2,40 ZŁ W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 9 "770 1 3 7 9 5 2 0 3 9 Z jakich ulg podatkowych można korzystać - strona 7 Głos Pomorza Środa 20 marca 2019 Akademia Pomorska otrzyma pieniądze na remont akademików i festiwal nauki STRONA2 Plebiscyt „Głosu Pomorza" Mistrzowie Handlu - zagłosuj na swojego kandydata STRONA 14 m Objawy syndromu wiosennego zmęczenia i sposoby na poprawę zdrowia na wiosnę STRONA 9 Będzie drugi proces w sprawie podpalenia mieszkania przy ul. Fałata w Słupsku STRONA 3 Miasto Słupsk i gmina wiejska Słupsk razem zapłacą za projekt nowej drogi od ul. Portowej do Kaszubskiej STRONA3 Ponad 7,5 tysiąca tzw. zawieszonych zup ufundowali klienci baru Poranek w Słupsku innym słupszczanom STRONA 4 Burmistrz chce zamknąć w sezonie główną ulicęw Ustce Hit sezonu: z długą bronią na piechotę i wypad z taksówki m Bogumiła Rzeczkowska bogumiia.rzeczkowska@gp24.pl Bito Ustedci ratusz planuje zamknięcie środkowej części ulicy Marynarki Polskiej na trzy wakacyjne miesiące. Pomysłu tego jednak nie popierają ani mieszkańcy, ani policja. W poniedziałek po południu mieszkańcy Ustki licznie przybyli na spotkanie w ratuszu dotyczące zamknięcia części głównej ulicy miasta. Ale też, co za tym idzie, zmiany organizacji ruchu w starej części Ustki. Już na wejściu miny zebranych ustczan świadczyły, że pomysł władz nie przypadł im do gustu. I rzeczywiście, nikt z zabierających głos nie zadeklarował swojego poparcia. Przypuszczano też głośno, że po co pytać mieszkańców, gdy sprawa jest przesądzona. Reprezentacyjna ulica miasta obecnie jest jednokierunkowa od fontanny w stronę morza. Obowiązuje na niej strefa zamieszkania. Według planów, od skrzyżowania z Czerwonych Kosynierów koło fontanny do drugiego skrzyżowania z tą ulicą przed Zaułkiem Kapitańskim ma być w ogóle niedostępna dla ruchu kołowego od 15 czerwca do 15 września. - Ze względów bezpieczeństwa - tłumaczył Łukasz Krawczyk, dyrektor Zarządu Infrastruktury Miejskiej w Ustce. - Jednak ta część ulicy nie zostanie odgrodzona. Będzie możliwy dojazd służb, dostaw i mieszkańców do posesji z ograniczeniami czasowymi. Ulicabędzie dostępna w godzinach 6-11 i 20-23. Tymczasem od wielu lat policja nie odnotowała żadnych poważnych zdarzeń na ul. Marynarki Polskiej. Nawet w sytuacjach, gdy kierowcy nie przestrzegają zasad strefy i jadą pod prąd. - Statystyki nie mówią o wypadkach. Mamy piękną promenadę i nie potrzebujemy jej przedłużenia. Wydaje mi się, że cel jest inny niż bezpieczeństwo - mówiła jedna z mieszkanek, - Jak siedem samochodów ma wwieźć 40 ton towaru do godziny 11? - pytał jeden z dostawców o wyznaczone godziny zaopatrzenia. - Czy miasto wynagrodzi pracownikom sklepu wydłużony czas pracy? - Jak dotrą turyści z bagażami do hoteli i apartamentów na Bulwarze i w dalszej części ulicy? - Co z naszymi rodzinami ? Jak dojadą do nas w odwiedziny? - Jak mają się odbywać konwoje gotówki? Czy konwojent z długą bronią ma iść przez całą ulicę do naszej placówki? - pytała Danuta Sroka, naczelniczka poczty. - Mam powiedzieć listonoszowi wiejskiemu - proszę mi nie przyjeżdżać do godziny 20 z rejonu? To chyba jest niepoważne. - Starsze osoby chcą dojechać do banku, na pocztę z pakunkiem. Gdzie mam zostawić klienta? W rejonie Neptuna jest postój. Czy możemy tam stać? - dopytywali taksówkarze. - Jak wyobrazić sobie zwiększony ruch na ulicy Kosynierów, na której nie ma chodnikowi z drzwi domu wychodzi się wprost na jezdnię? - Gdy w sezonie odbywał się pokaz mody na Marynarki Polskiej, na objazdach była jedna wielka masakra - przypomniał dostawca lodów i frytek. Przejazdu ulicą Marynarki Polskiej potrzebują nie tylko karetka, straż i policja. Mówiąc wprost, na tej ulicy pracują kurierzy, dostawcy, listonosze. Podwiezienia do drzwi domów potrzebują niepełnosprawni, wracający od lekarza czy choćby z dużych zakupów. Coz wczasowiczami, jeśli już szalejąca nawigacja GPS doprowadzi ich innymi ulicami do właściwego miejsca zakwaterowania? Przykładów nie brakuje. Tak więc w miarę dyskusji wyłączeń przybywało i - jak ktoś zauważył - wyłączeń z wyłączeń również. Namnożyło się ich do tego stopnia, że sama tablica o nich informująca wysoka na kilka metrów może stać się zagrożeniem dla ruchu. Urzędnicy przyjmowali wnioski mieszkańców, częściowo wycofywali się z rygorów. Czas dostaw można zmienić. Taksówkarze przejadą. Mieszkańcy i wczasowicze dostaną identyfikatory. - A gdzie będą rozdawane? Na rogatkach miasta? - padło pytanie z sali. Wyszło na to, że ulica będzie zamknięta dla ustczan, którzy na niej nie mieszkają, i przyjezdnych ze Słupska i okolic, którzy chcą wjechać samochodem na plażę. - Statystyki nie potwierdzają zagrożenia. Strefa zamieszkania daje pieszym przywileje. Postój jest w miejscach wyznaczonych. To regulacja, która zapewni efekt utrzymania deptaka. Wszelkie wyłączenia od wyłączeń utrudniają egzekwowanie prawa - wyraził nagrodzoną brawami opinię Tomasz Majkowski, zastępca komendanta miejskiego poliqi w Słupsku. - Zrozumiałem, że wszyscy są zadowoleni z tego ładu, łącznie z policją - skwitował burmistrz Jacek Graczyk. - Na siłę nikogo nie będziemy uszczęśliwiać. Jeśli radni poprą państwa opinię, to ruch zostaje, ale wylewający się na ulicę handel - nie. ©® 977013795203912 02 Druga strona Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Pogoda w regionie Dzisiaj 9°C 5°C - Barometr 1030.4hPa Wiatr zach.17km/h Uwaga przelotne opady Czwartek 10°C 7°C Piątek 12°C 7°C Sobota 11°C 2°C <£b <^> Uwaga-. w weekend ma być więcej słońca Anna Czerny-Ma recka anna.marecka@polskapress.pl j|| OD DZISIAJ MAMY WIOSNĘ OBY BYŁO CIEPLEJ Od redaktora Dzisiaj, 20 marca, o godzinie 22.59 nastanie astronomiczna wiosna. Wiosna kalendarzowa nadejdzie ^aś jutro. Jak mówił wczoraj w „Głosie" Krzysztof Ścibor z Biura Prognoz Pogody Calvus, od teraz ma być coraz cieplej i słoneczniej. Chociaż, patrząc na prognozy najbliższych dni, nie tak od razu. No stanie się to, na co późną jesienią i przez całą dmę czekam zawsze najbardziej - już wyraźnie odczujemy, że dni staną się dłuższe. Dotąd też tak było, dzień się przecież wydłużał, ale jakoś tak ciężko było to zauważyć i odczuć. A wiosnę oczywiście odczuwamy radośnie: czekamy na nią, na jej zwiastuny - bociany, na pierwsze liście na drzewach, na promienie słońca, które poza tym, że działa dobrze na naszą psychikę, to jeszcze jest zdrowe dla ciała -wspomaga produkcję witaminy D. I tak czekając, zwykle też narzekamy - że zmęczeni jesteśmy, sen nie daje wypoczynku, w kościach łamie, bolą mięśnie i stawy, nie możemy się na niczym skoncentrować. To typowe objawy tak zwanego syndromu wiosennego przemęczenia. Na zmiany samopoczucia i dolegliwości ciała skarżą się w okresie zmiany pór roku przede wszystkim osoby zwane meteopatami. Czy to prawdziwe, czy wyimaginowane problemy? I jak możemy poprawić sobie nastrój i stan zdrowia? O tym piszemy dzisiaj na str. 9. Zapraszam. ©® Zapisz się na konferencję: Zdrowie dzieci i młodzieży 'Hupsk Magdalena Olechnowicz iTiagdalena.oiedinowia@polkapress.pl Oo czwartku, 21 marca, można się zapisać na XIV Konferencję ? cyklu .Zdrowie dzieci i młodzieży. Konferencja odbędzie się w środę, 27 marca, w Akademii Pomorskiej przy ul. Westerplatte. Zaproszenie skierowane est do dyrektorów, nauczycieli ;zkół i placówek oświatowych, pielęgniarek szkolnych, insty-ncji zainteresowanych edukacją zdrowotną. Formularz zgłoszeniowy dostępny jest na stro-lie odn.slupsk.pl. Plan konferencji: 9 - powita-lie gości przez starostę i dyrek-or ODN, Bożenę Żuk, 9.20 - Czy jraca nauczyciela tylko uszla-:hetnia, czy także uszczęśliwia? - prof. dr hab. Mariola Bidzan, Uniwersytet Gdański, 10.05- Poczucie wypalenia zawodowego nauczycieli oraz style radzenia sobie w sytuacji trudnej - dr Ewa Piotrów, dr Grzegorz Piekarski, Akademia Pomorska Słupsk, 10.30 -Szkoła bez nerwów. Dlaczego warto być uważnym nauczycielem? - mgr Jarosław Chy-bicki, dyrektor Sopockiego Instytutu Rozwoju Biznesu, 11.15 - Jak zachować równowagę między życiem osobistym i zawodowym (Ufe-work balance)? - dr Anetta Jaworska, AP Słupsk, 11.45 - Wzmacnianie odporności psychicznej nauczycieli poprzez zmianę stylu życia - mgr Piotr Modzelewski, Akademia Pomorska, 12.30 -Problemy prawne nauczycieli (mobbing, dyskryminowanie, odpowiedzialność prawna i inne) - Dariusz Młynarkiewicz, radca prawny.©® Dofinansowanie dla AP na akademiki i festiwal Jerzy Bury został nowym prezesem Słupskiej Izby Przemysłowo-Handlowej Słupsk Walne Zgromadzenie SIPH. po uzyskaniu absolutorium przez ustępujące władze, przeprowadziło wybory nowej Rady Izby i organów statutowych. Do Rady Izby zostali wybrani: Agnieszka Bunkowska - właścicielka Kancelarii Notarialnej w Słupsku, Jan Czechowicz -właściciel firmy Plasmet z Widzina, dotychczasowy prezes SIPH, Jan Dobrzyń - właściciel firmy Marbud w Słupsku, dotychczasowy wiceprezes SIPH, Marek Jastrzębski - właściciel firmy Premar w Słupsku, Cezary Koseski - współwłaściciel firmy Markos w Głobinie, Ewa Krzaczkowska - dyrektor Słupskiego Inkubatora Techno- logicznego w Słupsku, Ryszard Kwiatkowski - prokurent spółki Arkom w Słupsku, Andrzej Wojtowicz - prezes spółki Wodociągi Słupsk i Piotr Grabowski - właściciel firmy Gras zKorzybia. Na swoim pierwszym posiedzeniu Rada Izby wybrała nowego prezesa SIPH, którym został Jerzy Bury - właściciel firmy Eko-Plast Spółka z 0.0. w Słupsku, dotychczasowy przewodniczący Rady Izby. Ponadto do nowego Zarządu SIPH zostali wybrani: Robert Firkowski, Tomasz Jerzak, Marzena Łukasik i Arkadiusz Śmigielski. ©0 Zbigniew Marecki < , ■ /Nfe V Około 40 uczniów i nauczycieli z Włoch. Portugalii. Turcji i Francji będzie gościć do piątku wllLO w Słupsku. Przyjechali w ramach projektu „Conscious Consumers of Futurę", który realizują w programie Erasmus +. Goście odwiedzą m.in. fabrykę firmy Drutex w Bytowie, (maz) Na Czytelników czekamy w redakcji „Głosu Pomorza'* w Słupsku przy ul. Henryka Pobożnego 19 tel. 59 848 8100 wojclech.frelichowski@gp24.pl KALENDARIUM 20 marca 1241 I najazd mongolski na Polskę: książę raciborski Mieszko II Otyły rozbił podjazd tatarski w bitwie pod Raciborzem. 1937 Rozpoczęto budowę miasta i huty Stalowa Wola. 19SO Utworzono Fundusz Kościelny. 1957 Rozpoczęto seryjną produkcję Syreny, pierwszego samochodu osobowego całkowicie polskiej konstrukcji. 1970 Założono Uniwersytet Gdański. 1976 W Stoczni Gdańskiej zwodowano pierwszy zbudowany w Polsce kontenerowiec. 1998 Troje byłych maturzystów (w tym pierwsza w Polsce kobieta) zostało skazanych na kary dożywotniego pozbawienia wolności za brutalne zabójstwo 22-letniej Jolanty Brzozowskiej w styczniu 1996 roku. ZAPROSZENIE Elektronizaqaakt pracowniczych. Szkolenie ZUS w Słupsku Bezpłatne szkoleniedla pracodawców oraz pracowników biur rachunkowych, poświęcone elektronizacji akt pracowniczych, onanizuje 28 marca Oddział ZUS wSłupsku. W trakcie szkolenia eksperci wyjaśnią m.in., na czym polega projekt e-akta i jak zmienia się okres przechowywania akt pracowniczych. Szkolenie rozpocznie sięogodzinie 10. Zgłoszenia uczestnictwa ZUS przyjmuje e-mailowo pod adresami: iwona.batruch@zus.pl, agnieszka.wilgucka@zus.pl, lub telefonicznie po numerem: 598419429. (maz) rWMTIaóSóSI USD EUR CHF 3.78230 4,2940(-JL_ 3,7828 (-) 5,01900 wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-) spadek ceny w stosunku do notowania poprzedniego 8* KSSS! Stupsk Wojciech Frełkhowski wojciech.frelichowski@gp24.pl Akademia Pomorska otrzyma od Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego dofinansowanie na remont akademików i organizację Bałtyckiego Festiwalu Nauki. \J Decyzję o przyznaniu dofinansowania ogłosił wczoraj w Słupsku Piotr Muller, poseł na Sejm RP, sekretarz stanu w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego - na wspólnej konferencji prasowej z prof. Zbigniewem Osadowskim, rektorem Akademii Pomorskiej. - Rozwój Akademii Pomorskiej jest zobowiązaniem rządu w związku z budową pod Słupskiem bazy tarczy antyrakieto-wej. Kolejnym elementem wsparcia dla uczelni są dodatkowe środki finansowe na remont akademików oraz na organizację Bałtyckiego Festiwalu Nauki - poinformował Piotr Muller. Na remont akademików AP otrzyma 550 tys. zł. Od lewej: Piotr Muller, prof. Zbigniew Osadowski i prof. Aleksander Astel na wczorajszej konferencji prasowej na AP - Zawsze brakowało nam na to środków. Tymczasem ze względu choćby na coraz większe zapotrzebowanie energetyczne w akademikach potrzebna jest wymiana instalacji elektrycznej - podkreślił prof. Zbigniew Osadowski. W ubiegłym roku słupska uczelnia otrzymała od MNiSW 500 tys. zł dotacji na remont stołówki akademickiej. Akademia otrzyma również od ministerstwa 19 tys. zł na organizację XVI Bałtyckiego Festiwalu Nauki. - Jego celem jest popularyzacja nauki, głównie wśród dzieci i młodzieży. Od 2010 roku sumaryczne wsparcie na festiwal ze strony ministerstwa oraz WFOŚiGP w Gdańsku wyniosło ok. 170 tys. zł. I taki sam wolumen środków został zaangażowany przez AP. Rosnąca ranga tego festiwalu pozwoliła również na pozyskanie sponsorów - powiedział prof. Aleksander Astel, prorektor Akademii Pomorskiej. Festiwal odbędzie się w dniach 23-24 maja. ©® Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Wydarzenia 03 Będzie drugi proces w sprawie podpalenia mieszkania przy ulicy Fałata w Słupsku Bogumiła Rzeczkowska Z wokandy Wczoraj Sąd Okręgowy w Słupsku po rozprawie odwoławczej uchylił wyrok przeciwko Adamowi M. i Łukaszowi D., oskarżonym o nakłonienie i podpalenie mieszkania przy ul. Fałata w Słupsku. Będzie drugi proces w tej sprawie. - Błąd zaniechania w odniesieniu do gromadzenia dowodów - w ten sposób uzasadnił wczoraj sędzia przewodniczący Witold Żyluk przyczynę cofhięcia sprawy do ponownego rozpoznania. Wyrok zapadł mimo nieobecności dwóch z trzech obrońców. Dlatego, że choć nieobecni mieli taką możliwość, nie uprzedzili sądu, że nie mogą być na rozprawie w wyznaczonym terminie. Oskarżeni, zawiadomieni prawidłowo, najwyraźniej nie wykazali chęci, Apelacja obrońców Adama M. i Łukasza D. okazała się skuteczna. Zdaniem Sądu Okręgowego w Słupsku w tej sprawie należy dodatkowo wyjaśnić wiele rzeczy, by właściwie ją ocenić by doprowadzić ich na rozprawę. Ta więc odbyła się z okrojonym udziałem stron -prokuratora Jacka Kamińskiego i obrońcy Filipa Blocha. Po tym, gdy okazało się, że rozprawa się odbędzie, sędzia Witold Żyluk odczytał obszerne zarzuty apelacji, którą wnieśli tylko obrońcy oskarżo- nych, bo prowadząca sprawę Prokuratura Okręgowa w Słupsku zgodziła się z surowym wyrokiem Sądu Rejonowego. Proces był poszlakowy Pożar wybuchł 10 czerwca 2017 roku. Prokuratura Okręgowa w Słupsku oskarżyła 28-let-niego Adama M. i 32-letniego Łukasza D. Pierwszy z nich odpowiadał za podżeganie Łukasza D. oraz Nikodema S. do podpalenia mieszkania. Drugi - za to, że działając wspólnie i w porozumieniu z Nikodemem S., na polecenie Adama M. dokonał podpalenia tego mieszkania. Ustalenia śledztwa potwierdziły się w Sądzie Rejo- nowym: podpalenie było zemstą Adama M. na Monice K., córce właściciela podpalonego mieszkania, między innymi za to, że zerwała ona z oskarżonym długoletni związek partnerski, gdy Adam M. przebywał w więzieniu. Odwetem także za to, że Monika K. z rodziną pod nieobecność Adama M. przeniosła własność mieszkania przy ul. Krasińskiego, w którym mieszkał Adam M. i jego bliski przyjaciel Nikodem S. Proces wykazał, że doszło także do rozdysponowania dorobku byłej pary przez rodzinę K. Łukasz D. i Nikodem S. rozlali benzynę w mieszkaniu. Eksplozja oparów zabiła Nikodema S. Zmarł w szpitalu z powodu rozległych poparzeń całego ciała. Płonął też Łukasz D., ale został uratowany. Adam M. zawiózł go aż do szpitala w Turku. Zabrał go z Gdańska, bo - jak twierdził - jechał wtedy do Warszawy na lotnisko. Zrezygnował jednak z lotu do Londynu. Adam M. został skazany za nakłanianie do podpalenia na 6 lat. Kara łączna z groźbami, do których doszło w 2015 i 2016 roku, i spowodowaniem lekkich obrażeń Moniki K. to 7 lat. Z kolei Łukasz D. za podpalenie dostał 7 lat. Łącznie z groźbami kierowanymi wobec Moniki K. to 7 lat i 3 miesiące więzienia. Adwokaci twierdzili, że nie ma ani jednego dowodu, że Adam M. nakłonił do przestępstwa Łukasza D. Ten natomiast nie brał udziału w podpaleniu, lecz ratował Nikodema S. Zeznania świadków to pomówienia. Przesłuchiwany Łukasz D. był na silnych lekach. Wisiała nad nim groźba amputacji nóg. Sąd Okręgowy zgodził się z obroną, uznając, że w pewnym momencie następuje luka w materiale, a niewyjaśnione kwestie przenikły ze śledztwa do procesu sądowego i nikt nie zwrócił na to uwagi. To m.in. braki w opiniach czy rozbieżności w zarzutach. - Dlatego postępowanie dowodowe musi być powtórzone w całości - podsumował sędzia Witold Żyluk. - To dopiero pozwoli na prawidłowe orzekanie w tej sprawie. Dotychczasowe postępowanie nie daje podstaw, by utrzymać wyrok. ©® Ring gminno-miejski wspólnie projektowany Grzegorz Hilarecki V Jest nowy pomysł władz Słupska i gminy wiejskiej Słupsk na budowę ringu. Wspólnie oba samorządy zapłacą za projekt nowej drogi od ulicy Portowej do Kaszubskiej. Dokończenie słupskiego ringu to jedna z obietnic wyborczych prezydent Krystyny Dani-leckiej-Wojewódzkiej i konieczność dla poprawy komunikacji wmieście. Teraz zrobiono krok w kierunku kolejnych etapów inwestycji. Władze miasta dogadały się z władzami gminy Słupsk na temat wspólnego sfinansowania projektu ostatniego etapu ringu. Ostatniego, z punktu widzenia słupszczan, a najważniejszego z punktu widzenia mieszkańców podsłupskich Siemianic i innych miejscowości położonych w gminie Słupsk wzdłuż drogi wojewódzkiej 213. - Tak droga ma przebiegać w granicach administracyjnych Słupska. Ale jest dla nas ważna, stąd porozumienie między samorządami - przyznaje Barbara Dykier, wójt gminy Słupsk. Radni gminy już zgodzili się na porozumienie, a słupscy mają to zrobić na zbliżającej się sesji Rady Miejskiej. Umowa jest krótka, oba samorządy zapłacą za projekt nowej drogi, a kosztami podzielą się po połowie. Projekt ma powstać w dwa lata, kosztować 500 tysięcy złotych. Droga zaczynać się ma na rondzie przy ul. Portowej (dziś kończy się tam ring, czyl^ słupski odcinek drogi krajowej nr 21). Dalej mabyćnowy most na Słupi. Droga poprowadzi obok oczyszczalni ścieków, na dzisiejszej ulicy Sportowej będzie przejazd pod wiaduktem z torami. Dalej powiedzie do ulicy Kaszubskiej przez pola. - To ma być ulica mająca po jednym pasie ruchu w obie strony. Jestem po uzgodnieniach z PKP, które ma remontować wiadukt na Sportowej tak, by przejazd pod nim był szerszy niż jest teraz - mówi Marek Goliński, wiceprezydent Słupska, odpowiedzialny za inwestycję. Projekt nowej drogi pozwoli na aplikowanie o środłd z różnych funduszy, np. mostowego i na drogi lokalne. Gminy mają o nie występować w partnerstwie. ©(£) SKM do Nowej Wsi Lęborskiej Alek Radomski aleksandef.radomski@gp24.pl PKP PLK na zlecenie urzędu marszałkowskiego zamierza wykonać studium wykonalności dla rewitalizacji i elektryfikacji linii 229. SKM-ki do Trójmiasta pojechałyby z Nowej Wsi Lęborskiej. Szlak kolejowy do miejscowość oddalonej o trzy kilometry od Lęborka i cztery od tamtejszego dworca może zostać zelektryfikowany. Na zlecenie urzędu marszałkowskiego i za pieniądze pochodzące z Unii Europejskiej, PKP PLK chce wykonać studium wykonalności dla projektu pod nazwą „Opracowanie dokumentacji przygotowawczej dla projektu: Rewitalizacja i elektryfikacja linii kolejowej nr 229 na odcinku Lębork - Nowa Wieś Lęborska". - Zrealizowanie elektryfikacji na tym odcinku pozwoliłoby na wydłużenie elektrycznych pociągów SKM Trójmiasto z Lęborka do Nowej Wsi i na ich zatrzymanie na przystanku Lębork Nowy Świat -donosi Michał Szymajda, dziennikarz portalu rynek-ko-lejowy.pl. - 35-tysięczne mia- sto, w którym kilka lat temu zbudowano przystanek Lębork - Mosty, zyskałoby więc namiastkę kolei aglomeracyjnej. Przez Nową Wieś przebiega linia 229, którą latem kursują sezonowe pociągi z Lęborka do Łeby i sezonowe pociągi dalekobieżne z głębi kraju do Łeby. PLK szacuje wartość prac przygotowawczych na 700 tysięcy złotych. Oferty zostaną ocenione z uwzględnieniem terminu szczegółowego wykonania analizy wariantów inwestycyjnych oraz ceny. Na oferty kolej czeka do 25 kwietnia tego roku. Do stacji Lębork z Trójmiasta kursują na co dzień składy Szybkiej Kolei Miejskiej. Do Słupska już nie, co ma związek z decyzjami urzędu marszałkowskiego z 2017 roku. Wówczas urząd marszałkowski, który płaci za przewozy kolejowe na Pomorzu, podzielił zamówienie na dwie części. Miejsce SKM zajęły u nas Przewozy Regionalne. Obok prac na linii 229 w regionie planuje się też prace na liniach 211 Kościerzyna - Spółka PKP Polskie Linie Kolejowe opracuje dokumentację techniczną modernizacji kilku linii kolejowych na Pomorzu Lipusz i 212 Lipusz - Bytów. Umowę w sprawie przygotowania dokumentacji technicznej tej ostatniej na początku roku wicemarszałkowie województwa pomorskiego Ryszard Świlski i Wiesław Byczkowski podpisali z przedstawicielami PKP PLK S.A - Andrzejem Osipów, dyrektorem Regionu Północnego PKP PLK SA, i Sławomirem Wołkow-skim, zastępcą dyrektora Regionu Północnego PLK SA. W sumie zaprawie 18 min zł PLK przygotują dokumentację techniczną dla modernizacji linii kolejowych na Pomorzu. Pozwoli to na określenie kosztów i zakresu prac, jakie są niezbędne dla rewitalizacji szlaków kolejowych, aby pociągi pasażerskie mogły pojechać m.in. do Bytowa, Sierakowic, Nowej Wsi Lęborskiej i północnych dzielnic Gdyni. Obecnie trwają prace na linii 405. Przypomnijmy, że nie w lutym, jak miało być początkowo, lecz w czerwcu tego roku wyremontowanym szlakiem mają pojechać pierwsze pociągi. To trzeci już termin oddania tej trasy do użytku. Prace zgodnie z harmonogramem powinny się zakończyć do końca 2019 roku. ©® 04 Słupsk Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Wkrótce miasto ogłosi przetarg na słupski węzeł transportowy 008972192 Pani Karolinie Pietruk wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci Taty składają Dyrektor oraz pracownicy Powiatowego Urzędu Pracy w Słupsku 008968983 Wyrazy głębokiego współczucia Pani Mirosławie Lewickiej oraz całej Rodzinie z powodu śmierci Mamy składają Rada Nadzorcza, Zarząd i Pracownicy _Banku Spółdzielczego w Łebie_ 008971300 „Im więcej wart jest człowiek, tym większy po nim ból" Z głębokim żalem zawiadamiamy, że 17 marca 2019 roku odeszła od nas w wieku 93 lat ukochana Mama, Babcia i Prababcia Janina Murawska Ceremonia pogrzebowa odbędzie się 22 marca 2019 r. na Starym Cmentarzu w Słupsku. Wystawienie w kaplicy o godz. 11.20, wyprowadzenie do miejsca spoczynku o godz. 11.50. Msza św. odprawiona zostanie w dniu pogrzebu o godz. 730 w kościele Mariackim. Pogrążona w smutku ^ Rodzina a Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl Słupsk Zarząd Infrastruktury Miej* skięj jeszcze w tym miesiącu powinien ogłosić przetarg na zaprojektowanie i budowę węzła transportowego. Wykonawca ma zostać wyłoniony w połowie roku. Start wie-łomilionowej inwestycji za mniej więcej rok. Do końca marca powinien zgodnie z planami zostać ogłoszony przetarg na największą i najdroższą inwestycję w tegorocznym budżecie miasta. Mowa o zaprojektowaniu i budowie węzła transportowego. - W tej chwili kończą się prace przygotowawcze do ogłoszenia przetargu - informuje prezydent Krystyna Danilecka-Wojewódzka. - Specyfikacja Istotnych Warunków Budowa węzła transportowego to największa inwestycja w tegorocznym budżecie Słupska. Miasto wybrało już inżyniera kontraktu, a wkrótce ogłosi przetarg na zaprojektowanie i budowę. Budowę nowego dworca kolejowego prowadzić będzie PKP Zamówienia musi jeszcze zostać zaakceptowana przez urząd wojewódzki, gdyż takie są procedury, bo to są środki unijne. W praktyce ZIM będzie czekać na zielone światło od marszałka. Jeśli marszałkowscy urzędnicy po sprawdzeniu specyfikacji uznają, że wszystko z dokumentami jest w porządku, to przetarg ruszy jeszcze w tym miesiącu. Sam proces nie będzie jednak szybki. Od ogłoszenia zamówienia do otwarcia kopert z ewentual- nymi ofertami musi minąć 35 dni. -To duży, unijny przetarg -tłumaczy Tomasz Orłowski, szef działu eksploatacji i inwestycji w słupskim ZIM-ie. - Mniej więcej w połowie roku mogłoby dojść do rozstrzygnięcia. Następnie pierwszy rok to czas dla wykonawcy na zaprojektowanie i uzgodnienia. Roboty budowlane to przyszły rok. Na inwestycję przeznaczono około 30 milionów złotych. Jaki będzie ostateczny koszt, okaże się po otworzeniu kopert. Aktualna sytuacja na rynku jest taka, że wykonawcy żądają wyższych pieniędzy niż kwoty wychodzące w obliczeniach kosztorysowych. Niewykluczone, że * przetargi trzeba będzie powtó-§ rzyć, co miało miejsce na przy-Sj kład przy okazji projektu kU-3 nówzieleniczybudowyul.Le-£ gionów Polskich, czyli zadań o wiele mniejszych w swym zakresie. Terminy ostateczne na zbudowanie węzła i rozliczenie tej inwestycji to 2023 rok. W grę wchodzi też koordynacja robót z PKP, która planuje przebudowę dworca kolejowego w tym samym terminie. Co więcej, wykonawcy po obu stronach torów kolejowych będą musieli współpracować przy okazji budowy tunelu, bez którego węzeł nie ma sensu. Przypomnijmy, że węzeł transportowy w Słupsku to inwestycja, która zakłada budowę wielofunkcyjnego dworca autobusowego po zachodniej stronie torów kolejowych wraz z zapleczem socjalnym oraz miejscem obsługi podróżnych udostępnionym dla przewoźników międzynarodowych i regionalnych. Przy budynku dworca autobusowego przewiduje się do 11 stanowisk dla autobusów wraz z peronami dla podróżnych oraz plac stanowiący rezerwę na dodatkowych pięć stanowisk. Pięć pierwszych stanowisk dla autobusówbędzie posiadać poczekalnię i wyjścia na perony wbudynku dworca. Natomiast pozostałe wyjścia na perony znajdować się będą poza budynkiem wraz zadaszeniem i wiatą z boksami. Zaplanowano także parking na ok. 147 miejsc, postój taksówek i przystanek dla rowerów. ©® Zimą zawiesiliśmy tysiące zup Daniel Klusek Ponad siedem i pół tysiąca tak zwanych zawieszonych zup otrzymali potrzebi^ący w sezonie jesienno-zimowym w barze Poranek. Klienci lokalu przekazali na ten ceł rekordową kwotę 17583 złotych. Zawieszona zupa to akqa słupskiego PSS Społem, która w tę zimę odbywała się już po raz czwarty. Od listopada do końca lutego każdy klient baru mógł zostawić tam specjalny datek. Z tych pieniędzy przygotowywano posiłki dla potrzebujących, którzy w określonych godzinach przyszli do Poranka i poprosili o taką zupę. - Jesienią i zimą wpłacono w sumie 17.583 złote. To o ponad dwa tysiące złotych więcej niż podczas trzeciej edycji akcji - mówi Eugenia Rębacz, prezes PSS Społem w Słupsku. -Za te pieniądze ugotowaliśmy 7534 zup, nieco mniej niż w ostatnich latach, ale też koszt przygotowania posiłku był wyższy. Klienci wpłacali na akcję po kilka złotych, ale również dużo wyższe kwoty. W lokalu, ale też przelewając pieniądze na kon- Od listopada ubiegłego roku do połowy marca w barze Poranek wydano w sumie ponad 7(5 tysiąca zawieszonych zup to. Zdarzały się również wpłaty z zagranicy. - Tegoroczny rekordzista przelał nam na konto tysiąc zło -tych - mówi Eugenia Rębacz. - Podobną kwotę od jednej osoby otrzymaliśmy również podczas trzeciej edycji, ale wówczas w gotówce. Poranek wydał na zawieszo- ne zupy wszystkie pieniądze, które otrzymał od listopada do końca lutego. - Datków było tak dużo, że przedłużyliśmy czas wydawania posiłków do połowy marca - mówi prezes słupskiego Społem. - Po liczbie chętnych, którzy odbierali zupy, widać, że akcja jest potrzebna. Dlatego bę- dziemy chcieli ją kontynuować. To uzupełnienie pomocy, jaką potrzebujący otrzymują od innych instytucji. Niektórzy na zupę przychodzili regularnie, inni sporadycznie. Nie pytaliśmy nikogo, czy stać go na posiłek. Jeśli mieliśmy zupy, wydawaliśmy je. ©® Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Polska i świat 05 Scheuring na listach Biedronia. Idą razem przeciw Kościołowi Warszawa Kacper Rogacin Twitter: @krogacin Partia Wiosna domaga się rezygnacji arcybiskupa Stanisława Gądeckiego ze stanowiska Przewodniczącego Episkopatu. Na briefingu Robert Biedroń skomentował kwestię pedofilii w Kościele. Z listy Wiosny wWarszawie wystartuje Joanna Scheuring-Wielgus. - Apeluję do arcybiskupa Gądeckiego o złożenie rezygnacji, a do członków Konferencji Episkopatu Polski zgromadzonych na zebraniu plenarnym 0 przyjęcie rezygnacji i wybór nowego przewodniczącego - mówił Robert Biedroń na wtorkowym briefingu pod siedzibą Episkopatu w Warszawie. - Chcemy, żeby tym, także symbolicznym czynem, abp Gądecki zakończył pewną erę ciemności, zaniechań Kościoła katolickiego. Żeby już żadne polskie dziecko nie było ofiarą żadnego księdza pedofila, żadnej osoby, która krzywdzi dzieci - dodał szef partii Wiosna. Biedroń złożył wtej sprawie pismo do arcybiskupa Gądeckiego. Dwa inne listy skierował do Zbigniewa Ziobry 1 Jarosława Kaczyńskiego. W piśmie do ministra sprawiedliwości i prokuratora generalnego domaga się od niego wszczęcia postępowania w sprawie podejrzenia popełnienia zaniechań i ukrywania przestępstw pedofilii przez kościelnych hierarchów. - Trudno wyobrazić sobie, by najwyższe osoby w Kościele nie wiedziały o tym, że na plebaniach dochodzi do tak karygodnych i godnych potępienia sytuacji - mówił Biedroń. Z kolei w liście do Jarosława Kaczyńskiego były prezydent Słupska wezwał prezesa Prawa i Sprawiedliwości, by nie ignorował on tej kwestii. - Nie ma wątpliwości, że Kaczyński jest dziś najważniejszą osobą w państwie. Jeśli prezes PiS mówi „wara od naszych dzieci", to powinien zacząć od środowiska najbardziej zbliżonego do PiS, czyli od Kościoła katolickiego - powiedział Robert Biedroń. Były poseł Ruchu Palikota zaprezentował też we wtorek nową twarz na listach Wiosny. W wyborach do Parlamentu Europejskiego z numerem drugim w Warszawie wystartuje Joanna Scheuring-Wielgus, była poseł Nowoczesnej, obecnie będąca w kole poselskim partii Teraz! Ryszarda Petru. - To dla mnie zaszczyt, że Joanna dołączy do naszej drużyny. Jest taką kolejną jaskółką, która uczyni Wiosnę. Witaj wdomu, witaj w Wiośnie! - mówił Biedroń. Jeśfi Kaczyński mówi .wara od naszych uzi8Ci f powinien zacząć od Kościoła itBgJ.S...... I.i A,,,, g|,, m KalOtłCKIGgO, KiOTy jrM - Bardzo zależy mi na tym, żeby wszystko odbyło się tak jak należy. Moi koledzy i koleżanki z partii Teraz! wiedzą o mojej decyzji. Nic nie było robione za plecami - mówiła Scheuring-Wielgus. Napytanie dziennikarzy, czy Ryszard Petru, przewodniczący partii Teraz!, jest zazdrosny ojej start z listy Wiosny, odparła, że nie. Robert Biedroń dorzucił jednak po cichu: „Jest". Pełne listy Wiosny w wyborach do Parlamentu Europejskiego są już gotowe, ale partia zaprezentuje je dopiero w sobotę. Wtedy, w warszawskim teatrze Palladium o godzinie 13.30 rozpocznie się prezentacja kandydatów. ©® Robert Biedroń i Joanna Scheuring-Wielgus złożyli wspólnie w Episkopacie list do arcybiskupa Stanisława Gądeckiego --------^ ----^-- ----------- o praworządności w Polsce Lezszek Rudziński ieszek.rudzinski@polskapress.pl Luksemburg Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej (TSUE) rozpoczął wczoraj rozpatrywanie pytań polskiego Sądu Najwyższego, dotyczących m.in. Krajowej Rady Sądownictwa. Na posiedzeniu doszło do ostrej wymiany zdań, włącznie z oskarżeniami pod adresem prezesa TSUE. Sąd Najwyższy ma wątpliwości, czy powołana przez polityków Krajowa Rada Sądownictwa spełnia standardy europej -skiei wymogipolskiej konstytucji. Naczelny organ władzy sądowniczej wskazuje, że sędziowie do KRS są wybierani przez władzę ustawodawczą, co może wpływać na niezależność są-dów i niezawisłość sędziów. Podobne wątpliwości zgłosił europejskiemu trybunałowi Naczelny Sąd Administracyjny. W związku z tym jesienią ub. r. SN skierował pytania do Trybunału Sprawiedliwości UE, który we wtorek zaczął je rozpatrywać w trybie przyspieszonym. Podczas obrad, reprezentująca sędziównegatywnie zaopiniowanych przez Izbę Dyscyplinarną SN, adwokat Sylwia Gregorczyk-Abram podkreśliła, że Izba ta została wyłoniona 4 ż Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej rozpatrywał pytania polskich sądów dotyczące m.in. KRS NOWA KRS ZMIANY W USTAWIE OKRS W grudniu 2017 r. Sejm uchwalił nowelizację ustawy o Krajowej Radzie Sądownictwa, wprowadzającą nowe zasady wyboru sędziów -członków rady. Zgodnie z nią parlament ma decydować nie tylko o tym, którzy posłowie i senatorowie zasiądą w KRS, ale również wybierać 15 sędziów do składu rady na wspólną czteroletnią kadencję. Wcześniej wybierało ich zgromadzenie sędziów poszczególnych szczebli sądów. przez KRS wybraną przez większość parlamentarną. Dodała, że takie rozwiązanie „nie gwarantuje niezależności KRS". - Konsekwencją tego jest to, że Izba Dyscyplinarna Sądu Najwyższego w obecnym składzie nie jest sądem w rozumieniu prawa Unii Europejskiej, w związku z tym nie ma waloru orzeczniczego i nie powinna funkcjonować. Skoro została powołana przez organ, który jest absolutnie zależny od władzy politycznej, a europejskie standardy wyraźnie mówią, że z taką sytuacją nie możemy mieć do czynienia, w konsekwencji jej powołanie jest wadliwe - powiedziała Sylwia Gregorczyk-Abram cytowana przez Informacyjną Agencję Radiową. Na jej zarzuty odpowiedział pełnomocnik polskiego rządu, Bogusław Majczyna z MSZ, który stwierdził, że „ Izba dyscyplinarna ma gwarancje niezależności i to, że została wybrana przez polityków nie ma znaczenia". - Absolutnie to nie przekłada się w żaden sposób na niezawisłość izby dyscyplinarnej -przekonywał. Z kolei pełnomocnik Prokuratora Generalnego Tomasz Szafrański w przerwie obrad oznajmił w rozmowie z dziennikarzami, że nie ma podstaw do wydania orzeczenia. Co więcej, gdy rozprawa została wznowiona, złożył wniosek o wyłączenie prezesa Trybunału Sprawiedliwości UE Koena Lenaertsa z zajmowania się sprawą pytań prejudycjalnych SN. Jak wyjaśnił chodzi m.in. o udział Lenaertsa w „konferencjach organizowanych przez te środowiska w Polsce, które kontestują zmiany w wymiarze sprawiedliwości w naszym kraju". - Nie wycofam się z udziału w sprawie, chyba, że Trybunał podejmie taką decyzję" - powiedział Lenaerts w odpowiedzi na ten wniosek, dodając, że uczestniczył w wydarzeniach w Polsce, ale zanim pytania prejudycjalne zostały przekazane do TSUE. Po kilku godzinach obrad Trybunał Sprawiedliwości UE poinformował, że opinia rzecznika generalnego TSUE w sprawie pytań prejudycjal-nych Sądu Najwyższego wydana zostanie 23 maja. ©® Bunt w Platformie. Politycy niezadowoleni z miejsc na listach Jakub Oworuszko jakub.owornszko@polskapress.pl Bogdan Zdrojewski, były minister, a od 2014 roku europoseł, odchodzi z Platformy Obywatelskiej i polityki. Decygę podjął tuż po tym, gdy Grz^foiz Schetyna skreśliłgozlistykan-dydatów w wyborach do Parlamentu Europejskiego. Przed podobną decyzją stanęli Michał Boni oraz Danuta Huebner. Jak ustaliła Agencja Informacyjna Polska Press, zdecydowali się jednak wystartować z list Koalicji Europejskiej. - Zaproponowałem Bogdanowi Zdrojewskiemu powrót do polityki krajowej. Zależy mi, żeby prowadził listę wrocławską w wyborach parlamentarnych - wyjaśniał w ubiegłym tygod- niu przewodniczący PO Grzegorz Schetyna. Według niego, Zdrojewski miałby się zmierzyć z Mateuszem Morawieckim, który również miałby być „jedynką" we Wrocławiu. Ten plan nie spodobał się jednak Zdrojewskiemu. -Od wielu miesięcy informowałem Grzegorza Schetynę, że do Sejmu się nie wybieram. I zdania nie zmienię - tłumaczy w rozmowie z „Gazetą Wrocławską". - Mam swoje zasady. Nie wracam do ról, które już pełniłem - podsumowuje, zwracając przy tym uwagę na burzliwą atmosferę panującą w Sejmie. Zdrojewski zapowiedział, że jeśli nic w najbliższych dniach się nie zmieni (w sobotę odbędzie się Rada Krajowa PO, tam zapadną ostateczne decyzje dotyczące list), to odejdzie z partii i polityki. Jak przeko- nuje, otrzymał już bardzo wiele propozycji dotyczących zawodowej przyszłości. Blisko odejścia z partii był europoseł Michał Boni, który otrzymał dopiero piąte miejsce na warszawskiej liście. „Chcę startować z Koalicją Europejską i robić dobrze to, co robiłem. Ale muszę mieć jakąś szansę. Nie dano mi jej. Polska musi wygrać. A ja będę Jej służył w każdy możliwy sposób! Platformo, może do zobaczenia..." - napisał na Twitterze tuż po konferencji Schetyny. Szybko jednak zmienił zdanie i zapowiedział, że jednak wystartuje. W podobnej sytuacji znalazła się Danuta Huebner, która w Parlamencie Europejskim zasiada od dwóch kadencji. Odrzuciła ona propozycję szefa PO o starcie z czwartego miejsca z Warszawy. „Postaram się inaczej służyć Polsce" - mówiła kilka dni temu. Wcześniej pojawiły się głosy, że ma być „jedynką" partii Roberta Biedronia w woj. podlaskim. Jednak jak ustaliła Agencja Informacyjna Polska Press, Huebner porozumiała się ze Schetynąi wystartuje zlisty Koalicji Europejskiej. - Nie do końca jestem zadowolona z przyznanego mi miejsca -przyznaje. Jednocześnie zaprzecza, że miała propozycję startu z list Wiosny Biedronia. Walka o miejsca na listach Koalicji Europejskiej jest bardzo zacięta, ponieważ zabiegają o nie politycy aż czterech dużych partii: PO, PSL, SLD i Nowoczesnej. Jak wynika z sondażu przeprowadzonego przez IBRiS na zlecenie Radia Zet, na Koalicję Europejską chce głosować 37,2 proc. pytanych. Liderem pozostaje Prawo i Sprawiedliwość, które popiera 41,6 proc. respondentów. Na trzeciej pozycji znalazła się Wiosna - 6,6 proc., ana czwartym Kukiz'15 -2,9 proc. ©0 06 Polska i świat Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Toruńska prokuratura obok gdańskiej bada śmierć Adamowicza Jacek Wierciński jacek.wiercinski@pobkapress.pl Jutro decyzja wsprawieobser-wagi psydiatryczncj zabćjcy. ale prołaratorzy badają też pra-cę ochroniarzy, pofic|L Służby Więziennej i ratownltówL By unicnąć podejrzeń o braku bez- J IłUllULll/l ■__I L" L L /I__L____i _ stronnosa, gaansKim sieaczym pomagają koledzy zTonria. - Trwa analiza zebranego dotąd przez Prokuraturę Okręgową w Gdańsku materiału dowodowego. Efektem będą wytyczne, w których określone zostaną kierunki czynności do wykonania. Analizie podlega 6 tomów akt, czyli około1200stron dokumentów - tłumaczy prokurator Andrzej Kukawski, rzecznikpra-sowy Prokuratury Okręgowej w Toruniu, która przejęła wątki dotyczące działania służb. Chodzi o reakcje policji 1 Służby Więziennej, do których przed zamachem, trafiały sygnały o zagrożeniu, jakie miał stanowić Stefan W. 27-latek, który 2 miesiące temu zamordował prezydenta Gdańska, był leczony psychiatrycznie, ao tym, czy był poczytainy, zadecydować może obserwacja psychiatrów, w sprawie której decyzję jutro podejmie sąd. Na biurka śledczych z Kujawsko-Pomorskiego trafiły materiały dotyczące sygnału matki zabójcy prezydenta Gdańska, która zgłaszała policjantom, że „syn jest niebezpieczny", jesz- cze nim opuścił on więzienie, gdzie w grudniu kończył odsiadywać wyrok 5,5 roku za napady na placówki bankowe. Toruńscy prokuratorzy tłumaczą, że wytyczenia kierunków postępowania, w którym zbadana ma zostać również dokumentacja z zakładu karnego na gdańskiej Przeróbce, spodziewać się możemy jeszcze w tym miesiącu. Dyrektor więzienia -według ustaleń TVN24 - w notatce wskazywać miał m.in. na fakt, że w rozmowie 27-latek zapowiadał swój wyjazd z Pomorza, które jest „siedliskiem Platformy". Określać miał się również jako zwolennik PiS i twierdzić, że chce, „by Jarosław Kaczyński został dyktatorem". Gdańscy śledczy czekają z kolei na podobną ekspertyzę lekarzy dotyczącą Dariusza S., który dopuścić się miał składania fałszywych zeznań i nakłaniania do nich. Równolegle zpo-stępowaniem dotyczącym 35-letniego pracownika ochrony i byłego policjanta badają też kwestię zabezpieczenia finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, podczas którego doszło do tragedii, oraz sposób działania akcji ratowniczych. Oddzielnie badana jest kwestia „wycieku" do mediów materiałów dotyczących zbrodni, a temat ujawnienia przez media danych umożliwiających ustalenie adresu rodziny sprawcy spotkał się z odmową wszczęcia postępowania przez prokuraturę. ©® Moskwa będzie ingerować w europejskie wybory Broniarz: Możliwe przesunięcie egzaminów Szef Związku Nauczycielstwa Polskiego Sławomir Broniarz zapowiedział na antenie TVN24, że „jeśli nic się nie wydarzy", to w zapowiedzianym strajku nauczycieli może wziąć udział od 85 do 90 proc. szkół. Dodał, że strajk może odbywać się w trakcie szkolnych egzaminów. - Każdy scenariusz jest brany pod uwagę, nawet przesunięcie tych egzaminów jest możliwe - mówił Broniarz.- Zwracamy uwagę na to, że wtedy skumulują się egzaminy ósmej klasy, gimnazjalny i matura - dodał szef ZNP.caip) 500 plus na pierwsze dziecko. Znamy szczegóły programu Rozpoczęły się konsultacje międzyresortowe i społeczne projektu nowelizacji ustawy dotyczącej programu „Rodzina 500 plus". Wnioski o przyznanie świadczenia na pierwsze dziecko będzie można składać przez internet od 1 lipca, a tradycyjnie (w urzędzie) od 1 sierpnia. Decyzja będzie wydawana w ciągu trzech miesięcy. Program w nowej odsłonie obejmie 6,8 min dzieci, czyli prawie dwukrotnie więcej niż obecnie. 500 plus w pełnym roku budżetowym będzie kosztował 41 mldzł.(aip) IPN chce uchylenia immunitetów Pion Śledczy IPN skierował do sądów dyscyplinarnych wnioski o uchylenie immunitetów siedmiu sędziom i prokuratorom z okresu PRL. - Nadszedł czas, aby ta sprawiedliwość była wymierzana - mówił minister Zbigniew Ziobro, (aip) Kreml wykorzysta wszystkie środki, żeby wpłynąć na skład Parlamentu Europejskiego oraz na pracę instytucji unijnych KAMIL BASAJ, FUNDACJA INFOOPS POLSKA 0 nasileniu działań rosyjskiej dezinformacji wskazują akcje łapania szpiegów i agentów rosyjskich w większej niż zwykle liczbie w latach 2014-2019. Raport EFIS jest elementem komunikacji służb ze społeczeństwem i został celowo upubliczniony. Służby krajów nordyckich i naszego regionu wielokrotnie ostrzegały Europę przez rosyjską dezinformacją. Fake newsy to zaledwie wierzchołek góry lodowej machiny Kremla. w ostatnich latach. Rosja wspiera swoich sojuszników za pośrednictwem kontrolowanych mediów, organizuje spotkania i wizyty na wysokim szczeblu, które przyciągają uwagę mediów, oferuje ukrytą pomoc finansową, dyskredytuje przeciwników (poprzez kradzież i wyciek danych) oraz celowo rozpowszechnia fałszywe informacje - ostrzega EFIS. Estończycy uważają, że Moskwa nie zdołała do tej pory stworzyć „skutecznej organizacji parasolowej w UE", ale może się to zmienić, jeśli wyniki wyborów będą po jej myśli. Rosji zależy na zniesieniu unijnych sankcji. - Na celowniku służb są zarówno ultraprawicowe, jak i ul-tralewicowe oraz antysyste- mowe ugrupowania - mowi Agencji Informacyjnej Polska Press Kamil Basaj, analityk ds. bezpieczeństwa z Fundacji Info Ops Polska, wskazując na jawnie prorosyjskie partie: niemiecką AFD, francuskie Zgromadzenie Narodowe Le Pen, włoskie Ruch Pięciu Gwiazd i Ligę Północną, cieszące się wsparciem ze strony Rosji. Media zależne od Kremla nagłaśniają również wypowiedzi polskich polityków, głównie ze środowisk prawicy, którzy przed wyborami do Parlamentu Europejskiego zjednoczyli się w ramach projektu o nazwie Konfederacja i liczą na reprezentację w Strasburgu. Propagandowy „Sputnik" często cytuje w ostatnim czasie Janusza Korwin-Mikke czy Grzegorza Brauna. Zakres tematów propagandy Kremla jest szeroki: relacje Polski z UE, NATO, Ukraina, stosunki polsko-izraelskie (wysyp fake newsów na temat polskiego antysemityzmu), energetyka, a nawet przekop Mierzei Wiślanej czy mały ruch graniczny z Kaliningradem. Czynnikiem ryzyka w eurowyborach jest proporcjonalny system wyborczy, który sprzyja włączeniu małych i marginalnych partii w główny nurt polityki. Niska frekwencja sprawia, że silniej zmotywowane i radykalne siły polityczne mogą zmobilizować swój elektorat i wejść do Parlamentu Europejskiego. ©® m- - fa-,-,.jtl. mmM zyna sianKO lQta17yn35tanko@polskapress.pl Moskwa przygotowuje masową operację dezinfbrmacyjną przed zaplanowanymi na koniec maja wyborami do Parlamentu Europejskiego. Kreml będzie z pomocą mediów społecznościowych mieszać się w wewnętrzną politykę krajów członkowskich Unii, aby jej obywatele glosowali na polityków sprzyjających Rosji. Estońskie służby specjalne (EFIS) opublikowały 12 marca raport na temat zagrożenia bezpieczeństwa międzynarodowego. Tym razem estońscy szpiedzy, cieszący się uznaniem z uwagi na sieć kontaktów operacyjnych w Rosji, wskazują na nowy cel rosyjstóej propagandy wspieranej przez jej służby specjalne - majowe wybory do Parlamentu Europejskiego. Prorosyjski blok w Parlamencie Europejskim pomógłby „podważyć jedność UE poprzez zasianie chaosu i wzmacniać brak zaufania do unijnych instytucji wśród Europejczyków" - podkreśla EFIS. Metody rosyjskich służb są takie same, jakte, które już stosowano podczas wyborów w USA, Francji i Niemczech Zamachowiec z Nowej Zelandii był w Polsce Polskie służby potwierdziły, że zamachowiec z Nowej Zelandii był w Polsce w grudniu ubiegłego roku - informuje RMF FM. Przemierzył ponad 2000 km drogami lokalnymi i autostradami, zbadano to na podstawie logowań z jego telefonu. Zatrzymany po piątkowym ataku na dwa meczety w Christchurch w Nowej Zelandii, 28-letni Australijczyk Brenton Tarrant, usłyszałjuż zarzut popełnienia morderstwa i został tymczasowo aresztowany. W sumie jego ofiarą padłoSO osób. (AIP) Prezydent Kazachstanu odchodzi po 28 latach 0 swojej dymisji Nursułtan Nazarbajew poinformował w wystąpieniu telewizyjnym. 78-letni polityk rządził krajem niepodzielnie od 1991 r. W ostatnich latach mówiło się, że jest poważnie chory. (AIP) Sprawdzone sposoby na pozbycie się parowania szyb w pojeździe 028946056 Pytaj w kioskach i salonach prasowych REKLAMA Glos Driennik Pomorza Środa, 20.03.2019 PIT 2018 (cz 3) Poradnik 07 Z jakich ulg można teraz skorzystać? Co możemy odliczyć od podatku? Sprawdziliśmy Podatki Składając roczne zeznanie podatkowe PU. można skorzystać z odliczeń od dochodu oraz od podatku. Od dochodu odliczamy darowizny przekazane m.in. organizacjom pożytku publicznego, na cele kultu religijnego lub na cele krwiodawstwa. Do tych najbardziej popularnych odliczeń należą również wydatki na cele rehabilitacyjne, wydatki poniesione w związku z użytkowaniem sieci Internet oraz wpłaty na indywidualne konto zabezpieczenia emerytalnego (IKZE). Największym zainteresowaniem niezmiennie cieszy się odliczana od podatku ulga na dzieci - mówi Michał Kasprzak, rzecznik prasowy Izby Administracji Skarbowej w Katowicach. Wcześniej musimy upewnić się, czy dane odliczenie na pewno nam przysługuje i czy nie jest ograniczone górnym limitem kwotowym. Warto też zapoznać się z rodzajem dokumentów, których urząd skarbowy może zażądać podczas ewentualnych czynności sprawdzających. Kto może uzyskać ulgę na dziecko? • rodzice, opiekunowie oraz rodzice zastępczy. Czy na każde dziecko przy-sługijeiifea? • na każde dziecko, które nie ukończyło 18 lat, • na każde niepełnosprawne dziecko, które otrzymuje zasiłek (dodatek) pielęgnacyjny lub rentę socjalną, # na każde dziecko do 25. roku życia, które ciągle się uczy i jego dochód nie przekracza 3 089 zł (w tę kwotę nie wlicza się renty rodzinnej). Warunkiem zastosowania tej ulgi jest faktyczne wykonywanie władzy rodzicielskiej nad małoletnim dzieckiem. Polega to na sprawowaniu pieczy nad dzieckiem (j ego majątkiem) oraz wychowywaniu dziecka. Posiadanie władzy rodzicielskiej, podobnie jak utrzymywanie sporadycznych kontaktów z dzieckiem czy płacenie alimentów, nie wystarczy do zastosowania ulgi. Jakie są limity dochodu? # nie ma ograniczeń dochodów - jeśli masz więcej niż jedno dziecko. Bez względu na to, ile zarabiasz, możesz uzyskać ulgę. # nie możesz zarabiać rocznie więcej niż 112 tys. zł-jeśli masz jedno dziecko i wychowujesz je samotnie, # razem z małżonkiem nie możecie łącznie zarabiać rocznie więcej niż 112 tys. zł-jeśli macie jedno dziecko i jesteście małżeństwem przez cały rok, # nie możesz zarabiać rocznie więcej niż 56 tys. zł - jeśli masz jedno dziecko i nie jesteś w związku małżeńskim z rodzicem dziecka. Jaka jest wysokość ufei? # na pierwsze dziecko - 92,67 zł miesięcznie (co daje rocznie l 112,04 zł), # na drugie dziecko - 92,67 zł miesięcznie (co daje rocznie 1 112,04 zł), # na trzecie dziecko -166,67 zł miesięcznie (co daje rocznie 2 000,04 zł), # na czwarte i każde kolejne dziecko - 225 zł miesięcznie (co daje rocznie 2 700 zł). Jak odliczyć u^ę? # Ulgę możemy odliczyć od podatku w rocznym zeznaniu podatkowym. Jeśli nasz podatek nie umożliwia odliczenia całej ulgi, która nam przysługuje — możemy otrzymać kwotę ulgi, której nie możemy wykorzystać. Pamiętajmy jednak, że kwota, jaką możesz otrzymać, jest ograniczona. Nie może przekroczyć zapłaconych przez nas składek na ubezpieczenie społeczne i zdrowotne, które podlegają odliczeniu. Jeśli jesteś w związku małżeńskim - dostaniesz z małżonkiem jedną ulgę: # jeśli składamy wspólne zeznanie podatkowe - wpiszmy ulgę na każde dziecko. $ jeśli składamy zeznania podatkowe oddzielnie - ustalmy, w jakich proporcjach wpisać ulgę. Można wpisać po równo (każdy z małżonków wpisuje 50 proc. ulgi) albo ustalić proporcje (np. jedno wpisze 20 proc. ulgi, a drugie 80 proc). Co trzeba przygotować? # PIT-37 albo PIT-36, #prr/o. oprać DRAPA WAŻNE W zeznaniu PIT za 2018 r. można odliczyć wydatki na rehabilitację, opiekę, leki. sprzęt, samochód Wyjaśnienie Gdzie możemy zadzwonić, by uzyskać niezbędne informacje? Od stycznia na infolinii Krajowej Informacji Skarbowej można uzyskać informacje również w zakresie usługi Twój e-PIT. Dzwoniąc pod numery telefonów: 801055 055 (z tel. stacjonarnych) oraz 22 330 03 30 (z tel. komórkowych) i wybierając w systemie zapowiedzi 6, klient zostanie przekierowany do konsultantów w grupie Twój e-PIT. którzy udzielą odpowiedzi na pytania związane z nową usługą Twój e-PIT. Informacje na temat usługi Twój e-PIT będzie można uzyskać również: drogą e-mailową. wybierając na stronie internetowej portalu podatkowego pozycję Skontalrtuj się z nami, a następnie opcję Pytanie e-mail; podczas czatu z konsultantem, wybierając na stronie internetowej Portalu Podatkowego pozycję Skontaktuj się z nami, a następnie opcję Czat z konsultantem. Dodatkowo w urzędach skarbowych w całej Polsce udostępniono podatnikom ponad 500 stanowisk komputerowych z bezpiecznym dostępem do portalu podatkowego podatki.gov.pl. Jeżeli ktoś nie ma Internetu albo nie wie, jak korzystać z usługi Twój e-PIT, może przyjść do urzędu skarbowego i z pomocą pracowników sprawdzić rozliczenie PIT, które dla niego przygotowano. (OPRAĆ. DRAPA) Ostrzeżenie Uwaga na fałszywe e-maile o błędzie w deklaracji podatkowej Krajowa Administracja Skarbowa ostrzega przed fałszywymi wiadomościami o tytule „Wezwanie do złozenia wyjaśnienia" (pisownia oryginalna), w których autor informuje o wystąpieniu błędu w deklaracji podatkowej i prosi o ustosunkowanie się w terminie 7 dni do otrzymanej korespondencji. Ministerstwo Finansów nie jest autorem takich wiadomości. Adres nadawcy mf.gov@ ministerstwofinansow54.pl nie jest adresem e-mailowym Ministerstwa Finansów, a procedury administracyjne nie przewidują składania wyjaśnień drogą e-mailową. Otwieranie załącznika do wiadomości lub zamieszczonych w niej linków, jest niebezpieczne, ponieważ może spowodować zainfekowanie komputera szkodliwym oprogramowaniem. WARTO WIEDZIE KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z ULGI REHABILITACYJNEJ? Z ulgi rehabilitacyjnej mogą skorzystać osoby niepełnosprawne albo osoby, które mają na utrzymaniu osobę niepełnosprawną. Jeśli poniesione wydatki na rehabilitację albo wydatki związane z ułatwieniem wykonywania czynności życiowych uprawniają podatnika do ulgi - to może on uwzględnić ją przy obliczaniu podatku. Wydatki uprawniające do odliczeń dzielą się na: wydatki nielimitowane -odliczeniu podlega cała wydatkowana kwota, wydatki limitowane -kwotę przysługującego odliczenia oblicza się z uwzględnieniem „górnego" lub „dolnego" limitu kwotowego. WYDATKI LIMITOWANE Wydatki limitowane to np.: opłacenie przewodników osób niewidomych zaliczonych do I lub II grupy inwalidztwa oraz osób z niepełnosprawnością narządu ruchu zaliczonych do I grupy inwalidztwa. Maksymalna kwota odliczenia w roku podatkowym wynosi 2280 złotych. Do wydatków limitowanych zaliczamy również np. utrzymanie psa asystującego, o którym mowa w ustawie o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych, tj. odpowiednio wyszkolonego i specjalnie oznaczonego psa, który ułatwia osobie niepełnosprawnej aktywne uczestnictwo w życiu społecznym. Maksymalna kwota odliczenia w roku podatkowym wynosi 2280 złotych. (OPRAĆ DRAPA) 08 Po godzinach Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Z ŻYCIA GWIAZD TV HIT Katarzyna Bonda i Remigiusz Mróz parą! Pisarze zajmujący się tematyką kryminalną zostali parą. Katarzyna Bonda, dziennikarka i scenarzystka białoruskiego pochodzenia, pisarka, autorka bestsellerowych powieści kryminalnych, oraz Remigiusz Mróz, autor m.in. bestsellerowej serii z Joanną Chyłką, najpierw opublikowali wspólne zdjęcie. Ich czytelnicy podejrzewali, że oboje pracują nad wspólną książką. Wkrótce jednak Remigiusz Mróz potwierdził, że zostali parą. Krzyżówka nr 45 Poziomo: 3) na czele terenowego wyścigu samochodowego, 10) Jerozolimskie w Warszawie, 11) rzadko powie prawdę, 12) otrzymywana z ziaren pszenicy, 14) dzierżawca placówki handlowej, 15) oby nie szła w las, 16) żałobny, nastrojowy utwór literacki, 19) połowa połowy, 23) mniejszy od drzewka, 27) odpad ze stolarni, 28) oddzielna sala dla ciężko chorego, 29) farba wodna, 30) Adolf, aktor z filmu „Pan Do-dek", 33) czarna w kosmosie, niebezpieczna w jezdni, 37) mały bar, 38) wielki strach, przerażenie, 39) wyborczy lub łowiecki, 40) długi u skarżypyty, 41) mebel do spania (rodem z USA?). Pionowo: 1) ostra niewydolność serca, 2) płócienne tenisówki, 3) wykładowca języka obcego na uczelni, 4) skrzat z bajek przyjazny ludziom, 5) ... kulszowa, 6) złoto Bałtyku, które przynosi sztorm, 7) fuksja w doniczce, Joanna Kulig zrezygnuje z kariery w Hollywood? Choć drzwi do wielkiego świata amerykańskiego filmu stoją przed nią otworem, gwiazda nie zamierza zostawać w USA na stałe. Wygląda na to, że aktorka niedługo wróci do Polski. Zdecydowała się na to, gdy na świecie pojawiło się jej pierwsze dziecko. Tu mieszkają jej najbliżsi, jak podaje „Dobry Tydzień", aktorka chce, by rodzina jak najszybciej poznała jej synka. 8) siedziba (zwykle zabytkowa) władz miasta, 9) szkoda, uszczerbek, 13) czarnoksiężnik, 17) wypływa z krateru Etny, 18) czerwona u jesiotra, ceniona przez smakosza, 20) chłonne lub marynarskie, 21) zbiór map, 22) tkanina używana dawniej na pieluchy, 24) wyuczony lub miłosny, Ciężarna Sara Boruc spadła ze schodów Gwiazda jest w dobrej formie i mimo zaawansowanej ciąży stara się funkcjonować normalnie. Niestety, ostatnio, gdy niosła pranie, poślizgnęła się i spadła ze schodów. - Na szczęście już wszystko sprawdziłam, była u mnie położna, lekarz - uspokoiła swoich fenów w mediach społecznościowych. Synek Sary Boruc i Artura Boruca pojawi się na świecie pod koniec kwietnia lub na początku maja. 25) „... dancingu", polski film muzyczny, 26) zamek błyskawiczny lub ciastko, 30) cecha anioła, 31) cecha bohatera, 32) przejście na stronę wroga, 34) karacena na Zawiszy Czarnym, 35) ustronne miejsce, zacisze, 36) zimny stan w USA sąsiadujący z Kanadą. Nieoficjalna wizyta MeghanMarkle Wiadomo, że Meghan Markle po raz ostatni pokazała się na oficjalnym wyjściu na obchodach Wspólnoty Narodów. Od tamtej pory księżna przebywa na urlopie i przygotowuje się do przyjścia na świat pierwszego dziecka. Nie rezygnuje jednak z nieoficjalnych spotkań. W poniedziałek Meghan była gościem na chrzcie Leny, córki Zary Tindall i prawnuczki królowej Elżbiety II. Na ten dzień wybrała płaszcz od Diora oraz torebkę od Yictorii Beckham. (jk) Rozwiązanie nr 44 P HA s z K W jj L ■ ¥i B E B [z1 E B U B ę ■ E ■ A ■ ■ 1 Z _B, A ■ L» A ■ R ■ R C ■ K ■; P ±j 0 N ■ ■ E U 1 £ ■i U ■1 Z ż w R 0 T ■ w 0 l t EI R ■ T fj t & 0 E ■ lE ■ U R A L ■ ■ R 0 x A ■ "A ■ z k u T E R ■ L E J N 1 K LP W A L K A ■ B ■ G ■ 1 ■j U ■ ■ N ■ im ■ Ś ■ s ■ B 0 1 ■ D: Aj Mj A K A R 0 ■ II R JJ K ■ l i ■ D ■ E P ■ JM ■ i ■ G el G A W A s z A R IT A R ■ 1 ■ A ■ ■ w ■ 0 ■ L Z i B 1 N A N 1 E R B Y ■ S ■ D i E I A ■j E W R 0 T A ■ ■ R E T 0 R _Ą ■ £ ■ l a m E E mIaIcIzI.M. T Rozwiązanie nr 44 FILM Frankie iAlice TVN 721:00 Cierpiąca na zaburzenia osobowości tancerka go-go (Halle Berry) stara się pozostać sobą. Decyduje się na psychoterapię, by odkryć tajemnicę prześladujących ją demonów. Dziewczyna z sąsiedztwa TVP 2 22:35 Sąsiadka Matthew Kidmana od pierwszej chwili staje się obiektem jego adoracji. Choć okazuje się, że była ona do niedawna gwiazdą filmów porno, Matthew nie chce rezygnować. HOROSKOP Wodnik (20.01-18.02) Wyróżniać Cię będzie dziś podatność na wpływinnych osób. Własne zdanie nie bę-dziemiałodla Ciebie znaczenia. Horoskop dzienny podpowiada większą samodzielność. Ryby (19.02-20.03) Czeka Oęspokojny dzień. Z wszystkim uporasz się na czas, wywiążeszsięzezłożonych obietnic, pomożeszinnym osobom. Horoskop na dziś sugeruje większą troskę o swoje sprawy. Baran (21.03-19.04) Głośno wytkniesz dzisiaj innym błędy i niedo-ciągnięda. Nie oszczędzisz nawet osób, które darzysz sympatią. Horoskop dzienny na środę zapowiada konflikty i napięcia. Byk (20.04-20.05) Nie przesadzaj z żartami, bo nie wszyscy będą podzielaćTwojepoczutie humoru. Horoskop dzienny radzi trzymać język za zębami... Bliźnięta (21.05-21.06) Ktoś będzie próbował dzisiaj wpływać na Twoje decyzje, ale nic z tego nie wyjdzie. Horoskop na dziś podpowiada stanowczość. Rak (22.06-22.07) Sporo czasu u płynie G na rozmowach z innymi osobami. Dojdziecie do ciekawych wniosków. Horoskopdziennynaśrodę wróży pomyślność FILM Ziarno prawdy TVN 22:35 W pobliżu synagogi w Sandomierzu zostaje znalezione ciało kobiety. Prokurator Szacki rozpoczyna śledztwo. Sprawa dostaje się do mediów, co uruchamia antysemickie nastroje. W zalewie reklamy TVP 122:40 Współcześnie reklama jest spersonalizowana, interaktywna i doskonale dopasowana do preferencji konsumentów. Tworzona jest w oparciu o wnikliwe badania wykorzystujące najnowsze technologie. Lew (23.07-22.08) Nie wszystko będzie dzisiaj szło poTwojęj myśli, ale staraj się nie załamywać rąk i nie okazuj zdenerwowania. Horoskop dzienny wskaże Ci właściwe drogi wyjścia z tych problemów. Panna (23.08-22.09) Bez problemu będzie Ci się dzisiaj udawało przekonywanie innych osóbdoswoich pomysłów. Horoskop na dziś podpowiada jeszcze większą przebojowość w działaniu. Waga (23.09-22.10) Odrobina chaosu pokrzyżuje G niektóre plany. Staraj się, aby nie umknęło Ci to, co jest dla Ciebie najważniejsze. Horoskop dzienny na środę radzi trzymać nerwy na wodzy. Skorpion (23.10 - 21.11) Wródsz dzisiaj we wspomnieniach do wydarzeń sprzed kilku tygodni. Horoskop dzienny to sugestia, by niektóre z nich powtórzyć... Strzelec (22.11-21.12) Musisz dzisiaj uważnie śledzić bieg wydarzeń i trzymać nad wszystkim kontrolę. Horoskop na dziś radzi wyostrzyć wszystkie zmysły. Koziorożec (22.12 -19.01) Ktoś postawi dzisiaj przed Tobą zadanie, które będzie nieco przerastaćTwoje możliwość. Horoskop dzienny na środę zwiastuje problemy... Chcesz kupić mieszkanie? wejdznagratka.pl ratko *ww.gp24pł; wwwgk24.pt wwwgs24.pl Prezes oddziału Połska Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor dziaiu reklamy Ewa Żelazko, teł. 94 347 35 27 Dyrektor drukami Stanisław Sikora, teL 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, teł. % 3473512 Prenumerata. teL94 3401114 Głos Koszaliński -www.ek24.Dl ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin,tel. 94 347 35 99, fax 94 347 35 40, tel. reklama 94 347 3512, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl GtosPomorza-wwwgp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl, GtosSzaetinski-wwwgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 71-875 Szczecin. teł. 9148133 00, fax 91433 48 64, tel. reklama 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reMąmą,gs24@polskapres$.pl ODDZIAŁY Kołobrzeg ul. Ratuszowa 3/13,78-100 Kołobrzeg, tel. 94 354 50 80,fax 94 3527149 Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, teł. 94 374 8818. fax 94 374 23 89 d ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28. fax 9157817 97. reklama tel . 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule. w szczególności przy Aktualnym Artykule oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszaonymnastronachwww.gk24.pl/tresci. wwwgp24.pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. POLSKA PRESS Polskie Badania Czytelnictwa eac WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa. Nakład Kontrolowany ZKDP tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdćtfenąthudziteewicz Dyrektor artystyany Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzeanikprasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. .fHpo@pofckaprets.pt- <- i f > J. strona ZDROWIA NUMER 12 (59) • ŚRODA 20 MARCA 2019 • STRONAZDROWIA24.PL PRZESILENIE WIOSENNE I JEGO OBJAWY Jak na nasz organizm wpływa zmiana pór roku? Czy „syndrom wiosennego zmęczenia' to tylko mit, który ma niewiele wspólnego z rzeczywistością? Przesilenie wiosenne Pierwsze cieplejsze dni pozi-mie mogą sprawiać, że stajemy się nieco bardziej ospali, częściej boli nas głowa, czujemy się oslabienL poirytowani i zdekoncentrowani. Coraz więccj specjalistów twierdzi jednak, że symptomy te wcale nie mają związku z żadnym przesileniem, tym bardziejżegranka pomiędzy poszczególnymi porami roku uległa w ostatnich latach sporym zmianom. Klasyczne cztery pory roku, które są tak różne jak poszczególne części słynnych koncertów skrzypcowych Vivaldiego, przestają mieć odzwierciedlenie wnaturze. Zamiast tego mamy wyraźny okres chłodu i gorące lato poprzedzone krótszym lub dłuższym okresem przejściowym. Choć nasz cykl biologiczny jest zależny od sezonowości, to jednak ze względu na powszechne przebywanie w pomieszczeniach ze sztucznym oświetleniem (a nawet klimatyzacją), zmiana pór roku nie wpływa już na nas tak, jak przed laty. Współcześnie wiele ludzi mieszkających w naszym klimacie może jej nawet nie zauważać. Ze względu na to, że w czasach, w których supermarkety niemal przez cały rok są pełne wszelkich odmian świeżych owoców i warzyw, trudno uznać, że pomiędzy zimą a wiosną mamy do czynie nia z przednówkiem, tak jak nasi przodkowie. Wiosenny jet-lag, czyli jak na nas wpływa zmiana pór roku? Lekaize coraz ostrożniej podchodzą do tematu „wiosennego Dobry i długi sen pomoże nam pokonać kłopoty z przesileniem wiosennym przesilenia" i wyjaśniają, że przyczyną wielu popularnych dolegliwości na przełomie pór roku nie zawsze są zmiany pogodowe. Ludzki organizm nie potrzebuje wiele czasu na to, by przystosować się do dłuższego zaledwie o parę minut dnia. Zupełnie inaczej będzie, jeśli zmieniamy strefę czasową, np. podczas długiego lotu za granicę. Wtedy możemy cierpieć na tzw. jet-lag. W niektórych przypadkach nawet przez 2-3 tygodnie możemy narzekać na problemy ze snem, bóle głowy i wahania nastroju. Choć niektórzy specjaliści uważają, że „syndrom wiosennego zmęczenia" może być zjawiskiem nieco przesadzonym, a towarzyszące mu osłabienie częściej wynika z przebytych wcześniej infekcji (nasilających się w sezonie zimowym), to jednak nie brakuje pacjentów, którzy potwierdzają, że podczas przesilenia częściej czują się dużo gorzej niż w inne dni. Jak walczyć z dolegliwościami, które mogą wystąpić podczas wiosennego przesilenia, choć wcale nie muszą mieć związku ze zmianą pór roku? Dieta na przesilenie, czyfi co jeść, by wzmocnić organizm? Oprócz dłuższego snu (nawet dook. 8godzinnadobę) w walce z sezonowym osłabieniem pomóc może nam dieta obfitująca w owoce, warzywa, chude mięso i nabiał. Nie zaszkodzi wzmacniać się np. kaszami i sycącymi zupami lub bogatym w witaminę C sokiem z rokitnika. Doskonałym źródłem witaminy A, B, C, PP, K, a także żelaza, wapnia, chromu i magnezu będzie wyhodowana przez nas samodzielnie rzeżucha, a bogate w cynk pestki dyni ograniczą problem z sezonowym wypadaniem włosów. Nastrój poprawić nam może niewielka ilość wysokiej jakości czekolady (o wysokiej za- wartości kakao). Nie warto jednak przesadzać. Odpowiednia dawka aktywności fizycznej pozwoli nam nie tylko zrzucić nadmiar kilogramów po zimie, ale także da nam szansę na to, by się dotlenić i przeciwdziałać ogarniającej nas wtedy apatii. Wydzielające się w trakcie ruchu endorfiny będą mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zadziałają jak naturalny antydepresant. Częste zmiany temperatury, które obserwuje się w pierwszych tygodniach wiosny, mogą mieć negatywny wpływ na nasz system immunologiczny i osłabiać naszą odporność. O kondycję pomogą nam zadbać częstsze spacery na świeżym powietrzu (o ile nie przeszkodzi nam w tym alarm smogowy). Nie powinniśmy też lekceważyć zaleceń dotyczących picia wody (nie mniej niż 21 dziennie), dzięki której organizm będzie mógł łatwiej pozbyć się nadmiaru toksyn. WAŻNE! OBJAWY Popularne objawy, które często wiąże się z przesileniem towarzyszącym zmianie pór roku - wiele osób skarży się w tym czasie na odczuwanie takich symptomów, jak: senność, apatia/znużenie, osłabienie/zmęczenie, bóle stawowe, bóle mięśni, problemy z koncentracją, wahania nastroju, łamliwość paznokci, wypadanie włosów, niedotlenienie, wahania ciśnienia/zaburzenia rytmu serca (podczas drastycznych zmian pogody). Producenci suplementów diety z pewnością nie pozwolą nam zapomnieć o preparatach, które mają nam pomóc dodać energii i wigoru na wiosnę. Początek wiosny to idealny czas na... urlop! Naukowcy nie mają wątpliwości - przełom marca i kwietnia jest najlepszym momentem na to, by zadbać o chwilę odpoczynku. Jak to możliwe? Naukowcom z Uniwersytetu Manchester udało się udowodnić, że dla naszego organizmu wbrew pozorom bardziej korzystny jest wiosenny urlop niż letnie wakacje. Dlaczego? Osłabiony zimowymi miesiącami organizm wręcz domaga się wtedy, by dać mu szansę na odpoczynek. W tym czasie możemy być bardziej podatni na infekcje, a naszą odporność skutecznie wzmocni nawet krótki urlop i parę dni wytchnienia od nadmiaru codziennych obowiązków. Monika Piorun E Wpływ pogody Komu szkodzą gwałtowne zmiany aury? Jak dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego, w miejscach, w których podczas zmian pór roku dochodzi do drastycznych zmian temperatur, notuje się zarówno wzrost liczby wypadków drogowych, jaki... wyższy wskaźnik samobójstw. Niestety, ze względu na anomalie pogodowe, które w ostatnich latach zdarzają się częściej niż zwykle, musimy przygotować się na to, że statystyki te będą coraz bardziej niekorzystne. Kiedy wieje halny, częściej możemy skarżyć się na pogorszenie samopoczucia, migreny, problemy z koncentracją, zaburzenia snu i poirytowanie, ale także na dolegliwości układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Silny wiatr może mieć związek także z innymi czynnikami, które wpływają na nasz stan psychiczny. Naukowcy z Zakładu Medycyny Sądowej CM UJ uważają, że gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego towarzyszące wiatrowi halnemu mogą być jedną z przyczyn tego, że powiat tatrzański od lat przoduje w statystykach dotyczących osób próbujących odebrać sobie życie. Z kolei badacze z Rosji na łamach „New Scientist" wykazali, że podobna zależność może wynikać ze związku pomiędzy aktywnością geomagnetyczną a samobójstwami, co potwierdziły badania psychologów z Australii i RPA. Ich zdaniem pole magnetyczne Ziemi może oddziały wać na rytm pracy serca. Burze magnetyczne mogą wpływać na nasz stan psychiczny jak i zawały. Wykazano, że w trakcie takich gwałtownych zjawisk następuje blisko 36-proc. wzrost liczby pacjentów hospi talizowanych z powodu depre sji. Badacze wykazali też ponac 10-proc. wzrost rozległych zawałów serca podczas wyraźne zmiany w aktywności słonecznej i towarzyszących im burz magnetycznych. (MP) 10 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 JEŻELI NAUCZYSZ SIĘ CZERPAC RADOSC Z DROBNYCH KROKÓW. PODBUDUJESZ SWOJĄ SAMOOCENĘ Możesz wprowadzić jeden z wymienionych niżej sposobów, możesz wszystkie. -To o czym Cię zapewniam, to satysfakcja, że jednak nie zrezygnowałeś i przybliżyłeś się do zaplanowanego progresu. Bez względu na to, na jakim jesteś etapie - najważniejsze to się ruszyć i nie przestawać - podkreśla Olga Chaińska, dietetyk i trener. Starajmy się wykorzystywać czas najlepiej, jak potrafimy - on i tak upłynie! Osoby, które dzień w dzień pielęgnują swoje skuteczne zachowania i nawyki, wypracowują efekty swoich działań, wykazują się wyjątkową konsekwencją, żeby dotrzeć do celu- osiągają sukces! Takich osób jest naprawdę dużo, możesz zostać jedną z nich. Ważny jest w tym wszystkim skuteczny optymizm, a nie negatywne " myślenie. Jeżeli nauczysz się czerpać radość z drobnych kroków, podbudujesz swoją własną samoocenę, a wówczas pomimo różnych trudności utrzymasz pozytywny nastrój i chęć do działania. To sprawi, że sport stanie się nieodłączną częścią twojego życia. Sprawdź, co jest dla Ciebie lepsze. Który sposób wykorzystasz? Sposóbnumer2-tempa Jedni popierają szybkie tempo powtórzeń w trakcie budowania siły i masy mięśniowej, inni są temu sposobowi przeciwni, ale i tak wiadomo, że najważniejsza jest indywidualna reakcja organizmu. Jeżeli trudno byłoby przyspieszyć tempo wykonywania przysiadów - łatwiej przyspieszyć tempo wyprostów nóg wykonywanych na maszynie do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud. Chodzi o to, aby wykonywać te ruchy dwa razy szybciej, niż to się robiło dotychczas. Wykonujemy na przykład 15 szybkich powtórzeń w serii, od- poczywamy minutę i powtarzamy ćwiczenie w ten sam sposób. Staramy się zrobić kilka takich serii z jednominutowym odpoczynkiem. Gdy nasze mięśnie czworogłowe ud są już dobrze napięte, zmieniamy ćwiczenie na 3-4 serie przysiadów, które będziemy robić z normalną szybkością. Sposób numer 3-muzyka. Dzięki niej nie będziesz się zbyt mocno skupiać na swoim zmęczeniu. Przy okazji energiczne rytmy mogą cię zachęcać do wykonania większej liczby powtórzeń. Poza tym sport przy ulubionej muzyce to przyjemność. Dobre rady Kilka ciekawostek, które mogą się przydać podczas treningu t Osoby prowadzące siedzący tryb życia mają dwa razy większe szanse na nabawienie się choroby serca, niż ludzie bardziej aktywni. ^Regularny trening siłowy jest doskonałą metodą na kontrolowanie wagi ciała i utrzymanie szczupłej, wysportowanej sylwetki. ^Dźwiganie wolnych ciężarów (sztangi i sztangielek) sprawia, że poza aktualnie ćwiczoną grupą mięśniową, pracują także mięśnie stabili- zujące. Mają oneogromny wpływ na motorykę naszego organizmu. Stabilne centrum nie tylko pozwala na bezpieczne, wydajne i ekono- miczne i szymcia Olga Chaińska (40 lat), dietetyczka i trenerka, podpowiada, jak wykonać udany trening Czy trening może być nieudany? Jak tego uniknąć? Są pewne sposoby, by niezapowiadający nic dobrego trening, zamienić na udany Zacznij od prostych zmian 9 paula.goszczynska@polskapress.pl Tytuł brzmi dość dramatycznie. a rzecz dotyczy tylko treningu, po którym nie odczuwamy ani satysfakcji, ani zadowolenia z racji dobrze wykonanej pracy. Po prostu na treningu nic nam nie wychodziło, byliśmy rozdrażnieni i to już wystarczy, aby zepsuć sobie humor na resztę dnia. Czy da się cokolwiek zrobić, aby to zmienić? Mówi Olga Chaińska. dietetyk i trener personalny, właścicielka Expert Fitness w Kielcach. - Oczywiście, że da się to zrobić. Mówię tu głównie o tre- ningu i progresie w cięzarze. Czasem próby kończą się niepowodzeniem, ale trzeba wierzyć, że skoro ciężko się nad czymś pracuje, to z czasem przeskoczy się tę nowo postawioną sobie poprzeczkę - mówi Olga Chaińska. Jednak co zrobić, gdy się po prostu nie chce? Gdy samo dotarcie na siłownię wydaje się już ponad nasze możliwości? Są pewne sposoby, by taki niezapowiadający nic dobrego trening, zamienić na udany. Wystarczy wprowadzić pewne zmiany, które nie dość, że będą dla ciebie czymś nowym od codziennych ćwiczeń, to dodatkowo będą skuteczne. $ Sposób 1: Zmniejsz ciężar-zwiększ ilość serii/powtórzeń. Lżej - przyjemniej, większa ilość powtórzeń oznacza większe wyzwanie. H Sposób 2: Zwiększ tempo -rób wszystko znacznie szybciej niż dotychczas. Ale uważaj na technikę! Nie szarżuj. ą Sposób 3: Weż ze sobą ulubioną muzykę, która będzie cię dodatkowo napędzać. Jeżeli nasz trening już się kończy, a my czujemy, że odwaliliśmy zwyczajną rekreację zamiast porządnego treningu, możemy zastosować metodę wielu powtórzeń (sposób numer l). Nie oznacza to jednak, że mamy wykonać kilka serii po 40 powtórzeń z małym ciężarem. Zróbmy to inaczej, a mianowicie zastosujmy metodę malejącego obciążenia. Pierwsza seria powinna się składać z 30 powtórzeń. Jeżeli na przykład trenujemy mięśnie naramienne i wykonujemy unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę, to wiadomo, że do pierwszej serii będziemy używać stosunkowo małego ciężaru sztangielek. Aby wykonać zaplanowane 30 powtórzeń, dobieramy sobie sztangielki o wadze 5-8 kilogramów. Zaraz po zakończeniu serii rozpoczynamy serię następną ze sztangielkami o wadze 3-5 kilogramów i robimy nimi 20 powtórzeń. Gdy i tę serię wykonamy, to przystępujemy do trzeciej serii z tym samym obciążeniem, ale kończąc ją już tylko na 10 powtórzeniach. Dopiero teraz pozwalamy sobie na 3 minuty przerwy przed następną potrójną serią. Możemy wykonać 5 takich serii. Taki sposób sprawi, że trening będzie efektywniejszy. DOBRZE WYBURZ JAK WZMOCNIĆ EFEKTYWNOŚĆ? Gdy 3-6 razy pod rząd wykonujesz te same ćwiczenia cardio lub wytrzymałościowe, organizm przyzwyczaja się do nich, a ty spalasz mniej kalorii. Skutkiem tego spowolnieniu ulega zarówno proces odchudzania, jak i budowy masy mięśniowej. Co więcej, ciągłe obciążanie tych samych mięśni i stawów może prowadzić do kontuzji. Raz w miesiącu zmieniaj jedną rzecz w swoim planie treningu cardio i/lub wytrzymałościowego. Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Strona Zdrowia U POLECANE Odchudzanie Izabela Mortas izabela.mortas@pofekapress.pl Na czym więc polega ta cfieta. ktomożejąstosowaćijakichko-izyśtii powinien się spodziewać? owodów do przejścia 1 dietę wegetariań- ską jest wiele - po-cząwszy od kwestii etycznych, a na dbałości o sylwetkę i zdrowie skończywszy. Wciąż przybywa bowiem argumentów za tym, by mięso jeść jak najrzadziej. Wegetarianizm to jednak nie tylko unikanie mięsa, ale też wybór produktów zapewniających typowe dla niego składniki, takie jak żelazo, białko czy witaminy z grupy B. Dieta bezmięsna powinna też zawierać jak najwięcej żywności nieprzetworzonej, bo tylko wtedy można mówić ojej korzystnym działaniu na zdrowie. Zasady diety wegetariańskiej Dieta wegetariańska, czyli bezmięsna, występuje w kilku podstawowych odmianach. W kwestii ich nazewnictwa panuje pewne zamieszanie. W diecie pescowegetariańskiej (ichtiowegetariańskiej) nie je się mięsa, ale można sięgać UWAŻAJ DLACZEGO BEZ MIĘSA? Eksperci alarmują, że mięso jest zbyt bogate w żelazo, by jeść je w tradycyjnych ilościach. Wg najnowszych zaleceń IŻŻ bezpieczna dawka to 0,5 kg tygodniowo w porcjach maks. 70 g dziennie. Powód? Zawarta w nim hemowa forma żelaza wchłania się w ograniczonych ilościach, a nadmiar przechodzi w jelitach niekorzystne przemiany do rakotwórczych związków. Mięso zawiera też inne niekorzystne związki, m.in. pozostałości leków i zanieczyszczeń z pasz. Dieta wegetariańska ma swoje zalety. po ryby i owoce morza. W diecie laktowegetariańskiej uwzględnia się produkty mleczne, w owowegetariańskiej pojawiają się jaja, a w laktoowo-wegetariańskiej - oba rodzaje produktów. Dieta wegańska to taka, w której nie spożywa się żadnych produktów odzwie-rzęcych, natomiast każda dieta wyłączająca mięso tylko okresowo czy dopuszczająca jedzenie drobiu (pollowege-tariańska) jest dietą pseudowe-getariańską, choć często nazywa się ją semiwegetariańską czyfleksitaiiańską. Korzyści zdrowotne Samo wyłączenie mięsa z posiłków nie decyduje o tym, że będą one zdrowe. Jeśli menu składa się z produktów gotowych do jedzenia i ogólnie żywności przemysłowej, będzie tak samo niekorzystne, jak każda inna „śmieciowa" dieta. Oprócz produktów zastępujących mięso pod względem odżywczym, menu powinno uwzględniać zwiększone ilości warzyw i owoców, czyli właśnie tych składników, które są „wege". Gwarantuje wtedy całe spektrum korzyści zdrowotnych - w porównaniu z dietą mięsną zapewnia m.in.: ^dłuższe życie - średnio o 3,5 ^niższa masa ciała - średnio o 15 proc.,: ^lepsze efekty odchudzania -przeciętny ubytek wagi to 10 kilogramów w ciągu 11 miesięcy, bez ćwiczeń i liczenia kalorii, ^mniejsze zagrożenie cukrzycą t. 2 - o 20 proc., a nawet o 34 proc. w przypadku jedzenia zdrowych produktów, ^ niższe ciśnienie krwi -o 4,8-6,9 mm Hg w przypadku ciśnienia skurczowego, oraz o 2,2-4,7 mm Hg dla rozkurczowego, 9 lepszy lipidogram - obniżenie stężenia we krwi „złego" cholesterolu ŁDL, a także cholesterolu całkowitego o 12-29 mg/dl, ^rzadsze choroby serca -mniejsze zagrożenie wieńców-ką (o 40 proc.), nadciśnieniem (o 34 proc.) i przedwczesną śmiercią wskutek chorób układu irążenia (o 40 proc.), ^mniejsze ryzyko rozwoju nowotworów - średnio o 11 proc., a rzadsza zapadalność na nowotwory dotyczy zwłaszcza układu trawienia. Czy jadłospis bez mięsa powoduje niedobory pokarmowe? Dieta wegetariańska, która obfituje w naturalne pokarmy . roślinne, zapewnia nie tylko Dieta wegetariańska dla serca, długiego życia i szczupłej figury Wegetarianizm zdobywa serca Polaków: niejedzenie mięsa deklaruje już 15 procent rodaków i liczba ta wciąż rośnie. Na czym więc polega dieta wegetariańska Cenne źródła wartościowego białka Wegetariańskie źródła białka ■ oto te najbardziej polecane Przy stosowaniu diet wegetariańskich ważną kwestią jest dostarczanie sobie odpowiednich ilości wartościowego białka. Wśród jego źródeł w diecie powinny znaleźć się produkty roślinne. Chociaż nie zawierają tak dużych ilości niezbędnych do życia aminokwasów, dbając o ich różnorodność, nie trzeba się obawiać niedoboru tych kluczowych związków. Jako źródła białka polecane są zwłaszcza: soja. Sojowy „serek" tofu zastąpi zarówno mięso (kotlety panierowane, mielone itp.), jak i jaja(„tofucznica"), natomiast tempeh, czyli fermentowane ziarna w zbitych blokach/można marynować, smażyć, gotować itd. Nie poleca się natomiast wyrobów z teksturatu sojowego (kotlety sojowe, granulat), który jest wyso-koprzetworzonym i niezdrowym odpadem z produkcji białka sojowego. pszenica. Istotne źródła białka to między innymi pieczywo, makaron, kasze kuskus i bulgur, a także wyroby mięsopodobne - na przykład wędliny z czystego glutenu, nazywanego seitanem. nasiona roślin strączkowych. Gotowane „strączki" i pasty z nasion, takie jak hummus, powinny być jedzone codziennie, bo oprócz białka zapewniają korzystne tłuszcze i inne związki dla zdrowego serca. sery Najwięcej białka mają te chude, ale wbrew pozorom nie jest to ser biały czy twaróg, które powstają tylko z części białek mleka. Zawierają głównie ciężkostrawną kazeinę, a brak w nich najcenniejszych albumiiy które przechodzą do serwatki. Polecane są sery serwatko-we, a także żółte, ale * w wersji light - „odchudzonej" dzięki użyciu mniej tłustego mleka. ryby. Zarówno w tłustych rybach morskich, jak i chudych z różnych środowisk, zawartość białka jest porównywalna z ilościami obecnymi w mięsie. masło. Maąło orzechowe, masło ir^gdałowe, pasta sezamowa tahioL- to najwygodniejsza forma, w jakiej można spożywać bogate w białkofctzechy. (arz) nych, takich jak żelazo hemowe, zwierzęce tłuszcze czy rozpuszczone w nich zanieczyszczenia środowiskowe, ale też więcej przeciwzapalnych fitozwiązków. A co ze składnikami normalnie dostarczanymi z mięsem? Przy wyłączeniu z diety mięsa, a zachowaniu spożycia ryb, ryzyko niedoboru żelaza jest znikome. Podobnie jest z cynkiem i witaminami z grupy B. W diecie bez mięsa i ryb niezbędne dawki żelaza (oraz inne potencjalnie deficytowe składniki) powinny pochodzić z jajek, przetworów mlecznych, nasion roślin strączkowych, orzechów i pestek. W diecie bez mleka i jajek należy zadbać o odpowiednie spożycie wapnia -dostarczą go te same produkty, które są zasobne w żelazo. Przy każdej odmianie diety wegetariańskiej trzeba też zwrócić szczególną uwagę na spożycie białka. Najlepsze jego źródła polecamy w ramce obok. Dla kogo jest dieta wegetariańska? Zbilansowana dieta wegetariańska została uznana za menu odpowiednie dla osób w każdym wieku. Jest szczególnie polecana wszystkim, którzy nie mogą schudnąć na konwencjonalnej diecie - albo chcą pozbyć się nadwagi łatwiej i szybciej niż jest to możliwe z pomocą innych kuracji. Może wspomóc stan zdrowia osób z zaburzeniami, a nawet chorobami mątabolicznymi, m.in. cukrzycą. Pomaga usprawnić trawienie, poprawić stan skóry i podnieść poziom energii. Jeśli jednak oprócz mięsa wyklucza też inne, albo wszystkie produkty odzwierzęce, jej stosowanie może wymagać konsultacji z lekarzem. Tak jest m.in. w ciąży, podczas karmienia piersią, u dzieci, osób starszych oraz niedożywionych i z niedoborami pokarmowymi. Nie trzeba jednak rzucać mięsa całkowicie -korzyści zdrowotne zapewnia już zmniejszenie spożycia produktów odzwierzęcych z 5-6 do 4 porcji tygodniowo. 12 Strona Zdrowia Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Za tydzień Alergie. Wszystko o tymjak je wykrywać oraz jak leczyć. Najczęstsze alergie sezonowe. Nowalijki ■ które najlepsze wiosną. Jak z największym pożytkiem włączyć je do naszej diety. Artykuły o zdrowiu znajdziesz w „Głosie" w soboty i środy. Warto wiedzieć Długość życia dziecka z zespołem Downa Średnia długość życia osób z zespołem Downa jest znacznie krótsza aniżeli w przypadku osób zdrowych. Związane jest to przede wszystkim z wysokim ryzykiem wystąpienia chorób somatycznych (astmy oskrzelowej, cukrzycy, nadciśnienia i niedociśnienia tętniczego i otyłości). Osoby z zespołem Downa średnio żyją około 35 lat. Przy czym ta cezura cza- sowa stale się przesuwa ze względu na coraz to lepsze i skuteczniejsze sposoby leczenia i zapobiegania chorobom, które stanowią bezpośrednią przyczynę zgonu osób z trisomią 21. Co ważne, niespełna wiek temu średni czas życia osób z zespołem Downa wynosił 9 lat. Zaś obecnie znane są przypadki osób z zespołem Downa po 60. roku życia. Masz pytanie? Napisz do nas! Odpowiedzą eksperci W dodatku „Strona Zdrowia" jest miejsce na sprawy szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów. W ostatnich dniach dostaliśmy od Państwa wiele pytań. Dziękujemy. Na wiele odpowiadamy w rubrykach oznaczonych stetoskopem Gorąco zachęcamy do przesyłania kolejnych pytań do naszych ekspertów. Należy je przysyłać na adres: stnmazdtowia@poiskapress.pL Eksperci na bieżąco będą odpowiadać na pytania. Dziecko z zespołem Downa może żyć normalnie Osoby z zespołem Downa często są stygmatyzowane przez społeczeństwo. Uważa się je za chore, upośledzone i niezdolne do samodzielnego życia Dzieci z zespołem Downa mogą żyć całkiem normalnie Zespół Ihmita Zespół Downa jest wrodzonym zaburzeniem genetycznym występującym średnio raz na600-700noworodków. Co ważne, ok. 20 proc dzieci z zespołem downa rodzi się martwych. a 60 proc ulega poro-nieniu przed 12. tygodniem ciąży. Syndrom ten może wystąpić u wszystkich ludzi- niezależnie od koloru skóry, klimatu, rasy istatusu socjoekonomicznego. Najpowszechniejszą przyczyną zespołu Downa jest mutacjagenetyczna połeg^ąca na obecności dodatkowego dwomoso-mu21autosomałnego. Wygląd zewnętrzny Zespół Downa objawia się również znacznym upośle- dzeniem umysłowym i niedoborem odporności. Dzieci z zespołem Downa cechują się charakterystycznym wyglądem, który sprawia, że wszystkie one są do siebie wizualnie podobne: m Głowa jest mała i mocno spłaszczonawczęści potylicznej. $ Włosy są gładkie, rzadkie i proste. # Twarz jest okrągła i prosta. $ Nos jest mały, krótki, płaski o szerokiej nasadzie. t Oczy są skośne z małymi szparami powiekowymi. Uszy są małe, zdeformowane i nisko osadzone. Wargi są grube z tendencją do „wywijania". Podniebienie typu gotyckiego (wąskie i mocno wysk-lepione). # Zęby są nieprawidłowo rozstawione i niekształtne. # Szyja jest krótka z fałdem skórnym. # Skóra jest sucha, szorstka i marmurkowata. Wśród charakterystycznych objawów zespołu Downa niedotyczących wyglądu zewnętrznego można wymienić: zaburzenia widzenia (krótkowzroczność, zez, oczopląs, zaćma wrodzona), zaburzenia słuchu, niedorozwój umysłowy, wrodzone wady serca, wady układu pokarmowego, kostnego i moczowo-płciowego. Niepełnosprawność umysłowa Podstawową cechą osób z zespołem Downa jest niepełno- sprawność umysłowa. Niektórzy badacze tego syndromu próbowali określić poziom rozwoju intelektualnego. Iloraz inteligencji osób z zespołem Downa wynosi 44-55IQ. Spośród wszystkich cech intelektualnych najlepiej mają one rozwiniętą spostrzegawczość. Ich uwaga jest krótkotrwała, zwykle mimowolna - niezależna od woli, co w praktyce oznacza, że nie są oni w stanie zmusić się do skupienia. Ponadto osoby z zespołem Downa nie są w stanie przyswoić wiele informacji, co wiąże się z pamięcią na bardzo niskim poziomie. Co ważne, samodzielne wnioskowanie, podsumowanie, tworzenie sądów i pojęć, a także rozwiązywanie problemów w większości przypadków jest niedostępne dla osób z aberracją chromosmu 21. Dzieci z tym syndromem można nauczyć mówić, pisać i czytać. Mogą one formułować również logiczne sądy i porozumiewać się z otoczeniem. Funkcjonowanie w społeczeństwie Dzieci z zespołem Downa przejawiają wiele problemów w funkcjonowaniu społecznym. Często nie przestrzegają reguł społecznych, niszczą przedmioty i przejawiają zachowania kompulsywne, przejawiające się porządkowaniem przedmiotów, powtarzaniem tych samych czynności i nadmiernym przywiązaniem do przedmiotów. Nawiązywaniu i utrzymywaniu kon- taktów dzieci z zespołem Downa z rówieśnikami nie sprzyja również ich upór, zwiększony poziom lęku i znaczne wycofanie. Dużą rolę w funkcjonowaniu społecznym takich dzieci odgrywa środowisko. Niektórzy badacze postulują, by uczęszczały one do szkół normalnych, a nie specjalnych, gdyż dzięki temu nabywają wiele ważnych umiejętności i kompetencji. Nieodzownym elementem w emocjonalnym rozwoju dzieci dotkniętych tym syndromem jest również rodzina, dzięki której mogą one nauczyć się w pewnym stopniu kontrolować swoje emocje. EwaZwołak CO ZWIĘKSZA RYZYKO URODZENIA DZIECKA Z ZESPOŁEM DOWNA? Jak pokazują badania -zachodzi duża korelacja pomiędzy wiekiem matki a prawdopodobieństwem urodzenia dziecka z zespołem Downa. Najmniejszym ryzykiem obarczone są kobiety najmłodsze, a największym - kobiety najstarsze, w wieku przed menopauzalnym. Wskaźnik prawdopodobieństwa urodzenia dziecka z zespołem Downa po 41. roku życia wynosi 200-615:10 000. WAŻNE Badania Wczesna diagnoza zespołu Downa -badania prenatalne Z uwagi na bezpieczeństwo - zarówno matki, jak i dziecka - wszystkim kobietom w ciąży zaleca się wykonywać badanie prenatalne, które nie jest obarczone żadnym ryzykiem wystąpienia powikłań. Badanie to składa się z dwóch części: Badania krwi, które wykonuje się pomiędzy 9. a 14. tygodniem ciąży. Mierzenia fałd skóry karku dziecka, które odbywa się pomiędzy 11. a 14. tygodniem ciąży za pośrednictwem USG. Dzięki określeniu grubości fałd skórnych można określić prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu Downa u dziecka (im jest on grubszy, tym większe prawdopodobieństwo tego syndromu). Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego każda kobieta w ciąży (bez względu na swój wiek) powinna wykonać test PAPP-A, który określa stopień prawdopodobieństwa wystąpienia u płodu zespołu Downa [/b]. Badanie to wykonuje się pomiędzy 9. a 13. tygodniem ciąży, a jego wskaźnik wykrywalności oceniany jest na 90%. Wówczas, gdy zachodzi duże prawdopodobieństwo występowania wad rozwojowych płodu (zespołu Downa, zespołu Patau, zespołu Edwarsa), zaleca się również wykonać inwazyjne badania prenatalne - biopsję kos-mówki lub amniopunkcję. Pierwsze z tych badań wykonuje się pomiędzy 9. a 11. tygodniem ciąży, a drugie - około 16. tygodnia ciąży. Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Akcja redakcja 13 i Czekamy na Państwa fisty po adresem ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżtmy 598488124 E-mai aiarm@gp24.pl Dzisiag dyżuruje Aleksander Radomski fi f - r ¥' f Czytelni Oddam: fcy pomagają Pan Marek ze Słupska ma do oddania meble pokojowe i dwie wersalki. Kontakt: 691512130. Pan Michał ze Słupska ma do oddania telewizor. Kontakt: 889915207. Pani Alicja ze Słupska ma do oddania odzież i obuwie męskie (duże rozmiary). Kontakt: 694832 824. PanStanisław ze Słupska ma do oddania dwie wersalki i dwa fotele. Kontakt: 696 683 215. Pani Kazimiera za Słupska ma do oddania telewizor, meble kuchenne. wózek spacerowy i stolik z krzesełkami dla dzieci. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 59 8412513. Pani Barbara z Ustki ma do oddania meblościankę, wersalkę, dwa fotele i szafkę. Kontakt: 509706 354. Pani Danuta ze Słupska ma do oddania cegłę rozbiórkową. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 59 8413435. (DMK) Mieszkańcy nie chcą mieć śmietników zaledwie lalka metrów od okien Daniel Klusek darMklusek@gp24.pi Mieszkaniec bloku 4a przy ul. Braci Gierymskich protestuje przeciwko decyzji spółdzielni mieszkaniowej Kolejarz, która planuje przenieść stację śmietnikową blisko budynku. - Jeśli wiata z pojemnikami na śmieci stanie w planowanym miejscu, z okna kuchni będę widział śmietnik, który stanie zaledwie kilka metrów od bloku. Aobokpewnie jeszcze będą .stały wielkogabaryty - denerwuje się mieszkaniec. - Napisałem do spółdzielni mieszkaniowej protest, ale nie wygląda na to, by cokolwiek miało się w tej sprawie zmienić. Pojemniki powinny zostać na dotychczasowym miejscu, bo nikomu tam nie przeszkadzają. Inni mieszkańcy mojej części bloku uważają podobnie. Tomasz Pląska, prezes Spółdzielni Mieszkaniowej Kolejarz, zapewnia, że proponowana lo- wj w m i M 1 f «;« I i "o Czytelnik nie chce przenosin pojemników na śmieci bliżej bloku, w którym mieszka kalizacja wiaty śmietnikowej to ostateczność. Wynika ona z wprowadzenia opłat za zajęcie pasa drogowego, należącego do miasta, gdzie teraz stoją pojemniki na odpady. - Już w grudniu 2017 roku radni zdecydowali wprowadzić opłaty za zajęcie pasa drogowego pod pojemniki na odpady w wysokości trzech złotych za metr kwadratowy za każdy dzień. Dotychczas opłaty z tego tytułu nie były pobierane. Po naszej interwencji termin wejścia w życie tych opłat przesunięto na październik tego roku - mówi Tomasz Pląska. - Aby więc uniknąć ponoszenia tak wysokich dodatkowych kosztów, którymi w konsekwencji obciążeni zostaliby mieszkańcy, zmuszeni jesteśmy przenieść stację śmietni- kową na nasz teren. Na wysokości budynku Braci Gierymskich 4a chcemy postawić wiatę śmietnikową na siedem pojemników, zamykaną na klucz i chip oraz podświetloną z baterii fotowoltaicznych. Jak twierdzi prezes Kolejarza, według niego najlepszą lo-kalizacją na pojemniki jest ta obecna, znajdująca się w pasie drogowym ulicy Braci Gierymskich. Dlatego występował z pismami do wszystkich radnych oraz do prezydenta miasta, by przekonać ich do wycofania się z uchwały wprowadzającej opłaty za zajęcia pasa drogowego pod pojemniki na odpady. Podnosił tę sprawę również na spotkaniach z prezydentem miasta. Spotykał się również z radnymi z tego rejonu. Będzie też przekonywać radnych do zmiany ich decyli na posiedzeniu komisji gospodarki komunalnej. Jeśli to mu się nie uda, za kilka miesięcy rozpocznie się procedura wyłonienia wykonawcy nowej wiaty/aby jesienią właśnie tam mieszkańcy pobliskiego bloku mogli wyrzucać swoje śmieci. ©® KROTKO Akoaredaiaja Strona od czytelników dla czytelników Na stronach Akcja redakcja piszemy o tym, o czym informują nas czytelnicy. Na Wasze sygnały czeka dziennikarz Daniel Klusek. Jeśli widzą Państwo coś, co Was zdenerwowało, poinformujcie nas o tym. Pod adresem: da-niel.klusek@gp24.pl czekamy na e-maile z opisem sytuacji. Zachęcamy też do przesyłania nam fotografii. Interwencje można również zgłaszać pod nr. teL: 59 848 8121. Wszystkie sygnały sprawdzimy, a najważniejsze i najciekawsze zamieścimy na łamach „Głosu Pomorza" i gp24.pl. W „Głosie" funkcjonuje Biuro Rzeczy Znalezionych. Uwaga! Nie przyjmujemy już nowych rzeczy znalezionych przez Czytelników. W ramach Banku pomocy można przekazywać sobie m.in. meble, sprzęt RTV i AGD. Na zgłoszenia czekamy pod nr. teL 59 848 8121. Oferty i prośby o pomoc publikujemy kilka razy w tygodniu. Zapraszamy do odwiedzin w słupskiej redakcji „Głosu Pomorza". Nasi goście poznają też dziennikarzy i pracowników z działu promocji, składu i biura ogłoszeń. Będzie także możliwość zrobienia zdjęcia, które zostanie opublikowane w „Głosie". Na zgłoszenia grup czekamy wgodz. 10-16 pod nr. tel. 59 848 8121. (DMK) Hala Widowiskowo-Sportowa w Koszalinie zaprasza Głos Pomorza Bilety do nabycia: Biuro Ogłoszeń Głosu Pomorza, ul. H. Pobożnego 191 WWW. 14 Plebiscyt Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Czy na pewno kupujemy żywność godną zaufania? Jerzy Szych jerzy, szych@polskapress.pl Zakupy Półki sklepowe pełne są produktów opisywanych jako zdrowa żywność: bio, eko, prosto z zagrody, od szczęśliwych kurek, wprost z natury... Na opakowaniach eksponowane jest rzekome pochodzenie produktu, dodatkowo uwiarygodniane przemyślaną szatą graficzną A jak jest naprawdę? Zgodnie z prawem treść etykiety nie może wprowadzać konsumenta w błąd ani tekstem, ani znakiem graficznym. Wystarczy jednak przyjrzeć się dostępnym na rynku produktom i ich zewnętrznym oznaczeniom, następnie zaś przestudiować zawarte na etykiecie informacje, aby zauważyć, że pierwsze wrażenie to nie wszystko. Producenci żywności prześcigają się w kreacji fantazyjnych nazw, opisów i wizualizacji. Zdrowe to nie ekologiczne Prawo nie zawiera regulacji, które normowałyby zasady posługiwania się określeniem „zdrowa żywność", co oznacza, że opis ten może znaleźć się praktycznie na każdym produkcie. Iw: Polskie prawo nie zawiera regulacji, które normowałyby zasady posługiwania się określeniem - zdrowa żywność Jedynym wiarygodnym oznaczeniem, które świadczy o pochodzeniu produktu, jest certyfikat wydany przez uprawnioną jednostkę certyfikującą. Znakowanie produktów pochodzących z gospodarstw ekologicznych musi spełniać wymogi ustawodawstwa krajowego. Obowiązującym certyfikatem rolnictwa ekologicznego w Unii Europejskiej jest tak zwany ekoliść, czyli 12 gwiazdek ułożonych w kształt liścia, na zielonym tle. Ponadto na etykiecie można znaleźć napis „Rolnictwo ekologiczne -system kontroli WE" oraz wspólnotowy znak „Rolnictwo ekologiczne". Znakowanie takie może pojawić się na opakowaniu produktu jako informacja handlowa tylko w przypadku, gdy co najmniej 95% jego składników pochodzi z rolnictwa ekologicznego. Pozostałe 1-5% mogą stanowić wyłącznie te składniki, które są wymienione w załączniku do obowiązującego rozporządzenia. Gwarancja W Polsce kontrola sposobu produkcji oraz wiarygodności producentów prowadzona jest przez upoważnione przez Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi jednostki certyfikujące, nadzorowane przez Główny Inspektorat Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS). Zielony liść na opakowaniu to gwarancja, że dany artykuł faktycznie wyprodukowany został z przepisami obowią- i ^ * i żującymi w rolnictwie ekologicznym. Ekologiczne to nie biodynamiczne Kolejnym certyfikatem jest Demeter, znakujący produkty ekologiczne, pochodzące z uprawbiologiczno-dynamicz-nych. Demeter jest niemieckim stowarzyszeniem producentów ekologicznych. Pozwolenie na używanie znaku Demeter mają tylko te gospodarstwa, które nie stosują syntetycznych nawozów, sztucznych dodatków wykorzystywanych w procesie przetwórczym czy chemicznych środków ochrony roślin. Certyfikatem Demeter sygnowane są przede wszystkim produkty dla niemowląt i dzieci. Zgodnie z kryteriami Światowej Organizacji Zdrowia, w żywieniu dzieci należy wykorzystywać żywność naturalną, jak najmniej przetworzoną. Wygląd to nie wszystko Wybierając produkty żywnościowe, należy pamiętać, że atrakcyjny wygląd to nie wszystko, a świadomy konsument to uważny konsument. Zdaniem wielu handlowców lepiej stracić trochę czasu na dokładne przeglądanie i czytanie etykiet niż na kolejkę u lekarza. Tak jak i lepiej jest zapłacić kilka złotych więcej za produkt certyfikowany niż za leki w aptece. ©® Smok dla naszych pupili Sklep mieści się w Słupsku przy ulicy Moniuszki 7 Piątkowski Jeśli kochacie swoich najwierniejszych pupili - koniecznie zajrzeć musicie do słupskiego Smoka. Sklep zoologiczny Smok to prawdziwy raj dla miłośników zwierząt. Znajdziemy w nim masę przysmaków, specjali- stycznego sprzętu czy też zabawek sprawiających wiele radości naszym podopiecznym. Ważna jest też profesjonalna wiedza jego właścicieli oraz pracowników. Smoka prowadzą ludzie z pasją, dla których świat zwierząt nie ma tajemnic. Potrafią doradzić i, co najważniejsze, wybrać odpowiedni towar pod indywidualne preferencje naszego pupila. ©® lYluni Shoes - dla dzieci Sklep znajduje się w Słupsku przy ulicy Kotarbińskiego 4/81 wali właściciele sklepu z obuwiem dla najmłodszych. Podkreślają, że tworzyli to miejsce z wielką pasją, a najważniejsze dla nich jest, aby wizyta w ich sklepie nie była tylko zakupem nowej pary obuwia, ale też naturalną lekęj ą dla rodziców, którzy uświadomią sobie, jak ważnym aspektem dla dorastającego dziecka jest wybór odpowiednich bucików. ©® Piątkowski Dla założycieli sklepu najbardziej liczy się jakość. Specjalny dojazd dla wózków, kącik zabaw dla dzieci czy specjalna toaleta z przewijakiem dla najmłodszych - to tylko niektóre z udogodnień, jakie dla młodych rodziców przygoto- W piątek wielki finał plebiscytu Mistrzowie Handlu 2019 Plebiscyt Anna Zawiślak anna.zawisiak@polskapress.pl Trwa plebiscyt MISTRZOWIE HANDLU 2019. Wybierz z nami sprzedawców, flory-stów i ulubiony sklep. Finał już w najbliższy piątek. W ramach wielkiej akcji prowadzonej na łamach „Głosu Pomorza" i w naszym serwisie internetowym trwa plebiscyt, w którym doceniamy sklepy, kwiaciarnie, sprzedawców i flo-rystów z regionu słupskiego, a nasi Czytelnicy, oddając na nich swoje głosy, wybierają laureatów - MISTRZÓW HANDLU. Laureaci naszej akcji mogą liczyć na skuteczną promocję, która z pewnością przysporzy im nowych klientów. Sześć kategorii W plebiscycie jest aż sześć kategorii, w których chcemy wyróżnić najlepszych. Mistrzów handlu nagrodzimy w kategoriach: Sklep Roku, Butik Roku, Salon Jubilerski Roku. Wybierzemy także Kwiaciarnię Roku. W sposób szczególny wyróżnimy też Sprzedawcę Roku iFlorystę. Listę wszystkich zgłoszonych kandydatów znajdziesz w serwisie gp24.pl/mistrzowiehandlu. Tam również znajdziesz aktualny ranking we wszystkich kategoriach oraz informacje o nagrodach dla laureatów. Głosowanie trwa do piątku, 22 marca, do godziny 22. Poniżej przedstawiamy osoby i miejsca, które także biorą udział w plebiscycie. X Do końca plebiscytu zostało niewiele czasu. Wspieraj swoje ulubione sklepy i zaufanych sprzedawców na gk24.pl BLCHR - stylowe meble W BLCHR znajduje się w Słupsku przy ul. Kopernika 16/u2 Skm* Michał Pb Piątkowski Salon skupia się na meblach kuchennych, jednak w jego asortymencie znajdziemy też te dla dzieci oraz do biur. Dziś czas spędzony w kuchni to nie tylko potrzeba szybkiego przygotowania posiłku. Ludzie często spędzają w niej coraz więcej czasu dla czystej przyjemności. Elegancka kuchnia to niezbędny element nowoczesnego domu. Naprzeciw tym potrzebom wychodzi salon BLCHR, który wswych projektach łączy elegancję z funkcjonalnością. Ich kuchnie cechuje też niezwykła estetyka, która przypadnie do gustu osobom mającym najbardziej wybredne upodobania. ©0 <;łos Dziennik Pomorza Środa 20.03.2019 nesipieniądze 15 Przychodzi monit z firmy windykacyjnej do Kowalskiego opr.JeraySzydi jerzy3zych@p0lskapress.pl Monit to nic innego jak przypomnienie. że minął ustalony termin, w którym przysłowiowy Kowalski powinien wywiązać się ze swojego zobowiązania finansowego -zapłacić rachunek za telefon, czynsz, ratę czy mandat. Na każdy monit warto odpowiedzieć, niezależnie od tego, czy pismo wysłał wierzyciel pierwotny (np. bank, urząd miejski), czy firma windykacyjna, działająca w jego imieniu. W obu przypadkach celem takiego pisma jest przypomnienie dłużnikowi o tym, że minął termin spłaty. Monit bankowy musi mieć odpowiednią formę i zawierać określone informacje. Jeżeli natomiast wierzyciel pierwotny (np. wspomniany wyżej bank) po jednym, czy czasem nawet kilku upomnieniach nie odzyska należności - zapewne sprzeda dług wierzycielowi wtórnemu (funduszowi sekurytyzacyjnemu, czy firmie windykacyjnejl) i to właśnie ten, nowy wierzyciel zacznie kontaktować się z dłużnikiem. Warto pamiętać, że wierzyciel wtórny ma te same prawa i obowiązki wobec dłużnika, jakie miał wierzyciel pierwotny. Na rynku działa wiele firm windykacyjnych, więc wezwania do zapłaty przybierają różne formy. Zdarzyć się może, że takie dokumenty nie spełniają wymogów prawnych i etycznych - są na przykład wysyłane w kopercie z widocznym napisem „dłuż- 3 torfom '*"35Sas-* się również informacje dotyczące następnych kroków, które podejmie wierzyciel, jeżeli dłużnik nie wywiąże się ze spłaty należności. Warto podkreślić, że monit jest ponagleniem polubownym. Jeżeli nie będziemy na niego odpowiadać, to nie poniesiemy konsekwencji natury sądowej, ale brak odpowiedzi już na pierwszy taki monit stanie się przyczyną do rozpoczęcia procesu windykacyjnego, a później postępowania sądowego. Nawet jeżeli nie mamy możliwości spłaty zobowiązania w danym momencie., lepiej skontaktować się z wierzycielem. Jeżeli zobaczy on dobrą wolę dłużnika, najprawdopo- ■M&t* Wierzyciele, którymi mogą być zarówno firmy telekomunikacyjne, energetyczne, banki, instytucje pożyczkowe, urzędy miejskie czy gminne - upominają się o spłatę długu nik" lub nie zawierają wyczerpujących informacji na temat zaległości. Przedsiębiorstwa z sektora zarządzania wierzytelnościami, zrzeszone w Konferencji Przedsiębiorstw Finansowych stosują Zasady Dobrych Praktyk Windykacyjnych. W dokumencie tym można znaleźć zasady odnoszące się do całego procesu windykacyjnego, w tym informacje o tym, co powinno znaleźć się w wezwaniu do zapłaty i w jakiej formie powinno ono być wysyłane do konsumenta. Oto poradnik dotyczący zarówno monitów od wierzyciela (np. z banku), jak i wezwań do zapłaty wysyłanych przez firmę windykacyjną. Monit jest zazwyczaj wysyłany w formie pisemnej, za potwierdzeniem odbioru. Funkcjonują jednak inne formy przypomnień: elektroniczna (e-mail lub SMS), telefoniczna lub osobista. Sam wierzyciel nadaje takie przypomnienie najczęściej po 7-21 dniach od przekroczenia terminu spłaty zobowiązania. Koszty wysłania monitu pokrywa dłużnik, zgodnie z tary fami i opłatami danego banku. Są one różne, w zależności od formy. Za przypomnienie w formie elektronicznej trzeba zapłacić ok. 2-5 zł, za monity listowne - kilkanaście złotych. Największe koszty obciążają dłużnika wtedy, gdy wierzyciel będzie chciał spotkać się osobiście. Koszt takiego postępowania to ok. 100 zł. W przypadku kilku, kilkunastu monitów suma wszystkich kosztów może okazać się wysoka. Pisemny monit powinien zawierać przede wszystkim dane adresowe wierzyciela pierwotnego (np. banku) oraz dane adresowe dłużnika. W piśmie powinien znaleźć się numer zaległej faktury lub numer umowy pożyczkowej, kwota zadłużenia, informacja o terminie spłaty i numer rachunku bankowego, na który należy wpłacić zaległą kwotę. W takim piśmie mogą znaleźć dobniej będzie skłonny podpisać aneks do umowy czy ugodę. Jeżeli dotarło do nas takie pismo nie od wierzyciela, ale od firmy windykacyjnej, nie oznacza to, że na takie wezwanie można nie opowiadać. Wręcz przeciwnie. Ignorowanie pism od firmy windykacyjnej czy unikanie innych form kontaktu może spowodować, że sprawa zostanie skierowana na drogę postępowania sądowego (a to może już obciążyć dłużnika kolejnymi kosztami. Efektemmożebyćwyroksą-dowy i rozpoczęcie egzekucji komorniczej ikolejne, czasem wysokie, dodatkowe koszty, związane z pracą komornika. WEZWANIE DO ZAPŁATY W przypadku takiego pisma ważna jest nie tylko zawartość, ale również forma dostarczenia. Wezwanie do zapłaty powinno być zaadresowane do dłużnika, a nie np. jego rodziny. Takie działanie, poza łamaniem prywatności osoby zadłużonej stanowi działanie nietyczne. Koperta, w której jest dostarczane upomnienie powinna być neutralna, to jest bez adnotacji i znaków wskazujących, że dotyczy ona długu adresata. Jeżeli jest inaczej, należy ogłosić takie działanie do Komisji Etyki KPF lub do Biura Rzecznika Finansowego. Można także poprosić o pomoc Rzeczników Praw Konsumenta, czy też odwołać się do Federacji Konsumentów. Pamiętajmy, że niezależnie od tego, czy otrzymaliśmy monit czy wezwanie do zapłaty, najważniejsza jest konkretna rozmowa. Warto wyjaśnić wszelkie wątpliwości, jeśli je mamy, dotyczące istnienia naszego zadłużenia oraz w jaki sposób możemy je uregulować. Nawet, jeżeli w danym momencie nie dysponujemy wystarczającymi środkami pieniężnymi, warto powiedzieć o tym wierzycielowi. A jeśli nie mamy wątpliwości co do posiadania długu, warto zapłacić choćby małą część zadłużenia na potwierdzenie naszej wiarygodności. Pracujący w Polsce Ukraińcy coraz chętniej korzystąją z usług oferowanych przez banki Jeny Szych jef7y5zyd1@polskapress.pl WII polowie 2018 r. liczba Ukraińców korzystających z usług polskich banków wzrosła aż o 70%, w porównaniu doi połowy roku-wyni-kazJBarometru Imigracji Zarobkowej". - Szeroka dostępność usług przeznaczonych specjalnie dla Ukraińców to jedna z na- szych przewag w rywalizacji o pracowników na europejskim rynku - komentuje Krzysztof Inglot, prezes Zarządu Personnel Service. -Wciąż podstawą pozostaje internet i telefon, dzięki którym obcokrajowcy mogą pozostawać w kontakcie z bliskimi. Jednak coraz chętniej sięgają także po kolejne usługi, przygotowane specjalnie z myślą o nich. Na przykład banki zatrudniają ukraińskojęzycznych konsultantów i tworzą reklamy w tym języku. Większe zainteresowanie ich usługami to także efekt zmiany nastawienia Ukraińców do pracy w Polsce. Do niedawna nasi wschodni sąsiedzi przyjeżdżali nad Wisłę, żeby szybko zarobić i wyjechać. Dziś, pomimo dużej rotacji wymuszonej przez prawo, wiążą swoją zawodową oraz finansową przyszłość z naszym krajem i chętnie do nas wracają Branża finansowa dostrzegła w pracujących w Polsce Ukraińcach duży potencjał biznesowy. Większa dostępność usług przeznaczonych specjalnie dla nich i oferta w języku ukraińskim sprawia, że coraz bardziej przekonują się do przekazów pieniężnych i bankowości. Jeszcze w I połowie 2018 r. do korzystania z usług polskich banków przyznawało się 12,8%. WII połowie 2018 było to już 22%, czyli o 70% więcej. Jeśli chodzi o przekazy pieniężne, to liczba korzystających z nich Ukraińców się podwoiła. Jak podaje NBP, w ciągu trzech kwartałów ubiegłego roku na Ukrainę przekazano z Polski 9,9 mld złotych, czyli o 13% więcej r/r. - W 2018 r. zanotowaliśmy 43% wzrost liczby klientów z Ukrainy korzystających usług finansowych - mówi Marcin Łuczak z Santander Bank Polska. - Przeważnie są to osoby pracujące, w wieku 20-30 lat oraz studenci zainteresowani użytkowaniem konta osobistego wraz z kartą debetową, różnymi formami płatności, wysyłką środków za granicę oraz wymianą wa- lut. Okres korzystania z produktów zależy w głównej mierze od czasu pobytu w Polsce, ale widzimy umiarkowaną tendencję wydłużania się umów. Ukraińcy najchętniej korzystają z usług polskich telefonii komórkowych - wskazało tak 3 na 4 ankietowanych. Obserwujemy również stałe, wysokie zapotrzebowanie na internet - w II połowie 2018 r. kupiła go połowa respondentów. Jednocześnie coraz mniejszym zainteresowaniem wśród pracowników ze Wschodu cieszy się telewizja, za którą płaci nieco mniej osób - spadek z 32% do 28%. 16 Ogłoszenia drobne Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 I) fflłlBlA -kk zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie 94 347 3516 Oddział Koszalin: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511.347 3512, fax 94 347 3513 I# I Ul? IIC Przez jnternet ogloszenia.gratka.pl Oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 W Biurze Ogłoszeń: Oddział Szczecin: ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY i ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Nieruchomości MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA POKÓJ w domku. Tel. 515-556-834 GK. LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA HALE 100m, 50m 606614218 Kretomino DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM ROSNOWO budowlana 1700m2, 120m od jeziora, 68zł/ m2, 691-979-474. GARAŻE blaszane, drewnopodobne, kojce dla psów, partnerstal.pl, 698-230-205,798-710-329 018821535 GARAŻE Blaszane > BRAMY Garażowe PRODUCENT KOJCE dla Psów Najniższe Różne wymiary Transport i montaż cały KRAJ 94-318-80-02 91-311-11-94 58-588-36-02 95-737-63-39 59-727-30-74 512-853-323 www.konstal-garaze.pl POŚREDNICTWO "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel 598414420,601654572 www.nieruchomosdslupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusława II3,512-299-104. Handlowe MATERIAŁY BUDOWLANE ZIEMIA pod trawnik, kamień do drenażu, piasek płukany, pospółka tel. 602-466-868. MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Słupsk, 694-295-410. WORKI foliowe produkcja, sprzedaż. Słupsk, Grunwaldzka 3, 604-208-414 ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. Motoryzacja OSOBOWE SPRZEDAM AUDI A3,1.9,2007r., tel. 601774298 VWGolf 4,2001r., 1.4, tel. 887-088-203 OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup- każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 i'- A -TmmTm AKUS Aniela Barzycka -19 lat na rynku poszukujemy mieszkań 2,3-pokojowych rej. Żeromskiego, Tetmajera Klienci płacą GOTÓWKĄ, ZADZWOŃ ul. Zwycięstwa 143 661 -841 -555 (obok Związkowca) www.abakus-nieruchomosci.pl 661-745-111 I piętro, 2 pok. pilna sprzedaż rej. Sucharskiego tylko 179 000,- rej. 2 pokoje, kuchnia, łazienka szybkie wydanie 185 000,- cena do negocjacji pilna sprzedaż dom rej. Akacjowej tylko 458 000,- do negocjacji J Absolutny skup AUTA i busy kupię, 504-672-242 AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. AUTOKASACJA Świeszyno. 608421479 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI GOTÓWKA dla każdego! C.H.Kupiec,lolL21A,Tel:518500111 GOTÓWKA dla każdegolDH Wokulski boxl,tel:572400200 KREDYTY 50 000 zł rata 549. 730809809 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. POŻYCZKA na dowód do 25 tyś. Zadzwoń: 732 081724. POŻYCZKI tel. 699186581 Koszalin SZYBKIE pożyczki 501982756. ZATRUDNIĘ BUDOWLAŃCÓW Darłowo 502667751 DO restauracji z własnym autem na stałe i dorywczo, 602-133-125. GK FIRMA GEA Tuchenhagen Polska w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko Mechanik. Mile widziana: znajomość automatyki, mechaniki maszyn, elektryki (uprawnienia SEP do lkV), tel. 695360778, mail: dariusz.sypka@gea.com FIRMA GEA Tuchenhagen Polska zajmująca się obróbką stali nierdzewnej oraz aluminium w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko operator CNC. Wymagania: znajomość rysunku technicznego, umiejętność posługiwania się narzędziami pomiarowymi, gotowość do pracy w trybie zmianowym. Tel.783880079, adres e-mail: marcin.piechowski@gea.com. NIEMCY, murarze, betoniarze, cieśle, spawacze, elektrycy, malarze 730 011300. OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! PRACA BIUROWA z j. NIEMIECKIM w Szczecinie! 6000 zł + premie + pakiet benefitów. Tel. 533 397 200 lubCV@IRKLPL PRACA w Niemczech dla OPIEKUNA/ki SENIORÓW. Atrakcyjne wynagrodzenie, szybkie wyjazdy, pełna organizacja wyjazdu i pobytu. Promedica24:505 337 777 PRACOWNIKA ogólnobudowlanego, pomocnika, elewacje tel. 602-213-532. PRO-WAM Sp. z o.o. w Koszalinie zatrudni monterów, pomocników oraz osoby do obsługi gilotyny/ giętarki. Kontakt ul. Zwycięstwa 278, tri. 94 345 46 30 SPRZĄTANIE klatek schodowych 2 tys na rękę, 884654321, K-lin SPRZĄTANIE w centrum handlowym -Szczecin 601808 947 SPRZĄTANIE w sklepie - Szczecin 601808947 UKŁADANIE polbruku pomocników i fachowców tel. 601-201-617 ZATRUDNIMY AGENTÓW OCHRONY: PATROLE INTERWENCYJNE. Miejsce: SZCZECIN. Wymagane: wpis na listę POF, zaświadczenie o niekaralności, prawo jazdy kat. B. Mile widziane dośw. w załogach interwencyjnych. Zapewniamy: .wynagrodzenie 14 zł netto/h (na rękę), auto służbowe lub rozliczanie prywatnego, możliwość awansu. Tel. 605-998-029 (oferta zatrudnienia tymczasowego PERSONALA wpis do rejestru agencji zatrudnienia Nr 13354) Zdrowie GINEKOLOGIA 515417467 Ginekolog -farmakologia A-Z GINEKOLOG, 790-80-35-37 STOMATOLOGIA STOMATOLOGIA specjalistyczna: dzieci i dorośli, anestezjolog, protetyka. K-lin, Małopolska TB", tel. 94/343-84-68. Również w soboty. INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV wszystkie typy, bezpłatny dojazd, anteny, 94/3457461 PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 PRALKI, urządzenia elektr., gastronomiczne. Chłodnictwo. 507-380-118. BUDOWLANO-REMONTOWE ALTANY, wiaty,domki,tel.573244885 BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpył. 502-302-147 CYKLINOWANIE bezpył. 511-323-367 CYKLINOWANIE parkietu, układanie, szczotkowanie, bejcowanie, olejowanie, woskowanie, deski dębowe lite i dwuwarstwowe 696-727-338 zapraszamy na parkietykoszalin.pl DACHY- dekarstwo 94/3412184. PŁYTKI układanie- prof. 508011742. REMONTY mieszkań, 513-770-408. REMONTY od A do Z tel. 660-683-933 gk STANY surowe 94/3412184. STUDNIE do domów, gospodarstw rolnych solidnie!!! 604-417-531 SUCHE zabudowy 94/3412184. INSTALACYJNE GAZOWE -urządzenia, naprawa/ wymiana 606-579-846 GK HYDRAULICZNE, gaz CO, faktura VAT, Tel. 692-175-676. Koszalin HYDRAULICZNE, tel. 607-703-135. HYDRAULIK solidnie 509-765-180. GK HYDRAULIKA 24h, inne, 798-618-871. PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. Zwierzęta KURKI odchowane, kaczki, gęsi, indyki, perliczki, Dowóz. 600-539-790 Różne DETEKTYW-KOSZAUN.PL 602601166 WRÓŻKA, monikamagia.pl 603572729 Rolnicze PŁODY ROLNE KUPIĘ grykę,peluszkę,łubin,wykę, tel.604250237 SIANOKISZONKA - sprzedam, cena 150zł/ sztTtel. 519 159 828. ZIEMNIAKI sadzeniaki Koszalin tel. 94/3410676 ZIEMNIAKI sadzeniaki sprzedam, Koszalin 94/341-06-76. ZWIERZĘTA HODOWLANE KURKI odchowane, 696-462-482. SOKOŁÓW Skup bydła, 500-277-836 Towarzyskie ADA Słupsk, 513-751-832. AKTYWNA dojrzała. 507-719-333. GK ANIA Koszalin tel. 881-617-590 DASIA Słupsk 797-221-767 WIOLA po 40-tce. K-lin, 691-857-735. ŻANETA 471,693-771-552 Koszalin Szukasz pracy? WEJDŹ NAGRATKA.PL . I Największy portal fot KO ogłoszeń naprawdę ważnych Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Reklama 17 Głos Pomorza zaprasza aktualne z całej Polski przetargi OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Słupsku Jan Maciejewski Zastępca Ireneusz Kowalski (tel./fax 59 840 34 55) ogłasza, że dnia 9 kwietnia 2019 r. o godz. 13.30 w budynku Sądu Rejonowego w Słupsku, mającego siedzibę przy ul. Szarych Szeregów 13, w sali nr 216, odbędzie się PIERWSZA LICYTACJA nieruchomości należącej do: Marta Anna Siwek, stanowiącej: nieruchomość składająca się z działki nr 80/37 o pow. 0,1003 ha zabudowana budynkiem letniskowym o pow. użytkowej 292,68 m2, składający się z trzech segmentów - w każdym znajdują się po dwa apartamenty (z samodzielnymi wejściami), składające się z pokoju z aneksem kuchennym, łazienki i dwóch sypialni położonych na poddaszu oraz działki nr 80/35 o pow. 0,0999 ha z fundamentami pod domek letniskowy, położonej: 76-270 Ustka, Dębina, dla której Sąd Rejonowy w Słupsku VII Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą nr KW SL1 S/00092254/5. Suma oszacowania wynosi 794 600,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 595 950.00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 79 460.00 zł w gotówce w kasie komornika do dnia 8.04.2019 r. lub przekazać na konto komornika: PKO BP S.A. I O. Słupsk 761020 4649 0000 7202 0008 6082, najpóźniej w dniu poprzedzającym przetarg. Zgodnie z przepisem art. 976 § 1 kpc w przetargu nie mogą uczestniczyć osoby, które mogą nabyć nieruchomość tylko za zezwoleniem organu państwowego, a zezwolenia tego nie przedstawiły, oraz inne osoby wymienione w tym artykule. Więcej informacji na www.komornikslupsk.pl OKI Teraz ORDONOWNY W SłuPsk WYBIERAM SŁUPSK! WYCIĄG Z OGŁOSZENIA Prezydent Miasta Słupska ogłasza przetarg na sprzedaż nieruchomości stanowiącej własność Miasta Słupsk DZIAŁKI BUDOWLANE - miejsce na Twój DOM! Przedmiotem I przetargu ustnego nieograniczonego jest nieruchomość niezabudowana położona w obrębie 8 miasta Słupska przy ul. Ordonówny i ulicy Grechuty, dla której Sąd Rejonowy w Słupsku prowadzi KW nr SL1 S/00034211/8 - nieruchomość składająca się z działki nr 235 o powierzchni 4294 m2 i działki nr 236 o powierzchni 1969 m2 cena wywoławcza-471.000,00 zł, wadium - 48.000,00 zł Do wylicytowanej ceny za nabycie nieruchomości zostanie doliczony należny VAT. Przedmiotowa nieruchomość znajduje się na obszarze miasta, na którym obowiązuje miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego „Dzielnica Mieszkaniowa Zachód" na terenie o funkcji mieszkalnej jednorodzinnej (14.MN). Przetarg odbędzie się w dniu 24.05.2019 r. o godz. 10.00 w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II p.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 20.05.2019 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. nr 08 11401153 0000 2175 42001011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku obok pok. 215, opublikowana na stronie internetowej www.slupsk.pl oraz w Biuletynie Informacji Publicznej www.bip.um.slupsk.pl Szczegółowe informacje dotyczące przetargu uzyskać można w Urzędzie Miejskim, Plac Zwycięstwa 3, 76-200 Słupsk, w Wydziale Zarządzania Nieruchomościami i Biznesu w pok. 215 pod nr tel. 59 848 84 72. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. Op Teraz ORDONÓWNY H Słupsk WYBIERAM SŁUPSK! WYCIĄG Z OGŁOSZENIA Prezydent Miasta Słupska ogłasza przetarg na sprzedaż nieruchomości stanowiącej własność Miasta Słupsk DZIAŁKI BUDOWLANE - miejsce na Twój DOM! Przedmiotem I przetargu ustnego nieograniczonego są nieruchomości niezabudowane, położone w obrębie 8 miasta Słupska przy ul. Ordonówny, dla których Sąd Rejonowy w Słupsku prowadzi KW nr SL1 S/00034211/8 - działka nr 239 o powierzchni 1564 m2 cena wywoławcza -131.000,- zł, wadium -14.000,- zł, - działka nr 243 o powierzchni 1498 m2 cena wywoławcza -125.000,- zł, wadium -13.000,- zł. Do wylicytowanej ceny za nabycie nieruchomości zostanie doliczony należny VAT. Przedmiotowe nieruchomości znajdują się na obszarze miasta, na którym obowiązuje miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego „Dzielnica Mieszkaniowa Zachód" na terenie o funkcji mieszkalnej jednorodzinnej (16.MN). Przetarg odbędzie się w dniu 25.04.2019 r. o godz. 10.00 w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, plac Zwycięstwa 3 (II p.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 18.04.2019 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. nr 08 1140 1153 0000 2175 4200 1011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku obok pok. 215, opublikowana na stronie internetowej www.slupsk.pl oraz w Biuletynie Informacji Publicznej www.bip.um.slupsk.pl Szczegółowe informacje dotyczące przetargu uzyskać można w Urzędzie Miejskim, plac Zwycięstwa 3, 76-200 Słupsk, w Wydziale Zarządzania Nieruchomościami i Biznesu w pok. 215 pod nr. Tel. 59 848 84 72. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. Położenie Nr działki Powierzchnia Cena wywoławcza Wysokość wpłaty zaliczki Forma sprzedaży 0,2959 ha 47.000,00 zł 4.000,00 zł Własność 0,2987 ha 47.000,00 zł 4.000,00 zł Własność 018935759 REKLAMA WÓJT GMINY SZCZECINEK informuje, że w siedzibie Urzędu Gminy przy ul. Pilskiej 3 w Szczecinku wywieszono na okres 21 dni wykaz nieruchomości przeznaczonych do sprzedaży: w trybie bezprzetargowym: - lokal nr 3 w budynku 37, miejscowość i obręb Stare Wierzchowo, - lokal nr 4 w budynku 37, miejscowość i obręb Stare Wierzchowo, w trybie przetargowym: - działka 2/43, obręb Grąbczyn, - działki: 480/3,480/4,480/5,480/14,480/15,480/16, obręb Spore, - lokal mieszkalny nr 6 w budynku 19, miejscowość i obręb Wilcze Laski. REKLAMA_008970251 UM-NPŚ-MK.6840.32.2019.ML Kępice 20.03.2019 r. OGŁOSZENIE 0 ROKOWANIACH Zgodnie z art. 37 ust. 1, art. 38, 39 ust. 2 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (tekst jednolity Dz.U. z 2019, poz. 270) oraz Rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 roku w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (Dz.U. z 2014 roku, poz. 1490 z późn. zm.) Burmistrz Kępic ogłasza V rokowania pisemne nieograniczone na sprzedaż działki gruntowej niezabudowanej działki nr 67/26 o pow. 0,2959 ha oraz działki nr 67/28 o pow. 0,2987 ha, dla których Sąd Rejonowy w Miastku IV wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą nr SL1 M/00009711/4. Bilety do nabycia: BO Głosu Pomorza, ul. H. Pobożnego 19 www.kupbUecik.pl nasze komunikaty.pl OPIS NIERUCHOMOŚCI: Działki nr 67/26 o pow. 0,2959 ha i nr 67/28 o pow. 0,2987 ha - Nieruchomości gruntowe niezabudowane znajdujące się w m. Łużki obręb Warcino, położone na zapleczu zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej w części kompleksu kilkunastu podobnych niezabudowanych działek. Nieruchomości nie są uzbrojone w media. Teren porośnięty roślinnością trawiastą i pojedynczymi samosiejkami. W studium Uwarunkowań i Kierunków Zagospodarowania Przestrzennego Gminy Kępice funkcja określona jest jako teren preferowany pod rozwój zabudowy. Pierwszy przetarg na zbycie nieruchomości został przeprowadzony dnia 14.07.2017 r., drugi przetarg 15.09.2017 r., pierwsze rokowania zostały przeprowadzone dnia 8.12.2017 r., drugie 23.02.2018 r., trzecie 31.07.2018 r., czwarte 8.01.2019 r. Wszystkie przetargi zakończyły się wynikiem negatywnym. Warunkiem przystąpienia do rokowań jest wpłacenie zaliczki najpóźniej do dnia 18.04.2019 r. przelewem na konto: BS Ustka Oddział Kępice nr 10 9315 1043 0040 3768 2000 0030 oraz złożenia oferty. Zaliczkę wpłaconą przez zgłaszającego, którego zgłoszenie zostało przyjęte, zalicza się na poczet ceny nabycia nieruchomości. Pozostałym zgłaszającym zaliczkę zwraca się po zamknięciu rokowań, nie później jednak niż po upływie 3 dni od dnia (odpowiednio) zamknięcia, odwołania, unieważnienia, zakończenia rokowań wynikiem negatywnym. Nabywcy, który uchyla się od zawarcia aktu notarialnego, zaliczka przepada. Nieruchomość nie jest obciążona ograniczonymi prawami rzeczowymi, jak też prawami i roszczeniami osób trzecich. Przed zawarciem aktu notarialnego nabywca zobowiązany jest do zapłaty uzgodnionej w rokowaniach kwoty. Nabywca ponosi koszty notarialne i wieczysto-księgowe. Zgłoszenie w zaklejonej kopercie z dopiskiem „V Rokowania na sprzedaż niezabudowanej działki 67/26 lub 67/28 położonej w miejscowości Łużki obręb Warcino" należy złożyć w sekretariacie Urzędu Miejskiego w Kępicach ul. Niepodległości 6 najpóźniej do dnia 18.04.2019 r. Zgłoszenie powinno zawierać: 1. Imię, nazwisko i adres zgłaszającego albo nazwę lub firmę oraz siedzibę, jeżeli zgłaszającym jest osoba prawna lub inny podmiot 2. Datę sporządzenia zgłoszenia 3. Oświadczenie, że zgłaszający zapoznał się z warunkami rokowań i przyjmuje te warunki bez zastrzeżeń 4. Kopię dowodu wpłaty zaliczki 5. Proponowaną cenę i sposób jej zapłaty. Część jawna rokowań, na którą powinny przybyć osoby, które złożyły ofertę, odbędzie się w dniu 24 kwietnia 2019 roku o godz. 11 dla działki nr 67/26 oraz o godz-12.30 dla działki 67/28 w sali nr 203 Urzędu Miejskiego w Kępicach ul. Niepodległości 6. Burmistrz Kępic zastrzega sobie prawo zamknięcia rokowań bez wybrania nabywcy nieruchomości. REKLAMA_008971241 Km 784/18 OGŁOSZENIE Q LICYTACJILQKAIU MIESZKALNEGO Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Lęborku Romualda Włodarczyk-Trojan (tel. 59 86 22 915) ogłasza, że: dnia 1.04.2019 r. o godz. 11.00 w budynku Sądu Rejonowego w Lęborku, mającego siedzibę przy ul. Przyzamcze 2, w sali nr 7, odbędzie się pierwsza licytacja lokalu mieszkalnego: lokal mieszkalny usytuowany na pierwszym piętrze i poddaszu budynku: obejmuje dwa pokoje, kuchnię, łazienkę na pierwszym piętrze oraz pokój i przedpokój na poddaszu o łącznej powierzchni 54,32 m2; położonego: 84-300 Lębork, ul. Michała Mostnlka 12 A/2, nr KW 28390 [NKW: SL1 L/00028390/5]. Suma oszacowania wynosi 86 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 64 500,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 8 600,00 zł przelewem na konto PKO BP SA I Oddział w Słupsku nr 69 1020 4649 0000 7402 0008 6207 lub w kasie kancelarii najpóźniej w dniu poprzedzającym licytację. Szczegółowe informacje na stronie - www.licytacje.komomik.pl PROMOCJA _______007409536 18 Informator - kultura Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Dużo dla małych, na dzieci czekają teatralne emocje Daniel Klusek daniel.idusek@gp24.pl X Dzieci w sobotę i niedzielę mogą się wybrać na spektakle przygotowane z myślą o nich. Masza z Niedźwiedziem Spektakl „Niedźwiedź i Masza - czyli gdzie moja kasza?" zobaczą dzieci w sobotę o godz. 11 w teatrze Tęcza. Jak wyglądało pierwsze spotkanie Maszy z Niedźwiedziem? Aby dzieci mogły się tego dowiedzieć, realizatorzy sięgnęli do źródeł, czyli do rosyjskich baśni. Bilety, 20,15 zł. Zabawny Kapturek Spektakl „Czerwony Kapturek" w wykonaniu teatru Władca Lalek zobaczyć można będzie w sobotę o godz. 11 w Centrum Kultury i Biblioteka Publiczna Gminy Słupsk w Głobinie. Na kanwie bajki powstał żartobliwy spektakl, pełen piosenek. Wejściówki: 10 zł. Szukamy teatru Kim są Aktor, Reżyser, Inspicjent? Skąd się biorą suknie dla Księżniczki? Co dzieje się za kulisami podczas spektaklu? Czy Księżniczka znajdzie ukochanego Księcia?0 tym wniedzielę o godz. 12 dowiedzą się najmłodsi widzowie Nowego Teatru podczas przedstawienia „Baśń w poszukiwaniu teatru". Bilety: 17 zł.©® Spektakl ..Niedźwiedź i Masza..." w sobotę w teatrze Tęcza zaproszenia Disco zabawy W klubie Wiking Reaktywacja w piątek i sobotę będzie się można pobawić przy największych polskich i światowych tanecznych hitach lat70., 80. i 90 oraz disco polo. Początek każdego dnia o godz. 21, wejściówki: piątek - 5 zł, sobota -10 zł. (dmk) Słowem silni Eliminacje powiatowe 64. edycji Ogólnopolskiego Konkursu Recytatorskiego odbędą się w sobotę o godz. 10 w teatrze Rondo. Uczniowie szkół średnich oraz dorośli zaprezentują się w kategoriach: recytacja, poezja śpiewana, wywiedzione ze stowa, teatr jednego aktora. Wstęp wolny, (dmk) llslka Spotkanie przy planszy W czytelni dla dorosłych usteckiej Biblioteki Miejskiej w piątek o godz. 16 będzie można pograć w gry planszowe. Podczas spotkania Planszoluby dostępne będą również gry fabularyzowane i karciane. Spotkanie dla dorosłych i młodzieży. Wstęp wolny, (dmk) Noc zabawy W klubie Duo Cafe podczas Gorączki wiosennej sobotniej nocy od godz. 21 będzie się można pobawić przy gorących przebojach gwiazd światowej muzyki od lat 60. aż do współczesnych. Będą rytmy disco, house i klubowe. O dobór hitów zadba didżej. Wejściówki: 10 zł. (dmk) Beyonce z Justinem W piątek o muzyczną zabawę w klubie Dom Ówka zadba dj Kostek. Tematem przewodnim będzie twórczość Beyonce i Justina Timberlake* a. Choć ich sztuka wypełnia media mainstreamowe, nie zmienia to faktu, że to dwa cenione na całym świecie instrumenty głosowe otaczające się wybitnymi producentami i muzy- kami. Początek o godz. 21, wejściówki: 10,8 zł. (dmk) Koncert pasyjny W sobotę, 6 kwietnia, orkiestra słupskiej filharmonii zagra koncert pasyjny w kościele Mariackim. Wykonane zostanie Requiem Johna Ruttera. Zaśpiewają: młoda, utalentowana solistka Katarzyna Marczewska (sopran) oraz Chór luventus Cantans. Orkiestrę poprowadzi Ruben Silva. Autorskie słowo o muzyce przedstawi Andrzej Zborowski. Początek koncertu 6 kwietnia o godz. 19.30, bilety w cenie 30 i 25 zł można już kupić wfilharmonii przy ul. Jana Pawła II3. (dmk) pogoda Pogoda dla Pomorza Krzysztof Ścibor Biuro Calyus^ Prognoza t«a Bałtyku Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru Środa 20.03.2019 Nad Pomorze dociera łagodne i wilgotne powietrze polarno-; morskie. Do południa pogodnie, po południu więcej chmur i od zachodu możliwy deszcz. Temperatura max do 6:9 °C. Wiatr umiarkowany nad morzem silniejszy z płd.-zach. W nocy zanikający deszcz. Jutro pochmurno ale bez opadów. Na termometrach max do 10:12 °C. Wiatr płd.-zach., umiarkowany. Do soboty sucho i przyjemnie do 10:15°C zachmurzenie umiarkowane 2-3 4-6 SW 1029 hPa i Pogoda dla Poiski -SAS, ♦ E3E 50 km/h 5 _ [7 ma Świnoujście o Rewal I/ 5 Kołobfzeg ^ 5 o Darłowo a i / m» Sławno © SŁUPSK ©K. E3B t-eba E3B VWacl>slawowo o H# . p Wejherowo Lębork g IOE0 0Z3EI Kai?uzy GDAŃSK Kościerzyna ^|ps? Bytów OB Połczyn-Zdrój SZCZECIN © n mm Stargard jj]J(gj| Drawsko Pomorskie mas Człuchów PTOrMSa Starogard i ' Vl«i Gdański / 25 km/h Wałcz i : 4* «? & 11° 15° 11° 10" 3 ° 5 PTOrMSa pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka v ciągy deszcz ^ ciągły deszcz i burza ; przelotny śnieg 4 ■» ciągły śnieg r przelotny śnieg z deszczem * ' ciągły śnieg z deszczem mgła \/ marznąca mgła śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru 19° temp. w dzień m temp. w nocy ig* temp. wody ^ , grubość pokrywy śnieżnej 1011 Mto ciśnienie i tendencja smog #• &> * # #0 cm ■ # $96 cm *25 cm mi ES2S' Gdańsk 9 * 10° Kraków 9 * 12° £> Lublin 8 * 10° Olsztyn 9 ° 10° Poznań 11° 13° Toruń 10° 12° Wrocław 12° 14° #• Warszawa 10° 11° &..... Karpacz 9 ° 11° Ustrzyki Dolne 8 ° 10° Zakopane 8 ° 10° Ml -SAS, ♦ t-eba E3B VWacl>slawowo o H# . p Wejherowo Lębork g IOE0 0Z3EI Kai?uzy GDAŃSK Kościerzyna ^|ps? Starogard i ' Vl«i Gdański / 25 km/h informator KINA Słupsk MuMkirm Całeszczęśae, godz. 12.15,14.45,17.10,19.35; Kapitan Manel, 2D dubbing godz. 13.30,14.10, 17.25,2D napisy godz. 1830,20.10; Kobiety mafii2,godz. 1430,17.40,20.45,21.20; Kuriergodz. 10.15,13,1530,18,19,20.30,2130; Miszmasz, czyfi Kogel mogeł 3, godz. 11.40, Planeta Singligodz. 22; Coigi, psiak krółcwej, godz. 10,12.50,15,17; Jak wytresować smoka,godz. 11.10,16.10; Opde^któiywródłcloctomu.godz^ Robaczki z zaginioną dżungli, godz. 10.10,12.20 Rgjs Wszyscy wiedzą, godz. 13,1530; Brada Slsters, godz. 18; Kurier, godz. 20.30 Ustka Delfin Kil1er.godz.T730; Cateszczęśde,godz. 19.30 Lębork Fregata Jak wytresować smoka 3,godz. 16; Cate szczęście, godz. 18; Kurier,godz. 20 KOMUNIKACJA _ Stupsk: PKP 118000;2219436; PKS 59842 42 56; dyżurny nichu59 8437110; MZK5984893 06; Lębork; PKS59 8621972; MZK598621451; Bytów: PKS59 822 2238; Człuchów: PKS59 8342213; Miastko: PKS598572149. DYŻURY APTEK Słupsk Dom Leków, ul. Tuwima 4, tel. 59 842 4957 Ustka Stokrotka, ul. Darłowska 7a, tel. 605352 090 Bytów_ Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 598226645 Miastko Nova, ul. Kazimierza Wielkiego 24, tel. 59 85767 32 Człuchów Dbam o Zdrowie, ul. Sobieskiego 1, tel.736 697 918 Lębork Dr Max, ul. Bohaterów Monte Cassino 16a, tel. 598633422 USŁUGI MEDYCZNE_ Słupsk:_ Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 59 846 0100; Ustka:_ Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 tel.59 814 69 68; Poradnia Zdrowia P0Z. ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09; Lębork:__ Szpitalny Oddział Ratunkowy59 86330 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13,59 863 52 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 85709 00; Człuchów: WAŻNE MEBESKAUMA Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy wRodzinie, tel. 59 8480111,801120 002; Słupsk: Pofiqa99ftul Reymonta, tel.59 8480645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Miejska986.598433217; Urząd Cefcny-587740830; Straż Pożarna998, Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; POgotDWieGepkywnicze993; Pogotowie Wortm KanaM/iif yjne994; Straż Mejska alarm986: Ustka 5981467 61697696498; Bytów 598222569; KULTURA_ Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1. teł. 59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Baitica, ul. Jana Pawła II3. tel. 59 8423839; TeatrTęcza. ul. Waryńskiego2. tel.59 84239 35; Teatr Rondo. ul. Niedziałkowskiego 5a, tel.59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel.59 8456441; Emcek.al.3Maja22. teł. 59 8431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE_ Kalla, ul. Armii Krajowej 15. tel. 5984281%. 601 928600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę)telefon502525 005 lub 59 8411315. ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie; Hades. ul. Kopernika 15. całodobowo; tel. 59 842 9891.601663796. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1. (całodobowo),tel.59 842 8495.604434441. Winda i baldachim przy grobie. I'WWIIIlIlWWil—WIW »'HWWWIHIIIIlillll'ilWi' I I' Willi Ilimm rui PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.-czwartek w godz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie. ul. Jana Pawła II (7 piętro, pok. 718.719) czynne: poniedz.-środa godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama -59 8414046, czynny: poniedziałek - piątek wgodz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny 17-22,598414605. 598345309 TAXI f /< , 5984 22 700 607 271717 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Glos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Sport 19 Piątek: Jestem gotowy na Austrię brych trenerów i dlatego nie miałem żadnego przeskoku. Itak Pan jednak wszystkich zaskoczył. Siebie samego chyba również? Tak, zaskoczyłem sam siebie. Tym, że wyjechałem z Polski, po sześciu miesiącach idę do Milanu i jestem na tym samym poziomie co reszta. Niektórych nawet przerastam. Gcego zazdrości Pan Lewandowskiemu? Co by Pan wy-jąłzjego gry. żeby samemu z niego korzystać? Wszystko. Robert jest niesamowitym napastnikiem, według mnie pierwsza trójka na świecie. Gra znakomicie tyłem do bramki. Ja też potrafię utrzymać się wtedy przy piłce, ale on praktycznie jej nie traci. Do tego ma niesamowite wykończenie, jest silny. To napastnik kompletny. Co Pan myśli, gdy porównują Pana do Roberta? Nic nie myślę, bo jeszcze dużo mi do niego brakuje. Wiem, że mogę dojść do poziomu Roberta, ale muszę ciężko pracować. Lewandowski jest poza konkurencją a Mffik? Myśli Pan. żejest dziś wyżej od niego whierarchi selekcjonera? Nie myślę, bo wszyscy jesteśmy w formie, wszyscy regularnie strzelamy w klubach. To trener zdecyduje, jaknas poukładać na boisku. ©® PYTAŁ I NOTOWAŁ H. ZDANKIEWICZ LOTTO Wtorek 19.03 MULTIMULTI - GODZ. 14.00 3.9,1117,18.21.23.35.36.37.45. 48.61.63.64.65.67. 70.71.80 plus 80 KASKADA 1.3.4.6.9.13.14,15.16. 20.21.23 Poniedziałek18.03 MULTI MULTI - GODZ. 21.40 3.4,9.10.18.22.35.39.40.41. 45.51,52.53.57.60.63,66,69, 78 plus 22 EKSTRA PENSJA 2,7,19,25,31 + 2 MINI LOTTO 4, 8,35.37.40 KASKADA 3.6.9.11.14.16.17.19.20. 21.22.23 MULTI MULTI - GODZ. 14.00 5.12.14.15.17.18.20.29.38.39. 41.42.48.50.56.57.58.60.62. 74 plus 57 KASKADA 1.2.3.4.5.6,7,8.10.13. 14,24 (STEN) Hubert Zdankiewicz ^ redakqa@polskapress.pl Piłka nożna - Jestem wformie i przyjechałem, żeby grać ale zrozumiem, jeśli nie zagram. Arek Mifik też jestwfórmie,aRobert Lewandowski to światowy top-mówi Krzysztof Piątek podczas zgrupowania przed meczami z Austrią (21XB w Wiedniu) iŁotwą (24XB w Warszawie), którymi reprezentacja Polski rozpocznie eiminacje do Euro 2020. Zjakimi nadziejami przyjechał Pan na zgnv>owanie? Pierwszy skład na mecz z Austriąjest realny? Jestem wdobrej formie, gram w klubie. Przyjechałem więc na to zgrupowanie z optymizmem, ale tylko od selekqo-nera zależy, czy zagram, czy nie. Każdą decyzję uszanuję, ale nie ukrywam, że przyjechałem grać. Jestem gotowy. Wformie są również Robert Lewandowski i Arkadiusz MiHcTorealny scenariusz, żebyśće wyszli wszyscy jednocześnie na boisko? Ciężko powiedzieć, bo dopiero dzisiaj będziemy mieć pierwszy trening na boisku i poćwiczymy warianty taktyczne na ten mecz. Nie wiem, jakie są plany, zobaczymy. Wszystko jest realne, a wyjście z trójką napastników mogłoby okazać się strzałem wdziesiątkę. Równie dobrze mogłobyjednak źle wpłynąć na drużynę, a drużyna jest w tym wszystkim najważniejsza. Zespół musi być jednością, pracować razem, współgrać. Bez tego nie będzie sukcesów. Ajeśfi Jerzy Brzęczek zdecyduje, że jednak Pan nie zagra -trudno będzie się pogodzić z taką decyzją? Obrażony nie będę, ale sportowa złość na pewno się pojawi. Każdy przyjeżdża na zgrupowanie po to, by grać. Tym bardziej jeśli jestwformieiregulamie występuje w klubie. A warto zaznaczyć, że powołani na zgrupowanie napastnicy w słabych klubach nie grają. Sportowa złość Jeszcze dużo mi do niego brakuje. Wiem. że mogę dojść do poziomu Roberta Lewandowskiego, ale muszę ciężko pracować polega jednak na tym, że zawodnik nie chodzi później i nie narzeka, tylko robi wszystko, by w kolejnych meczach znaleźć się w składzie i przydać drużynie. Konkurengawatakujest dziś bardzo duża.. To prawda. Arek Milik też jest w świetnej formie, a Robert Lewandowski to po prostu światowy top wśród napastników. Zdaję sobie sprawę, że przez to w jakimś meczu mogę nie zagrać i to będzie normalne. Nie wyobrażam sobie naprzykład, że Robert siądzie na ławce. Mamy świetnych napastników, ale drużyna potrzebuje skrzydeł Pttkaimżna Tomasz Dębek Twltter:@theemback Grupa jest wyrównana, ale jeśli będziemy grać swoje, awansujemy z pierwszego miejsca-zapowiada Kamil Grosicki przed nadchodzącymi meczami z Austrią i Łotwą. W poniedziałek reprezentacja Polski rozpoczęła zgrupowanie przed meczami z Austrią (21.03 wWiedniu) i Łotwą (24.03, PGE Narodowy w Warszawie). Biało-Czerwoni zainaugurują nimi eliminacje do przyszłorocznych mistrzostw Europy. - Nasze nastawienie jest bardzo dobre. Od ostatniego zgrupowania minęły cztery miesiące. Zaczniemy od wyjazdowego spotkania z bardzo trudnym przeciwnikiem, Austrią. Gramy o spełnienie marzeń, czyli wyjazd na kolejną wielką imprezę. Potrzebujemy zwycięstwa. Da nam ono nie tylko punkty wgrupie. Przywróci też wiarę kibiców w naszą reprezentację. Chcemy, by wszystko wróciło do normy. Tak, jak to miało miejsce przed mistrzostwami świata w Rosji - podkreśla Kamil Grosicki. 30-letni „Tuibo Grosik" jeszcze niedawno miał duże problemy z regularną grą w Hull City. Po straconym początku sezonu zaczął jednak grać coraz częściej, a ostatnio jest jednym z liderów 12. drużyny angielskiej Championship. Kibice wybrali go nawet najlepszym piłkarzem „Tygrysów" w lutym. - Cieszę się, że przyjeżdżam na zgrupowanie w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Gram regularnie, jestem „w gazie". Dyspozycję z klubu trzeba jednak przenieść na mecze reprezentacji. To zupełnie inne wyzwanie. W kadrze grają najlepsi zawodnicy swoich krajów. Kiedy dostajesz szansę, musisz ją wykorzystać. W piłce klubowej gra się co trzy dni. Słabsze Kamil Grosicki chce przenieść wysoką dyspozycję z klubu na występy w reprezentacji spotkanie można szybko naprawić. W reprezentacji nie ma na to czasu - uważa Grosicki. O miejsce w wyjściowej jedenastce zawodnik ze Szczecina będzie rywalizował z Kubą Błaszczykowskim, Przemysławem Frankowskim i Damia- nem Kądziorem. Na lewej stronie pomocy może wystąpić również Dawid Kownacki. Wszyscy mają za sobą dobry okres w drużynach klubowych. - Przyzwyczailiśmy kibiców do tego, że kiedy skrzydłowi są w formie, gra naszej reprezentacji wygląda dobrze. Na tę chwilę wszyscy gramy w klubach. Po powrocie do Wisły Kraków Kuba jest w świetnej formie. Widać, że odżył. Są też młodzi zawodnicy, tacy jak Przemek, Damian czy Dawid. Fajnie, drużyna potrzebuje zaciętej rywalizacji na skrzydłach - przekonuje Grosicki. - Nie będę opowiadał, w jakiej to jestem formie, żeby nie okazało się, że za parę dni wyjdzie zupełnie inaczej. Czuję się dobrze, jestem gotowy do gry. Jeśli będę grał tak jakwklubie, a dojdzie do tego jeszcze adrenalina, którą zawsze daje mi gra w koszulce z orzełkiem na piersi, powinno być dobrze. Jeśli trener na mnie postawi, będę starał się ciągnąć akcje ofensywne drużyny. Z tego będę rozliczany -dodaje. - Zawsze powtarzam, że musimy skupić się na własnej grze. Mamy zawodników światowej klasy, umiejętności naszej drużyny są bardzo wysokie. Do piłkarskiej jakości trzeba jeszcze dołożyć serducho i walczyć na całym boisku. Austria na pewno będzie pod tym względem mocna. Zobaczymy, co wymyśli trener. Decyzje należą do niego. Mamy świetnych napastników, ale moim zdaniem reprezentacja potrzebuje skrzydłowych, którzy będą stwarzać Robertowi, Arkowi czy Krzyśkowi sytuacje bramkowe. Tak graliśmy swoje najlepsze mecze. Nie chodzi o to, czy będę grał ja, czy ktokolwiek inny. Jeśli trener zadecyduje, że mam wejść na ostatnie 15 minut, nie będę się gniewał, tylko zrobię wszystko, by w tym czasie jak najbardziej pomóc drużynie - dodaje Grosicki. ©® Krzysztof Piątek strzelił jesienią ubiegłego roku gola Portugalii. Czy strzeli również Austrii? Jest też chyba możfiwe. że zagra Pan w podstawowym składziezŁotwą? Wydaje mi się, że to możliwe. Wtedy każdy z nas dostanie swoją szansę. Mówi Pan. że jest gotowy. O iebardzi^ niż na pierwszym zgrupowaniu? Za pierwszym razem na pewno było więcej stresu, bo dopiero poznawałem kolegów i reprezentaqę. Wszystko było dla mnie nowe. Grupa przyjęta mnie jednak bardzo dobrze i dziś czuję się częścią tej repre-zentaqi. Utrzymujecie jakieś kontakty pozaboiskowezArkiem i Robertem? Gratulujecie sobie strzelanych bramek? Nie po każdej bramce, ale np. gdy Robert został niedawno najskuteczniejszym obcokrajowcem w Bundeslidze, to. wysłałem mu SMS z gratulacjami. On zrobił to po moim transferze do AC Milan. Kontakt jest, z Arkiem komunikujemy się na WhatsAppie. Ry- walizujemy na gruncie sportowym, ale poza tym się nawza-jem lubimy i szanujemy. W czymjest Pan dziś lepszym piłkarzem niż rok temu.gdy grał Pan jeszcze wCracovii? Na pewno jestem dziś lepszy taktycznie. Poprawiłem się również fizycznie. Technicznie też dużo rzeczy poprawiłem przez te siedem miesięcy we Włoszech. Chciałbym jednak podkreślić, że wyjechałem gotowy. Miałem w Polsce do- 20 Sport Głos Dziennik Pomorza Środa, 20.03.2019 Słupscy sportowcy nagrodzeni przez władze miasta nad Słupią Sport Artur Pelo na mecie w Lublińcu Sto kilometrów Pelo pokonał najszybciej Lekkoatletyka Jarosław Stencel jaroslaw.stencel@polskapress.pl Artur Pelo reprezentujący 7. Brygadę Obrony Wybrzeża Słupsk zwyciężył w III Setce Komandosa w Lublińcu (bieg na 100 km). Uczestnicy tego morderczego biegu wystartowali godz. 22. Na pokonanie 100 km trasy otrzymali 20 godzin. Setka Komandosa to kolejny spośród organizowanych przez WKB Meta Lubliniec biegów dla prawdziwych twardzieli. Uczestnicy musieli pokonać 100 km, z czego pierwsze 20 km w pełnym umundurowaniu z 10 kg plecakiem. Na następne 20 km plecaki można było już zdjąć, ale nadal biec trzeba w umundurowaniu. Ostatnie 60 km to już walka w dowolnym stroju. Artur Pelo jednak wybrał bieg do końca w mundurze jak na żołnierza przystało. Pelo zwyciężył w tej imprezie po raz trzeci. Artur Pelo pokonał setkę w czasie 08:34:16 (21 minut szybciej niż w 2018 roku), a Patrycja Bereznowska (zwyciężczyni wśród kobiet - Wieliszew Heron Team) w czasie 10:58:55. Żołnierz ze słupskiej brygady kolejnych zawodników wyprzedził o ponad godzinę. Bereznowska natomiast ukończyła setkę o ponad półtorej godziny szybciej od innych pań. Drugie miejsce zajął Wojciech Kiszła (6 Brygada Powietrznodesantowa, Wydminy), a trzecie Maciej Kasjan (15 Giżycka Brygada Zmechanizowana). Jeśli chodzi o panie, druga była Kinga Tomaszewska (Akademia Marynarki Wojennej, Gdynia), a trzecia Agatą Abramowicz (Fitness Army Team, Brzeg Dolny). ©® Wczoraj w w sali Ośrodka Teatralnego Rondo w Słupsku odbyło się wręczenie nagród słupskim sportowcom za wyniki sportowe we współzawodnictwie krajowym lub międzynarodowym oraz osiągnięcia w działalności sportowej w 2018 roku. Pula nagród to 50 tysięcy złotych. Do komisji oceniającej wpłynęło 67 wniosków. 5 nie spełniało warunków forma-lno-prawnych. Komisja przyznała 9 nagród za osiągnięte wyniki w sportach objętych programem igrzysk olimpijskich, 5 w sportach para-olimpijskich, 3 w konkurencjach nieolimpijskich oraz 8 nagród dla trenerów. Oprócz tego Krystyna Danilecka-Wo-jewódzka, prezydent Słupska, przyznała 10 nagród rzeczowych. - Chcemy państwu pokazać, że słupski sport jest dla nas wyjątkowo ważny. Jest to symbol zmiany w zarządzaniu miastem, że chcemy podkreślić, że ten sport jest dla nas bardzo ważny. To, że państwo do nas się zwracacie, że jest za mało pieniędzy, że przydałoby się więcej, to też nam po- kazuje, że następuje ogromny rozwój tego sportu - mówiła Marta Makuch, wiceprezydent Słupska. - Był to rok bardzo dynamiczny i medalowy dla naszego klubu. Myślę, że przełomowy, pełen sukcesów. Odnosili je zarówno najstarsi jak i najmłodsi nasi zawodnicy, la mnie jako założycielki najważniejszym sukcesem był medal sztafety dziewcząt 4x100 metrów w mistrzostwach Polski do lat 16. To jest medal historyczny dla słupskiego sportu. Nigdy w historii słupskiej lekkoatletyki nie było sztafety żeńskiej na mistrzostwach Polski z medalem. Cieszę się także, że Marcelina Witek wróciła do słupskiego sportu. Jak ękrzepliśmy i zdobyliśmy doświadczenie znalazła się moż- y w sali Teatru Rondo liwość, by Marcelina wróciła do Słupska. Marcelina bardzo mocno trenuje o czym świadczy wynik w 2018 roku, ponad 66 metrów. Realny jest start w mistrzostwach Świata w Doha i Marcelina jest objęta programem Tokio 2020 więc nasz cel to igrzyska olimpijskie - mówiła Bernadeta Kopeć, trener i prezes Akademii Młodego Lekkoatlety. Nagrodzeni sportowcy - sport indywidualny: Krystian Bondarenko (Fenix Słupsk - rzut oszczepem), Jakub Giedrewicz (Fenix - pchnięcie kulą), Szymon Sadowski (Fen'ix - oszczep), Weronika Lewna (Fenix - biegi), Małgorzata Pazda-Pozorska (Akademia Młodego Lekkoatlety Słupsk - biegi), Marcelina Witek (AML - mistrzostwo Polski - oszczep), Karol Sztylka (AML - oszczep), Agnieszka Rutkowska (SkalarSłupsk -pływanie), Kamil Majdański (SKB Energa Czarni Słupsk - boks). Dyscypliny paraolimpijskie: Tomasz Rozumczyk (Fenix - oszczep), Leon Choiński (Gryf Słupsk - judo), Halina Strzelecka-Dragun (Zryw Słupsk - lekkoatletyka), Robert Nawrocki (Zryw), Agnieszka Król-Jaśkiewicz (Zryw - oboje strzelectwo). Dyscypliny pozaolimpjskie: Izabela Cabańska i Mikołaj Leśniak (Paktan Słupsk - taniec), Krystian Wiśniewski (MMAtaleo Słupsk - MMA). Trenerzy: Ewa Grecka (Fenix Słupsk - lekkoatletyka), Irena Waszkinel (Gryf Słupsk - judo), Mirosława Sagun-Lewandowska (Zryw Słupsk - strzelectwo), Bernadeta Kopeć (AML - lekkoatletyka), Robert Kozłowicz (STK Czarni Słupsk, SP nr 10 -koszykówka), Dariusz Grondziewski (Skalar Słupsk - pływanie). Mateusz Diak (AML Słupsk -lekkoatletyka), Mirosław Witek (AML Słupsk -lekkoatletyka). Dodatkowe nagrody rzeczowe: Sara Twardowska (Salos Słupsk - koszykówka), Martyna 5zaniawska (Gryf Słupsk - judo), Katarzyna Mikołajczak (Gryf Słupsk - judo), Adrian Kordoński (Fenix Słupsk - rzut oszczepem), Oliwia Huk, Zofia Ruminkiewicz, Adrianna Litwin, Hanna Skapowicz (AML - lekkoatletyka, sztafeta), Milena Patejuk (AML - skok wzwyż), Ludwika Korniak (AML - biegi). ©® Dziewięć medali judoków Gryfa Judo 9 medali i 4. miejsce wpunkta-ęji drużynowej wywalczyli młodzi judocyTS Judo Gryf Słupsk w XX Otwartych Mistrzostwach Grudziądza w Judo 0 „Puchar Prezydenta Miasta Grudziądza" w kategorii dzieci. W zawodach wzięło udział ponad 200judoków z 24 klubów, którzy rywalizowali w 3 grupach wiekowych dzieci. Na wyróżnienie zasługują wszyscy młodzi medaliści, ale przede wszystkim gratulacje należą się dla najmłodszej Igi Kawałek, która walczyła z niezwykłą determinacją i skutecznością. Pomimo jeszcze małego doświadczenia, stoczyła 4 walki 1 wszystkie wygrała przez ip-pon (przed czasem). Wśród chłopców bardzo dobrą formę zaprezentował Adrian Jakubiniec, który bardzo pewnie rozstrzygał swoje pojedynki i zasłużenie wywal- czył złoty medal w kategorii do 50 kg. Wyniki dzieci 2010-2011: l. Iga Kawałek (31 kg), 3. Hubert Olejniczak (33 kg), 5. Kamil Jędrzejczak (29 kg), Tymon Olejniczak (37 kg). Wyniki dzieci2008-2009:3. Anna Pacewicz (37 kg), Szymon Marciniak (28 kg), 5. Kuba Pacewicz (34 kg), Miłosz Szrajda (50 kg), 7. Szymon Lewicz(50kg). Dzieci starsze 2006-2007:1. Adrian Jakubiniec (50 kg), 2. Weronika Urbaniak (45 kg) 3. Hanna Chmielnicka (50 kg), Jakub Martyna (35 kg), Marcin Wójcik (46 kg), 7. Filip Rybicki (35 kg). Pozostali zawodnicy, którzy walczyli w Turnieju tym razem przegrali swoje walki w eliminacjach, ale wykazali się również dużą wolą walki. ©® jarosław stencel Piłka nożna , \ Zmarł Henryk Michalak Henryk Michalak (1949 rocznik) był wychowankiem Cieślików Słupsk, grałwGryfie, a wCzar-nych zakończył karierę, był bramkarzem. Zmarł po ciężkiej chorobie. - Heniek należał do pierwszej grupy Cieślików założycielskiej, był zawodnikiem wielce utalentowanym. Bronił w wielu meczach w Słupsku i w Polsce z dobrymi zespołami. Dzięki zaangażowaniu dużo pracował, był bardzo dobry technicznie miał świetny refleks. Był specjalistą od obrony rzutów karnych. Był podporą również Gryfa i Czarnych. To wielka dla nas strata. Wiemy, że chorował. Był razem z nami w 2017 roku na otwarciu ulicy MKS Cieśliki. On się przyczynił też, że rada miasta Słupska przyznała nam ulicę w naszym mieście. Będzie go nam bardzo, bardzo brakowało - wspominał słupskiego bramkarza Marian Boratyński, trener i twórca słupskich Cieślików. Pożegnanie Henryka Michalaka 26 marca o 12.10 na starym cmentarzu w Słupsku. ©® (STEN) z § U i I*iłka nożna Przełożony mecz Bytovii Bytów Pierwszoligowe spotkanie Bytovia Bytów - ŁKS Łódź zostało przełożone na 3 kwietnia (środa) na godz. 18.00. Powodem zmiany jest powołanie obrońcy ŁKS Jana Sobocińskiego na zgrupowanie reprezentacji Polski do lat 20. W sobotę o 11.00 w Chojnicach bytowski zespół zagra natomiast sparing zChojniczanką.©® (STEN) Koszykówka Awans Czarnych Koszykarze Czarnych U-16 pokonali wszystkich trzech rywali podczas Finałów Strefowych U-16. Turniej rozegrany został 16 i 17 marca w Pelplinie. Słupscy zawodnicy pokonali kolejno UKS Trójeczkę Olsztyn 92:61, Deka Pelplin 94:43 oraz TSK ROŚ Pisz 69:60. Każdy z zawodników dał z siebie to, co najlepsze i po wysiłku zespół wywalczył awans do ćwierćfinałów Mistrzostw Polski, (mp)