyczących samej prawidłowości wyboru sędziów trybunału. Jak tłumaczył wiceminister sprawiedliwości, jego przełożony podtrzymuje opinię, że to Sejm i prezydent powinni decydować o konstytucyjności uchwał, jednak „w trosce 0 odbudowanie autorytetu" trybunału postanowił „przychylić się do wniosków opozycji" i przyczynić się do rozstrzygnięcia spornych kwestii. - Chciałbym, aby politycy docenili taki gest, to jest w końcu ich punkt widzenia - podsumował Patryk Jaki. Innego zdania są posłowie opozycji. - Jak widać, PiS postanowił jeszcze bardziej uderzyć w Trybunał Konstytucyjny - oceniał Borys Budka z PO. W jego opinii, rządzącym chodzi już nie o to, że^y mieć większość, ale by w sposób niekonstytucyjny wyeliminować wszystkich członków trybunału, którzy mogą mieć inne zdanie niż prezes Prawa 1 Sprawiedliwości Jarosław Kaczyński. • ©(£> Tragedia w Iławie. Policja znalazła na balkonie dwa martwe noworodki Prokuratura rejonowa w Iławie rozpoczęła śledztwo w sprawie zabójstwa dwójki dzieci przez ich matkę. Kobieta zmarła w piątek rano Barbara Burdzy barbara.burdzy@polskapress.pl Iławska policja znalazła w czwartek w godzinach popołudniowych ciała dwóch noworodków. Do dramatycznego odkrycia doszło po tym, jak 35-letnia kobieta trafiła do szpitala w stanie krytycznym. Po przeprowadzeniu badań lekarze ustalili, że kobieta jest tuż po porodzie. - Wczwartek do naszego szpitala trafiła kobieta z silnym krwawieniem z dróg rodnych, była w stanie agonalnym - powiedział t- - , pęrta^ójwi r Iława.wm.pl Tomasz Więcek, rzecznik prasowy szpitala powiatowego w Iławie. Personel szpitala poinformował o zdarzeniu policję, która natychmiast udała się do mieszkania kobiety. Funkcjonariusze znaleźli na miejscu martwe dzieci. Chwilę później w mieszkaniu pojawiła się grupa dochodze-niowo-śledcza wraz z technikiem kryminalistyki, którzy pod nadzorem prokuratora wykonywali czynności. Prokuratura rejonowa w Iławie wszczęła śledztwo w sprawie zabójstwa. - Jest to czyn określony wart. 149 k.k., czyli zabójstwo w okresie porodu pod wpływem jego przebiegu - relacjonuje zajmujący się śledztwem prokurator rejonowy Jan Wierzbicki. Za takie przestępstwo Kodeks karny przewiduje karę pozbawienia wolności od trzech pije- sięcy do lat pięciu. Zoczywistych przyczyn matka nie usłyszy zarzutu. Prokurator przeprowadził oględziny, zabezpieczył ślady oraz zarządził przeprowadzenie oględzin i otwarcia zwłok z udziałem biegłego z zakresu medycyny sądowej celem ustalenia przyczyny zgonu. Kobieta tyła pod opieką Miej -skiego Ośrodka Pomocy Społecznej i Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie. 35-latka osierociła piątkę dzieci w wieku od 3 do 15 lat. Dziećmi zajmie się ich babcia. Rzecznik szpitala, do którego trafiła 35-latka, za pośrednictwem portalu Iławawm.pl apeluje do matek, które po porodzie nie chcą zachować swojego dziecka: - Każda kobieta może pozostawić swoje dziecko w szpitalu bez żadnych konsekwencji. • ©® ó;:?H*nis!uo t I GUS W grudniu wróciły podwyżki cen W całym minionym roku ceny detaliczne były niższe o 0,6 proc. Ale nie dotyczy to żywności, która była droższa niż w 2015 r. Rekord drożyzny ustanowiły ceny cukru, które poszybowały w górę aż 0 26,9 proc. Mocno podrożały: owoce (o 5,5 proc.), ryby 1 owoce morza (o 3,6 proc.), a także warzywa (o 2,8 proc.). Natomiast w grudniu minionego roku ceny detaliczne wzrosły aż o 0,7 proc. Jak wyliczył i podał do wiadomości w piątek Główny Urząd Statystyczny, ceny towarów w grudniu były wyższe w stosunku do listopada o 0,7 proc., a usług - o 0,5 proc. Największy wpływ na wskaźnik cen towarów i usług konsumpcyjnych ogółem miały w tym okresie wyższe ceny w zakresie transportu (o 4,3 proc.), a także żywności (o 1,3 proc.). AIP .( WARSZAWA Prezydent podpisał ustawę budżetową Prezydent RP Andrzej Duda podpisał ustawę budżetową na 2017 r. - poinformowała Kancelaria Prezydenta RP. Sejm uchwalił budżet na 2017 r. 16 grudnia podczas posiedzenia w Sali Kolumnowej. Senat w środę nie zgłosił poprawek do budżetu. Uchwałę w tej sprawie poparli wszyscy obecni senatorowie PiS. Spośród 33 senatorów PO 32 nie uczestniczyło w głosowaniu. Ministerstwo Finansów zaplanowało, że w tym roku dochody przekroczą 325 miliardów złotych. Państwo wyda ponad 384 miliardy złotych, co oznacza, że deficyt nie będzie wyższy niż 59 miliardów 345 milionów złotych. Opozycja kwestionuje przyjęcie budżetu przez Sejm, twierdząc, że gdy ustawa była głosowana, w Sali Kolumnowej nie było kworum, a część posłów nie była dopuszczona do obrad. AIP ( >< > » r v".' OBORNIKI/WIELKOPOLSKIE Sąsiad molestował 13-latkę 42-letni mieszkaniec jednej z podobornickich wsi usłyszał zarzut seksualnego wykorzystywana 13-letniej dziewczynki. Jego ofiara mieszkała kilka domów obok. O dramacie dziewczynka opowiedziała swojej korepetytorce. Ta wraz z pomocą dwóch mężczyzn przygotowała prowokację. Wraz z Kasią udali się na umówione wcześniej spotkanie z Pawłem G. Do konfrontacji doszło w Święto Trzech Króli przed jednym ze sklepów na wsi. 42-latek wszystkiego się wypierał. Po przyjeździe na miejsce poliq"i został zatrzymany. - W tej chwili jedynymi dowodami w sprawie są zeznania osoby pokrzywdzonej i świadków - informuje szefowa obornickiej prokuratury Elżbieta Gryziecka, zaznaczając, że sprawa wciąż jest rozwojowa. Mężczyźnie grozi od 2 do 12 lat pozbawienia wolności. AIP WARSZAWA W sobotę powitanie żołnierzy z USA W tym tygodniu do Żagania (woj. lubuskie) przybyli pierwsi amerykańscy żołnierze z DJ Pancernej Brygadowej Grupy Bojowej. Będą stacjonować w Polsce w ramach porozumienia zawartego w czasie warszawskiego szczytu NATO. Żołnierze zostaną oficjalnie powitani z Żaganiu w sobotę. W uroczystości wezmą udział m.in. premier Beata Szydło oraz minister obrony narodowej Antoni Macierewicz. Jak przekonuje MON, przyjazd żołnierzy „spotyka się z wielkim zainteresowaniem Polaków i ma znaczenie historyczne ukazujące realną więź transatlantycką", dlatego w sobotę na terenie całego kraju odbędą się imprezy plenerowe pod hasłem „Bezpieczna Polska". Przewidziano na nich m.in. połączenie za pomocą telebimów z żołnierzami w Żaganiu. AIP ► MON zaprasza na imprezy pŁ.: .BezpiecznaPolska" . Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Wydarzenia //07 Kijowski nadal tonie. Są nowe faktury Wwsiawa Jak ustaliła „Rzeczpospolita", na konto firmy MKM Studio, której współwłaścicielem jest Mateusz Kijowski, trafiło nie 90. a ponad 120 tys. zł Maciej Deja Twitter: @mac_dej Już po ujawnieniu pierwszych faktur wystawionych przez MKM Studio Komitetowi Społecznemu KOD nieoficjalnie mówiło się, że to nie ostatnie dowody na nieuczciwość Mateusza Kijowskiego. W czwartek „Rzeczpospolita" dotarła do kolejnych faktur - dowodziły one, że we wrześniu i październiku aktywista uzyskał z kont Stowarzyszenia KOD (w które przekształcono Komitet Społeczny KOD) ponad 30 tys. zł. - Faktury nie istnieją, nie zaistniały w obiegu gospodarczym - tłumaczył Kijowski. Jak przekonywał, „ktoś coś wystawił, być może omyłkowo", ale sam tych dokumentów nie widział. Nie przeszkodziło mu to jednak w zapewnieniach, że pieniądze, które trafiły na konto jego firmy z rachunku stowarzyszenia, zostały zwrócone natychmiast po stwierdzeniu tego faktu, już kilka miesięcy temu. Tej wersji zaprzecza jednak wiceprezes KOD Radomir Szu-mełda. W opublikowanym na facebookowym profilu stowarzyszenia oświadczeniu stwierdza, że wspomniane przez Kijowskiego kwoty „nie trafiły na rachunek bankowy stowarzyszenia". Jak pisze były polityk PO, MKM Studio wystawiło jeszcze jedną fakturę, na identyczną jakwpoprzednidi przypadkach kwotę, której zrealizowanie zablokował w grudniu zarząd. Szumełda proponuje też stowarzyszeniu zmianę obsługującego je biura rachunkowego. Po opublikowaniu pierwszych faktur wystawionych przez firmę Kijowskiego KOD zapowiedział wewnętrzny (Komisja Rewizyjna) i zewnętrzny audyt. Na oficjalnej stronie Komitetu zamieszczono oświadczenie, w którym poinformowano, że do czasu wykonania audytu finansów KOD członkowie Komisji nie zabiorą głosu w sprawie. Nieprawidłowościom przygląda się też pruszkowska prokuratura. Przeanalizuje faktury wystawione od marca do sierpnia ubiegłego roku przez Kijowskiego. Przypomnijmy, 4 stycznia „Rzeczpospolita" i Onet.pl ujawniły, że ponad 90 tys. zł z datków na KOD trafiło na konto firmy informatycznej, której współwłaścicielem jest lider Komitetu Mateusz Kijowski. - Faktury są prawdziwe. Sytuaqa jest rzeczywiście niezręczna - powiedział wówczas aktywista. • ©© WOŚP po raz 25. Datki policzy bank Pelcao Warszawa W niedzielę odbędzie się 25. finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Już po raz 19. Ork iestrę wesprze BankPekaoSA Jakub Oworaszko Twitter: @KubaOworuszko W tym roku wolontariusze będą zbierali pieniądze na rzecz dzieci na oddziałach ogólnope-diatrycznych oraz dla zapewnienia godnej opieki medycznej seniorom. Sam Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy to ogromne przedsięwzięcie logistyczne. Godziny transmisji telewizyjnych, koncerty, licytacje, organizacja pracy wolontariuszy - to wszystko nie mogłoby działać spr^Wrtid, ig8fb:yłme' -l wsparcie instytuqi i partnerów. Jednym z nich, już po raz 19., jest Bank Pekao SA. Dwa tysiące pracowników banku będzie przeliczało i sortowało pieniądze, których może być nawet kilkadziesiąt ton. Pracownicy wykorzystają sor-townico-liczarki, ale w niektórych sztabach pieniądze będą liczone ręcznie. Dodatkowo bank przekaże 400 tys. zł na zakup pomp insulinowych i fantomów do nauki pierwszej pomocy, a 200 pracowników przyłączy się do charytatywnego biegu „Policz się z cukrzycą". Podobnie jak w ubiegłym roku bank wyposaży wolontariuszy w 300 terminali POS, dzięki czemu ci, którzy nie będą mieli przy sobie gotówki, będą mogli wesprzeć Orkiestrę, dokonując przelewu kartą lub smart-fonem z aplikacją płatności mobilnych. • ©® *> mm '■i > ' ' > " w v : : Agresja Rosji głównym tematem w Senacie Część kandydatów na najważniejsze stanowiska w administracji Donalda Trumpa została już przesłuchana przez Senat. Głównym tematem była Rosja Aleksandra Gersz aleksandra.gersz@polskapress.pl Publiczne i otwarte przesłuchanie przez Senat muszą przejść kandydaci na członków administracji każdego amerykańskiego prezydenta. Kilkanaście dni przed zaprzysiężeniem prezydenta elekta, republikanina Donalda Trumpa, nominowane przez niego osoby stawiły się więc w Waszyngtonie. Tematem numer jeden okazała się Rosja. Mimo że Donald Trump podkreśla, że zależy mu na dobrej relaq'i z prezydentem Władimirem Putinem, to nominowani przez niego politycy brzmieli w zupełnie innym tonie. Kandydat na sekretarza obrony, emerytowany generał James Mattis, i nominowany na dyrektora CIA Mike Pompeo byli zgodni wprzekonaniu, że Rosja stanowi obecnie duże zagrożenie. - Putin próbuje zniszczyć NATO i podejmiemy kroki, by się bronić, tam, gdzie musimy - mówił Mattis i dodał: - Myślę, że kraje NATO stoją w obliczu najwięk- ► Rex Tillerson. kandydat na sekretarza stanu, zna Putina osobiście szego zagrożenia od czasów II wojny światowej, właśnie ze strony Rosji, ale także organizacji terrorystycznych i z powodu działań Chin na Morzu Południowo-chińskim. Z kolei Mike Pompeo powiedział, że Moskwa stanowi zagrożenie dla Europy i „agresywnie podkreśla swój autorytet" na Ukrainie. Pompeo został również zapytany o jego zdanie na temat ingerencji Rosjanwamerykańskie wybory, co udowodniły agencje wywiadowcze USA. Jak stwierdził, pokłada „wielką pewność" wamerykański wywiad, adonie-sienia, że Kreml sterował działaniami hakerówpodczas kampanii wyborczej, są „rozsądne". Trochę łagodniejszy wobec Rosji był jednak kandydat na sekretarza stanu Rex Tillerson. Biznesmen przyznał, że to najprawdopodobniej Putin sterował cyberatakami wymierzonymi podczas wyborów w Partię Demokratyczną. Powiedział jednak: - Rosja stanowi dziś zagrożenie, ale nie jest nieprzewidywalna w dążeniu do własnych interesów. Tillerson stwierdził też, że „sojusznicy USA z NATO mają prawo niepokoić się odradzającą się Rosją", lecz to wina „braku amerykańskiego przywództwa". Tillerson odmówił jednak nazwania Putina „zbrodniarzem wojennym" z powodu militarnych działań Rosji w Syrii. • SAN ESCOBAR Szef MSZ: Na San Escobarbezwiz Minister spraw zagranicznych Witold Waszczykowski był w piątek rano gościem radia RMF FM. Mówił m.in. o swojej wizycie w Nowym Jorku. " - Staramy się o niestałe miejsce w Radzie Bezpieczeństwa - wyjaśniał. Minister Waszczykowski odniósł się także do swojej niefortunnej wypowiedzi, w której przekonywał, że Polska podjęła rozmowy dyplomatyczne m.in. z karaibskim państwem San Escobar, które w rzeczywistości nie istnieje. Gafa szefa polskiego MSZ wywołała w intemecie falę żartów i memów, także za granicą. - Wczoraj na przyjęciu u prezydenta z posłami PiS zakładaliśmy, że trzeba stworzyć grupę parlamentarną polsko--escobarską - ironizował szef MSZ, dodając, że do San Escobar będzie można podróżować tramwajem, bez wiz. AlP *' Ą V - > M t 1 J \ RZYM Nutella wycofywana z włoskich sklepów Czekoladowo-orzechowy krem zostaje wycofany ze sprzedaży z największej sieci włoskich supermarketów. Raport Europejskiego Nadzoru ds. Żywności wskazał bowiem, że groźnego dla zdrowia oleju palmowego jest w słoiku Nutelli aż 32 proc. - informuje Polskie Radio. Firma Ferrero zorganizowała już kampanię reklamową, która dementuje te doniesienia. AlP ► Krem kanapkowy Nutella cieszy się dużą popularnością NOWY JORK Dramatyczny los małych uchodźców W 2016 r. drogą morską do Włoch dotarło 28 200 dzieci - podał UNICEF. Wśród nich aż 91 proc., czyli25 800, to dzieci podróżujące bez opieki lub rozdzielone z rodzinami. W porównaniu do roku 2015 liczba ta jest ponad dwa razy wyższa. Te liczby wskazują na rosnącą liczbę dzieci, które ryzykują utratę życia, aby dotrzeć do Europy - powiedział Lucio Melandri z UNICEF. Większość dzieci, które dotarły do Włoch bez opieki, pochodzi z: Erytrei, Egiptu, Gambii i Nigerii. Są to głównie chłopcy w wieku od 15 do 17 lat. Dziewczęta są szczególnie narażone na ryzyko wykorzystania seksualnego. Kilka dziewcząt, z którymi pracownicy UNICEF rozmawiali w tym roku w Palermo, było zmuszonych do prostytucji. W ten sposób miały zapłacić za podróż. Chłopcy, którzy docierają do Libii, są zmuszani do pracy fizycz-nej?A!P ' p-pj::/. WASZYNGTON Będzie śledztwo w sprawie FBI Inspektor generalny Departamentu Sprawiedliwości Michael Horowitz ogłosił w czwartek, że wszczyna śledztwo w sprawie decyzji FBI o wznowieniu dochodzenia dotyczącego mejli Hillary Clinton zaledwie kilkanaście dni przed wyborami prezydenckimi. W oświadczeniu nie ma jednak wzmianki o samej Clinton, lecz o działaniach dyrektora FBI Jamesa Comeya, który zaledwie 11 dni przed końcem kampanii wyborczej zdecydował się nieoczekiwanie wznowić śledztwo, mimo że wydawało się ono zamknięte. Clinton została oczyszczona z wszelkich zarzutów. Jednak jej sztab wyborczy stwierdził, że decyzja FBI mogła częściowo przyczynić się do przegranej Clinton z Donaldem Trumpem. Horowitz powiedział, że śledztwo w sprawie działań FBI zostaje podjęte na prośbę wielu osób publicznych - podaje BBC. AlP WASZYNGTON Biden uhonorowany Medalem Wolności Prezydent Barack Obama zaskoczył w czwartek wiceprezydenta Joego Bidena. Kilka dni przed końcem swoich rządów odznaczył polityka Prezydenckim Medalem Wolności -najwyższym cywilnym odznaczeniem w Stanach Zjednoczonych. - To był najlepszy możliwy wybór, nie tylko dla mnie, ale dla wszystkich Amerykanów - mówił Barack Obama w czwartek o mianowaniu przez siebie Joego Bidena na wiceprezydenta podczas kampanii wyborczej w 2008 r. Wręczając wiceprezydentowi Joemu Bidenowi medal, Obama chwalił jego „wiarę w amerykańskich rodaków, miłość do kraju i poświęcenie życia służbie [krajowi]". Wiceprezydent był wyraźnie zaskoczony, nie krył łez. Prywatnie Barack Obama i Joe Biden są przyjaciółmi, a ich bliska więź od lat zachwyca opinię publiczną. AlP ► Wiceprezydent Joe Biden niekrył Wyruszenia tm.sbsiwoą WWW.gk24.pl • WWW.gp24.pl • WWW.gs24.pl Sobota-nied^!l4^5^czn!a2017 Akcja/redakcja Pasażer się złości, bo autobus nie klęknął Właściciele posesji muszą dbać o chodniki Dyżur reportera Daniel Klusek 59 848 81 21 (w godz. 9.00-17.00) daniel.klusek@gp24.pl - Kierowcy nie zawsze ułatwiają pasażerom dostanie się do autobusu - mówi pan Michał ze Słupska Siiąpsk - Na wielu chodnikach wciąż leży dużo śniegu, a teraz również pośniegowego błota. Trudno się po tym chodzi-twierdzi nasza czytelniczka z Zatorza. Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl - Chodząc po mieście, można zobaczyć, że nie wszystkie chodniki są odśnieżone. Po tych głównych można w miarę bezpiecznie przejść, ale te przy osiedlowych uliczkach są wciąż nieodśnieżone. A gdy przyszła odwilż, śnieg, który tam zalegał, zamienił się w kałuże i nadal bardzo ciężko się tam chodzi. Miasto albo odpowiednie służby powinny zadbać również o takie miejsca. Paweł Dyjas, komendant Straży Miejskiej w Słupsku, informuje, że nie zawsze za stan chodników odpowiadają służby miejskie. Często są to właściciele lub zarządcy nieruchomości, które się przy nich znajdują. - Jeśli chodnik przylega do posesji, jej właściciel lub administrator jest zobowiązany do uprzątnięcia z niego śniegu i posypania go piaskiem - mówi Paweł Dyjas. - Śnieg należy zepchnąć na krawędź chodnika, ale nie na jezdnię. Inaczej jest jednak, jeśli między nieruchomością a chodnikiem znajduje się pas zieleni. Wówczas za odśnieżenie odpowiada zarządca chodnika. - Jeśli osoba odpowiedzialna nie wywiąże się ze swojego obowiązku, może zostać ukarana mandatem od 20 do 500 złotych - mówi Paweł Dyjas. - Na szczęście świadomość właścicieli nieruchomości z roku na rok się zwiększa i tej zimy nikogo jeszcze nie ukaraliśmy. Wystarczyły pouczenia. • ©® ► Strażnicy miejscy przypominają, że właściciele posesji I przylegających do chodników mają obowiązek ich odśnieżania Słupsk Daniel Klusek dariid.klusek@gp24.pl Nasz czytelnik twierdzi, że od lat jest pasażerem MZK, a z miejskich autobusów korzysta każdego dnia. - Tego przewoźnika oceniam jako średniego, jestem zdania, że może być on lepszy. Jak każda komunikacja miejska w Polsce ma ona swoje plusy i minusy. Niestety, olbrzymim minusem naszego MZK jest ogromny brak kultury ze strony większości kierowców -twierdzi pan Michał. - Głównie chodzi o nieużywanie przyklęku i problemy z otwieraniem przednich drzwi. Rozumiem, że teraz pora roku i pogoda są, jakie są, lecz to nie zwalnia ich z otwierania przednich drzwi. Miałem dwa razy w ciągu jednego tygodnia nieprzyj emnoś-ci z kierowcami, którzy byli oporni na otwieranie drzwi i trzeba było ich o to prosić. Jednak największy problem polega na nieużywaniu przez kierowców przyklęku. Jest to bardzo irytujące dla mnie jako pasażera. Nie chciałbym być na miejscu matki z wózkiem, która musi się wspinać do autobusu podczas wsiadania i wysiadania. Może to być bardzo uciążliwe również dla osób star- l> Przedstawiciele ZIM zapewniają, że autobusy przyklękają, gdy jest to konieczne. Co do zasady przednie drzwi pojazdów muszą być natomiast otwierane. Jak widać, nie zawsze tak się dzieje szych i mających problem z poruszaniem się, na przykład chodzących o lasce czy o kulach. Marcin Grzybiński, kierownik działu transportu w Zarządzie Infrastruktury Miejskiej, tłumaczy, że przyklęk autobusu nie zawsze jest konieczny i możliwy. - Podczas opadów śniegu, gdy na peronach przystankowych znajdują się zaspy śniegu, przyklękanie autobusu może być problematyczne, a nawet może doprowadzić do usz- kodzenia drzwi - mówi Marcin Grzybiński. - Kierowcy mają obowiązek przyklęku, ale na miejscu oceniają, czy jest to konieczne. Ta funkcja ma pomóc w dostaniu się do pojazdu osobom starszym, niepełnosprawnym, mającym problemy z poruszaniem się czy rodzicom z dziećmi w wózkach. Jednak nie wszystkie autobusy są wyposażone w tę funkcję. Jeśli chodzi o nieotwieranie przednich drzwi, Marcin Grzybiński zapewnia, że od kil- ku lat pasażerowie nie skarżą się już na takie zachowanie kierowców. - Uczulamy kierowców, że przednie drzwi autobusów również są dla pasażerów - mówi kierownik działu transportu w ZIM. - Pojazdy mają monitoring, dlatego prosimy o informacje o przypadkach, gdy kierowcy nie otwierają przednich drzwi. Będziemy mogli takie zgłoszenia zweryfikować i w razie potrzeby wyciągnąć konsekwencje.#©® SŁUPSK/REDAKCJA Zobacz, jak powstaje „Głos Pomorza" Zapraszamy do odwiedzin w słupskiej redakcji „Głosu Pomorza". Nasi goście poznają też dziennikarzy i pracowników z działu promocji, składu i biura ogłoszeń. Będzie także możliwość zrobienia zdjęcia, które zostanie opublikowane w „Głosie". Na zgłoszenia grup czekamy od poniedziałku do piątku w godz. 10-16 pod nr. tel. 59 848 8121. (DMK) ©® AKOA REDAKCJA U nas czekają zguby i oferty pomocy W „Głosie" funkcjonuje Biuro Rzeczy Znalezionych. Do redakcji można przynosić znalezione przedmioty, m.in. klucze, dokumenty, telefony, portfele, tablice rejestracyjne, okulary itp. O tym, co znajduje się w BRZ, piszemy w poniedziałki, środy i piątki. W ramach akcji „Bank pomocy" można przekazywać m.in. meble, sprzęt RTV i AGD. Na zgłoszenia czekamy pod nr. tel. 59 848 8121. Oferty i prośby o pomoc publikujemy we wtorki, czwartki i soboty. (DMK)©® Klient Poranka dał tysiąc zł na zupy dla zziębniętych @GSL: - W tym barze bywam sporadycznie, jak jestem, to też daję na zupę. Ostatnio jak byłem, podszedł do mnie facet i mówi. że chce kasę najedzenie. Mówię mu, że jest zupa, że nawet sam przed chwilą dałem na to parę złotych, a gościu do mnie z pretensją, że on chce naleśniki. No fajnie, jak byłem na studiach, a kasy czasami nie było, to zupa była bardzo dobra i nie wybrzydzało się. Dobra, mamy postęp, a co do osób o dość dziwnym wyglądzie, a i niekonwencjonalnym podejściu do higieny, to fakt w Poranku sporo ich przybyło. @Gość: - Czekam do wiosny, aż będzie można tam spokojnie zjeść! @Gość: - Niestety, w Poranku jest gorzej niż w noclegowni. Aż odechciewa się jeść. Od pomagania są instytucje charytatywne, a spożywanie posiłku w towarzystwie śmierdzących meneli pytających o papierosy jest nie do zaakceptowania. @Barb: - Akcja super, ale i nie bez wad. Przez dokarmianie meneli przestają przychodzić inni klienci, którzy sponsorują zupy. Może można darmowe zupy wydawać z okienka i po sprawie. I nie piszcie, że to komuś uwłacza, bo w plastiku kupujecie grochówkę czy flaczki na imprezach plenerowych. (DMK)©® Czytelnicy pomagają. Oddam: Pani Bronisława ze Słupska ma do oddania telewizor. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 59 845 6859. Pan Roman ze Słupska ma do oddania pralkę Frania i wersalkę. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 692511091 (po godz. 16). Pani Ewa ze Słupska ma do oddania zimową odzież damską. Kontakt: 59 8453407. Pani Grażyna ze Słupska ma do oddania meble pokojowe. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 661154 067. Mieszkaniec Słupska ma do odda- nia meblościankę. Odbiórwłasnym transportem. Kontakt: 783 414 082. Pan Grzegorz ze Słupska ma do oddania obornik. Możliwość transportu. Kontakt: 605 729 409. Pan Tadeusz z Kobylnicy ma do oddania gruz. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 607553338. Pan Edward ze Słupska ma do oddania telewizor. Odbiórwłasnym transportem. Kontakt: 666113 870. Potrzebuję Pan Waldemar z Damnicy prosi o piecyk typu koza. Kontakt: 601 637973. # Pani Maryla ze Słupska prosi o lodówkę i fotel. Kontakt: 889 055131. (DMK)©© 13:00-20:00 "'2 "K Vł w«d " « R SC I CłftC 3J mmamm Hfyl J. ; a. i ima siiimMi.iii m Fundacja Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy, ul. Dominikańska 19c, 02 738 Warszawa, tel. +48 22 852 32 14, + 48 22 852 32 15, e mail: wosp(ą>wosp.org.pl Fundacja Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy, ul. Dominikańska 19c, 02 738 Warszawa, tel. +48 22 852 32 14, + 48 22 852 32 15, e mail: wosp(ą>wosp.org.pl r;>< CHM.ii .is iS Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Reklama //09 9:00-13:00 I I A 007057496 Marsz nordic walking "Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy" Strażacka Spartakiada młodzieży z terenu gminy Słupsk Występy Cheerleaders AAaxi Turniej piłki nożnej OSP Gminy Słupsk W przerwach występy wokalno-muzyczne, taneczne (breakdance), bębniarskie przygotowane przez Centrum Kultury w Głobinie Ok. 12:00 występy zespołów disco-polo: One Moment, Two Boys i Keno W sprzedaży będą ciasta upieczone przez Panie z kół gospodyń, a dochód ze sprzedaży zasili konto WOŚP 1 ■ 11 % Pyszne wypieki pań z Koła Gospodyń z Redzikowa Turniej Konsolowy Media Markt - FIFA 17 (13:00 -15:00). Zapisy mailowo do 12 stycznia na adres marketing@parkwodnyredzikowo.pl Bezpłatny pomiar ciśnienia i cukru Porady zawodowych dietetyków Nurkowanie w akwalungu z Klubem Działalności Podwodnej Nautilus (11:00 -15:00) Casting do wyborów MISS POLSKI (15:00 -17:00) W przerwach castingu zagra Ricardo Band Stanowisko DKMS - zostań dawcą szpiku Turniej bowlingowy o Złote Serduszko WOŚP (od 16:00). Zapisy mailowo do 12 stycznia na adres marketing@parkwodnyredzikowo.pl Światełko do nieba (20:00) Szczegóły na www.hala-jezierzyce.pl i www.parkwodnyredzikowo.pl 10// WWW.gk24.pl • WWW.gp24.pl • WWW.gs24.pl Sobota-nie^ela!l^5^^te2017 finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy odbędzie się w niedzielę. W Słupsku będzie się można wybrać na orkiestrowe koncerty między innymi do Słupskiego Ośrodka Kultury i Centrum Handlowego Jantar. Gwiazdą będzie zespół Kombii. Jest gdzie się bawić W weekend można się wybrać na koncerty, spektakle i imprezy Roasrywlca Oto wybrane imprezy, które w sobotę i niedzielę odbędą się w Słupsku i regionie. Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl Wszystko zależy od widzów „Impro Atak" to zabawa teatralna, w której to nie dramaturg czy reżyser, ale publiczność de-cyduje o przebiegu przedstawienia. Zadaniem aktorów staje się zagranie postaci, jakie widzowie wymyślą i scen, o jakie poproszą. Prowadzi to często do komicznych, groteskowych, absurdalnych sytuacji. Ale aktor musi się w tym odnaleźć. Ad hoc, błyskotliwie, inteligentnie, dowcipnie. Spektakl zobaczymy w sobotę o godz. 18 w Nowym Teatrze, bilety: 30,25 zł. Kotu potrzebne są buty Spektakl pt. „Pan Kotowski" zobaczą w Tęczy dzieci w sobotnie przedpołudnie. Tytułowy bohater przeżywa ogromną tragedię. Przyszła bowiem zima, a nie wiadomo, gdzie się podziały buty Pana Kotowskiego. Kim jest Haukowski i tajemnicza, piękna Emilia i co mają ►W sobotę w Nowym Teatrze zobaczymy „Impro Atak" wspólnego ze zniknięciem butów? O tym będzie się można przekonać w sobotę o godz. 11, bilety: 18,15 zł. Dyskoteka w Wikingu W sobotę o godz. 21 w dyskotece Wiking Reaktywacja rozpocznie się dyskoteka, podczas której pobawić się będzie można przy największych hitach lat 70., 80. i 90. oraz przebojach disco polo. Wejściówki 10 zł. Muzyczna Dom Ówka W sobotę o godz. 21 w klubie Dom Ówka scenę przejmą muzycy Shakin' Daddies, którzy zagrają własne interpretacje utworów The Beatles, Boba Dylana, Smokie, AC/DC, Nirva-ny, Steve Miller Band i Free. Na- tomiast w niedzielę zagrają tam muzycy z Genewy. Denis Rollet to wirtuoz dźwięku, pracujący z Cindy Van Acłcer. Jego muzyczne live instalacje są wykonane z urządzeń elektronicznych często domowej roboty i materiałów hi-fi. Z kolei Julie Semoroz to artystka, dźwiękowiec, jej kreacje nawiązują do pojęcia melancholii poezji metafizycznej. Początek koncertów o godz. 20.30 i 21.30. Przebojowy Motor W Motor Rock Pubie w sobotę 0 godz. 21 zagra zespół Jary Oddział Zamknięty. To powołana do życia na przełomie 2013 1 2014 roku formacja Krzysztofa Jaryczewskiego. Jary to lider, założyciel i wokalista występującego w początkach lat osiemdziesiątych zespołu Oddział Zamknięty. Podczas słupskiego koncertu fani usłyszą największe przeboje OZ. Angielski za darmo W sobotę o godz. w Herbaciarni w Spichlerzu odbędzie się spotkanie w ramach English Cafe. Przyjść mogą zarówno ci, którzy mówią biegle po angielsku oraz początkujący. Zajęcia poprowadzą Katarzyna Mace-goniuk i Marcin Grębowicz. Wstęp wolny. • ©® Pogoda dla Pomorza Krzysztof A Ścibor - Biuro Calvus^ Sobota 14.01.2017 Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru 1-2 997 hPa 1 25 km/h 0 _ FPM Świnoujście 0 Kołobrzeg o Rewal IT~%BB mm o Mielno-. ©kos; o FH«B °Ustka Słupsk O" v;' tawno n w AP1 o Wejherowo ■/ LęSork E3Bi0 iJjDHfi Kaifuzy GDAŃSK Białogard fPBB Połczyn-Zdrój Szczecinek m Nad Pomorze dociera chłodne powietrze polarno morskie. W ciągu dnia przewaga; chmur i okresami; pojawią się opady śniegu.Temperatura; do 0:1 °C. Wiatr płd.-zach., umiarkowany.; W nocy przelotne % opady śniegu i lekki mróz. Jutro sporo chmur i okresami może poprószyć śnieg. Temperaturą do 0:-1 "C. Wiatr słaby płn-zach. W przyszłymi tygodniu więcej przejaśnień i cała dobę; utrzyma się mróz i pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz , przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka ciągy deszcz > ciągły deszcz i burza przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem mgła V "^rznąca mgła ^śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz Ht^zamieć śnieżna A opad gradu Nłuerunek i prędkość 119 "i temp, w dzień temp. w nocy temp.wody grubość pokiywy śnieżnej lOilWći ?»* ciśnienie i tendencja OBU m Bytów 1-1 "MM Człuchów SZCZECIN O t> °Blil OBI o _ Stargard Drawsko Pomorskie PPM ». Kościerzyna 1-1 -KU / 20 km/h Pogoda dla Polski Sr I? • *50- i Rl BHB1 0 ° 0 ° -1° -3° -5° -6° 20 km/h Gdańsk Kraków Olsztyn Poznań Toruń W. Jlil mu 0° -1 • 0 ° -2 ° ...... 0 ° -2 ° 48P- 0 u -1 0 % 1: rs $ 1 u -1° A 1 ° -r Gdańsk Kraków Olsztyn Poznań Toruń Karpacz Ustrzyki Dolne -2° KINA Słupsk Lala land,sob„ godz. 16; AssassirfcCreaUDsob.- niedz., godz. 15.25,2035,3Dsob.-niedz., godz. 18; Konwój, sob., godz. 18.45,2055, niedz., godz. 1835, 20.45; Pasażerowi^ sob.. godz. 22, niedz., godz. 16; PttbuL Niebezpieczne kobiety, sob., godz. 15.05, niedz..godz.15.05,22; Po prostu przyjaźń,sob.-niedz., godz. 14.50,17.40,20.30; Agi Ba&sob.-niedz., godz. 10.30; KacperiEmma na safeasob.-niedz., godz. 12; Powidoki, sob.-niedz., godz. 17.30, 19.45,Weki mur,2Dsob.-niedz.,godz. 20.20,3D sob.-niedz., godz. 18; Balerina, sob.-niedz., godz. 10.45; Królowa Śniegu3:0gieńilód.sob-niedz., godz.lO;totrlGwiezdnewojny-histoiiftsob.-niedz., godz. 10.20,13.10,21;S3n&2D dubbingsob.-niedz., godz. 10.15,11.15,12.05,12.40,13.40,15.05, 16.05,1830,3Dsob.-niedz„ godz. 13 Ssę. sob.,godz. 16, niedz., godz. 14; Powidoki, sob., godz. 20, niedz., godz. 16; Diabelski wynalazek, sob., godz. 14; Słońce wsieci, sob., godz. 18; Palacz zwłok, niedz., godz. 18 Ustka Sn& sob.-niedz, godz. H16,18; Powidoki, niedz., godz. 20,- Poprostu przyjaźń, sob., godz. 20 Lębork Po prostu przyjaźń, sob., godz. 20, niedz., godz. 1730,20; Któiowa£niegu3:Ogieńi lód, niedz., godz. 15.45 KOMUNIKACJA »H8000;2219436;PB598424256; dyżurny mchu598437110; KK59 848 93 06; Ł(tarttPlB59 8621972; lOllwgodz. 7-15,tel. 598621451; ByttaPIB598222238; tHB598342213; ePB598572149. DYŻURY APTEK Słupsk Ratuszowa. ul.Tuwima4,teł. 598424957 Ustka ______ sob. - CentrómLeków, ul. Gronraidzka26, te). 59 8144280, niedz.-Jantar, ul. Grunwaldzka 27a,tel. 598144672 Bytów sob.-niedz. - Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty3,teł.598226645 Miastko___ sob.-niedz. - Centralna, ul. Annii Krajowej22, tel.59 85790 01 Człuchów sob.-niedz. -Centrum Zdrowia, uLSzczecińska 13. tel.598343142 Lębork sob. - Staromiejska, ul. Staromiejska 17. tel. 59862 4876;niedz.-DbamoZdrowie,al.Wolnośd40,tel. 598628300 Łeba Słowińska, ul.Kośduszki70a,tel.5986613 65 Wicko USŁUGI MEDYCZNE saNorczatoLul. Hubalczykówl, informacja tełe-foniczna598460100; iv ul Mirkip- wkźa 12 tel. 59 814 69 68; ł" PGZ, ul. Kopernika 18. tel. 59 8146011; Poiotawle Muinw-598147009; l^boifcSlpfc^Oddtf Mariny 59 863 30 00; SzpRai ul. Węgrzynowicza 13.59 863 52 02; BytówSzpftai. ul. Lęborska B, tel. 59 822 85 00; DBUFamoqfDonźn4lfaMBktel.598570900; OtadlóW: 5983453 09. WAŻNE SfcąisfcM$997; ul. Reymonta, tel. 59 848 06 45; Pogotowie Ratunkowe 999; Straż Mąska 986; 59 8433217; Straż Gminna5984859 97; Uiząd Cehy-587740830; Straż Pożama998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze 992; Pogotowie Ciepłownicze 993; Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne994; Straż Mejskaalami986: Ustka - 59 814 6761,697 696 498, Bytów - 59 822 25 69; IMil KULTURA Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1,tel.5984670 00;RhannoriaSinfbniaBaltka,ul.JanaPawta 113, tel.598423839;lieatrTęaa. ul. Waryńskiego Ztel.598423935; Teatr Rondo. ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 842 6349; Slupsid OśrodekKuhiiyul. Braci Bierymskichl,tel.59 845 6441;MkxUeżowe Centrum Kultury al. 3 Maja 22, tel. 59843TI30; Miejska BfcfcłekaPub-fama. ul. Grodzka} tel.59 840 5838. USŁUGI POGRZEBOWE Kab, ul. Armii Krajowej 15, tel. 598428196.601 928 600, Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24łi/dobę) telefon502525 005 lub 59 8411315. ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie. Hades, ul. Kopernika 15. całodobowo: tel.59842 98 91,601663796. Windaibaldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo), tel.59 8428495.604434441. Wmda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO_ Btoo Porad ObywateHddi-ul. Niedziałkowskiego 6, poa-czw.wgodz. 10-14; Prawa-bezpłatne porady prawneiobywa-telskie.ul.Jana Pawła II, tel. 59 3070020, czynne; poniedz.-środa godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Tełełon zaufania Tama-598414046, czynny poniedziałek - pŃ^tek w godz. 16-20; Alniiolowy telefon zaufania Krokus czynny codziennie17-22,5984146 05; lownysbwZąMbi^aniaNarinmanl^tel.59 8401460 Pod Agawą, teł.5986m 14 TAXI * . ^*84227001^ 607271717 59196-25 Jeździmy najtanieji bezpłatny dodatek sobota, 14 stycznia 2017 < [str. 14-15] Wychowanie Dziecko musi mieć domowe obowiązki, żeby nie wyrosło na lenia [STR. 22] ► Moda Nabalikach królują herosi i księżniczki Recepta na zdrową skórę Kremy na zimę powinny być bardziej odżywcze - mówi kosmetolog Marta Lepiesza. [str. 12-131 . [str. 18-20] . Kuchnia * Egzotyka na talerzu -poznaj specjały z Brazylii, nie tylko karnawałowe [str 17] ► Zdrowie Sprawdzone sposoby na grypę i zimowe przeziębienie magazyn 12 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-nieciziela. 14-15 stycznia 2017 poleca Anna Czerny-Marecka Na zimowe mrozy mamy dla was kilka ciepłych porad Zima, zimno, mróz. Człowiek najchętniej nie wychodziłby z domu, ale po pierwsze, się nie da, a po drugie - zimowe spacery służą zdrowiu. Przeczytacie o tym na stronie 16. Zimowe powietrze i niskie temperatury nie będą groźne, jeżeli zastosujecie się do naszych porad - znajdziecie je obok oraz na stronie 17. A co poza tym? Na stronach 14-15 piszemy o wychowywaniu dzieci (na przykład żeby nie wyrosły na patentowanych leni), a że jednym z ważnych elementów tego procesu jest zabawa, zapraszam też na stronę 22, gdzie piszemy o modzie - tematem jest dziecięcy karnawał. Karnawał dorosłych też nas obchodzi - jeżeli szykujecie się do organizacji potańcówki, na stronach 18-20 znajdziecie przepisy na egzotyczne karnawałowe potrawy z grilla i zupy. Jestem przekonana, że wasi goście będą pod wrażeniem waszego kulinarnego kunsztu. A na stronie 21 kolejna sobotnia nowość - artykuły wnę-trzarskie. Piszemy o stylu industrialnym. Dowiecie się, jak wprowadzić go do swojego mieszkania. Zapraszam więc do lektury wszystkich artykułów „Magazynu rodzinnego" i zachęcam do podzielenia się swoimi opiniami. Kontakt - w ramce poniżej. Napisz, zadzwoń, wyślij e-maila Czekamy na opinie Kontakt: Anna Czemy-Marecka, „Głos Pomorza", ul. H. Pobożnego 19,76-200 Słupsk, adres poczty internetowej: an-najnarecka@polskapress.pl.; teL stacjonarny 59 848 8132 wgodz.odl0dol6. Poczta Magazynu Rodzinnego Podoba mi się. iejest bardziej kolorowo Jestem stałą czytelniczką „Głosu", a wydanie sobotnie od wielu lat zaczynam od lektury „Weekendu z rodziną", który teraz nazywa się „Magazynem rodzinnym". Interesują mnie przede wszystkim artykuły o zdrowiu, więc cieszę się, że - jak przeczytałam w minioną sobotę - w nowej formule dodatku też ich nie zabraknie. To samo dotyczy felietonów. Nowy wygląd sobotniego wydania bardzo mi się podoba: bo odnajduję ulubione rubryki, a oko cieszą nowe rozwiązania graficzne. Jest bardziej kolorowo. Marzena Kabelska W sobdtę czytam „Glos" z przyjemnością Podoba mi się nowy wygląd sobotniego dodatku, a także nowe tematy, które w nim podejmujecie, czyli moda i nowości techniczne. Ta druga rubryka spodobała się bardzo mojemu mężowi. Wspólnie czytamy zawsze także artykuły o zdrowiu, a naszej dorosłej córce polecamy wasze teksty dotyczące dzieci, bo mamy dwoje wnuków. Aleksandra Blik „Głos" do porannej kawy to podstawa Prenumeruję waszą gazetę i co sobotę z przyjemnością zasiadam do porannej kawy i lektury „Magazynu rodzinnego". Potem dopiero „Głos" dostaje mój mąż. Często rozmawiamy o tym, co przeczytaliśmy, bo piszecie o wielu ciekawych sprawach, które dotyczą rodziny. Pozdrawiam serdecznie. Bożena Wkftarslti, m Recepta na zdrową skórę $ to odżywcze kremy i Niska temperatura, silny i mroźny wiatr, ale także przebywanie w ogrzewanych pomieszczeniach i ciągła zmiana temperatur - to wszystko sprawia, że nasza skóra zimą wymaga większej pielęnacji Tekst Celina Wojda Zimą nasza skóra jest narażona na częste zmiany temperatur, zimny i mroźny wiatr, ale także mocne promienie słońca. Wszystko to powoduje podrażnienia naszej skóry, zarówno twarzy, jak i dłoni. Skóra staje się przesuszona, matowa, szara i nadwrażliwa. Nie pomagają zwykłe kremy nawilżające. Zimą nieco inaczej niż latem Skóra zimą ma większe wymagania. - Kremy stosowane zimą powinny być bardziej odżywcze i nawilżające -mówikos-metolog Marta Lepiesza z gabinetu Filozofia Piękna w Szczecinie. - Zimą skóra jest narażona na działanie większej ilości czynników zewnętrznych - ogrzewane, klimatyzowane pomieszczenia. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o warstwę lipidową naskórka. ROZMOWA Rozmawiałyśmy o tym. że zimą należy wybierać kremy i balsamy bogate w składniki odżywcze. Co w takim razie powinno znaleźć się w takim kremie? Przede wszystkim musimy sobie zdać sprawę z tego, że każdy kosmetyk, który nakładamy na naszą skórę, w 90 procentach nie przechodzi dalej niż do warstwy naskórkowej. Na początek nie wierzmy więc w ulotki, które często zapewniają że krem czy - Jest to warstwa ochronna naskórka, warstwa cera-midów, które chronią naszą dalszą część skóry, czyli skórę właściwą, przed czynnikami zewnętrznymi - wyjaśnia Wioletta Łabaziewicz, kosme-tolog z gabinetu Filozofia Piękna. - Ceramidy i tłuszcze zabezpieczają płaszcz lipido-wy przed utratą, odparowywaniem wody ze skóry na zewnątrz. Jak dbać o skórę twarzy? Okazuje się, że nasza skóra wcale nie lubi częstych zmian temperatur. Bez względu na to, czy jest to lato, czy zima. Najlepiej jest unikać takich zmian, ale jeżeli się nie da, to trzeba zadbać o to, aby skutki nie były takie złe. W przypadku skóry twarzy swego rodzaju warstwą ochronną jest makijaż. Jeżeli jest to skóra bardzo wrażliwa, to delikatny makijaż, przy użyciu dobrych kosmetyków, też może stanowić pewną barierę przed zimnem. Jednak nie można tego traktować jako jedynego środka ochronnego, bo skóra delikatna, reaktyw- balsam przenika do dalszych warstw skóry. A w składzie powinny znaleźć się takie składniki, jak: kolagen, elastyna, kwas hialuronowy, różnego rodzaju wyciągi roślinne, ceramidy, lipidy. Możemy też pozwolić sobie na pielęgnację kremami zawierającymi retinol bądź kwasy owocowe, ale to już są kosmetyki bardziej specjalistyczne niż odżywcze. Ostatnio bardzo modne jest stosowanie oleju kokosowego czy arganowego, który też świetnie natłuszcza i odżywia skórę. Naturalnym składnikiem jest też kwas hialuronowy, ale jego wtakiej popu- Jeśli chcemy, aby nasza skóra wyglądała dobrze, nie była przesuszona i popi a"a( korzystajmy z zabiegów w profesjonalnych gabinetach kosmetycznych - rac o; na, będzie wymagała dodatkowych środków - takich jak kremy, maski, peelingi czy zabiegi kosmetyczne. Przy nawilżaniu skóry należy pamiętać, że wcieranie kremów czy balsamów to jedno. Ważne jest również nawilżanie skóry od środka - czyli dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jeżeli organizm jest dobrze nawód- lamej postaci nie dostaniemy. Czy wyznacznikiem dobrego kremu będzie cena? Absolutnie nie. Tak naprawdę nie jest ważne, czy jest to krem za 20 złotych, czy za200. Istotną sprawą jest systematyczność. Dużo lepsze efekty osiągniemy przy codziennym stosowaniu kremu za 20 złotych, niż raz w tygodniu tego za200. Dobry krem nie zawsze musi być drogi Ważne jest, żeby był on dobrze dobrany do naszej skóry, spełniał nasze potrzeby, oczekiwania, i żeby nasza skóra „zaprzyjaźniła" się z nim Wiadomo, że w tych droższych kremach ga- niony, to wtedy i skóra będzie w dobrej kondycji. Jeżeli chcemy wspomóc naszą skórę, to możemy zastosować suplementy w postaci witaminy A plus E. Zimą warto jest stosować peeling. Złuszczanie naskórka zwłaszcza zimą jest wskazane. Peelingi można wykonywać zarówno pod okiem profesjonalisty, w dobrym gabi- cimy nie tylko za składniki odżywcze, które często są bardziej egzotyczne, ale także za marketing i markę, co oczywiście też nie oznacza tego, że takie kremy są złe, bo często są to bardzo dobre marki. Jednak ja bym raczej stawiała na systematyczność niż na cenę. Każda skóra wymaga takiej samej pielęgnacji zimą? Nie. Niektóre skóry wymagają nawilżenia i odżywienia, ale niektóre skorzystają z możliwości łuszczenia martwego naskórka. Warto jednak pamiętać, żeby nie złuszczać tego naskórka przy bardzo wysokich mrozach. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 rodzinny 13 Kontakt:celina.wojda@ polskapress.pl -.....-w*' mm . i , mmm llliltpi ^ISS s ■ 1818SI a im ?imą iAgi na. stosujmy odżywcze kremy oraz *| kosmetolog Marta Lepiesza necie kosmetycznym, jak i w domowym zaciszu. Ważne jest, żeby nie przesadzić z nimi. - Przy cerze wrażliwej polecamy peelingi enzymatycze -mówi Wioletta Łabaziewicz. -Enzymy spełniają funkcję złuszczania tego martwego naskórka, a dodatkowo są wzbogacone o kwas hialuro-nowy. Wiemy już, jakie kremy wybierać i jak często je stosować, ale chyba nie należy zapominać o wizytach w profesjonalnych gabinetach? Najlepszym rozwiązaniem jest prowadzenie pielęgnacji gabinetowej, którą podtrzymuje się pielęgnacjami domowymi. Zimą mamy tak naprawdę dużo większy zakres możliwości wykonania zabiegów gabinetowych niż latem czy wiosną a to ze względu na brak promieniowania słonecznego. W przypadku bardzo wielu zabiegów niska temperatura odgrywa ważną rolę, bo naczynia krwionośne Peeling powinno stosować się raz lub dwa razy w tygodniu. Aby skóra była dobrze odżywiona, warto po peelingu zastosować jakąś maseczkę odżywczą, która pomoże odbudować warstwę lipidowo--ceramidową. - Przez to, że złuszczymy naskórek, penetracja składników aktywnych, które nałoży się na twarz, jest o wiele lepsza - radzi kosmetolog. - Skóra wygląda na zdrowszą, jest bardziej jędrna i sprężysta. Ostatnio bardzo modne jest stosowanie naturalnych składników do odżywiania skóry. Oczywiście im mniej chemii dostarczymy naszej skórze, tym lepiej. Jednak z naturalnymi produktami też trzeba być ostrożnym, bo te bardzo często uczulają. - Bardzo dobrym naturalnym peelingiem na przykład na stopy jest oliwa połączona z solą lub cukrem, albo też zaparzone fusy od kawy połączone z jakimś mleczkiem czy popularnym olejem kokosowy - radzą kosmeto-lożki. Na skórę twarzy dobrze jest zastosować bardzo drobno zmielone pestki moreli czy zwykłą kaszę manną. Ręce Zimą tak naprawdę najmocniej narażone na odmrożenia są dłonie i stopy. Skóra robi się szorstka, spierzchnięta, pęka, a dłonie są bardzo wrażliwe. - Bardzo ważne jest, żeby stosować kremy odżywcze i bogate w składniki - mówi Wioletta Łabaziewicz. - Witamina A bardzo uelastycznia, kwas hialuronowy, który też ma właściwości wiążące, ceramidy, lipidy, mocznik -tylko uwaga, ten do 10 procent, bo powyżej będzie miał już działanie złuszczające. Podobnie jak na skórę twarzy, na dłonie i stopy warto zwężają się szybciej, a chłód oddziałuje kojąco przy niektórych zabiegach. Skóra szybciej dochodzi do siebie. Ale to też wymaga wzmożonej ostrożności Zbyt ujemne temperatury też mogą wpływać niekorzystnie na naszą skórę. Mówi się, że temperatura do -8 st. C jest najbardziej optymalna dla skóry. To jak często korzystać z usług w profesjonalnym gabinecie? I to jest bardzo ważne pytanie. Tak naprawdę częstość wizyt w gabinetach kosmetycznych powinna być określona od razu na pierwszym spotkaniu i powinna zależeć od nas samych jest stosować peelingi. Wtedy złuszczamy martwy naskórek i skóra właściwa ma lepszą ochronę, wygląda młodziej i lepiej wchłania składniki odżywcze. Doskonałym czasem na zastosowanie takich kuracji jest noc. W nocy nie myjemy co chwilę rąk, w związku z tym kremy mogą się o wiele lepiej wchłaniać. Jeżeli chcemy, aby nasze dłonie wyglądały ładnie i nie cierpiały, pamiętajmy o rękawiczkach. Nie ma większego znaczenia, czy będą to rękawice skórzane, czy wełniane. Ważne jest, żeby był to materiał, który odprowadza powietrze, oddycha, bo w przeciwnym razie skóra będzie się zaparzać i efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Włosy Wbrew różnym pogłoskom zimna temperatura i mróz nie mają wpływu na kondycję włosów, bo w przeciwieństwie do promieniowania słonecznego, nie przenikają one w strukturę włosa. Zimą włosy mogą się bardziej elektryzować, ale nie ma to związku z niską temperaturą. Chłód ma raczej wpływ na skórę głowy i cebulki, dlatego bardzo ważne jest noszenie czapki zimą. Zakładanie czapki to przede wszystkim ochrona głowy przed utratą ciepła, ale także zabezpieczone zatoki. Znajdą się i tacy, którzy mówią, że czapki osłabiają nasze włosy, dlatego najlepiej jest wybierać takie, które nie uciskają, są wykonane z oddychających materiałów i pod które bez problemu można schować pukiel włosów. Zimą warto jest dodatkowo pielęgnować włosy, nakładając odpowiednie serum, maseczki czy olejki, żeby włos nie był przesuszony i pozbawiony sprężystości. w "3! i od naszych możliwości finansowych. Jeżeli możemy sobie pozwolić na wizyty raz na dwa--trzy miesiące to powiedzmy o tym podczas wizyty. Wówczas zostanie dobrany dla nas taki zabieg, który będzie można powtórzyć za te 8-12 tygodni Inne zabiegi wykonuje się co dwa tygodnie, a inne raz na pół roku. Wizyty są naprawdę bardzo indywidualną sprawą, zaleca się oczywiście jak najczęstsze odwiedziny w profesjonalnym gabinecie. Ważne jest, żeby robić to regularnie i nie przerywać kuracji ROZMAWIAŁA CELINA WOJDA Zdrowie. Fakty i mity o HTM Estrogeny chronią kobietę przed wieloma chorobami Tekst Anna Czerny-Marecka Prof. drn. med. Vio-letta Skrzypulec-Plinta, ginekolog i seksuolog, obala najczęstsze mity związane z hormonalną terapią menopauzalną (HTM). Hormonalną terapię menopauzalną należy f rozpocząć jak najwcześniej FAKT: Stosowanie HTM należy zacząć możliwie szybko po ujawnieniu się objawów wypadowych związanych z wystąpieniem ostatniej miesiączki bądź w sytuacji, gdy kobieta poddana była operacji usunięcia jajników, zaraz po przeprowadzonym zabiegu. Odpowiednio wczesne rozpoczęcie terapii powoduje, że pomimo wystąpienia menopauzy, poziom estrogenów utrzymywany jest na stałym poziomie. Wdrożenie HTM dopiero po kilku latach, gdy poziom estrogenów jest już bardzo niski, podnosi ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. HTM może być przyj -mowana jedynie w formie doustnej MIT: HTM dostępna jest zarówno w formie doustnej, jak i transdermalnej: plastry, żele i spraye. Przezskóma aplikacja charakteryzuje się większym profilem bezpieczeństwa oraz dyskrecją i wygodą stosowania. Nie obciąża wątroby oraz zmniejsza ryzyko powikłań wchłaniania leku w przypadku zaburzeń układu pokarmowego. Dodatkowo dawka hormonów uwalniana za pomocą sprayu może być, po ustaleniach z lekarzem, dowolnie modyfikowana w zależności od indywidualnych potrzeb kobiety. Należy jednak pamiętać, że forma przezskóma nie jest wskazana dla kobiet z nadwagą. Jeśli masa ciała jest zbyt wysoka, może okazać się, że hormony nie są dostarczane na poziomie umożliwiającym uzyskanie pożądanego działania. Lepsze od HTM są | suplementy diety oparte na fitohormo-nach - Wiedza na temat HTM wśród kobiet ciągle jest dosyć niska -mówi dr Violetta Skrzypulec-Plinta MIT: Hormony roślinne (fitohormony) nie są tak skuteczne w niwelowaniu objawów menopauzy, jak syntetyczne. Jeżeli zależy nam na profilaktyce chorób oraz zachowaniu młodego wyglądu skóry, rekomendowane jest stosowanie HTM. Jeżeli objawy kli-makterium są nie-dokuczliwe, nie ma konieczności stosowania HTM PRAWDA/MIT: Hormonalna terapia menopauzal-na nie wpływa jedynie na zmniejszenie objawów okołomenopauzalnych, jak uderzenia gorąca czy draż-liwość, ale przeciwdziała także poważnym chorobom charakterystycznym dla tego okresu, jak np. osteoporoza. Wystąpienie jej u kobiet po 50. roku życia jest szczególnie powszechne, ponieważ obniżenie poziomu estrogenów wskutek menopauzy niekorzystnie wpływa na gęstość kości. HTM jest przyczyną nowotworów i chorób sercowo-naczy-niowych T: Niższe stężenie estrogenów w organizmie, z którym zmagają się kobiety w okresie około-menopauzalnym, odpowiada za zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczynio-wego. Pomiędzy 45. a 50. rokiem życia występuje aż 3-krotny wzrost zapadal- ności na choroby sercowo--naczyniowe w porównaniu z kobietami będącymi w okresie przedmenopau-zalnym. Większość dostępnych badań potwierdza korzystny wpływ HTM na hamowanie rozwoju chorób układu krążenia. Ważną rolę odgrywa jednak czas rozpoczęcia stosowania tej metody. Im wcześniej rozpoczęta, tym lepszych efektów można się spodziewać. Podanie HTM kilka lat po wystąpieniu menopauzy może zwiększać ryzyko powikłań zakrze-powo-zatorowych. HTM niesie za sobą więcej działań niepożądanych dla organizmu niż zalet MIT: HTM dzięki uzu: pełnianiu poziomu estrogenów zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych chorób związanych z okresem okołomenopauzalnym, jak i wpływa na wygląd zewnętrzny. Obniżony poziom estrogenów prowadzi bowiem do odkładania się tłuszczu w okolicach brzucha, nadmiernej suchości i wiotkości skóry, a także zmian w obrębie narządów płciowych: zaniku nabłonka pochwy oraz warg sromowych i częstszych stanów zapalnych w okolicach intymnych. HTM poprzez utrzymywanie poziomu estrogenów na stabilnym poziomie, pomaga w niwelowaniu tych objawów. ąvyię portalu 14 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Szukaj własnej drogi. Poznaj siebie, zanim zechcesz dzieci poznać. Zdaj sobie sprawę z tego. do czego sam jesteś zdolny, zanim dzieciom poczniesz wykreślać zakres praw i obowiązków - Janusz Korczak. Dziecko powinno mieć domowe obowiązki. Nie rób wszystkiego za nie! Najlepiej radzą sobie w szkole ci uczniowie, którzy w domu mieli obowiązki. Są lepiej zorganizowani i szczęśliwi. Tak mówią psychologowie i pedagodzy. Tymczasem współcześni rodzice wychowują pokolenie leni! Tekst Magdalena Baranowska-Szczepańska Poza obowiązkami związanymi z nauką często nie potrafią wymienić żadnych obowiązków domowych, rodzinnych. Mało tego, traktują je z niechęcią, czasem wręcz z pogardą, oczekując, że wszystko będzie za nich i dla nich zrobione. Współczesne dzieci nie wynoszą śmieci, nie trzepią dywanów, nie wycierają naczyń. Siedzą za to godzinami z nosem w smartfonie, tablecie czy komputerze. Co takiego dzieje się pomiędzy dziecięcym zapałem a nastoletnią niechęcią do pomagania w domu? Kto jest winny? Co my, rodzice, robimy źle, co i kiedy psujemy? Od ciekawości . do zniechęcenia * Wszystkie dzieci mają naturalną ciekawość poznawczą i chęć uczestniczenia w działaniach dorosłych. Rola dorosłych polega na stopniowym , zaspokajaniu tej ciekawości i bezpiecznym regulowaniu dostępu do swoich działań. Inaczej mówiąc, już roczne dziecko chwyta za łyżeczkę - i jest gotowe do samodzielnego jedzenia, chce samo chodzić, potem samo rozbierać się i ubierać. Trzylatek ma już całkiem spory repertuar tych samodzielności, umie już nie tylko porządkować swoje zabawki, ale też pomagać w pracach domowych, takich jak np. nakrywanie i sprzątaniu ze stołu, przynoszenie i odno- Boimy się odmowy, fochów, łez, oskarżeń. Boimy się stawiania granic i wymagań szenie bezpiecznych przedmiotów, wyjmowanie i wkładanie rzeczy do pojemników i szafek. Zakres możliwości i umiejętności jest całkiem spory, entuzjazm i chęci jeszcze większe. Przez następne kilka lat sprawność działania dzieci systematycznie rośnie, ale entuzjazm powoli słabnie. Dlaczego? - Wkrada się pośpiech. Nie mamy czasu czekać, aż nasz malec sam zapnie guziki i powoli, z wielkim trudem zawiąże buciki. Ponaglamy go, a potem sami szybciutko robimy to za niego, nie dając mu tym samym ani szansy na nauczenie się, ani na radość z wykonanego zadania, ani na pochwałę - mówi Bogumiła Zboralska-Słupińska i dodaje, że niby doskonale wiemy, że sprawne radzenie sobie z codziennością, samoobsługą i obowiązkami to niezbędna życiowa umiejętność, ale łatwiej jest wykonać samemu różne zadanie niż przygotować je do wykonania przez dziecko, a potem jeszcze poprawiać. Zapominamy, że to praktyka czyni mistrza. Poza tym towarzyszy nam obawa. Nie chcemy być tzw. toksycznymi rodzicami. Boimy się odmowy, fochów, łez, oskarżeń. Boimy się stawiania granic i wymagań. - Wciąż pokutuje wśród rodziców źle interpretowana idea tzw. bezstresowego wychowania, rozumiana jako niestawianie wymagań - tłumaczy psycholog. - Rodzice muszą wyznaczać granice i stawiać wymagania. Dzięki ich egzekwowaniu dzieci uczą się tego, co dobre, a co złe. Uczą się odpowiedzialności za to, co robią i jak się zachowują, a także relacji i zasad współżycia z innymi. Dyscyplina nie jest skierowana przeciwko dzieciom, ale przeciwko ich niewłaściwemu zachowaniu. Nauczenie dziecka różnych sposobów radze- nia sobie z negatywnymi emocjami, niezadowoleniem, gniewem, złością, stresem daje szansę na ukształtowanie prawidłowego poczucia własnej wartości, pewności siebie. W życiu nie da się uniknąć wymagań, obowiązków, stresów, niepowodzeń. Nic nie musisz robić. tylko odnoś sukcesy Jeszcze o jednym problemie mówią specjaliści od wychowania. Współcześni rodzice błędnie zakładają (zwłaszcza ci, którzy sami mieli wiele obowiązków domowych), że zwolnienie dzieci z obowiązków domowych zwiększy ich szansę na sukces (np. szkolny) i szczęście („ciesz się, przecież nie musisz nic robić, tylko się uczyć"). Mirosława Lańska wychowała wiele pokoleń dzieci. Jest emerytowaną dyrektorką poznańskiego przedszkola. Z niepokojem przygląda się temu, co dziś dzieje się z dziećmi. - Coraz wyższa jakość życia powoduje, że odsuwamy dzieci od codziennych obo- wiązków, koncentrując swoją uwagę na rozwijaniu ich umiejętności, zainteresowań i posiadanych - naszym zdaniem - talentów - ocenia Mirosława Lańska. - Współczesne dzieci mają się uczyć, rozwijać w różnych aspektach -często zgodnie z ambicjami rodziców, a nie tracić czas na pomoc w domu, codzienne czynności porządkowe, czy wspieranie rodziców w prowadzeniu domu. - To wielki błąd - dodaje Bogumiła Zboralska-Słupińska. - Nie wystarczy przecież wiedzieć, żeby umieć. Wiedza jest oczywiście bardzo ważna, ale sama znajomość praw, reguł i języków nie wystarczy. Z mojego wieloletniego doświadczenia pracy w szkole wiem, że najlepiej radzą sobie z obowiązkami szkolnymi ci uczniowie, którzy od zawsze mieli dużo obowiązków domowych i pozaszkolnych i to oni są lepiej zorganizowani, bardziej szczęśliwi - twierdzi B. Zboralska-Słupińska. Każde przedszkole podejmuje próby nauki dzieci czynności samoobsługowych, porządkowych, w myśl wprowadzanego często „Kodeksu Przedszkolaka", który ma za zadanie regulować prawa i obowiązki dzieci. Tak właśnie było w placówce, którą kierowała Mirosława Lańska. - Od pierwszego dnia dzieci były zaznajamiane z „Kodeksem Przedszkolaka". Zgodnie z nim maluch powinien porządkować miejsce po skończonej zabawie, dbać o ład i porządek w sali oraz na swojej indywidualnej półce w sali i szatni, pomagać w podawaniu posiłków, rozkładać sztućce, serwetki oraz sprzątać naczynia po zakończeniu posiłku - wylicza emerytowany pedagog. Przedszkole uczy nie tylko wierszyków i piosenek, ale przede wszystkim odgrywa ogromną rolę w rozwoju społecznym dziecka, którego istotnym elementem jest wykonywanie prac na rzecz siebie i innych. - Rolą rodziców jest kontynuować te działania w domu, nie wyręczać dziecka w podstawowych czynnościach, stopniować trudność zadań na miarę wieku dziecka i możliwości. Koniecznym warunkiem sukcesu takich działań i zachętą do ich kontynuacji jest akceptacja i pochwała każdej wykonanej pracy, nawet jeśli 0 wiele łatwiej namówić dzieckp do sprzątania, kiedy ma ono szansę skończyć zabawę, którą akurat wykonuje. Ważne, by uprzedzić dziecko komunjkatemnp. „Za chwilę konięczabavyy, jłędziemy sprzątać zabawki" i dać jeszcze kilka minut na dokończenie zajęcia Głos Dziennik Pomorza 1C Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 lOCiZiriily ID ■f efekt odbiega od założonego przez rodzica - dodaje M. Lańska. Posprzątaj swój pokój, czyli konflikt w rodzinie Jasiu ma trzy lata. Od kiedy zaczął raczkować, angażuje się w porządki domowe. - Kiedy organizujemy w domu odkurzanie, mycie okien czy podłóg, Jaś towarzyszy nam przy każdej z tych czynności - mówi Paulina Ołdziejewska-Kamińska. -Czasami jest z tego więcej sprzątania dla rodziców, ale wprawia się w sprzątanie i wyrabia dobre nawyki - mówi mama chłopca i dodaje, że syn ma już wyznaczone stałe obowiązki. - Jaś przed obiadem rozkłada sztućce na stole, musi sprzątać po zabawie swoje zabawki, a także wyrzuca z tatą śmieci. Czasami nie jest łatwo wyegzekwować wykonanie tych prac, szczególnie gdy klocków rozrzuconych na podłodze jest więcej... niż cierpliwości Jasia - dodaje Paulina Ołdziejewska-Kamińska. Z małymi dziećmi jest łatwiej, ale za to hasło „Posprzątaj pokój!", jest jednym z najczęściej generujących konflikty rodzinne, w której jest nastolatek. Zbuntowany uczeń albo udaje, że nie słyszy próśb o porządek, albo je ignoruje. A kiedy już zabierze się za porządkowanie, ich rezultat znacznie odbiega od oczekiwań rodziców. - Ty się wkurzasz, że za „posprzątaj" twoje dziecko uważa upchnięciu ubrań pod kołdrą oraz wszystkich innych rozrzuconych rzeczy pod łóżkiem. Jednak, jeśli nie wytłumaczyłaś nie raz, ale wiele razy ze szczegółami, co dla ciebie oznacza posprzątany pokój, to nie miej pretensji, że dziecko robi po swojemu -apeluje do wszystkich mam Anna Jankowska, pedagog, autorka poradników dla rodziców i blogerka. FAKTY Badania naukowe i sprzątanie Marta Rossmann z University of Minnesota jest autorką badań zachowań dzieci, które opublikowała w artykule pt. WhyChildren NeedChores. Mówią one między innymi o tym, że dzieci przyzwyczajone do wykonywania obowiązków domowych lepiej radzą sobie w życiu, jako rfdfośliV'> > Najlepiej, zdaniem ekspert-ki, jest porozmawiać z dzie- .§ ckiem, co ono rozumie przez E hasło „sprzątanie" i stworze- -Sj" nie jakiegoś kompromisu, g opartego na konkretach. 2? Na przykład posprzątanie ° w pokoju oznacza: ułożenie równo pościeli na łóżku, zebranie z podłogi do zielonego pudełka wszystkich innych rzeczy, położenie brudnych ubrań w jednym miejscu, starcie kurzu z biurka, podbieranie kredek i włożenie je do odpowiednich pojemników. - Dom to nie koszary, rzucenie hasła nie jest równoznaczne z wykonaniem rozkazu. I to natychmiast. O wiele łatwiej namówić dziecko do sprzątania, kiedy ma ono szansę skończyć czynność, którą akurat wykonuje. Co ważne, słowo proszę, może w tym wypadku zdziałać cuda - dodaje Anna Jankowska i podpowiada autorski pomysł na zabawę motywacyjną pod hasłem „słoik guzików". Można w nią grać z dzieckiem w każdym wieku. - To jest słoik, do którego wrzucacie pompon, guzik, zmiętą kulkę papieru, orzechy włoskie, szyszki, czy co tam macie pod ręką, w sporej ilości, za każdym razem, kiedy dziecko wywiąże się z ustalonego obowiązku. Po wypełnieniu słoika towarem, dziecko wybiera sobie nagrodę. Oczywiście wcześniej wspólnie te nagrody ustalacie - na przykład gazetka z jakimś gadżetem, dodatkowe wyjście do kina, dodatkowy czas przed komputerem. To może być bardzo motywujące dla dziecka. Psychologowie mówią jednak, że znając wartość obowiązków domowych, nie można nimi dziecka zarzucić, dla jego dobra. Bardzo ważne jest także, żeby te obowiązki były postrzegane przez dziecko bardziej jako nawyk, naturalna sprawa, a nie kara, którą bezdyskusyjnie należy wykonać. Richard Rende, współautor publikacji Raising Can Do Kids: Giving Children the Tools to Thiive in a Fast-Changing World przekonuje, że zaangażowanie dziecka w obowiązki domowe ma wydźwięk społeczny. Dzięki temu dziecko potrafi: współpracować z grupą, bo rozumie swój wkład w dobro większego ogółu, łatwiej organizuje sobie dzień: zadania, plany, kalendarz, jest bardziej empa-tyczne, bardziej odpowie- 5 sposobów na wychowawcze zabawy dla dzieci Przyjemne z pożytecznym, czyli jak zorganizować dziecku zabawę Według psychologów zabawa uczy dawać, brać i dzielić się dzialne. " " i1 .*.• i wspólne gotowanie. Dzieci uwielbiają naśladować rodziców. Warto to wykorzystać i uczyć pomocy w obowiązkach domowych, a także zachęcać do próbowania nowych smaków. Przygotuj kawałki chleba razowego, różne składniki, które dziecko szczególnie lubi i kolorowe warzywa. Niech maluch przygotuje samodzielnie kanapki dla siebie i rodziców. Wspólnie zjedzcie posiłek, ale nie zmuszajcie dziecka do jedzenia, jeśli nie będzie chciało. Zabawa budująca toż-u samość i pewność sie-rie. Każde dziecko miewa chwile zwątpienia we własne możliwości. Aby pomóc maluchowi uwierzyć w siebie, warto wspólnie stworzyć kolaż z jego zdjęciami upamiętniający ważne chwile lub wykorzystać do tego celu pasujące wycinki z gazet. Praca powinna zawisnąć w domu i być regularnie uzupełniana. W ten sposób powstanie WażńaMbkurrientacja ż ży-1 ' V'' 1 Ruch i sport to podstawa rozwoju przedszkolaka Wybór odpowiednich aktywności fizycznych, zabaw i sportów, jest niezbędny do prawidłowego rozwoju kilkulatka Eksperci akcji edukacyjnej „Kubusiowi Przyjaciele Natury", psycholog Monika Perkowska i dr Aneta Górska-Kot radzą, jak aktywizować przedszkolaka. Aby zajęcia ruchowe były atrakcyjne, powinny mieć formę zabawy. Berek, zabawa w chowanego, bieganie, jazda na sankach czy lepienie bałwana to doskonałe ćwiczenia, które jednocześnie zahartują organizm. W domu wystarczy włączyć muzykę i zachęcić malucha do tańca, skakania czy klaskania w jej rytm. Sport początkowo powinien kojarzyć się z dobrą zabawą, a nie z trudnymi, wyczerpującymi treningami. Sport w ujęciu generalnym uczy współpracy, rywalizacji, radzenia sobie z wygraną i przegraną oraz własnymi słabościami, a także brania odpowiedzialności za swoje czyny. Gry zespołowe, jak na przykład piłka nożna czy siatkowa, uczą współpracy i komunikowania się z innymi. Zachęcając maluchy do sportu, warto wziąć pod uwagę ich preferencje. Przebywanie na świeżym powietrzu i kontakt z naturą jest niezbędnym elementem rozwoju dziecka. W lesie możemy zaproponować dziecku naśladowanie ruchów zwierząt żyjących na wolności, na przykład skoki żaby, stanie na jednej nodze jak bocian czy skradanie się jak lisek. Warto też w takim miejscu zastosować ćwiczenia oddechowe, by jakńajlepiej dotlenić mózgi dziecka. (OPRAĆ. MARA) - - 1C. MA«lwMNił Głos Dziennik Pomorza IO rodzinny Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 H M 1H Gdy wieje i deszcz leje, czyli uzdrawiający wiatr od morza Morze zimą? Koniecznie! To właśnie teraz pogoda jest najlepsza. Jednak nie na leżenie na plaży, tylko na poprawienie naszej urody i zdrowia. Wiatr od morza ma właściwości lecznicze, a sztorm jest idealny dla skóry Tekst Bogna Skarul Hela, moja koleżanka z lat szkolnych, zadzwoniła do mnie parę dni temu wieczorem. Od tygodnia jest na wczasach nad morzem i chyba się nudzi, bo tę rozmowę zaczęła od narzekania. - Wiesz, pogoda jest do kitu - stwierdziła. - Ciągle wiatr, sztorm i wiatr. Nie da się spokojnie wyjść na spacer - biadoliła. Idealna sytuacja - Oj, to masz idealną sytuację, aby podreperować swoje zdrowie - zawołałam zachwycona, bo właśnie byłam po lekturze poradnika, w którym autor wprost rozpływał się nad zaletami wiatru od morza. - A i urodzie twojej też powinnaś taki zastrzyk wiatru zafundować. Tu Hela się zdziwiła, bo ona, owszem, liczyła na poprawianie swojej urody, ale to przede wszystkim dzięki promieniom słonecznym i długim spacerom w lesie, aby nie wiało pod kurtkę. A ja jej jakieś tam farmazony z wiatrem aplikuję. - Przecież ci mówiłam, że niemal nie da się chodzić po plaży, taki wiatr wieje od morza - słychać było, że Hela tam, nad tym morzem, wyraźnie się moimi słowami poirytowała. Bomba energetyczna Nie dałam za wygraną i zaczęłam jej cytować artykuł o mocy uzdrawiania wiatru. czycę, ale jeszcze na zęby, paznokcie i włosy. Olejki od sosny Morski wiatr hartuje skórę, piasek, gdy się chodzi po nim na bosaka, co teraz raczej jest trudne, masuje stopy. Jest takim naturalnym pillingiem, a kąpiele w morzu (kiedy będzie do tego odpowiednia temperatura, a na to Hela raczej musi poczekać do lata) działają jak idealny hydromasaż. - Dodatkowo, kochana, te sosny, które rosną nad morzem, wydają z siebie olejki eteryczne. One działają przeciwwirusowo i przeciw-bakteryjnie - dodałam zachęcająco. Na dowód tego, co jej powiedziałam, powołałam się na jej praprababkę, która - jak sama Hela mi o tym opowiadała - przecież często wyjeżdżała na kuracje nadmorskie dla poprawienia humoru i urody. - Jak to humoru? - zdziwiła się Hela, a ja jej na to, że po pierwsze, „w zdrowym ciele zdrowy duch", a po drugie, to nie wiem, czy zauważyła, że co prawda „jak wieje wiatr w górach, to mówi się, że chłopy będą się wieszać", to jednak żeglarze podobnej chandry dostawali, jeśli była flauta. Co na to brytyjski psycholog Powołałam się też na znanego brytyjskiego psychologa Joh- na Kinga, który twierdzi, że wystarczy, gdy pacjent jest mocno znerwicowany (a ty przecież taka jesteś - podkreśliłam, co myślę o Heli), powinien wsłuchiwać się przez miesiąc codziennie przez dwie godziny w szum morza. Stres przejdzie i objawy też. - No i Helu możesz nawet wyrzucić, no, może nie wyrzucić, ale chwilowo odstawić, wszystkie kremy, i od rana do nocy chodzić brzegiem morza i to pod wiatr - podkreśliłam. - Aby jak najwięcej wchłonąć tego powietrza. - Ale co ty gadasz? - zirytowała się Hela. - Przecież nie da się tylko pod wiatr, bo nawet nie wiem, gdzie bym doszła tak idąc i idąc w jedną stronę. Naukowe podejście - Oczywiście, że nie cały czas pod wiatr - uspokoiłam Helę i opowiedziałam jej, jak to widzą specjaliści od talasoterapii (leczenie morskim klimatem, wodą, solą i roślinami). - Widzisz, jeśli już nawet powstała taka nauka, to coś w tym jest -próbowałam zwrócić Heli uwagę na naukowe aspekty chodzenia pod wiatr i powiedziałam jej, jak to ci od leczenia morskim powietrzem radzą chodzić po pół godziny pod wiatr, a następnie z wiatrem. Kiedy będziemy iść brzegiem morza z wiatrem, nasz organizm będzie „przepracował" ten łyk morskiej wody. Najlepiej dla zdrowotności spacerować tym brzegiem morza podczas odpływu, po odsłoniętym przez wodę świeżym piasku, aby oczyścić lepiej i nawilżyć odpowiednio nasze płuca. - No to chyba mnie przekonałaś - odparła Hela i szybko skończyła rozmowę, bo, jak powiedziała, musi się jeszcze przespacerować brzegiem morza. Morze? A jednak nie dla wszystkich Jednak aby być w zgodzie ze sobą i rzetelnie Helę wyposażyć w wiedzę, musiałam jej powiedzieć, że zdaniem specjalistów bezwzględnym przeciwwskazaniem do spotkania z nadmorskim klimatem jest choroba nowotworowa. Dlaczego? Bo nie wiadomo, jak organizm zareaguje na intensywne bodźce klimatyczne -może dojść nawet do zaostrzenia choroby. Nie poleca się także wyjazdu nad morze osobom, które skończyły terapię onkologiczną wcześniej niż pięć lat temu. Dodałam także, że chociaż klimat nadmorski sprzyja pracy serca, to jednak nie sprzyja pracy chorego serca i na to także należy uważać. I na koniec poradziłam jeszcze, żeby Hela na nadmorski spacer koniecznie zabrała czapkę i szalik, aby się nie przeziębić. • Nad morze nie powinny wyjeżdżać osoby chore na nowotwory „Sztormowa pogoda to bomba energetyczna" - zaczęłam i opowiedziałam jej, jak to wzburzone fale, a dodatkowo parowanie wody, tworzą tzw. aerozol powietrzny. Że w tym aerozolu to są ogromne ilości jodu, który jest nam niezwykle potrzebny do prawidłowego Sankcjonowania tarczycy. Bo ta tarczyca z kolei produkuje hormony, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie i rozwój mózgu. Z kolei niedobór tego jodu (no i tego hormonu oczywiście) powoduje apatię, zmęczenie, obniżenie aktywności życiowej, a także skłonność do tycia. - Więc Hela, jak chcesz być szczupła, to dużo spaceruj i to idąc brzegiem morza pod wiatr - dałam przyjaciółce wskazówki i opowiedziałam jej, jak z kolei solidny łyk tego nadmorskiego jodu pobudza mózg, wyostrza zmysły, a skóra staje się wrażliwsza. Ważne spacery brzegiem - Zamiast chodzić na różne SPA, to lepiej, moja droga, przejść się po plaży - podkreśliłam to ostatnie, bo wiedzia łam, że Hela zaraz po tym urlopie planuje cały cykl wypadów do salonów piękności. Uważa bowiem, że ma skórę zbyt suchą. - Kochana, jak się przejdziesz nad tym morzem, gdy bardzo wieje, to pamiętaj, że takie sztormowe powietrze ma aż 70 procent wilgotności i to nie tylko woda lata w tym powietrzu, ale i pełno różnych minerałów. I to lepsze od kremu nawilżającego, a już zupełnie zdrowsze niż SPA. I zaczęłam jej wymieniać, czego to nie ma w tym powietrzu blisko morza. Hela nie dowierzała, a ja, aby ją jeszcze bardziej zmotywować, zaczęłam jej wymieniać: - Jest selen, cynk, brom i jod, o którym już wspominałam -mówiłam. - Też tam jest w dużych ilościach i on dodatkowo dobrze wpływa nie tylko na tar- Talasoterapeuci (osoby, które polecą kurację morzem) podkreślają, że największą moc uzdrawiania morze ma, gdy idziemy brzegiem. Tekst Agata Markowicz Ubieraj się odpowiednio do pogody. Zdrowo się odżywiaj. Dołóż do tego codzienną por-q'ę umiarkowanej aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu. Albo przynajmniej spacer. To najkrótsza recepta dla tych, którzy co roku zmagają się z licznymi infekcjami organizmu i bezskutecznie próbują im zaradzić. Czy wiesz, jak to działa? Układ odpornościowy to zespół różnych barier i mechanizmów, które zapewniają obronę przed chorobami. Jego elementem jest nasza skóra i błony śluzowe tworzące naturalne bariery mechanicznie, broniące przed wtargnięciem zarazków. Ważnym czynnikiem układu odpornościowego są też odruchy takie jak kichanie, kaszel, łzawienie, biegunka. Z kolei wewnątrz organizmu o nasze bezpieczeństwo dbają przeciwciała i komórki odpornościowe, wspierające walkę z bakteriami, wirusami, grzybami i pasożytami. Jednak odporność to nic stałego i danego nam raz na zawsze. Trzeba o nią dbać przez cały rok. Porzuć złe nawyki Zastąpmy negatywne wzory zachowań takimi, które wspomogą nasz układ immunologiczny. Nauczmy się FAKTY Ćwicz na zdrowie • Badania Uniwersytetu w Północnej Karolinie wykazały, że osoby aktywne fizycznie rzadziej chorują, aićh układ odpornościowy lepiej znosi przeziębienie. Umiarkowany wysiłek sprawia, żekomórki układu odpornościowego produkują większą ilość przeciwciał. Z ćwiczeniami nie wolno jednak przesadzać Jeśli obciążenie jest zbyt duże, odporność organizmu może spaść dystansować od przewlekłego stresu i długotrwałych stanów napięcia emocjonalnego. Układowi odpornościowemu nie sprzyja też nadużywanie alkoholu i pale- nie papierosów. Wypalenie jednego papierosa prowadzi do porażenia czynności rzęska nabłonka (wyściełającego górne drogi oddechowe i spełniającego funkq'e zaporowe) na ok. 20 minut. Pamiętajmy o śnie. Odpowiednio długi (ok. 8 h na dobę) zregeneruje cały organizm i przygotuje go do walki z przeciwnościami nadchodzącego dnia. Wietrzmy też regularnie pościel i sypialnię i zadbajmy o to, by w nocy w sypialni utrzymywała się temperaturę około 18-21 stopni Celsjusza. Kolejna sprawa to regularna aktywność fizyczna; dzięki ruchowi poprawiamy krążenie, stan mięśni i naczyń krwionośnych, wzmacniamy kości i zwiększamy pojemność płuc. Pamiętajmy, by regularnie jeść (mniejsze porcje, nawet do 5 dziennie) i zadbajmy o to, aby posiłki były bogate w witaminy i minerały. Nie bagatelizujmy też znaczenia wody w organizmie. Zaleca się wypijać jej ok. 2 litrów dziennie, co pozwala usunąć szkodliwe produkty przemiany materii. Układ odpornościowy wspomagają także wizyty w saunie. Głos Dziennik Pomorza . Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 rCfuZIflily 1 żółta papryka = 16 cytryn 1 czerwona papryka = 10 cytryn 1 papaja = 9 cytryn Zrób to sam. Sprawdzone sposoby na grypę i przeziębienie Tekst Agata Markowicz Naturalne sposoby leczenia, niegdyś z powodzeniem stosowane przez nasze babcie i prababcie, wracają do łask. Kiedy więc łapie nas przeziębienie, z nosa cieknie katar, drapie w gardle i czujemy „łamanie w kościach", warto zaserwować sobie domową kurację na zduszenie infekq'i w zarodku. Być może niepotrzebna okaże się wizyta u lekarza. Syrop cebukiwo-czosnkowy Posiekaj ząbki czosnku (cała główka) i pokrój na krążki dwie duże cebulę. Przełóż je do miski, układając na przemian warstwami. Na koniec zalej miodem (około 5 łyżek) oraz sokiem z 2-3 cytryn. Odstaw na dobę w temperaturze pokojowej, by syrop się zamarynował. Odcedź miksturę i pij trzy razy dziennie po łyżce. Syrop należy przechowywać w lodówce. Uwaga! Cebulę i czosnek warto jeść także w każdej innej postaci, bo warzywa te słyną ze swoich prozdrowotnych właściwości. Zawarte w nich związki siarki działają przeciwbakte-ryjniei przeciwgrzybiczo. Najsilniej uwalniają się jednak przy siekaniu i rozgniataniu -dlatego warto je spożywać właśnie w takiej postaci, najlepiej na surowo, ponieważ wysoka temperatura rozkłada dobroczynne substancje. '—s Pieczone buraki z cukrem (doskonałe na kaszel) Buraki wyszoruj, odkrój w nich „czubki", a następnie wydrąż w każdym warzywie środek, tak by można było wsypać do wewnątrz po kilka łyżeczek cukru. Przykryte buraczanymi „czapeczkami" warzywa wstaw do nagrzanego piekarnika (200 st. C) na ok. 30 minut aż wytworzy się syrop. Syrop zlej do słoiczka i podawaj przy atakach kaszlu. 3 Herbatka Epowa 2 łyżeczki suszonych .kwiatów zalej wrzątkiem, parz pod przykryciem około 10 minut, przecedź. Pij kilka razy dziennie po szklance ciepłego napoju. Dla lepszego smaku herbatkę można osłodzić (kiedy przestygnie) miodem. Najlepszy jest lipowy lub gryczany - zawiera olejki eteryczne oraz substanq'e o właściwościach bakteriobójczych. 4 Efiksir na bazie imbiru Zetrzyj korzeń imbiru .(wielkości ręki) na tarce, a następnie z przetartych pozostałości wyciśnij sok. Dodaj sok z 2 cytryn i miód do smaku (3-6 łyżek) - tak przygotowany sy- Miód, cytryna, cebula, czosnek czy zioła to naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu rop można dodawać do herbaty lub wody. Napój imbirowy. S Korzeń imbiru pokroić na plasterki (ok. pół dużej szklanki lub kubka), zalać wrzątkiem i odczekać 7-10 minut, aby woda przestygła i wyciągnęła z imbiru najlepsze właściwości. Wtedy dodać sok z całej cytryny, po czym doprawić miodem do smaku. Napój należy pić ciepły z imbirem w szklance lub bez niego. /*^ Mieko z czosnkiem p-N i miodem \J Do szklanki przegotowanego mleka dodać łyżeczkę masła, łyżeczkę miodu i jeden (zmiażdżony) ząbek czosnku, a następnie wymieszać. Wypić dopiero, kiedy przestygnie. Inhalacje na katar Do miski z gorącą wodą dodajemy lawendę, rumianek i kilka kropel olejków eterycznych. Najlepszy jest olejek eukaliptusowy, sosnowy lub rozmarynowy, który można kupić w sklepie zielarskim. Nachylamy się nad miską, nakrywamy głowę ręcznikiem i wdychamy wonne opary przez około 15 minut. Zabiegi pomagają w rozrzedzeniu zalegającego śluzu i ułatwiają jego wydalanie z dróg oddechowych. 8 Ziołowa płidcanka na gardło «l łyżeczkę suszonych listków szałwii (lub kilka świeżych) zalej 1 szklanką wrzącej wody i odstaw pod przykryciem na 10 minut, a następnie odcedź. Gdy napar trochę przestygnie dodaj do niego: V2 -1 płaską łyżeczkę soli kuchennej, 10-15 kropli propolisu, 1 łyżeczkę octu jabłkowego i wszystko wymieszaj. Lekko ciepłą miksturą (nie gorącą!) należy płukać chore gardło przynajmniej 3 razy dziennie. K re E N ■o 2 3> .2* "u ł 2 w 2 o ■o c N 2 tn 1 pomarańcza = 5,5 cytryny Jarmuż gotowany (2 liście) =5,5 cytryny Żywieniowe SOS • Złe nawyki żywieniowe to pierwszy krok do obniżoną odporności Przede wszystkim warto zrezygnować z wysoce przetworzonej, pozbawionej witamin i składników odżywczych żywności. Winne spadku odporności jest także spożywanie nadmiernej ilości słodyczy i słodkich napojów. Zimą warto zwiększyć spożycie witaminy C, która wzmacnia błony śluzowe i chroni przed infekcjami. Wbrew powszechnemu mniemaniu jej największą skarbnicą nie jest cytryna (patrz wyżej>. Uzupełniajmy też witaminę E, która zwalcza drobnoustroje wywołujące wirusa. W tym celu jedzmy jajka i oleje roślinne. Nieodzowne są także produkty probiotyczne, zawierające żywe kultury pożytecznych bakterii. Należą do nich fermentowane produkty mleczne, kiszone ogórki, kiszona kapusta i soki z kiszonych warzyw, np. buraków. (AMA) Agata Markowicz a.markowicz@dz.com.pl Codzienny relaks na świeżym powietrzu to samo zdrowie. Pod warunkiem, że nie ma smogu. Recepta na zdrowie zimą. Prowadź higieniczny tryb życia, a choroby same będą Cię omijać Odporność nikomu nie jest dana raz na zawsze. Dbaj o nią przez cały rok! lO »M«lwNKłi Głos Dziennik Pomorza lO roazmny Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Turyści w czasie karnawału najchętniej próbują mięs przygotowanych na specjalnym grillu zwanym churrasco. Najsłynniejszy karnawał świata. Wszystko zaczęło się od... szewca Kto nie marzy, by wybrać się na najsłynniejszy karnawał świata w Rio de Janeiro, by na własne oczy zobaczyć pokazy szkół samby rywalizujących na olbrzymim Sambodromie? A karnawał w Brazylii obchodzony jest naprawdę hucznie, na sześć dni zamykane są banki, urzędy, a nawet szkoły. Bo przez tydzień wszyscy mają się bawić - oczywiście w rytmie samby. Mało, kto wie, że brazylijski karnawał podobno zapoczątkował... szewc Jose Nogueira de Azevedo. A było to tak: początkowo (około 1723 roku) Brazylijczycy bawili się urządzając... uliczne bitwy na wodę i lemonki. Na uliczny prysznic narażony była każdy, bez względu na pochodzenie i majątek. Szaleństwa entrudo, bo tak nazywano owe bitwy, nie dało się nijak opanować. W końcu władze zakazały go. Ale chęć karnawałowej zabawy była tak wielka, że zaczęła się tworzyć inna tradycja. W XIX wieku szewc Jose Nogueira de Azevedo, przygrywając sobie na bębnach i tamburynie, maszerował ulicami Rio de Janeiro, zachęcając przechodniów, by się do niego przyłączali. Taką historię mają uliczne parady, zwane bloco. Już na początku XX wieku (od 1907 roku) w paradach brały udział samochody, wtedy jeszcze uznawane za niesłychaną nowinkę techniczną. Podobno to właśnie od tych pierwszych automobili bierze się tradyq'a wielkich platform jadących w tradycyjnych paradach. A tak przy okazji, bloco może zorganizować każdy Cariocas (mieszkaniec Rio de Janeiro), pod warunkiem, że zgłosi taką chęć lokalnym władzom, które mają obowiązek zamknąć wyznaczone ulice i zadbać o porządek. Turyści w czasie karnawału najchętniej próbują mięs przygotowywanych na specjalnym grillu zwanym churrasco. Nazwą tą określa się również bary i restauracje serwujące owe przysmaki. Wieprzowinę, drób, wołowinę piecze się na specjalnych szpadach, a wyszkoleni kelnerzy (cerverzy) kroją porcje mięsa wprost na talerze gości. Taką porcję w Brazylii nazywa się Espeto Corrido lub rodizio. Na deser można zjeść ananasa, obtoczonego cukrem trzcinowym z dodatkiem cynamonu. Nie musze dodawać, ze ananas jest także grillowany! Jeśli nie uda się Państwu wyjechać w tym roku na karnawał w Rio de Janeiro, możecie się pokusić o zabawę w brazylijskim stylu. Szykujcie więc już płyty z sambą, a my podpowiadamy, co powinno znaleźć się na karnawałowym stole. • HANNA WIECZOREK Karnawałowo: Karnawałowe potrawy kojarzą nam się raczej z lekkimi przekąskami. Jeśli jednak chcemy się poczuć jak w Brazylii, nie obędzie się bez przepysznych potraw z grilla. Brazylijczycy grillują prawie wszystko! Lombo: karkówka pieczona w kawałku Składraki: Coxa de frango - kurze nóżki z grilla Składniki: Medaliao, czyli piersi kurczaka w boczku Składniki: Frango a caęadora, czyli kurczak po myśliwsku Składniki: 2 kg karkówki wieprzową szklanka białego wytrawnego wina cytryna IOO ml oleju 4 obrane ząbki czosnku sóL pieprz posiekany szczypiorek i natka 4 listki laurowe łyżka ziaren czarnego pieprzu Sposób przygotowania: Zaczynamy od opłukania i osuszenia mięsa, które następnie należy oprószyć solą i pieprzem oraz polać sokiem wyciśniętym z jednej cytryny i przełożyć do miski. Teraz miksujemy czosnek z olejem i tak przygotowaną marynatą polewamy mięso. Do miski wlewamy także białe wino. Na końcu dodajemy jeszcze posiekany szczypiorek i natkę, listki laurowe oraz pieprz. Miskę z mięsem przykrywamy i wstawiamy na pięć godzin do lodówki. Po tym czasie pieczemy je na grillu lub na szpadzie nad otwartym ogniem. Do karkówki możemy podać grillowanego ananasa. Do przygotowania tej potrawy potrzebne nam będzie jeden bardzo słodki ananas. Owoc obieramy (pozostawiając pióropusz z liści i wycinając tak zwane oczka), rictópmy riBSŻpadkęi grillojemy; ażbęd^iemiękki i zacznie ociekać sokiem. Smaczn^gW* ^ 5 udek kurczaka podudzi kurczaka (tzw. pałek) 150 ml jasnego piwa 150 ml oleju (lub oliwy) 7 obranych ząbków czosnku szczypiorek, natka cytryna 3 listki laurowe świeżo mielony czarny pieprz słodka papryka w proszku łyżka ziarnistego czarnego pieprzu sól Sposób przygotowania: Płuczemy mięso, osuszamy je i nacieramy solą, pieprzem i papryką. Następnie przekładamy kurczaka do miski, dodajemy listki laurowe, ziarna pieprzu i polewamy wszystko piwem. Miksujemy olej z czosnkiem, dodajemy posiekany szczypiorek oraz posiekaną natkę i mieszamy. Tak przygotowany czosnek wlewamy do miski z mięsem, a na koniec dodajemy jeszcze sok z cytryny. Miskę przykrywamy i wstawiamy na sześć godzin do lodówki. Po tym czasie wyjmujemy je z marynaty, osączamy i pieczemy na grillu, nie zapominając od czasu do czasu posmarować je ma-i^natą.'"^^''',TvT*'*v-' Smacznego! 1 3 całe piersi kurczaka 30 plasterków boczku wędzonego 3 ząbki czosnku 50 ml jasnego piwa 50 ml oleju sól, mielony pieprz, mielona słodka papryka łyżka ziaren pieprzu 3 listki laurowe Sposób przygotowania: Czosnek kroimy, a następnie miksujemy z olejem i piwem. Filety czyścimy (usuwamy błony), płuczemy i osuszamy, kroimy na kawałki. Na koniec nacieramy je solą, pieprzem i słodką papryką. Mięso przekładamy do miski, zalewamy olejem z czosnkiem. Dodajemy jeszcze ziarna pieprzu oraz listki laurowe i wstawiamy na dwie godziny do lodówki. Zamarynowane kawałki mięsa owijamy w boczek i pieczemy na grillu. Medaliao możemy podawać z Arroz Branco. Do przygotowania ryżu potrzeba będzie: 1/2 kg białego ryżu, cebula, 2 ząbki czosnku, olej i sól. Ryż płuczemy na sitku, obraną cebulę i czosnek kroimy w kostkę i szklimy na maśle, dodajemy do rondelka ryż i podsmażamy, aż nabierze złotawego koloru. Teraz zalewamy ryż wrzącą wodą (powinno być jej tyle, by przykrywała 13 kg kurczaka 10 dag szynki 50 dag ziemniaków 25 dag pomidorów 5 dag smalcu mała puszka zielonego groszku 5 dag masła 2 strąki zielonej papryki 2 ząbki czosnku Składniki na marynatę_ kieliszek białego, wytrawnego wina 2 cytryny. liść laurowy, tymianek sól i pieprz Sposób przygotowania: Sprawionego, wymytego i pokrajanego na kawałki kurczaka wkładamy na dwie godziny do marynaty. Osuszone kawałki mięsa obrumieniamy na maśle wymieszanym ze smalcem. Dodajemy pokrajane pomidory (obrane ze skórek), roztarty czosnek, podlewamy wszystko marynatą i gotujemy na małym ogniu około godziny. Na kilkanaście minut przed zakończeniem gotowania dodajemy pokrojoną w kostkę szynkę, obrane i ugotowane ziemniaki (w całości) oraz odsączony z zalewy groszek. Kawałki kurczaka podajemy ułożone na półtrriśkuiz Ciemniakami i groszkiem, polane sosem. Smacznego! -M' Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 rodzinny 19 HHKHHHHH Mmmm Maniok nie nadaje się do spożycia w stanie surowym. Zawiera toksyny, które usuwa się poprzez płukanie, gotowanie, suszenie lub pieczenie. szklanka serc palmowych z puszki (popularne w Brazylii palmito, czyli serce palmowe, to Jadalny miąższ młodych pędów ze szczytu palmy, ma delikatny, ale wyraźnie wyczuwalny orzechowy smak 1 aromat. Najlepiej smakują na surowo, ale w Polsce można je dostać tylko w konserwach) 4 łyżki masła 4łyżkimąki 2 szklanki bulionu drobiowego szklanka mleka szklanka śmietany kremówki30-36% biały pieprz, sól do smaku Sposób przygotowania: Serca palmowe osączamy i płuczemy, a następnie miksujemy w blenderze. Teraz topimy masło w ron-delku, oprószamy je mąką i ciągle mieszając przygotowujemy jasną zasmażkę. Do zasmażki wlewamy bulion drobiowy, pamiętając, by cały czas mieszać zasmażkę. W ten sposób unikniemy tworzenia się grudek mąki. Do zupy dodajemy jeszcze zmiksowane serca palmowe, a bezpośrednio przed podaniem na stół także mleko i śmietanę - tak przygotowaną mocno podgrzewamy, ale nie gotujemy. Zupę doprawiamy do smaku białym pieprzem i jeśli trzeba szczyptą soli, r , .. , > . . . f v Smacznego! . 13 kg kury duża cebula ząbek czosnku 2 łyżki kurzego tłuszczu 12 dag ryżu liść laurowy szczypta suszonego majeranku sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Zaczynamy od sprawienia kury, dokładnego umycia jej i wysuszenia (najlepiej ręcznikiem papierowym). Tak przygotowany drób przepoławiamy, a następnie nacieramy solą, wymieszaną z roztartym czosnkiem, lekko oprószamy pieprzem i rumienimy na tłuszczu. Podczas smażenia dodajemy do kury cebulę pokrojoną w krążki. Podsmażoną kurę oraz cebulowe krążki przekładamy do garnka (bez tłuszczu z patelni), zalewamy dwoma litrami wrzącej wody, dodajemy majeranek oraz liść laurowy i gotujemy do miękkości. Kiedy kura będzie miękka, wyjmujemy ją z zupy, obieramy mięso, które wkładamy ponownie do rosołu i dodajemy opłukany ryż. Naszą canję gotujemy do momentu, kiedy ryż zupełnie się nie roz-klei. Smacznego! Przepis z książki .Potrawy z różnych s|ron śwfata" MadcjaE.Hafci^sWegQ ... .5 Jt, ; 6 kolb bardzo młodej kukurydzy l itr rosołu pół szklanki mleka 5 dag masła łyżka mąki ziemniaczanej sól Sposób przygotowania: Zaczynamy od przygotowania puree z kukurydzy. Umyte i osuszone kolby kukurydzy (obecnie bardzo młodej kukurydzy niestety już nie dostaniemy, musimy się więc zadowolić nieco bardziej dojrzałą) ocieramy na tarce, dodajemy mleko i przecieramy przez sitko (możemy zamiast tego zblendować kukurydzę z mlekiem). Zagotowujemy rosół i dodajemy do niego puree, rosół z kukurydzą gotujemy jeszcze mniej więcej przez piętnaście minut. Po tym czasie dodajemy do naszej sopa de milho verde masło oraz łyżkę mąki ziemniaczanej, doprawiamy ją solą i gotujemy przez chwilę, by zupa zgęstniała. Podczas gotowania nie zapomnijmy przy tym o mieszaniu naszej zupy rodem z Brazylii. Smacznego! Prrepiszksiążki.J^ofrawyzróżnychstron świata" Madeja E.Hałbańskiego 4 udka z kurczaka 15 dag ryżu 2 cebule 4-5 łyżek oleju 50 dag pomidorów (można zamiast świeżych użyć pomidorów w puszce) 4pietniszki natka pietruszki sok z cytryny 2 Irtry wody. pieprz, sól Sposób przygotowania: Zaczynamy od podsmażenia ryżu z posiekanymi cebulami, smażymy je tak długo, aż nabiorą złocistego koloru. Ryż z cebulą przekładamy do wysokiego garnka i zalewamy wrzącą wodą. Teraz do garnka wkładamy umyte i osuszone kurze udka, pomidory bez skórki oraz obraną pietruszkę pokrojoną w talarki. Naszą camaro gotujemy około godziny na wolnym ogniu. Kiedy udka będą już bardzo miękkie, czekamy, aż trochę ostygną i obieramy z mięsa. Mięso ponownie wkładamy do garnka, zupę doprawiamy do smaku solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny. Camaro można podawać z posiekaną natką pietruszki. Smacznego! Przepis z książki .-Zupy ną każdą porę roku" BirutyMarkuzy 5 */.r_,, Zupy w brazylijskim wydaniu. Wydawałoby się, że zupa to zupa, nic nowego nie można już wymyślić. Okazuje się jednak, że te podawane w Brazylii często łamią nasze kuchenne nawyki. Bo kto widział podawać zupę z kukurydzy zaprawianą mlekiem? Sopa de palmito to zupa z palmowych serc Składniki: Canja to zupa z kury z ryżem Składniki: Sopa de milho verde, czyli zupa z kukurydzy Składniki: Camaro coś na kształt naszej pomidorowej Składniki: Uwaga: habanero! Jeśli ktoś lubi ekstremalne kuchenne przeżycia, powinien przynajmniej raz w życiu spróbować habanero. Uprzedzam, warto mieć pod ręką kawałek chleba, by natychmiast ratować się przed wszechobecnym, palącym smakiem. Mówię to z własnego doświadczenia. Habanero to papryka pochodząca z Amazonii (Brazylii i Kolumbii). Jej odmiana - Red Savina - uważana była do 2006 roku za najostrzejszą paprykę świata. Według skali ostrości, czyli pikantności danej potrawy, różne odmiany habanero mają od 100 000-500 000 jednostek Scoville'a. To naprawdę dużo. Niektórzy radzą kroić tę paprykę w rękawiczkach! (HAN) Maniok-roślina w Polsce nieznana Maniok jadalny, zwany gorzkim, pochodzi z Brazylii. Obecnie u-prawianyjest w Ameryce, ____-_______Afryce i Azji. Jest odpowiednikiem ziemniaka w krajach strefy tropikalnej. Maniok nie nadaje się do spożycia w stanie surowym. Zawiera bowiem toksyny, które usuwa się poprzez płukanie, gotowanie, suszenie lub pieczenie. Z manioku wytwarza się mączkę skrobiową zwaną tapioką (wyrabia się z niej słodycze) oraz kassawę, mąkę, z której piecze się m.in. chleb. (HAN) Semka... się gotuje - książka nie tylko do gotowania, ale i do smakowania Książka dziennikarza zajmującego się przede wszystkim polityką i najnowszą historią Polski, Piotra Semki, to jego pożegnanie z gotowaniem - tak przynajmniej zapewnia sam autor, który z wdziękiem deklaruje, że przechodzi na dietę, bo jego miłość do gotowania doszła do kresu wagi. Ale to pożegnanie smaczne, pełne erudycji i wdzięku, jaki ma podróż przez tajniki kultury kulinarnej. Zysk i S-ka wydał felietony Semki, które ukazywały się na łamach „Rzeczpospolitej" i „Uważam że", okrasił je dodatkowo przepisami i tym sposobem czytelnik dostał książkę wyjątkową, rodzaj vademecum, dzięki któremu poznaje coś więcej niż wyliczenia, ile gramów mąki jest potrzebne do zrobienia słynnych Proustowsłach magdalenek. „Semka... się gotuje" to książka również dla tych, którzy nie gotują, ale lubią poznawać inne kultury, a gdzież ich lepiej nie poznamy, jeśli nie w kuchni właśnie? (KAK) Salsa na każdą okazję, czyli habanero Przepis pochodzi z książki Piotra Semki, który zapewnia, że gości ów sos zwali z nóg. Po- ________ trzebujemy 4 kg pomidorów z puszki, 10-12 pa-pryczek habanero, sól do smaku, łyżkę cukru, ok. 200 g zmielonego kminu rzymskiego. Drobno posiekane habanero przesmażamy na oliwie, dodajemy pomidory, sól, cukier i kmin. Dusimy ok. 40 minut, często mieszając. Całość blen-dujemy lub przecieramy w młynku do warzyw. Uwaga: habanero jest bardzo ostre! Fot. Wikipedia/Maggie from Palm Springs, USA 20 rodzinny Smaczna mieszanka różnych kuchni Na talerzu dostajemy trochę Portugalii, Afryki i oczywiści) tradycyjnych indiańskich pot Tekst Hanna Wieczorek W kuchni brazylijskiej odnajdziemy różne smaki. Oczywiście te pochodzące z Portugalii, Afryki, rdzenne indiańskie, ale też niemieckie, a nawet holenderskie. Jak zapewniają globtroterzy, mieszanka ta jest smaczna i każdy znajdzie w niej coś dla siebie. w mieście Salvador i jego okolicach. Vatapa to puree z suszonych i świeżych raków i kawałków ryb, orzechów nerkowca, orzeszków ziemnych, rozmiękczonego chleba lub bułki tartej, mąki kukurydzianej, oleju palmowego, cebuli, fasoli, pomidorów, mleka kokosowego i przypraw. W stanie Bahia jako nadzienie do acaraje (ciasto z rozgniecionym fasolnikiem). (fot. l, Wikipedia/Elingunnur) Caruru Została przywieziona do Bra- Yatapa któfąnajczęście wana w rytuałach Candomble (religia animistycznych, praktykowana w Brazylii od XVI wieku). Caruru składa się z okry, cebuli, krewetek, oleju palmowego i prażonych orzechów. Najczęściej jada się ją z acaraje uformowanym w kulkę i smażonym w oleju palmowym, (fot. 2, Wikipedia/Marcelo Trasel) Quindim Ten tradycyjny i popularny brazylijski deser ma charakterystyczny żółty kolor. Nic dziwnego, ponieważ do przygotowania go używa się cukru, żółtek i wiórków kokosowych. Cajuzinho To także deser, przygotowuje się go z uprażonych i zmielonych orzeszków ziemnych, do których dodaje się cukier i czekoladę. Z tak przygotowanej masy lepi się kulki ozdobione orzeszkiem ziemnym. (fot. 3, Wikipedia/Winkpolve) Brigadeiro Ten deser podobno po raz pierwszy przygotowano w 1940. Składa się on z zagęszczonego mleka, kakao w proszku, masła. Ze słodkiej masy formuje się kulkę i posypuje ja^czekoladową pp- Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela. 14-15 stycznia 2017 Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 rodzinny na podłodze i meblach FAKTY Pierwszy loft w Polsce powstał w Łodzi. Zaadaptowano w ten sposób wnętrza XIX-wiecznej fabryki Karola Scheiblera, a dokładniej zabytkowej remizy strażackiej. To pierwsze mieszkanie zaprojektowano w1999roku. Bardziej znany jest drugi po łódzkim polski loft, czyli Bolko Loft, przerobiony na mieszkanie ze starej lampiami w kopalni w Bytomiu w2003 roku. A jeśli już są, najlepiej, by nie zasłaniały znacznie okna. Kluczową rolę w pomieszczeniach odgrywa bowiem światło, dlatego powinno bez problemów przenikać do wnętrza. Ale światło to także lampy, a tych powinno być jak naj-więcej. Najczęściej są one metalowe lub aluminiowe, choć nierzadko również nawiązują do klasycznych świetlówek zwisających na długim kablu. Ważne jednak, by miały przemysłową formę. Jak stworzyć wnętrze Jeśli mamy konwencjonalnie wykończone mieszkanie, które powierzchnią nie przypomina loftów, ale chcemy wprowadzić do niego industrialny styl, należy zadbać o przestrzeń. Musi ona być jak najbardziej otwarta, pozbawiona podziałów. Ściany konstrukcyjne powinny mieć uwydatnioną surową strukturę, czyli cegłę lub beton. Mieszkanie można powiększyć optycznie kolorem, zaczynając od najciemniejszych barw na podłodze do najjaśniejszych na suficie. Dominującymi kolorami w takich wnętrzach są odcienie bieli i szarości, nierzadko przełamane ciemną czerwienią, granatem lub odcieniami patyny. Podłoga również powinna podkreślać pofabryczne pochodzenie. I tu sprawdzi się beton lub drewniane, postarzałe deski. Popularne są płytki gresowe imitujące metal lub beton. Pomieszczenia można dodatkowo powiększyć optycznie dzięki taflom klasycznie wykończonych luster lub wykończeniem ścian tzw. pleksi, czyli szkłem akrylowym. Na CO ZWrÓCiĆ uwagę, S wystrój. Pomysły na stworzenie surowych, pofabrycznych wnętrz urządzając wnętrze I Beton, cegła i przestrzeń, czyli wprowadź wprowadź industrialny styi ° industrialny styl do s woj ego mieszkania do swojego mieszkania J J 1 ° Tekst Agnieszka Jędrzejczak Duże powierzchnie, wysoki sufit, surowe i chłodne dodatki to dominujące elementy stylu industrialnego. Do Polski trafił stosunkowo niedawno, ale niemal od razu zyskał duże zainteresowanie nie tylko dekoratorów wnętrz, ale i samych ich właścicieli mieszkań. Dlaczego industrialny Moda na odtwarzanie klimatu przestrzeni przemysłowych napłynęła do naszego kraju ze Stanów Zjednoczonych. Gdy my podnosiliśmy się po zniszczeniach drugiej wojnie światowej, daleki Zachód zmagał się z recesją, co skutkowało pojawieniem się dużej liczby opuszczonych fabryk, magazynów i domów towarowych, przede wszystkim w Nowym Jorku, ale także w innych miastach USA. Do opuszczonych przestrzeni przemysłowych z czasem zaczęli przenosić się gównie artyści z uwagi na to, że lokale były tanie, a często darmowe. Artyści przenieśli do magazynów swoje studia, a wnętrza urządzali pozostałymi wbudyn-kach meblami i dodatkami. W ten sposób narodził się styl industrialny. Zanim dotarł do Polski, minęło 30 lat. Moda na lofty i poprzemysłowe przestrzenie narodziła się z końcem lat dziewięćdziesiątych. Beton, metal i cegła Wnętrza zaprojektowane w stylu industrialnym uznawane są za nowoczesne i ekskluzywne. Jego głównym wyznacznikiem jest duża przestrzeń: brak ścian działowych, otwarte przestrzenie, wysokie okna oraz sufity. Nawiązuje to do artystycznego życia, jego wolności i potrzeby swobody. Drugą cechą szczególną, którą dostrzegamy po wejściu do takiego pomieszczenia, są wyeksponowane instalacje, rury, betonowe stropy, surowa cegła i różnego rodzaju słupy, czyli wszystko to, co w tradycyjnym mieszkaniu zaaranżowanym chociażby w stylu „cukierko- w wąsKim wnętrzu tez można wprowadzić cecny industrialnego stylu. Tu jedeni z, łódzkich lęftórt wych" lat pięćdziesiątych, staramy się ukryć. Może to sprawiać wrażenie mieszkania niewykończonego, opuszczonego pośpiesznie przez budowlańców. Dziś jednak, by wnieść industria-lizm do wnętrza, usuwa się właśnie warstwę tynku i farby ze ściany, odkrywając surowe mury. Ostatnim kluczowym elementem jest wszechobecny minimalizm. Wnętrza podkreślone są niewielką ilością mebli o prostej, ale użytecznej formie. Wykończone są często metalem, surowym drewnem albo szkłem. Bazuje się również na eklektyzmie, czyli łączeniu pozornie niepasujących do siebie elementów. W industrialnym mieszkaniu prawie nie ma dodatków, ale jeśli już są, to mają nietuzinkowy kształt, wyrazisty kolor albo historię. Mogą to być rzeźby, stylowe wazony czy pamiątki przywiezione z odległych wakacji. Na ścianach z kolei wiszą duże obrazy, przeważnie nawiązujące do abstrakcji wsztuce. Styl industrialny to również minimalizm w oknie, czyli brak firan oraz zasłon. Metalowa gablota utrzymana w surowym industrialnym stylu może być stylowym meblem m.in. do kuchni. W tej roli sprawdzi się też mebel z tworzywa imitującego metal albo miedź. industrialne w bieli i szarości warto akcentem w postaci fotela w przygaszonym, ale wyrazistym kolorze. Mebel podkreśli charakter pomieszczenia i nada mu przytulny klimat. Klasyczna żarówka zamknięta w drucianym kloszu podkreśli pofabryczny klimat pomieszczenia. Sprawdzi się też sama żarówka, bez klosza ■ Pamiętajmy, by nie narzucać pociechom naszych gustów. To w końcu ich bai! Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Ewa Bilicka ebilicka@nto.pl Chłopcy, jak to oni... Lubią, gdy jest i strasznie, i bohatersko. Nawet Królowa Śniegu lubi Lorda Vadera Klasyka kinder balów: sukienka królewny w kolorze pudrowego różu. rodzinny Karnawałowe stroje naszych pociech: herosi i księżniczki Księżniczki modne, ale niekoniecznie grzeczne. Kowboje są ponadczasowi. Lord Vader znów na topie. na upiorne bohaterki). Przed makijażem wypróbujmy kosmetyk gdzieś na ciele dziecka (np. przedramię), aby mieć pewność, że nie będzie reakcji alergicznej. Tatusiowie też mają pole do popisu, bo wciąż na topie jest Zorro oraz wszelkie „odmiany" wodzów Winnetou i kowbojów. Ta klasyka ma konkurencję w postaci nowszych bohaterów, np. z „Uniwersytetu Potwornego" - na czele z Sullivanem (na rynku są futrzane kombinezony - postać tego potwora). Stroje zapewne kupimy czy wypożyczymy. Jednak warto choćby detale wykonać wspólnie z dzieckiem - np. gwiazdę szeryfa na pierś syna, przepaskę na głowę córki. Takie wspólne przygotowania łączą pokolenia. Pamiętajmy, by nie narzucać swych gustów dzieciom. To w końcu ich bal. Superbohaterowie supermodni - Obserwuję, że kilkuletnie dziewczynki coraz częściej wolą od strojów księżniczek kreacje wróżek lub baletnic. Wśród chłopców w wieku przedszkolnym - kowboje muszą ustępować miejsca Lordowi Vaderowi - mówi Katarzyna Nowas prowadząca sezonową wypożyczalnię strojow karnawałowych. -Zresztą bohaterowie „Gwiezdnych wojen" cieszą się powodzeniem u obu płci. Bohaterowie Marvela są teraz natopie. Strój Kapitana Ameryki jest równie poszukiwany jak poczciwego Spidermena. Hul jest konkurencją dla równie zielonego Shreka. U ci (12-13 lat) pojawia się zaś moda na stroje stylizowane na.. „Legion Samo bójców". Ceny wypożyczenia strojów: 30-50 zł Zwykle wypożyczalnia pobiera też zwrotne kaucje (ok. 50 zł). Tekst: Ewa Bilicka Sprawa jest niezwykle poważna: karnawałowa maskarada w przedszkolu czy w szkole - to może być pierwszy bal w życiu naszych maluchów. Aby debiut był udany - dzieci muszą się czuć dobrze, gwarantem czego jest między innymi trafiony strój; trafiony przede wszystkim w gusta pociechy. Przedszkolaki to wielbiciele uniwersalnych i ponadczasowych bajek Disneya, ale i kreskówek nowszych czasów: Minionków czy Angry Birds. Mamusie - przy dobieraniu strojów dla małych księżniczek - mogą się świetnie bawić, tworząc stylizację na Roszponkę (która z nas się na niej nie wychowywała?), ale muszą się też liczyć z tym, iż ich „królewna" zechce wystylizować się na lalkę w stylu Monster High. Cóż, nasze księżniczki nie chcą być grzeczne. Księżniczce - zarówno tej w różowej, jak i tej w czarnej sukience - przyda się pomoc dorosłej makijażystki - mamy czy cioci. Za pomocą farb do ciała (koniecznie z atestem) warto wyczarować na policzku kolorowy motyw w kształcie motyla, kwiatka lub nadać twarzy bladości (to przy stylizacji Uzupełnienie stroju to odpowiednio dobrany makijaż. Głos Dziennik Pomorza T2 Sobota-niedziela. 14-15 stycznia 2017 rOCłZIllfiy Zj KONTAKT Jeśli chcesz oddać psa lub kota do adopcji, wyślij zdjęcie z opisem i kontaktem na adres: anna.marecka@polskapress.pl Zoopsycholog: co różni nasze zwierzęta-psai kota Tekst Marcin Wierzba Psy i koty wiele łączy i wiele różni. Dzisiaj skupię się na wytłumaczeniu przyczyn nieporozumień pomiędzy tymi gatunkami oraz nieporozumień pomiędzy kotem i człowiekiem. Pies i kot domowy to gatunki, które osiągnęły niezwykły sukces ewolucyjny. Stało się to dzięki ich udomowieniu w bardzo starożytnych czasach. Od tysięcy lat psy i koty towarzyszą człowiekowi. Przez ten czas u obu gatunków wyselekcjonowano wiele ras różniących się od siebie nie tylko wyglądem i zachowaniem. Ocenia się, że w każdym dużym kraju przynajmniej jedna trzecia gospodarstw domowych gości pod dachem przynajmniej jednego psa lub kota. Na utrzymanie zwierząt towarzyszących wydajemy dużo pieniędzy, są więc one dla nas tak samo ważne, jak tysiące lat temu, gdyż pomagają nam w wielu sytuacjach życiowych. Dlatego warto bliżej się przyjrzeć historii udomowienia obu gatunków oraz poznać lepiej biologię ich zachowania. Zacznijmy od wypunktowania podobieństw i różnic pomiędzy psem i kotem. Psa i kota łączy: • przynależność do rzędu ssaków drapieżnych (łac. nazwa Camivora), m społeczny tryb życia, choć u kotów ujawnia się on tam, gdzie pożywienia jest dużo (ta cecha ułatwiła ludziom udomowienie obu gatunków), # potrzeba kontaktów i interakcji socjalnych, z człowiekiem też, jeśli zwierzęta dzielą z nim przestrzeń, # inteligencja, z której wynika plastyczność zachowań - kot ipies są tak samo zdolne do nauki (TAK! KOTA WBREW OBIEGOWYM OPINIOM DA SIĘ NAUCZYĆ NAPRAWDĘ WIELU RZECZY!), * potrzeba rozwoju i funkcjonowania w środowisku bogatym w bodźce - nuda zabija je tak samo jak nas, • uzależnienie od zapachów - oba gatunki mają wręcz niewyobrażalnie dla nas wrażliwy węch i oba komunikują się chemicznie (oczywiście oprócz komunikacji wokalnej i mowy ciała), oba znakują chemicznie swoje otoczenie, # palcochodność - oba gatunki opierają ciało na opuszkach palców, • okrągłe głowy, skrócone pyski, duże oczyjpie infantylne Pies Dobry Mieszkaniec cechy wielu ras psów i kotów powodują, że lubimy je rozpieszczać i uczłowieczać, I pomijam inne, by ten odcinek nie stał się wykładem dla studentów biologii lub psychologii Co odróżnia psa od kota: # mowa ciała - nadają one sprzeczne dla siebie sygnały, komunikacja międzygatunko-wa jest możliwa dzięki rozsądnie zaplanowanej socjalizacji, # dieta - kot jest typowym mięsożercą (poluje częściej samotnie, o ile ofiary są małe, upolowanie dużych zwierząt wymaga od kotów współpracy), psowate polują stadnie i wybierają większe ofiary, mogą jeść mniej kaloryczne pokarmy (co nie oznacza jednak, że można je przestawić, bez szkody dla zdrowia, na dietę wegetariańską!), # kot jest „alpinistą" - operuje w znacznie bardziej trójwymiarowym środowisku niż pies (to dlatego ludziom się wydaje, że kotanie da się szkolić; po prostu kota -w procesie nauki -rozprasza trochę więcej bodźców), # kot jest „sprinterem", a pies - „długodystansowcem", # system społeczny psowatych jest wyraźny i patriarćhalny, system społeczny kotów - mniej wyraźny (jeden kot może dominować nad drugim w jednych obszarach zachowania, a okazywać podporządkowanie w innych). W grupie kotów dominują kotki, bo to one mają więcej powodów, by skuteczniej polować (na przykład konieczność wykaimienia młodych), # pies został udomowiony wcześniej, w innym miejscu i z innych przyczyn niż kot -pies w Eurazji około 12 OOO lat p.n.e. (ale dane biochemiczne wskazują na okres pomiędzy 125 a 100 tysięcy lat p.n.e.), a kot - na Bliskim Wschodzie około 6000 lat p.n.e., # w różnych kulturach koty, częściej od psów, bywają zwie- i świętymi. Hi 8. N & i oi u tv 3 2 O e Zwierzęta wokół nas Kawka o błękitnych oczach Tekst Hanna Wieczorek Niedawno na parkingu zwrócił moją uwagę pewien ptak. Przysiadł na lampie i wydawał charakterystyczne dźwięki. Brzmiało to mniej więcej tak: kaw-kau, tak jakby zamawiał „małą czarną". Przypominał nieco gawrona, ale był mniejszy. I te charakterystyczne błękitne oczy... Wiedzą Państwo już, kogo opisuję? Oczywiście kawkę. Towarzyski ptak Kawki należą do krukowa-tych, podobnie jak kruki, wrony, gawrony i sójki. Są mniejsze od gawronów - rozmiarami zbliżone do gołębia. Mają upierzenie o łup-kowatym kolorze, z charakterystyczną ciemniejszą „czapeczką" na głowie. Żyją w niewielkich stadach. Zimową porą stada stają się liczniejsze i czasem nawet łączą się z gawronimi chmarami. Żyją przy tym w miarę stałych związkach, choć mitem jest, że łączą się w pary na całe życie. Dlaczego? Wbrew pozorom . wytłumaczenie jest dość W Polsce kawki są gatunkiem chronionym proste. Przestrzegają bowiem ścisłej hierarchii i dobierają sobie partnera/partnerkę stojącego dokładnie na tej samej pozycji w stadzie. A więc jeżeli pan kawka ma przykładowo siódmy numer w hierarchii stada, to kojarzy się z partnerką również zajmującą siódme miejsce. Ale uwaga, jeśli jeden z partnerów awansuje w stadzie to zawiera nowy związek z kawką odpowiadającą jego nowej pozycji. Wśród kawek mezalians nie może się przydarzyć! Przeniosły się do miast Kawki w Europie przeniosły się do miast po... II wojnie światowej. Wszystko dlatego, że wiele z miast zaczęło przypominać rumowiska, idealne do gniazdowania kawek. Bowiem ich naturalnym środo- wiskiem były skupiska starych, dziuplastych drzew i szczelin skalnych. Warto przy tym pamiętać, że kawki chętnie wybierają na miejsce bytowania stare budynla, wieże kościelne, kominy i inne podobne budowle. Między innymi z powodu kawek, warto kominy budowanego i nieczynnego jeszcze domu, zabezpieczać siatkami. • ©® $ Demon, spokojny Gdy ktoś kucnie przy nim, zacznie się przytulać. Uwiel- ^ bia koty. Nie może zamieszkać z małymi dziećmi, boi się ich. • FeHnL uwielbia spacery Nie jest psiakiem konfliktowym. Nie pogardzi głaskaniem i mizianiem za usz- # Ffdo, niewidomy Codzienność schroniska go przeraża. Daje się czasami pogłaskać, ale boi się nagłych dźwięków i ruchów. • Kamira. żywiołowa Uwielbia wychodzić na spacery i być głaskana. Nadaje się do domu z dziećmi. Może mieszkać w mieście. >>t\" Vji C. r 7 jv f H.C \* ? W sprawie adopcji kontakt ze Schroniskiem dla Zwierząt TOŻ w Słupsku. uL Portowa tl. czynne od poniedziałku do piątku w godz. od K> do 18. w weekendy od godz. 10 dogodź. 15. TeL59842 2959. ' r ^r^ jbEid Vii Kącik adopcyjny: psy i koty szukają nowego domu • Blue, pozytywny Ma niespożyte pokłady energii, uwielbia ćwiczenia sprawnościowe. Szukamy opiekuna, który prowadzi aktywny tryb życia. S Cher, wulkan energii Jeśli nie wybiega się, zacznie rozrabiać i szczekać. Jest bardzo skoczna. Szukamy dla Cher aktywnego domku, bez małych dzieci. * Deker.bojaźiiwy Nie domaga się czułości. Wynikać to może ze złego doświadczenia kontaktów z człowiekiem. Potrzebuje cierpliwego opiekuna. 24 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Nie przegap! Od 13 stycznia 2017 roku w kinach „Nocne życie" - obraz wyreżyserowany przez Bena Afflecka. Dla miłośników czasów prohibicji i gangsterów KSIĄŻKA „Sekrety księżniczki" JeanSasson „Sekrety księżniczki" to kontynuacja „Łez księżniczki". Saudyjska księżniczka Sułtana opowiada o życiu mniej szczęśliwych od niej kobiet (ona ma olbrzymi majątek i dobrego męża), które w arabskim świecie traktowane są gorzej niż zwierzęta. Dziewczynki są sprzedawane starym mężczyznom na żony, wiele kobiet jest torturowanych, okaleczanych i zabijanych, gdy radykałowie uznają, że złamały prawo obyczajowe. Sułtana mogłaby, jak wiele innych kobiet o jej pozycji, spokojnie żyć w luksusie, ale ona i jej córki próbują pomagać innym - ofiarom szalejącej wokół przemocy. Wstrząsająca lektura. KONKURS „Dziś tak bardziej" Cyber Marian Kim jest Cyber Marian i jak został kultową postacią polskiego intemetu? Dowiemy się tego z zabawnej i inteligentnie napisanej autobiografii. Cyber Marian pisze o swoim dzieciństwie (szalonym), opisuje także, jak powstawały trailery, teledyski, megamiksy i inne legendarne produkcje, z Cyber Info na czele. Wszystko to przeplatają cyberporady, cyberlisty i cybermemy. Podczas lektury będziecie mieli niezły ubaw. A wisienką na torcie jest darmowa, współdziałająca z książką apka, dzięki której zobaczycie Cyber Mariana w unikatowych, niepublikowanych nigdzie materiałach. d&ytó Gootjłs .Jak działa Google" Erie Schmidt. Jonathan Rosenberg i Alan Eagle Czym jest Google, nie trzeba chyba tłumaczyć. Stworzył najlepszą wyszukiwarkę internetową i najpopularniejszy system operacyjny dla urządzeń mobilnych. Sporządził cyfrowe mapy całego świata, a następnie obfotografował go. Dał milionom domorosłych wideoamatorów serwis YouTube. Google to przedsiębiorstwo, które zapewnia swoim pracownikom idealne warunki pracy, ale o pracę w nim jest niezwykle trudno - zatrudnia wyłącznie geniuszy. W książce przeczytacie, co legło u podstaw sukcesu tej niezwykłej firmy. Plus za styl - to zabawna książka. Zdobądź książkę, wysyłając SMS Dla naszych czytelników mamy po trzy egzemplarze książek; „Sekrety księżniczki" Jean Sasson (wydawnictwo Znak), „Dziś tak bardziej" Cyber Mariana (Insignis) oraz „Jak działa Google" Erica Schmidta, Jonathana Rosenberga i Alana Eagle (Insignis). Żebyje zdobyć, trzeba podać hasło (odpowiednio): SEKRETY, CYBER, GOOGLE Należy wysłać je SMS-em na nr72355, wtreści wpisując gpks hasło. Koszt SMS-a to 2,46 zł z VAT. Czekamy do północy z poniedziałku na wtorek Oksiążicach opowiadam takżewswoimwideoWogu Anki CzytankL Znajdziecie go na www.gp24 w dziale kultura. Zapraszam do oglądania ANNA CZERNY-MARECKA „Powidoki" - ostatni film Andrzeja Wajdy Na ekranach kin w całej Polsce możemy już oglądać „Powidoki". Niestety, tej premiery Andrzej Wajda już nie doczekał. Bohaterem filmu jest Władysław Strzemiński, artysta, który nie poddał się socrealizmowi i doświadczył dramatycznych skutków swoich wyborów artystycznych. Przez swoją postawę nie mógł znaleźć pracy. Zmarł z głodu w Łodzi w 1952 roku. Film dokładnie pokazuje, jak socjalistyczna władza zniszczyła charyzmatycznego, niepokornego człowieka. W rolę głównego bohatera wcielił się Bogusław Linda. Na ekranie partnerują mu m.in. Bronisława Zamachowska, Zofia Wichłacz i Krzysztof Pieczyński. „Powidoki" są polskim kandydatem do Oscara w kategorii „Najlepszy Film Niean-glojęzyczny". W uzasadnieniu Komisji Oscarowej można przeczytać m.in.: „Najnowszy film Andrzeja Wajdy jest przejmującą, uniwersalną historią niszczenia jednostki przez totalitaryzm. Reżyser przedstawił świat, w którym piękno, sztuka, niezależność twórcza są prześladowane. Andrzej Wajda zawsze w sposób szczególny odnosił się do bohaterów i ich osobistych historii. Stawiając człowieka w centrum swojego zainteresowania, nie uchyla się od wnikliwej analizy jego złożonych relacji z często brutalnie ingerującym w życie jednostki światem. Dziś warto docenić tych, którzy konsekwentnie i z wielką odpowiedzialnością potrafią pokazać los ludzki w jego indywidualnym, intymnym wymiarze, ale i w konfrontacji z niosącą zagrożenia rzeczywistością. Gala rozdania Oscarów odbędzie się w Los Angeles 26 lutego. Trzymamy mocno kciuki za nasz film! (MAW) MUZYKA t Nick Cave&Warren ElIKs MARS W ubiegłym tygodniu premierę w Polsce miała płyta z intrygującym soundtrac-kiemdo6-odcin-kowej serii fabularnej produkcji popularnonaukowego kanału National Geo-graphic „Mars". To nie pierwszy wspólny projekt australijskiego kombo Cave/F.llis (muzyka m.in. do filmu „Gangster", „Aż do piekła"), którzy przy pomocy muzyki perfekcyjnie oddają warstwę emocjonalną filmów i ilustrują budowanie napięć fabularnych. « Flow KLEŚA Niezależna, pochodząca z warszawskiego Powiśla artystka związana w kulturą street- T"* . artową, dotych- v , L czas znana jako Ofe autorka tekstów ; m.in. na płytę „Brzask" Skubasa i współpracą z projektami polskich raperów (Pezet, Ten Typ Mes) 13 stycznia wypuszcza autorski album. W warstwie lirycznej rozlicza się z złych, toksycznych emocji, w warstwie muzycznej eksperymentuje: łączy trip-hop z elementami jazzu oraz alternatywnym soulem. Gościnnie na płycie pojawili się m.in. Sku-bas, Wojtek Urbański (RYSY), Szogun (Alkopoligamia). MONIKA WIECZORKOWSKA " kŁ ' W. Inteligentna kuchnia. Piekarnik czy płytę grzewczą kontrolować możemy smartfonem. A to dopiero początek Ma 22 cale przekątnej. Ułatwi sterowanie lodówką, wyświetli notatki czy przepis Lodówka zrobi zakupy i wyświetli kalendarz. Technologiczne kuchenne rewolucje nie są jednak tanie Tekst Grzegorz Lisiecki M S f J A Li 'i y 1 v f My widzimy jedyny finał tej historii: słynne body musi kupić na aukcji prezydent Duda! Z kolei Anita Lipnicka zaskoczyła wszystkich, ogłaszając publicznie, że zmienia nazwisko. Do tej pory wiedzieliśmy tylko tyle, że piosenkarka wyszła niespodziewanie za mąż latem zeszłego roku na jednej z greckich wysp. Teraz wiemy już więcej: wybrankiem gwiazdy został Brytyjczyk Mark Gray, który zajmuje się zawodowo grafiką. „Nazywam się Anita Gray. I jestem szczęśliwa" - mówi wokalistka „01ivii". Czy na płytach Anity też f pojawi się inne nazwisko? ,• 1/ Nazywam się Anita Gray. I Jestem szczęśliwa. Anita Lipnicka „ r - ; Obserwuje Paweł Gzyl 30//Ofca Grancie paepisy na Zdrowe iryc i€ Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Im starsi, tym bardziej jesteśmy utlenieni Kanon poradnkzy zawarty w książkach „Ojca Grandę przepisy na zdrowe życie" komentuje wybitna specjalistka w zakresie badania wpływu żywności na organizm dr hab. Agnieszka Bartoszek z Katedry Chemii. Technologii i Biotechnologii Żywności, profesor Politechniki Gdańskiej. - Pani profesor, czy można w warunkach domowych prowadzić „kuchnię przedwrakową"? I czy faktycznie, jak wielu z nas -łącznie z a Grandę-mniema, nowotwory są zakodowane w naszych organizmach? - To ostatnie stwierdzenie nie jest poprawne naukowo. Tylko ok. 5 proc. chorób nowotworowych ma podłoże genetyczne, co znaczy, że wadliwa wersja genu powoduje nieprawidłowy rozwój komórek określonej tkanki. Większość przypadków to choroby spowodowane narażeniami środowiskowymi, a w środowisku znajduje się wiele czynników, które mogą uszkadzać chemicznie ważne dla życia • biomolekuły. W przypadku nowotworów tym newralgicznym miejscem każdej komórki jest jądro, a dokładniej znajdujący się w nim kwas deoksyrybonukleino-wy, słynna podwójna helisa DNA (ze swoim charakterystycznym splotem). DNA komórkowy - inaczej genom - kodujący informacje o składzie wszystkich białek i cząsteczek RNA („roboczej" wersji genomu) jest bardzo podatny na modyfikacje chemiczne. Toteż w toku ewolucji powstało szereg mechanizmów chroniących DNA przed modyfikacjami chemicznymi, zarówno endogennych czyli już zakodowanych w naszym genomie jak np. enzymy odpowiedzialne za naprawę DNA, jak i egzogennych, czyli pochodzących ze środowiska. Te ostatnie to na przykład słońce (dozowane z umiarem) czy pewne składniki pożywienia, spośród których najlepszą prasę mają przeciwutleniacze, znane także jako antyoksydanty, obecne przede wszystkim w pokarmach roślinnych. To one nas chronią przed skutkami stresu oksydacyjnego. A ów stres oznacza zachwianie równowagi pomiędzy reakcjami redukcji i utlenienia, między działaniem reaktywnych form tlenu wpływających na przykład na starzenie się organizmu a biologiczną zdolnością do naprawy wyrządzonych szkód. Stres oksydacyjny może być spowodowany czynnikami wewnętrznymi (np. procesami zapalnymi) lub zew- „ . Źródłem antyoksydantów są głównie świeże warzywa, owoce, produkty zbożowe, przyprawy.. nętrznymi (np. narażenie na substancje rakotwórcze w przypalonym mięsie). Jeżeli popatrzymy na wywód ojca Grandę wyposażeni w powyższą wiedzę, to możemy lepiej zrozumieć podłoże molekularne procesów, które wymieniał on w swoich książkach jako sprzyjające rozwojowi „raka", a dokładniej chorobie nowotworowej, bo raki wywodzące się z tkanki nabłonkowej to jedna z podgrup schorzeń onkologicznych. (...) - Proszę poradzić, jak zapobiegać sprzyjającym kancerogenności procesom zapalnym w organizmie. - Poprzez odpowiednie żywienie i odpowiedni styl życia. Nie ma innej drogi. - Całkiem jakbyśmy słyszeli ojca Grandę... - Wywody Zakonnika wymagają doprecyzowania. Otóż z całą pewnością czynnikiem zapobiegającym zapaleniom, a tym samym przynajmniej niektórym procesom chorobotwórczym, jest dostarczanie organizmowi wraz z pożywieniem substancji, o których wiadomo, że są przeci-wutleniaczami. Co to znaczy, że coś jest przeciwutleniaczem, inaczej antyoksydantem? Znaczy to, że jak już wcześniej wyjaśniałam, owo chemiczne coś posiada zdolność wyjątkowo łatwego wchodzenia w reakcje neutralizowania reaktywnych form tlenu. Reakcje utlenienia są głównymi dostarczycielami energii dla organizmów tlenowych, takich jak my. Ale też łatwo wymykającymi się spod kontroli. Pewien uczony powiedział lapidarnie „Im jesteśmy starsi tym jesteśmy bardziej utlenieni". I też bardziej podatni na choroby Prof. Agnieszka Bartoszek z Katedry Chemii. Technologii i Biotechnologii Żywności Politechniki Gdańskiej. - Dlaczego antyoksydantów trzeba szukać w pożywieniu? Czy organizm nie mógfay wytwarzać ich sam? - Mniej więcej do 25 roku życia organizm sprawnie wytwarza antyoksydanty, później ich produkcja zmniejsza się. Ale też już w młodości nadmierne spożycie wysokokalorycznych pokarmów powoduje nadprodukcję reaktywnych form tlenu. Pewien ich poziom jest niezbędny do prawidłowego fijnkcjo-nowania organizmu; można powiedzieć, że poniekąd stanowią one element energetycznego monitoringu. Ale w nadmiarze wywołują stres oksydacyjny i trzeba sięgnąć po antidotum znajdujące się w odpowiednim pożywieniu. Źródłem antyoksydantów są głównie świeże warzywa (wszystkie kapustowate, buraki, pomidory, ogórki, ziemniaki, marchew, seler, pietruszka, por. papryka, cebula. czosnek, groch, fasola, soczewica, szpinak, melon, rabarbar, awokado, bakłażan...); owoce (jabłka, gruszki, truskawki, śliwki, wiśnie, porzeczki, żurawiny, czarne jagody, maliny, jeżyny, wszystkie cytrusy, banany, daktyle, kiwi, morele, winogrona, rodzynki, brzoskwinie...); produkty zbożowe (kasze różnego rodzaju, pełnoziamiste pieczywo z dużą zawartością wtóknika, płatki owsiane pełnoziamiste, ryż, makaron pełnoziarnisty...); przyprawy (pieprz, koperek, kminek, tymianek, szałwia, mięta, imbir, rozmaryn, goździki, bazylia, oregano, curry, kurkuma - słusznie ostatnio propagowana...); czekolada (70% kakaa); kawa i herbata. Wszystko co barwne i aromatyczne na talerzu, będzie zawierało antyoksydanty. Osobną kategorię substancji ważnych zdrowotnie stanowią wielonienasycone kwasy tłuszczowe, spopularyzowane pod komercyjną nazwą Omega-3 i Omega-6, spożywane w odpowiednich proporcjach.C..) - Buraki, brokuły, pomidory zalecane przez o. Grandę w diecie antynowotworowej... W kuchniach szpitali onkologicznych w Polsce buraków chyba nie brakuje? - Generalnie, dieta szpitalna w naszym kraju woła o pomstę do nieba. Od dawna już nie żyjemy w XIX wieku, bez pojęcia o tym, że substancje obecne w żywności mogą pomagać w ochronie zdrowia i w leczeniu. Opowiem Państwu o pewnym eksperymencie, który przeprowadzaliśmy kilka lat temu na mojej uczelni. Otóż robiliśmy badania na myszach, dotyczące terapii nowotworu skojarzonej z żywieniem. Wszystkie zwierzęta miały wszczepiony nowotwór... t Jak to się robi? - W przypadku naszych doświadczeń komórki białaczki wszczepiane były do otrzewnej, to jeden ze stosowanych schematów. Podzieliliśmy zwierzęta na siedem grup. Z jedną grupą zwierząt nie robiliśmy nic - ani medycznie ani żywieniowo. Druga była leczona metodami klasycznej chemioterapii. Dwie grupy nie miały żadnego leczenia, tylko zamiast wody dostawały do picia sok z buraków, równolegle z grupami leczonymi. Były też grupy mieszane: taka, która była leczona i dodatkowo tydzień przed terapią dostawała sok z buraka oraz wydzieliliśmy grupę pijącą sok tydzień przed i tydzień po leczeniu. W trakcie terapii żadna z myszy nie dostawała soku. Dlaczego? Ażeby - zmniejszając poprzez dietę aktywność m.in. wolnych rodników, które komórki rakowe, podobnie jak i sąsiadujące zdrowe, źle znoszą - tym samym nie zmniejszać efektywności wdrożonego leczenia. Zgadnijcie Państwo jaki był wynik eksperymentu? Otóż te zwierzęta, które nie były leczone przeżywały do 11 dni, leczone klasycznie - do 3 miesięcy (niezły efekt); myszy niele-czone, a tylko dostające sok z buraka, dożywały podobnie jak grupa nieleczona do ok. 11 dni; natomiast grupy ze skojarzoną terapią prze-ciwnowotworową i żywieniową (sok przed lub przed i po włączeniu chemioterapii) - więcej niż w połowie osiągnęły stan, o którym można było powiedzieć że jest stanem zdrowia, w tym wypadku były to 4 miesiące. I jest to wynik znakomity. - Wniosek praktyczny dla człowieka. pani Profesor? - Nie jestem uprawniona do formułowania rekomendacji medycznych. ale gdyby to dotyczyło rpnie lub moich bliskich-to przed i po chemoterapii (nie w trakcie) piłabym sok z buraka. Robi się go w prosty sposób w domowych warunkach, bez wielkich kosztów, z buraków z ekologicznych upraw (najlepsza odmiana to Chrobry o charakterystycznym, okrągłym kształcie i wysokiej zawartości czerwonych barwników). Wyciskamy sok w sokowirówce, wlewamy do garnka, doprowadzamy do wrzenia, pamiętając przy tym, że sok z buraka kipi jak mleko, trzeba go od czasu do czasu zszumować - tak jak robiliśmy to dla myszy. Po ostudzeniu można sok trzymać w lodówce, a przed wypiciem dodać do niego nieco soku z malin, żurawin, czy z aronii dla zmiany goryczkowate-go smaku. Przy wspomaganiu terapii, pewnie przydałyby się i dwie szklanki dziennie. -Brokuły, pomidory-czy też już zostały przetestowane? Czy i one sprawdzają się w profilaktyce i wspomaganiu leczenia przetiwnowotworowego? - To najszerzej przebadane warzywa, razem i osobno. Badania skierowane były na skuteczność profilaktyczną, ale eksperymenty na zwierzętach sugerują również pozytywne efekty terapii skojarzonej, tzn. lek plus preparat warzywny. Wspólnie składniki pomidorów (przede wszystkim czerwony likopen) i brokułów (głównie sulforafan) wydają się być godne polecenia w prewencji raka prostaty, czyli dla panów po 50-tce (...). (Z książki Marzeny i Tadeusza Woźniaków „Ojca Grandę przepisy na zdrowe życie - Część IV") CIĄG DALSZY . - W PONIEDZIAŁEK W „GŁOSJE" ; Michał Daszek w meczu z W skrócie SKOKI NARCIARSKIE W Wiśle wystąpi siedmiu Polaków Niemiec Richard Freitag wygrał kwalifikacje do dzisiejszego (godz. 16.00) konkursu Pucharu Świata w Wiśle. Czwarty był Dawid Kubacki, a 7. Jan Ziobro. Zakwalifikowali się jeszcze: Aleksander Zniszczoł (18.) i Stefan Hula (33.). Nie musieli kwalifikować się: Piotr Żyła, Maciej Kot i Kamil Stoch. (STEN) Lotto Multi Multi -13.01 godz. 14 12.10.11.16.21.22.24.26,27.31.35,38. 46,47,48,52,58.77,79 plus 35 Kaskada 1,5,7,8,9,11,17,18,19,21.23.24 Multi Multi -12.01 godz. 21.40 5,14,16.21,27,30.34.37.39.43.53.57. 59,60,64.67,70,71,74,75 plus 60 Lotto5,25,27.45,47,49 Lotto Plus 3,5,16,19,25,44 Mini Lotto4,5,6,19,31 Kaskada 3,7,9,11,14,15,16,18,19,21,22,23 (STEN) ^SSteMJ5Sycznia2017 WWW.gk24.pl • WWW.gp24.pl • WWW.gs24.pl Sport //31 www.gp24.pl;www.gk24.pl;www.gs24.pl Prezes oddziału Piotr Grabowski_ Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz_ Zastępcy ' Ynona Husaim-Sobecka Marcin Stefanowski Bogdan Stech (internet)....... Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 500 324 240 Dyrektor drukarni Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 347 3512 Prenumerata, tel. 94 34 73 537 Głos Koszaliński - www.gk24.pl ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 99, fax 94 347 35 40, tel. reklama 94 347 3512 Glos Pomorza - wwwgp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100, fax 59 848 8104, tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl. Głos Szczeciński - www.gs24.pl ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 91433 48 64, tel. reklama 9148133 92, redakcja.gs24@polskapress.pl. reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Kołobrzeg ul. Ratuszowa 3/13, 78-100 Kołobrzeg, tel. 94 354 50 80 f?x 94 3527149 Bytów ul. Wojska Polskiego 2,77-100 Bytów, tel. 59 822 6013, tel. reklama 59 848 8101 Szczecinek ul. Plac Wolności 6, 78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89_ Drawsko Pomorskie Plac Konstytucji 6, 78-500 Drawsko Pomorskie, tel./fax 947137614 _ Świnoujście ul. Armii Krajowej 12. 72-600 Świnoujście,tel. 9132146 49, fax 9132148 40. reklama tel. 91578 47 28 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28, fax 9157817 97, - reklann-tel. 91578 47 28 ©O - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. min mmmm KnanKuw Nakład Polskie Badania tzytetódwa • ■ ■ ■ PROJEKT .POLSKA*_ Redaktor naczelny Paweł Fąfara Wydania regionalne Adam Buła, tel. 22 20143 59 _ Dział projektów specjalnych" Izabela Wilgan, tel. 22 20122 65 Foto Sylwia Dąbrowa, tel. 22 20142 20 Grafika Piotr Butlewski_ Projekt graficzny Tomasz Bocheński POLSKA PRESS WYDAWCA Polska Press sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 2014100. faks 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Prezes Oddziału Warszawa Aureliusz Mikos Prezes Biura Reklamy Wiktor Pilarczyk 22 2014100 Dział wydawniczy Izabela Marciniak 22 2014121 Rzecznik prasowy Joanna Pazio 22 20144 38 Kolportaż Elżbieta Gers 22 20144 22 Produkcja Dorota Czerko, Olga Czyżewska-Tochowicz, 22 2014100_ Dyrektor biura reklamy internetowej Paweł Kossek 22 20144 36_ Rozpowszechnianie redakcyjnych materiałów publicy- stycznych bez egody wydawcy jest zabronione. Sydney nie dla Polki. Czas na Wielkiego Szlema Tenis Nasi walczą do końca • Pierwszy mecz z Norwegią pokazał, że Polacy nie odpuszczają • W sobotnim starciu z Brazylią powinno im być nieco łatwiej Piłka ręczna Paweł Kotwica kotwica@echodnia.eu Mistrzostwa świata w piłce ręcznej nasi reprezentanci zaczęli w czwartek w Nantes od porażki z Norwegią. Dziś (sobota) o godzinie 14.45 wybrańcy trenera Tałanta Dujszebajewa rozegrają kolejny mecz, z Brazylią. Transmisja na TVP 2, TVP Sport i sport.tvp.pl. Mało doświadczony, kompletnie przebudowany polski zespół, z całą armią debiutujących na mistrzowskiej imprezie graczy, w pierwszym meczu na mistrzostwach we Francji pokazał się z dobrej strony. O przegranej zadecydowało ostatnie dziesięć minut, w których nasz zespół nie zdobył ani jednego gola, kilka razy tracąc piłkę lub oddając nieskuteczne rzuty. Nie pomogła znakomita, jak przez cały mecz, postawa naszego bramkarza Adama Malchera, który przy remisie 20:20 obronił między innymi swojego trzeciego w tym spotkaniu karnego. Zadecydowały z kolei dwa gole norweskiego skrzydłowego, Kristiana Bjornsena. - Wszyscy zawodnicy byli rozpisani przez trenerów. Rzucali tam, gdzie musieli i dlatego udało się obronić kilka rzutów - skromnie wypowiadał się Malcher, bramkarz reprezentacji Polski. - Na pewno są pozytywne elementy z tego meczu, ale też te do poprawy, więc musimy przeanalizować to spotkanie. Pierwsze koty za płoty i myślę, że co mecz będzie lepiej. Wydaje mi się, że zadecydowała końcówka, w której się pogubiliśmy i doświadczenie Norwegów wzięło górę. - Mieliśmy okazję zagrać przeciwko jednemu z najlepszych zespołów na świecie. Jestem szczęśliwy, że walczyliśmy przez całe spotkanie. Niestety, w ostatnich dziewięciu minutach nie potrafiliśmy pokonać bramkarza rywali. Musimy się jeszcze uczyć, a od jutra zaczynamy przygotowania do kolejnego spotkania z Bra- * Michał Daszek w meczu z Norwegią popisał się idealną skutecznością. Trafił do bramki rywali siedem razy w siedmiu próbach. Czy do jego poziomu w ataku dostosują się koledzy z drużyny? PROCENT rzutów Norwegów obronił Adam Malcher. Popisał się 17 paradami na 39 akcji naszych czwartkowych rywali zylią - dodał selekcjoner Dujszebajew. A w sobotę biało-czerwoni zagrają z Brazylią - rywalem, którego pokonanie leży w zasięgu ich możliwości. „Canarinhos" w pierwszym meczu tego turnieju doznali klęski, przegrywając z kosmicznie grającą Francją aż 16:31. Ale trzeba pamiętać, że z mistrzami Ameryki Południowej gra nam się ostatnio bardzo ciężko. Ostatni kontakt to mecz otwarcia igrzysk w Rio de Janeiro, w którym przegraliśmy z Brazylią 32:34. W maju 2015 roku ten przeciwnik pokonał nas 25:24 na turnieju w Katowi- cach. Mimo to na ostatnich igrzyskach Brazylijczycy, w przeciwieństwie do biało-czerwonych, nie przebrnęli ćwierćfinału, przegrywając z Francją 27:34 i kończąc turniej na siódmym miejscu. Wielu Brazylijczyków gra w Europie, niektórzy w mocnych klubach, występujących w Lidze Mistrzów. Ich najlepszym strzelcem (5 bramek) w meczu z Francją był prawy rozgrywający Orlenu Wisły Płock, Jose de Toledo. Mocnym punktem jest rutynowany (36 lat) bramkarz, Maik Santos. Ta drużyna potrafi grać szybko i kombinacyjnie w ataku, ale największym problemem, który może nam sprawiać, jest aktywna, podwyższona obrona. - Pierwszy mecz za nami, skupiamy się na następnym i chcemy zajść jak najdalej, dać z siebie wszystko. Wydaje mi się, że nie zagraliśmy złego spotkania. Było trochę nerwów, stresu, żeby dobrze wejść w turniej. Może zabrakło trochę doświadczenia, którego będziemy nabierać wraz z każdym kolejnym meczem - dodaje 30-letni Malcher, brązowy medalista mistrzostw świata z 2009 roku.#©® (RAF) Polska - Norwegia 20-22 (10:12) Polska: Malcher (17 obron) - Jachlewski, Krajewski 1 (1) -T. Gębala 6, Chrapkowski - Niew-rzawa, Gierak 2 - Przybylski 2, tyżwa - Daszek 7 -Daćko 2. M. Gębala. Norwegia Christensen (5 obron), Beigerud (5 0-bron) - Sagosen 3 (1), Hykkerud, Myrhol 2, Tonne-ssen 2 (2), Jondal 1, Bjomsen 5 0), Gullerud, 0'Sullivan, Tangen 2, Johannessen 1, Rod, Hansen 6. Winnych meczach grapy A: Rosja - Japonia 39:29 (18:15), Francja - Brazylia 31:16 (17:7). 1. Francja 2. Rosja 1 2 39-29 3. Norwegia 1 2 22-20 4. Polska 1 0 20-22 5. Japonia 1 0 29-39 6. Brazylia 1 0 16-31 1. Francja mięisca 1-4 - awans do 1/8 finału mięisca 1-4 - awans do 1/8 finału Nie udał się Agnieszce Radwańskiej 28. finał WTA w karierze. Na twardych kortach w Sydney uległa Johannie Koncie 4:6,2:6. Krzysztof Kawa krzysztof.kawa@polskapress.pl W pierwszym secie Konta przełamała Radwańską już przy jej drugim serwisie i utrzymała tę niewielką przewagę aż do końca. Tak jak zapowiadała komentująca finał w TVP Sport Joanna Sakowicz-Kostecka to było zderzenie dwóch światów: z jednej strony atakująca Brytyjka, z drugiej broniąca się Polka. Rzecz w tym, że w piątek broń tej pierwszej nie znalazła przeciwwagi po stronie rywalki. Krakowianka wystawiła swoją tarczę, lecz piłki wystrzeliwane z drugiej strony kortu zbyt często ją omijały. Konta trafiała w narożniki i tuż pod końcową linię z dużą regularnością. To urodzona w Sydney Brytyjka dyktowała warunki i ani na moment nie straciła inicjatywy. Przy stanie 3:0 dla niej w drugim secie Polka poprosiła w przerwie o pomoc trenera Tomasza Wiktorowskiego. Na darmo. Rywalka wygrała kolejnego gema, a później, choć nasza tenisistka jeszcze podję- ► Agnieszka Radwańska w Sydney w turnieju WTA dotarła do finału. Jak poradzi sobie w Melbourne w Australian Open? ła walkę, postawiła kropkę nad i. Mecz zakończyła asem serwisowym, pokazując w całym meczu wielką klasę. To jej drugi tytuł w karierze. Łatwiej Radwańskiej powinno pójść w pierwszej rundzie rozpoczy-nającego się w poniedziałek Australian Open. Nasza tenisistka trafiła na Cwetanę Pironkową. „Isia" jest rozstawiona z numerem trzecim, tę pozycję zajmuje w rankingu WTA. Bułgarka plasuje się w nim na 63 pozycji. Obie w turniejach WTA spotykały się 12 razy, Radwańska wygrała 9 razu. W ostatnim pojedynku górą była Bułgarka, jednak miał on niecodzienny przebieg. W1/8 finału ubiegłorocznego Rolanda Garrosa „Isia" wygrywała 6:2,3:0, z powodu deszczu mecz przerwano i dokończono dwa dni później. • ©® 32 /i www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 14-15 stycznia 2017 Sport Plebiscyt jest młodszy ode mnie o jeden rok Rozmowa Wojciech Potrykus doświadczenie zawodnicze wykorzystuje w pracy trenerskiej w Lęborku. Jest też prezesem sekcji tenisa stołowego. W jakiej formie sportowej jest Wojciech Potrykus? W bardzo dobrej. Jako pin-gpongista nie schowałem rakietki do szafy i jeszcze staram się czasami grać w trzeciej lidze. Nasza drużyna lide-ruje. Jestem aktualnym wicemistrzem Polski weteranów. Jaki był 2016 rok dla sekcji tenisa stołowego Połtareksu Pogoni Lębork, której jest pan szkoleniowcem i prezesem? Pierwsze półrocze minionego roku było bardzo udane, bo drużyna seniorów powróciła na najwyższy szczebel rozgrywek. Awans do Lotto Superligi to wielki wyczyn. Niestety, w drugim półroczu zespół grał ze zmiennym 58-letni Wojciech Potrykus to pasjonat tenisa stołowego szczęściem i zagrożony jest spadkiem. Bardzo cieszą postępy młodych graczy. Jest pan w gronie najlepszych trenerów w 57. Plebiscycie „Głosu Pomorza". Czym jest dla pana taka nominacja? Docenieniem mojej pracy. To wyróżnienie dla lęborskiego pingponga, który ma sukcesy. Jak pan ocenia najstarszy plebiscyt w naszym regionie? Chyba ma się dobrze. Plebiscyt jest ode mnie młodszy o jeden rok. W ostatnich edycjach były niespodzianki w końcowych wynikach. • ROZMAWIAŁ KRZYSZTOF NIEKRASZ 0701052996A -MECENAS" •* DRUTEX ENGINEERED FOR YOU PARTNERZY Gala Sportu im. PUMSCYT NA NAftfPSZFGO Sportowca i trenera w Rfuk>ni£ Słupskim Oddaję głos w kategorii: □ Sportowiec Roki Głos Pomorza Mecenas DDRUTEX □ Sportowiec Młodzieżowy Roku □ Trener Roku □ Drużyna Roku □ Impreza Sportowa Roku Zapraszamy na relację radiową z meczu Energa Czarni Słupsk - MKS Dąbrowa Górnicza w niedzielę od godz. 12.40 na www.gp24.pl Energa Czarni Słupsk czeka na MKS Dąbrowa Koszykówka Wniedziełę wGryfn Energa Czarni Słupsk z^razMKS Dąbrowa Górnicza. To mecz telewizyjny, dlatego rozpocznie się ogodz.12.40. Rafał Szymański rafal.szymanski@polskpress.pl 22 stycznia, a więc po następnej kolejce, poznamy zespoły, które zagrają w tegorocznym finale Pucharu Polski. W Warszawie wystąpi osiem najlepszych na ten dzień zespołów. Jeśli EC chce się znaleźć w tym gronie, MUSI wygrać dwa najbliższe mecze, niedzielny z MKS Dąbrowa Gómi-cza i z Miastem Szlda Kutno. Tylko bowiem zwycięstwa dają możliwość wyprzedzenia w tabeli rywali ze środkowej strefy. Nowym zawodnikiem EC został Amerykanin Kevin Anderson. Ma 29 lat i doświadczenie w europejskich ligach. Grał w Grecji, Turcji, Francji, Włoszech. -Był liderem silnej uczelni Richmond, miał kilka dobrych sezonów w silnych europejskich ligach. Jest dobrze wyszkolony, ma niezły rzut, minięcie i przegląd pola. To bardzo ► Tak słupscy koszykarze cieszyli się po zwycięstwie w Szczecinie. Kibice ze Słupska chcieliby widzieć podobne widoki po spotkaniu z MKS Dąbrowa Górnicza wszechstronny combo-guard. Jest inteligentny i nie zabiera gry innym, lubi kreować, ale gdy trzeba, bierze odpowiedzialność na siebie - charakteryzuje naszego nowego zawodnika trener Mirosław Lisztwan, na klubowej strome. MKS niedawno przegrał dwa mecze, u siebie z Miastem Szkła (75:81) i na wyjeździe z AZS Koszalin (75:83). Jest w małym kryzysie, może dlatego, że miał aż 23-dniową przerwę w rozgrywkach i trudno mu odzyskać rytm gry. To jednak silny, wyrównany zespół, jest 6. w tabeli. Kibice ECS apelują, by na mecz przyjść na zielono. Ma to pokazać solidarność fanów z koncernem Energa, sponsorem drużyny, zaniepokojonym ostatnim kryzysem w klubie.# ©® Incydent po treningu Judo Nieprzyjemny incydent zdarzył się na jednym z treningów TS Judo Gryf Słupsk. Po zajęciach. w szatni, miało dojść do przepychanki między jednym z młodych zawodników a drugim, wracającym do zajęć w Gryfie. Klub bada sprawę. Według zaniepokojonego Bartosza Talewskiego, taty pokrzywdzonego zawodnika, spra-wa wyglądała tak: -Podczas treningu prowadzący zajęcia Lidiusz Kazior szykanował i obrażał mojego syna Wiktora, w obecności osób uczestniczących w zajęciach. To w konsekwencji doprowadziło do użycia przemocy w stosunku do mojego dziecka w szatni - zrelacjonował nam swoją wersję. „Głos" poprosił o wyjaśnienie przedstawicieli klubu, znanego przecież z wzorowej pracy z młodzieżą, zwracającego uwagę nie tylko na sprawy sportowe, ale i wychowawcze. Szkoleniowiec Lidiusz Kazior tak opisał trening: - Na początku przywitałem w imieniu całej grupy Wiktora, który wrócił z Samuraja Koszalin. W kontekście zmian klubu użyłem określenia „wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma". Jest wiele klubów, do których zawodnicy mogą się przenieść, jeżeli taka jest ich wola. Stwierdziłem, że zmiany barw zawsze powinny się odbywać w porozumieniu z trenerami. Informuję, że w żaden sposób nie szykanowałem i obrażałem Wiktora. Trening przebiegał w normalnej atmosferze. Po zajęciach, wychodząc z klubu, minąłem Wiktora. Nie zgłaszał problemów - relacjonuje trener. Klub chce jednak dobrze wyjaśnić sprawę. 18.01 odbędzie się spotkanie zainteresowanych stron.-Od 29 lat jestem trenerem i nigdy w klubie nie było przyzwolenia na niekulturalne zachowanie - dodał Kazior. • ©®(RES) W skrócie PIŁKA NOŻNA Związek podał terminy inauguracji 13 marca rozpoczną się zmagania rundy wiosennej w piłkarskiej IV lidze na Pomorzu. Taki komunikat wydał Pomorski Związek Piłki Nożnej. WIV lidze Gryf Słupsk zagra wtedy w Kolbudach z GTS, Drutex-Bytovia n zmierzy się z Orkanem Rumia, Anioły Garczgorze z Jaguarem Gdańsk, a Sokół Wyczechy zagra w Pelplinie z Centrum. DI liga pań rozpocznie mecze dwa tygodnie potem - 26/27 marca. Stal Jezierzyce zagra z Czarnymi Pruszcz Gdański, natomiast Lew Lębork KTS-K zagra w Luzinie z KTS-K. Pogoń Lębork w III lidze zacznie jak IV liga 12/13 marca - zagra wtedy w Kaliszu z Włókniarzem. (RES) KOSZYKÓWKA Trójka powołanych do kadry Pomorza Koszykarska kadra Pomorza z rocznika 2004 w sobotę wyjeżdża na obóz szkoleniowy. W składzie reprezentacji znalazła się trójka zawodników STK Czarnych Słupsk. Są to: Alan Duda, Wiktor Małek i Adam Kalinowski. Obóz odbędzie się w Człuchowie. Zakończy się 22 stycznia. (RES) PIŁKA NOŻNA/CU Porażka na początek przygotowań Pierwszy mecz sparingowy rozegrali juniorzy Gryfa Słupsk. Ulegli 0:3 (0:3) Bałtykowi Koszalin. Oba zespoły rywalizują ze sobą w Centralnej Lidze Juniorów. Młodzi gryfici wyjeżdżają na obóz przygotowawczy do Ustronia Morskiego. Tam zagrają z Gwardią Koszalin i Arkadią Malechowo. (RES)