r I 2,70 Nr ISSN 0137-9526 Zh W TYM 8%VAT 9 770137 952 039 Nr indeksu 348-570 .J2. Czy kredyty zero procent są darmowe - strona 8 s §. <2 £ ej 1 I Głos Pomorza Środa 18 marca 2020 Firnni m w ji |#| i 7 AM li PY rai w • rei cc/%ILI I E* K B* §p$ 1 raił ■ rm rri_ DRODZY KLIENCI ZACHĘCAMY DO SKŁADANIA ZAMÓWIEŃ TELEFONICZNIE ©600088500 lub mailowe sklep@fimaLpl BEZ WYCHODZENIA Z DOMU BEZ CZEKANIA I KOLEJEK MARKET BUDOWLANY Fimiu f/ i Szpitalnego Oddziału Ratunkowego Szpital i przychodnie praktycznie zawiesiły działalność. Dokąd iść po pomoc w razie choroby? I STRONA 4 Jak w dobie walki z koronawirusem działają urzędy i instytucje w naszym regionie STRONA 3 Władze Słupska wzorem Gayni nie idą i nie zawieszą strefy płatnego parkowania STRONA 13 Bądź bezpieczny w czasie epidemii koronawirusa Oszuści aktywnie wykorzystują strach przed COVDM9 Kinga Siwiec kinga.siwiec(g)polskapress.pl W Słupsku włamań „na grupę dezynfekującą" jeszcze nie było. ale działania oszustów, próbujących wykorzystać epidemię, już widać. Rozsyłają do słupszczan wiadomości SMS i pocztą elektroniczną. Kliknięcie w podany link, grozi utratą całej gotówki zkonta. Czytelnicy ze Słupska i regionu zgłaszają nam, że coraz częściej otrzymują wiadomości pocztą elektroniczną z ostrzeżeniem o zablokowaniu konta bankowego a także koniecznością kliknięcia w nadesłany link. Ostrzegamy, kliknięcie w niego może spowodować stratę pieniędzy z konta bankowego. Oszuści właśnie na to liczą. - Otrzymałem maila, rzekomo od mojego banku, że na mocy specjalnych rozporządzeń prawnych bank może przekazać część moich środków, zgromadzonych na moim koncie, do rezerw państwowych, aby pomóc Polsce walczyć z koronawirusem - mówi pan Waldemar. - Dla mnie to jawne oszustwo, ale martwię się, że wielu ludzi da się na to nabrać. Tym bardziej, że Polacy w dobie koronawirusa zaczynają panikować. Jeśli dostajemy maila z informacją, że zablokują nam środki do życia i jedyną opcją na powstrzymanie tego i zabezpieczenie chociaż lOOO zł na nasze potrzeby, to wielu ludzi w pierwszym odruchu przerazi się i kliknie w podany link. Jesteśmy w takiej sytuacji, że ludzie traktują serio nawet najbardziej absurdalne doniesienia. Przed oszustami ostrzegają te: banki, które stanowczo odradzaj; wchodzenie w jakiekolwiek link do stron internetowych, które został; nadesłane przez nieznanych nam na dawców. W treściach wiadomość możemy przeczytać o specjalnycl rozporządzeniach rządu (tak jal w przypadku pana Waldemara) cz; o konieczności opłacenia specjalnycl składek. W ten sposób oszuśc próbują przejąć dane do logowani, do banków, w tym kod; autoryzacyjne. Bankowcy ostrzegają: należy zaw sze pamiętać, że nigdy nie powinni śmy logować się do banku lub stron in tegratora płatności z linków wysk nych w mailach, SMS-ach lub na poi talach społecznościowych. W siec musimy być ostrożni. ©® STRONA 4 Zadzwoń umów się na spotkanie WYSOKA JAKOŚ WYKONANIA INDYWIDUALNE WNĘTRZE-stwórz własny projekt. PRZESTRZEŃ BEZ SKOSÓW - PEŁNA POWIERZCHNIA UŻYTKOWA! DOM ENERGOOSZCZĘDNY, IDEALNIE DOŚWIETLONY PODMIEJSKI STYL ŻYCIA położone jest blisko natury, lasu, rzeki Słupi oraz licznych ścieżek rowerowych. KOMUNIKACJA-przystanek MZK ok. 150m. i m INWESTOR: FUH „MARCO 9770137952039 02_Druga strona Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Pogoda w regionie Dzisiaj n°c 8°C ^^ Barometr 1022.00mbar Wiatr zach.25km/h Uwaga silny wiatr Czwartek Piątek Sobota 9°C 2°c 8°C rc 4°C -2°c £b £i> Uwaga: wysokie ciśnienie Wojsko ćwiczy w Ustce w dobie kornawirusa listka Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl \/ Ustecki poligon funkcjonuje bez zmian. Wojskowi ćwiczą, ale wprowadzono środki ostrożności. Ze względu na pandemię zaangażowanie US Army w największe ćwiczenia wojskowe Europie ma zostać uszczuplone. Trwają ćwiczenia wojskowe na terenie Centralnego Poligonu Sił Powietrznych w Ustce. Aktualnie na terenie jednostki trwa szkolenie poligonowe w ramach zgrupowania wojsk obrony przeciwlotniczej. Pod Ustką szkolą się żołnierze z 11 Dywizji Kawalerii Pancernej i 12 Szczecińskiej Dywizji Zmechanizowanej. Jakwy-nika z ostrzeżeń biura, ich trening potrwać ma do końca tygodnia. - My wpisujemy się we wszystkie zadania, które nałożono na inne instytucje w związku z koronawirusem -mówi mjr. Karolina Krzewina-Hyc, rzecznik prasowy Centralnego Poligonu Sił Powietrznych w Ustce. - Przeprowadzane sąba-dania termometrem tak wojskowych, jak i pracowników cywilnych przed wejściem do pracy. Obowiązują zasady higieny. Żołnierze, funkcjonariusze i pracownicy przybywający do Polski z zagranicy muszą wypełniać formularz wywiadu epidemiologicznego. Również żołnierze z państw sojuszniczych stacjonujący w ramach ćwiczenia DEFENDER-Europe 20 wypełniają ankietę dot. stanu zdrowia. Niebyło żadnego przypadku zarażenia koronawirusem żołnierza wojsk sojuszniczych w Polsce. ©® Testy na obecność koronawirusa mają być w miejscowym szpitalu Marszałek województwa chce zorganizować dwa dodatkowe laboratoria w województwie pomorskim, by przyspieszyć wykonywanie testów na koronawirusa. Członkini Zarządu Województwa Pomorskiego Agnieszka Kapała-Sokalska z upoważnienia marszałka Mieczysława Struka, we wtorek 17 marca, wystąpiła do ministra zdrowia z deklaracją zorganizowania na terenie województwa pomorskiego dwóch dodatkowych laboratoriów, które będą wykonywały testy na koronawirusa. Badania mogłyby być prowadzone w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie Sp. z o.o. oraz w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Janusza Korczaka w Słupsku Sp. z o.o. Aktualnie na terenie województwa pomorskiego badania są wykonywane tylko w Laboratorium Diagnostyki Medycznej Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gdańsku. (MAG)©® Stujtsk Salus z; Salus zawiesza wizyty do większości lekarzy specjalistów Z powodu nieobecności lekarzy. Centrum Zdrowia Salus zawiesza wizyty do większości lekarzy specjalistów. Lekarze POZ udzielają porad przez telefon, przyjmują tylko pilne przypadki. Rejestratorki dzwonią do pacjentów i odwołują wizyty. (MAG) Stupsk Harcerze uruchomili telefon pomocowy -507795684 - Chcemy być skrzynką kontaktową między potrzebującymi pomocy a osobami, które zaangażowały się w wolontariat - mówi Piotr Merecki, zastępca komendanta Hufca SłupskZHP. Jak mówi komendant harcerze w działaniach pomocowych chcą współpracować z osobami, które zrzeszają się w ramach grupy Widzialna Ręka Słupsk. Współpracują także z pracownikami MOPR oraz słupskim magistratem. (MAZ)©® Spokojnie, leków nie powinno zabraknąć Rozmowa W aptekach kolejki. Wykupujemy zapasy leków, także tych bez recepty. Boimy się. że ich zabraknie. Czy te środki ostrożności są potrzebne? Rozmawiamy z Jolantą Dahlke-Miś ze Środkowopomorskięj Okręgowej Izby Aptekarskiej. Mam wrażenie, że robimy zapasy, kiąiujemy raczy, które raczej nam się nie przydadzą. To prawda, ostatnie dni to dla nas czas bardzo trudny. Ludzie rzeczywiście kupują leki na zapas, te przepisane przez lekarza i te bez recepty. Ale trudno im się dziwić. Boimy się, bo nie wiemy jak sytuacja się rozwinie. Wolimy być przygotowani na różne sytuacje. Mam nadzieję, że to taki etap przejściowy, że ci, którzy potrzebowali zaopatrzyć się w leki, to zrobią, że przekonamy się, że jest pewna ciągłość dostaw. I sytuacja się uspokoi. Naprawdę nie ma sensu robienia wielkich zapasów. Maseczki, płyny do dezynfekcji leki antywkusowe-podobnodostać ich wapte-kach nie można? Rzeczywiście z maseczkami i płynami do dezynfekcji jest problem, brakuj e nam go nie tylko dla naszych klientów, ale i na nasze potrzeby, tymczasem my, podobnie jak pracownicy służby zdrowia, choć mało kto o tym pamięta, jesteśmy na pierwszej linii zagrożenia epidemiologicznego, dotyczy to też naszych pacjentów, którzy czekają wkolejce. Mamy kontakt z chorymi, nie wiemy, czy nie ma wśród nich osób zarażonych koronawirusem. Oczywiście staramy się wprowadzać środki bezpieczeństwa: szyby między farmaceutą a pacjentem, ograniczenia dotyczą Naszym rozmówcą była Jolanta Dahlke - Miś ze Środkowopomorskięj Okręgowej Izby Aptekarskiej liczby osób, które mogą przebywać w aptece. Czy to jednak wystarczy? Nie wiem. Wiem, że w miejscach takich jak apteki dezynfekcja jest istotna. Rząd obiecywał, że będą płyny do dezynfekcji. Tak, mamy mieć takie preparaty. Na razie czekamy. O faktach będziemy mówić jak je fizycznie dostaniemy. Wróćmy do leków. Rzeczywiście ludzie kupują sporo leków na wirusy, czy przeziębienie albo odporność. Ale pamiętajmy, że mamy sezon zachorowań na grypę. Boiciesię.że leków zabraknie na pólkach? Cóż, sytuacja jest trudna, jest większe zapotrzebowanie na leki, hurtownie są obciążone. Mamy zapewnienie, że NFZ szybciej zapłaci aptekom za leki refundowane, byśmy mogli szybciej regulować rachunki w hurtowniach, miejmy nadzieję, że im to pomoże. Jeśli chodzi o dostępność do leków na receptę to mnie i moich kolegów martwi coś innego - lekarze apelują do pacjentów, by recepty załatwiali za pośrednictwem telefonu, to oznacza udostępnienie kodu dostępowego do e-recepty. Ten tryb realizacji recepty w aptece jest dużo dłuższy. Pacjent nie widzi co mu lekarz zapisał, ani w jakich ilościach. Na wydruku zawsze można sprawdzić liczbę opakowań, czy nie mamy w zapasach danego leku, więc nie ma sensu go wyku-pować, oraz sprawdzić, czy w ogóle na realizacje takiej recepty nas stać. Bez wydruku obsługa pacjentów się wydłuża. Już dziś wielu ludzi się irytuje. Możemy tylko prosić o cierpliwość. Oraz o to, by pacjenci, gdy nie mogą w całości zrealizować recepty w jednej aptece, część realizacji odłożyli na później i nie wędrowali z e-recepta między aptekami oraz by nam zaufali, gdy proponujemy im odpowiednik. Nie ma sensu narażać siebie i innych. Joanna Boroń Restauratorzy ze słupskich lokali w poniedziałek w południe przekazali posiłki dla lekarzy ze słupskiego szpitala oraz dla ratowników medycznych ze słupskiej stacji Pogotowia Ratunkowego. Nie jest to jednorazowa akcja HB Na Czytelników czekamy w redakcji Jjłosu Pomorza" wSłupskuprzy ui. Henryka Pobożnego 19 teL 59 848 8100 KALENDARIUM 18 marca 1241 I najazd mongolski na Polskę - Mongołowie zdobyli i spalili Sandomierz. 1511 Albrecht Hohenzollern został wielkim mistrzem zakonu krzyżackiego. 1575 Henryk III Walezy został koronowany na króla Francji. 1633 Galileusz przybył do Rzymu aby stanąć przed trybunałem inkwizy-cyjnym. 1825 Car Aleksander I Romanow wprowadził poprawkę do konstytucji znoszącą jawność obrad Sejmu Królestwa Polskiego. 1834 Adam Mickiewicz zakończył pracę nad Panem Tadeuszem. IftNU Thomas Alva Edison odkrył zjawisko emisji termoelektronowej. 1945 Armia Czerwona zdobyła Budapeszt. j NATWITTERZE] Paweł Grzesiowski, lekarz Lekko chorzy na C0V1D-19 w pierwszej fezie epidemii w Chinach wracali do domu, co powodowało kolejne zakażenia wśród najbliższych. Nie powtarzajmy tego błędu. Dodatni wynik musi oznaczać izolację. Lżej chorzy mogą być wysyłani do pustych sanatoriów do czasu wyzdrowienia. Sławomir Wikariak. Ważny wyrok dla kredytobiorców-bank nie musi mieć potwierdzenia odbioru pisma, w którym informuje kredytobiorcę o zamiarze wpisania jego danych do BIK w związku z zaległościami. Wystarczy nadanie listu poleconego. WALUTY Z 17.03.2020 USD 3.4056) EUR 4.1787 (-) CHF 3.6333 (-) GBP 4,7216 (-) - wzrostcenywstosunku do notowania poprzedniego (-) spadek cen yw stosunku do notowania poprzedniego Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Wydarzenia 03 Jak działają urzędy i instytucje w regionie? Zamykąją się przed koronawirusem Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl M . mk Stupsk, Ustka Zamiast wcześniejszego ograniczenia godzin otwarcia dla interesantów, całkowite zamknięcie na petentów. Formalności w urzędach załatwisz tylko przez telefon, maila i profil zaufany. Urzędy gminy zamykają się na interesantów. Choć jeszcze przed weekendem samorządy wprowadziły ograniczone godziny otwarcia, to teraz zdecydowano się podjęcie bardziej radykalnych kroków. W UM Słupsk bez zmian Ratusz do 25 larca jest nieczynny dla interesantów. Ograniczenie dotyczy wszystkich budynków, a sam termin może ulec wydłużeniu. Korespondencja przyjmowana jest wyłącznie za pośrednictwem operatora usług pocztowych. Nie działa Centrum Obsługi Miesz- Sprawy wymagające osobistego kontaktu będą zrealizowane w usteckim ratuszu tylko po wcześniejszym telefonicznym umówieniu wizyty. Wprowazono obowiązek bezdotykowego pomiaru temperatury u każdej osoby wchodzącej do budynku kańców. Nie będą nakłane kary administracyjnych za ten okres za niezarejestrowanie auta. Wizyty w USC możliwe tylko w przypadku rejestracji zgonów i urodzeń. Wizyty wymagające osobistego kontaktu należy zgłaszać wcześniej telefonicznie. Zawieszona zostaje także bezpośrednia działalność punktów pomocy prawnej i poradnictwa obywatelskiego. Tel. 598488300 MOPR Słupsk Do 25 marca wejście do siedziby Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie będzie ograni- czone. Wszystkie sprawy należy załatwiać telefoniecznie lub mailowo. Poradnia psychologicznych udziela porad telefonicznie w dni robocze między godz. 8, a 15. Można dzwonić pod numery telefonów: 598142818,5981428 21. Akcję wsparcia osób star- szych koordynuje „Widzialna ręka" koordynuje Hufiec ZHP Ziemi Słupskiej (tel. 507 795 684). Sekratariat MOPR: 59 814 28 01; 59 814 28 02. Ustka. Urząd pracuje W systemie ograniczonej dostępności dla mieszkańców. Sprawy wymagające osobistego kontaktu będą zrealizowane tylko po wcześniejszym telefonicznym umówieniu wizyty. Wprowazono obowiązek bezdotykowego pomiaru temperatury u każdej osoby wchodzącej do budynku oraz obowiązek wypełnienia krótkiej ankiety, w przypadku stwierdzenia podwyższonej temperatury. Kasa urzędu pozostaje nieczynna. Biuro Obsługi Interesantów: 59 8154 300, e-mail: bomKaHńn. ustka.pl MOPS Ustce Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej całkowicie zaprzestaje przyjmować interesantów. Kontakt w sprawach pilnych: 59 8154 390, e-mail: mops@ um.ustka.pl. Seniorom miasto oferuje bezpłatny dowóz zakupów. Potrzebę ich zrobienia należy zgłosić telefonicznie do: CIS: 59 726 06 04, MOPS: 59 815 43 90, do godz. 11, zakupy dostarczane będą do godz. 15. Pracownicy wyposażeni są w identyfikatory. ©® MATERIAŁ INFORMACYJNY NCBR Przedsiębiorcy chętnie wybierają Szybką Ścieżkę, aby zrealizować swoje nowatorskie projekty. Jak do nich dołączyć, opowiedzą eksperci z NCBR podczas spotkania on-line na kanale YouTube NCBR News. Już 19 marca br. Narodowe Centrum Badań i Ro> 1 zaprasza na wyjątkowe war- Laty on-line z cyklu NCBR dla Firm - wsparcie przedsiębiorców z POIR (Programu Inteligentny Rozwój). Pierwotnie miały się one odbyć w Szczecinie dla kilkudziesięciu przedsiębiorców i naukowców z regionu, jednak z uwagi na sytuację epidemiologiczną związaną z rozprzestrzenianiem się wirusa SARS-CoV-2 ich formuła została zmieniona. Dzięki temu w spotkaniu będzie mogło uczestniczyć jeszcze więcej osób. Zaplanowane rozmowy indywidualne z ekspertami będą prowadzone przy użyciu telefonów i komunikatorów w oddzielnym pomieszczeniu przy zachowaniu poufności. Formularz rejestracyjny znajduje się na stronie NCBRdlaFirm.pl. Udział jest bezpłatny. Koło zamachowe gospodarki Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach? Projekty badawczo-rozwojowe (B+R) dynamizują rozwój innowacyjnej gospodarki. Inwestowanie w nie wiąże się jednak z dużym ryzykiem, a firmom często brakuje środków własnych, żeby sfinan- sować wszystkie etapy takiego przedsięwzięcia. Dlatego ogromnym zainteresowaniem innowatorów cieszy się Szybka Ścieżka, flagowy konkurs Narodowego Centrum Badań i Rozwoju, z którego można pozyskać na ten cel dofinansowanie. Wielu przedsiębiorców i naukowców z woj. zachodniopomorskiego skorzystało już z tego rodzaju wsparcia. Jak skutecznie o te środki aplikować, wyjaśnią kolejnym potencjalnym wnioskodawcom eksperci Centrum właśnie podczas spotkania on-line. W jego trakcie będzie też można zdobyć wiele praktycznych informacji z obszaru definiowania innowacji, wyznaczania kamieni milowych czy rozmaitych uwarunkowań prawnych. Bo to wszystko ma znaczenie dla przygotowania dobrego wniosku o dofinansowanie z Funduszy Europejskich. Asystenci w gotowości Jedną z nowości prezentowanych podczas warsztatów on-line będzie aplikacja Asystent Budżetowy (asystentbudzetowy.ncbr. gov.pl). Służy ona do łatwego kwalifikowania kosztów zaplanowanych w projektach finanso- i Fundusze Europejskie Inteligentny Rozwój wanych ze środków POIR. Dzięki niej upewnimy się, co zaliczyć do danej kategorii kosztów B+R, jak poprawnie nazwać wydatki i jak je uzasadnić we wniosku o dofinansowanie. Asystent, którym zainteresowało się już ponad 7 tys. osób, pomoże uniknąć często powtarzających się błędów. Popularnością wśród wnioskodawców cieszy się też aplikacja edukacyjna Asystent Innowacji (asystentinnowacji.ncbr.gov.pl), która pozwala wstępnie zweryfikować pomysł na projekt B+R pod kątem zgodności z kryteriami POIR. Szybka Ścieżka w czterech randach Budżet najnowszej Szybkiej Ścieżki to 1,2 mld zł. Konkurs, o którym opowiedzą przedstawiciele NCBR, został podzielony na cztery rundy. W dwóch pierwszych, trwających łącznie od 7 lutego do 3 kwietnia 2020 r., na dofinansowanie mają szansę projekty realizowane przez duże przedsiębiorstwa oraz konsorcja złożone z dużych przedsiębiorstw (także z udziałem MŚP lub jednostek naukowych). Z kolei w rundach III i IV, trwających od 4 kwietnia do 1 Rzeczpospolita Polska czerwca, wsparcie mogą uzyskać projekty realizowane przez małe i średnie przedsiębiorstwa oraz ich konsorcja (także z udziałem jednostek naukowych). Oznacza to, że firmy z sektora MŚP mogą ubiegać się o dofinansowanie w każdej z rund: w dwóch pierwszych jako konsorcjanci dużych przedsiębiorstw, a w dwóch ostatnich w konsorcjum z inną małą firmą, z jednostką naukową lub samodzielnie. Atuty: położenie i kompetencje Lokalizacja regionu na skrzyżowaniu międzynarodowych szlaków komunikacyjnych, z bezpośrednim dostępem do europejskiego systemu autostrad, zapewnia mu wiele przewag. Pomorze Zachodnie wyłoniło i rozwija sieć Regionalnych Specjalizacji, wśród których znajdują się: biogospodarka, działalność morska i logistyka, przemysł me-talowo-maszynowy, usługi przyszłości oraz turystyka i zdrowie. Z raportu „Działalność badawcza i rozwojowa w Polsce w 2018 r." przygotowanego przez GUS wynika, że największy odsetek środków na B+R w woj. zachodniopomorskim wydatkowano w obszarze nauk inżynieryjnych O CS- i technicznych. Dofinansowanie z Szybkiej Ścieżki pozwala tutejszym innowatorom zwiększyć skalę prowadzonych prac B+R i rozwinąć współpracę biznesu ze środowiskami naukowymi. Pomorze Zachodnie w forpoczcie innowacji Wśród beneficjentów NCBR znajduje się koszalińskie Przedsiębiorstwo Inżynierii Środowiska EkoWodrol. Dzięki grantom z Szybkiej Ścieżki opracowało ono innowacyjne urządzenie do płukania i napowietrzania rurociągu tłocznego sprężonym powietrzem, ograniczające procesy zagniwania ścieków. Mowa o BTS, czyli Bezemisyjnym Transporcie Ścieków. Przedstawiciele firmy podkreślają, że wsparcie NCBR to nie tylko pieniądze, pomoc i konsultacje w trakcie prowadzenia projektu. Kolejną wartością wskazaną przez beneficjenta jest fakt, że realizacja jednego nowatorskiego pomysłu rodzi następne. POIR - bogata oferta konkursów w 2020 roku Drugi konkurs Szybka Ścieżka w tym roku NCBR ogłosi 1 lipca. Jego budżet poznamy nieco później. Z kolei w konkursie Szybka Unia Europejska Europejski Fundusz Rozwoju Regionalnego Ścieżka dla Mazowsza na innowatorów już czeka 500 min zł.~ Nabór wniosków rozpocznie się 9 kwietnia i potrwa do 14 maja" 2020 r. W Szybkiej Ścieżce dedykowanej branży urządzeń grzewczych wniosła przyjmowane są do 30 kwietnia 2020 br. Budżet tego konkursu to 200 min zł. Więcej informacji o nowościach w konkursie Szybka Ścieżka znajduje się pod linkiem: ncbr.gov.pl/ szybkasciezka. Łącznie z funduszy POIR w 2020 r. Centrum przeprowadzi kilkanaście konkursów, przeznaczając na dofinansowania projektów co najmniej 2,5 mld zł. Harmonogram konkursów NCBR w ramach POIR znajduje się na stronie NCBR - www.ncbr.gov.pl oraz na stronie POIR - www.poir. gov.pl. Pytania dotyczące konkursów organizowanych przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju można zgłaszać w Punkcie Informacyjnym w Warszawie, pod numerami telefonów: 22 39 07170 lub 22 39 07191 lub 22 39 07 377, a także pisząc na adres info@ncbr.gov.pl. Kontakt dla mediów: Monika Ciślak NCBR monika.cislak@ncbr.gov.pl tel. 510 932 299 04 Wydarzenia Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Pacjenci w Słupsku czują się zagrożeni. Nie koronawirusem, ale brakiem pomocy Magda Olechnowicz magdalna.olechnowicz@gp24.pl Zdrowie Zarówno szpital w Słupsku, jak i wszystkie przychodnie praktycznie zawiesiły działalność. Dokąd iść po pomoc w razie choroby? Czy można zgłosić się na SOR? Co ze szpitalem w Ustce? Sprawdziliśmy. Sytaucja jest dramatyczna, ale zdaniem lekarzy, z którymi rozmawialiśmy, najgorsze przed nami. - To, że w Pomorskiem jest osiem przypadków potwierdzonych zarażeniem koronawirusem, nie znaczy, że jest ich osiem. Jest ich wiele więcej, ale laboratorium w Gdańsku nie nadąża z wykonywaniem testów. Kilkaset próbek czeka na wynik - mówi jeden z lekarzy. Jest szansa, że sytuacja się poprawi, gdyż marszałek wystąpił o pozwolenie na wy- - Zapewniamy, że Szpitalny Oddział Ratunkowy pracuje bez zmian, ale apelujemy o ograniczenie zgłaszania się do przypadków niezbędnych - mówi rzecznik szpitala konywanie testów w dwóch kolejnych szpitalach, m.in. w Słupsku. Tymczasem pacjenci boją się o własne zdrowie, gdyż wstrzymane zostały wizyty zarówno w poradniach specjalistycznych w szpitalu, przyjęcia na oddziały, wizyty w poradniach w miejskim ZOZ-ie, jak i w Salusie. Lekarze udzielają porad przez telefon. Co robić, w sytuacji, gdy ktoś po prostu jest chory? - Zapewniamy, że Szpitalny Oddział Ratunkowy pracuje bez zmian, ale apelujemy o ograniczenie zgłaszania się do przypadków niezbędnych -mówi Marcin Prusak, rzecznik prasowy Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Słupsku. - Punkty nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, tak samo jak lekarze rodzinni, udzielają porad przez telefon. W przypadkach koniecznych prosimy o ustalanie wizyt u lekarza przez telefon. Proszę wziąć pod uwagę, że poradnie specjalistyczne i oddziały nie przyjmują przypadków planowych poza chorymi onkologicznie. Onkologia i chemioterapia Personel onkologii i chemioterapii dramatycznie woła o pomoc. - Codziennie podajemy pacjentom chemioterapię, gdyż na ten oddział przyjęcia nie są wstrzymane - pisze pracownica oddziału. - To jest chemia dzienna, która odbywa się wten sposób, że przyjeżdża pacjent, żeby ją otrzymać, trwa to parę godzin, raz mniej, raz więcej i wychodzi do domu. Siedzą tam tak jak przyjdą, w odzieży, w której jadą autobusami, autami. Natomiast personel otrzymał jedynie parę maseczek flizelinowych i to wszystko, w absolutnie żaden sposób pracownicy na tym oddziale nie są chronieni. Jeśli chemia będzie przesunięta, to nie wpłynie na stan pacjenta, jeśli pacjent się zarazi to nie wyjdzie z tego, alarmują pracownicy. Szpital przyznaje, że sytuacja jest trudna. - Na dzisiaj nie ma środków ochrony osobistej, które mogłyby zabezpieczyć personel i pacjentów przy tym charakterze świadczonych usług. Ponieważ opieka nad chorymi onkologii i chemioterapii wymaga ciągłego leczenia, w związku z tym zagrożenie koronawirusem jest w tym przypadku mało istotne - wyjaśnia Marcin Prusak, rzecznik szpitala. We wtorek personel otrzymał maseczki ofiarowane przez Natalię Tulin, właścicielkę Pracowni Wizażu w Słupsku. Co ze szpitalem w Ustce Póki co, szpital jest pusty. We wtorek przyjechał tam dodatkowy sprzęt. Zgodnie z decyzją wojewody szpital został opróżniony i przygotowywany jest do roli oddziału-obserwacyjno-izolacyjnego. Nie będzie to typowy oddział zakaźny. - Przewidujemy, że pojemność tego oddziału będzie na poziomie 25 łóżek. W tym będą dwa stanowiska intensywnej terapii- mówi Marcin Prusak. ©® W dobie koronawirusa trzeba uważać Ępklemia Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl Czytelnicy ze Słupska i regionu zgłaszają nam przypadki prób oszustw w dobie koronawirusa. Bankowcy przypominają: zawsze należy wpisywać adres strony bankowej ręcznie. Powinniśmy też uważnie czytać wszystkie wiadomości SMS -nie tylko te z banku. Może się okazać, ze ktoś próbuje wyłudzić od nas kod autoryzacyjny. Jeśli nie zlecaliśmy żadnego przelewu, nie robiliśmy zakupów internetowych czy nie wprowadzaliśmy zmian na naszym koncie bankowym, a ktoś żąda od nas podania jednorazowego kodu, to najprawdopodobniej padliśmy ofiarą oszustów. Jeśli na podejrzanej stronie podaliśmy swoje dane do logowania, to jak najszybciej powinniśmy je zmienić na nowe. To tylko jeden ze sposobów na oszukanie obywateli. Innym, chyba najbardziej spektakularnym, jest metoda „na grupę dezynfekującą." Oszuści zakładają ubrania ochronne i pukają do mieszkań, tłumacząc, że przyszli przeprowadzić dezynfekcję. Inni próbują też naciągnąć nas na kupowanie cudownych leków, środków do dezynfekcji i odzieży ochronnej. - Wciąż dostaję oferty sprzedaży magicznej witaminy C, która jako jedyna w cudowny sposób poprawia naszą odporność, co jest najlepszym rozwiązaniem w walce z koronawirusem. Ja tego nie kupię, ale moja mama - starsza już kobieta - też dostała taką wiadomość i ciężko było mi ją przekonać, że sprzedawany produkt nie jest wart swojej ceny i że ktoś po prostu żeruje na jej strachu - mówi pani Patrycja. Wielu sprzedawców handluje też produktami, które nie nie spełniają oczekiwań -na przykład maseczkami. - Pamiętajmy, że w przypadku umów zawartych na odległość, czyli przy zakupach internetowych, mamy prawo na odstąpienie od umowy w ciągu 14 dni. Po tym czasie zostaje nam jeszcze reklamacja. Przy czym trzeba zaznaczyć, że zakup leków podlega nieco innym zasadom i nie ma możliwości, abyśmy zwrócili opakowanie leków, kiedy już je otworzymy - mówi Zbigniew Perzyna, miejski rzecznik praw konsumenta. - Pamiętajmy, że kiedy decydujemy się na zakupy przez internet, to warto sprawdzić profil sprzedającego - chociażby opinie na jego temat krążące w intemecie. Możemy też sprawdzić, czy sprzedawca faktycznie prowadzi działalność. Informację o tym znajdziemy na stronie Centralnej Ewidencji Działalności Gospodarczej. Rzecznik przypomina również, że w związku z wyjątkową sytuacją panującą w kraju, miejska administracja działa w ograniczonym zakresie. Jednak konsumenci, którzy poczuli się oszukani przez sprzedających mają długi czas na złożenie reklamacji, więc kiedy kryzys minie będzie można się tym na spokojnie zająć i skorzystać z porady miejskiego rzecznika bezpośrednio w biurze. - Zgodnie z art. 568, par. 2 „Roszczenie o usunięcie wady lub wymianę rzeczy sprzedanej na wolną od wad przedawnia się z upływem roku, licząc od dnia stwierdzenia wady." -tłumaczy Zbigniew Perzyna. W intemecie pojawiły się też oferty pomocy od osób prywatnych, które proponują zrobienie zakupów, wyprowadzenie psa czy chociażby rozmowę z osobami starszymi, które czują się samotne i odcięte od świata. Akcja szczytna, ale i tu oszuści znaleźli okazję do wykorzystania sytuacji. Dlatego namawiamy, aby korzystać z pomocy osób sprawdzonych. Weryfikacją wolontariuszy, jak i udzielaniem pomocy zajęło się kilka instytucji, którym możemy zaufać. Między innymi możemy skorzystać z pomocy harcerzy. Słupski hufiec podjął się zadania koordynowania akcji grupy Widzialna Ręka Słupsk, która kilka dni temu pojawiła się na Face-booku. - Chcemy być skrzynkąkon-taktową między potrzebującymi pomocy a osobami, które zaangażowały się w wolontariat - mówi Piotr Merecki, zastępca komendanta Hufca Słupsk ZHP. Harcerze współpracują także z pracownikami MOPR oraz słupskim magistratem. - Nasze działania rozpoczęliśmy w poniedziałek. Teraz powstaje plakat, który będzie zachęcał do kontaktu z nami, bo chcemy dotrzeć także do tych, którzy nie są aktywni online, a potrzebują wsparcia -dodaje Merecki. Jednocześnie deklaruje, że harcerze będą korzystać z pomocy tych, którzy jako wolon- tariusze wpiszą się w aplikacji ihelpyou.app. - Dla mnie to będzie sygnał, że ktoś swoje deklaracje traktuje poważnie. Będziemy korzystali z pomocy osób, które znajdują się najbliżej adresu, gdzie trzeba pójść lub pojechać z pomocą. Preferujemy osoby dorosłe, bo tylko one mogą na przykład wykupić recepty w aptece albo pojechać samochodem - tłumaczy Merecki. Do dyspozycji słupszczan jest też telefon seniora TEL-SEN. Numer TEL-SEN 59 843 32 17 obsługiwany jest przez Straż Miejską w Słupsku. Telefon Seniora czynny jest w trakcie pracy dyżurnych strażników od poniedziałku do piątku w godz. 6.30-2i.Telefon przeznaczony jest dla osób, które pozostają same, bez wsparcia osób bliskich i rodziny. Telefon Seniora pełni funkcję doradczo-informacyjną i przeciwdziała izolacji społecznej seniorów. W Ustce pomocą służy Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej oraz Centrum Integracji Społecznej, które uruchamiają bezpłatną usługę „zakupy na telefon" dla osób powyżej 70 roku życia, które nie mogą skorzystać z pomocy rodziny lub sąsiadów. Chęć skorzystania z „zakupów na telefon" można zgłosił pod numerami telefonów: 59 726 06 04 (CIS) lub 59 815 43 60. Składając zamówienie należy podać: imię i nazwisko, adres oraz numer telefonu. Zgłoszenia będą przyjmowane do godz. 11. Dowóz zakupów jest nieodpłatny, natomiast koszty zakupów pokrywa zamawiający. Pracownik CIS podjedzie pod wskazany adres po godz. 11 i pobierze listę zakupów oraz gotówkę (za potwierdzeniem przyjęcia gotówki). Należy pamiętać, aby lista zakupów była przemyślana z uwzględnieniem sobót i niedziel. Pracownik CIS będzie posiadał Identyfikator z pieczątką Centrum Integracji Społecznej w Ustce. Zakupy będą dowożone od poniedziałku do piątku do godz. 15. Akcja wstępnie zapowiedziana jest do 25 marca. W Potęgowie w pomoc zaangażowała się Ochotnicza Straż Pożarna. Dla seniorów udostępniono numer telefonu - 698 944 079 - pod którym mogą zwrócić się o pomoc w dostarczeniu najpotrzebniejszych zakupów oraz leków. Strażacy akcję prowadzą całkowicie społecznie. Najpotrzebniejsze rzeczy zakupią i dostarczą potrzebującym. ©® Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Materiały Informacyjne 05 #LotDoDomu Jak bezpiecznie wrócić do Polski? mm W walce przeciw rozpowszechnianiu się koronawirusa, Polska jako jeden z pierwszych krajów UE, zamknęła 15 marca br. swoje granice. Tego samego dnia, ruszyła akcja powrotu do kraju drogq lotniczą, skierowana do Rodaków przebywających poza granicami Polski. Z takiej możliwości chce skorzystać ok. 40 tysięcy osób. W ciągu pierwszych 3 dni akcji LOT zrealizował 50 specjalnych połączeń lotniczych. Prosta zasada organizacji lotów ^pocjatnych Pierwszeństwo mają kierunki, w przypadku których utrudniony albo niemożliwy jest powrót do kraju samochodem lub autokarem (czyi! destynacje dalekie, wyspy, połączenia miedzykontynetalne) Osoby uprawnione do powrotu Po powrocie Wszystkie osoby, które po 15 marca br wracają do kraju, są poddawane -maksymalnie wygodnej, bo domowej - ale jednak obowiązkowej kwarantannie, która trwa 14 dni. Zrealizowane loty Poza obywatelami Polski, prawo do korzystania z wszystkich lotów specjalnych w dniach 15-17 marca tar. specjalne czartery LOT-u udały sio po Rodaków m.in. do: majq ich małżonkowie i dzieci, osoby posiadające Karto Polaka, a także osoby, Londynu, Nowego Jorku, Chicago, Toronto, Tbilisi, Dublina, Stambułu, Reykjaviku. które majq prawo stałego lub czasowego pobytu na terenie naszego kraju lub Aten Lizb0ny. Barcelony, Marakeszu. na Maltę. pozwolenie na prace. Praktyczne informacje elfa powracających Rejsy specjalne do Polski są lotami bezpośrednimi. Oznaczone są numerami rozpoczynającymi się od: LOSXXX. Opłaty za przelot: 400-800 zł (Europa), 1600-2400 zł (spoza Europy). Pozostałą kwotę dopłaci państwo polskie. Trzy możliwości powrotu samolotem 50 40 000 Specjalnych Polaków chce połączeń lotniczych w 3 dni skorzystać z pomocy A cdJbi .53 AL ikiiiiiiiifi Realizacja zaplanowanych lotów np. organizowane przez biura podróży Dodatkowe, specjalne czartery Polskich Linii Lotniczych LOT Kierunki uruchamiane według oczekiwań Rodaków iiuiujj i.LLuimnnimtflT 1___li__1 f 1 i rv' i (f~: BI □□ c •JQ| li.JU c 3LJ! ]a{ ikiiiiiiiifi 31 [ i—tu I ! &JŁ 0 Szczegółowych informacji szukaj na stronach: lotdodomu.com i lot.com >•.' . .. .. ■ .. . - v ^ ' '• •" ^ ' : .' ■ ■: vv # ujt 06 Kraj-Świat Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Plan osłonowy przesunięty, bo minister Woś ma koronawirusa kacper Rogacin kacper.rogacin@polskapress.pl Ogłoszenie rządowego planu osłonowego dla gospodarki zostało przełożone. Powodem była informacja, że minister środowiska Michał Woś ma koronawirusa. Inni członkowie Rady Ministrów przeszli testy, są zdrowi. Michał Woś zaraził się koronawirusem prawdopodobnie od pracownika Lasów Państwowych, z którym miał kontakt. Informację o pozytywnym wyniku swojego testu przekazał w poniedziałek wieczorem na Twitterze. „Po stwierdzeniu wczoraj koronawirusaupracownika Lasów Państwowych, z którym miałem kontakt, poddałem się kwarantannie i wykonałem badanie. Test dał wynik pozytywny. Czuję się dobrze" - napisał minister środowiska. Problem w tym, że zanim Woś dowiedział się, że jest zakażony koronawirusem, wziął udział m.in. w posiedzeniu Rady Ministrów. W feralnym spotkaniu rządu nie wzięli udziału premier Mateusz Morawiecki oraz ■v - m Choroba ministra Michała Wosia pokrzyżowała plany rządu i prezydenta, którzy wczoraj mieli przedstawić plan pomocy dla gospodarki. Rada Gabinetowa odbędzie się prawdopodobnie dziś ministrowie Łukasz Szumowski, Mariusz Kamiński, Zbigniew Ziobro, Dariusz Piontkowski i Mariusz Błaszczak. Dodatkowo premierowi i prezydentowi Andrzejowi Dudzie wykonano testy, które wykazały, że nie są oni nosicielami koronawirusa. Z ministrem Wosiem na posiedzeniu Rady Ministrów spotkało się jednak piętnastu innych członków rządu, którym natychmiast zrobiono testy. - Wszystkie wyniki, które w tej chwili spłynęły, są negatywne. Grupa, która była na Ra- dzie Ministrów, została przebadana. Wszystkie wyniki są ujemne - powiedział minister zdrowia Łukasz Szumowski. - Ale bezpośredni kontakt z panem ministrem miało kilkadziesiąt osób, np. kierowcy, i duża część ciągle czeka na wyniki-dodał. Skrócona kwarantanna Minister Szumowski wyjaśnił też, że zgodnie z zaleceniem inspekcji sanitarnej, dopuszcza się możliwość skrócenia kwarantanny w przypadku osób pracujących w newralgicznych obszarach działania państwa. - Chodzi o lekarzy, pielęgniarki, pracowników służb transportowych, ratowników, farmaceutów czy diagnostów, ale też policjantów, pracowników służb mundurowych, sanepidu i członków rządu, prezydiów Sejmu i Senatu. Po siedmiu dniach, kiedy już wiemy, że wirus powinien być w organizmie, można wykonać test i sprawdzić, czy jest. W sytuacji, kiedy go nie ma, inspekcja sanitarna może zwolnić z dalszej kwarantanny 14-dnio-wej - powiedział minister zdrowia. Dodał, że wspomniana grupa ministrów miała kontakt z ministrem Wosiem właśnie siedem dni wcześniej, w związku z czym można było przeprowadzić testy. Pomoc dla firm przełożona Badania, którym musieli zostać poddani członkowie Rady Ministrów, sprawiły, że przesunięto prezentację paktu na rzecz stabilizacji i bezpieczeństwa gospodarki, który ma pomóc polskim przedsiębiorcom. Prezentacja nastąpi dzisiaj po przełożonej z wczoraj Ra- dzie Gabinetowej. Weźmie w niej udział prezydent i członkowie Rady Ministrów. Opozycja twierdzi, że ogłoszenie działań rządu wspólnie z prezydentem to część kampanii wyborczej Andrzeja Dudy. Budka kontra Woś Borys Budka, przewodniczący Platformy Obywatelskiej, zasugerował, że Michał Woś miał wykonany test na obecność koronawirusa w przyspieszonym trybie i być może poza kolejką. - A na przykład senator Aleksander Pociej, który odbywa kwarantannę 14-dniową, bo również miał kontakt z osobą, która była zarażona, takiemu testowi nie mógł się poddać, nie było dla niego tego testu. Więc ważne jest, żeby kto odbywa kwarantannę, mógł poddać się testowi - powiedział BudkawTVN24. Do wypowiedzi szefa PO odniósł się sam Woś. „Pojawiły się fake newsy, że miałem test po znajomości. Mówił to Borys Budka w »Kropce nad i«. Bzdura. W niedzielę po wynikach leśnika pojechałem do szpitala zakaźnego wg wytycznych GIS (bo kaszlałem), po teście kwarantanna. Wynik dzisiaj, a wtedy info do premiera i ministra Szumowskiego" - napisał. ©© Europa walczy z wirusem: zakazy wychodzenia z domu i mandaty Kazimierz Sikorski kazimierz.sikorski@polskapress.pl Francja w kwarantannie, w Niemczech bez nabożeństw. Nawet wyjście z psem wymaga zezwolenia. Tak Europa walczy z epidemią koronawirusa. Europa rusza coraz ostrzej na wojnę z koronawirusem. Poszczególne kraje sięgają po kolejne środki, które mają ograniczyć rozprzestrzenianie się koronawirusa. Francja: stan wojny z wirusem We Francji liczba zakażonych zbliża się już do siedmiu tysięcy, ponad 150 osób nie żyje. We wtorek Francja zamknęła swoje granice, w kraj poszły apele od rządzących, by ludzie pozostali w domach. Za złamanie zasad będą finan- sowe kary. Nawet wyjście z domu obłożono warunkami: tylko do sklepu lub do pracy, kiedy nie można jej wykonywać z domu. Wyjście z psem na spacer wymaga specjalnego pozwolenia. Niemcy: zamknięte świątynie Również Niemcy ograniczają aktywność swoich mieszkańców, przed którymi zamknięto bary, restauracje, stadiony, nie odbywają się żadne nabożeństwa, bez względu na religię. Otwarte pozostaną sklepy, apteki, stacje benzynowe, banki, a supermarkety będą otwarte wyjątkowo również w niedziele. Podobnie działania podjęto w sąsiedniej Austrii, gdzie zamyka się muzea, parki, restauracje oraz sklepy, z wyjątkiem spożywczych. Wyjście z domu bez ważnego powodu grozi bardzo wysokim mandatem. Wielka Brytania: zmiany Pod naciskiem krytyki naukowców i zwykłych ludzi rząd Borisa Johnsona zmienia, ale tylko nieznacznie, sposób walki z koronawirusem. Teraz premier apeluje do Brytyjczyków, by nie wychodzili bez potrzeby z domu, nie chodzili do barów i pubów oraz by pracowali, jeśli tylko mogą, z domu. Włochy: dodatkowe miliardy Włosi, którzy na początku popełnili najwięcej błędów i są najbardziej doświadczeni epidemią koronawirusa, przeznaczą 25 mld euro ńa pomoc dla lekarzy i gospodarki. W Grecji, gdzie są cztery śmiertelne ofiary koronawirusa, zakazano uczęszczania do kościołów. Rząd Czech wprowadził ograniczenia w przemieszczaniu się po kraju. ©® NOWY NUMER MOTO SALON i &i£ Silniki V8 i U £5, i Jakie modele sq obecnie dostępne na polskim rynku PYTAJ W KIOSKACH I SALONACH PRASOWYCH Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Artykuł reklamowy 07 IIWP0MUJ4GR MĘSKOŚĆ 190 mlM AKCJI NON-STOP Czy facet po 40., 50., czy nawet 60. roku życia może dorównać w miłosnych podbojach dwudziestolatkowi? Oczywiście, pod warunkiem, że będzie korzystać z rewolucyjnej metody sprawdzonej przez 50 420 mężczyzn z całej Polski. Dowiedz się, jak działa naturalna żelowa formuła, która może poprawić Twoje libido i kondycję łóżkową nawet ośmiokrotnie! Tylko teraz masz szansę skorzystać z niej B' IPt AT N!i dzięki programowi refundacyjnemu producenta. Bądź gotowy do akcji W 15 MINUT! Kobiety lubią zdecydowanych, pewnych siebie mężczyzn - takie są fakty. Nic tak nie podminowu-je męskiej samooceny, jak problemy z gotowością. Kiedy nie możesz dać partnerce satysfakcji w sypialni, to kwestią czasu pozostaje to, kiedy będzie chciała „wymienić Cię na lepszy model". Na szczęście nie musisz się już godzić na wyrok, jakim są zaburzenia wzwodu, które spotykają statystycznie co 3. mężczyznę po 40. roku życia. Na rynku pojawiła się bowiem ultra-skuteczna formuła, która na nowo rozpali w Tobie ogień - sprawi, że poczujesz ochotę na miłosne igraszki i pomoże Ci zostać w gotowości przez ponad 90 minut. Co najlepsze, osiągniesz to w zaledwie kwadrans! Zmień się w ŁÓŻKOWEGO MOCARZA! Jakich efektów możesz spodziewać się stosując nowatorską formułę? Stan gotowości szybszy i mocniejszy niż w czasach młodości W łóżku wiek to żadna przeszkoda Najstarszy użytkownik nowej formuły w Polsce ma 88 lat. Żelowy ekspander działa tak samo w każdym wieku! e Większy rozmiar przyrodzenia Gotowość do kilku stosunków z rzędu (gf Znaczny wzrost libido Stosunek trwający nawet 3x dłużej Pompki i zabiegi przestają być potrzebne Rewolucyjne rozwiązanie, o którym mowa to w pełni naturalny, żelowy preparat stymulujący przyrodzenie. Teraz jestem gotowy 24 h/7 Kiedy pojawiły się u mnie problemy z potencją, bytem kompletnie załamany - nie czułem się w pełni mężczyzną. Żona starała się mnie wspierać, ale widziałem, że cała sytuacja męczy ją w równym stopniu co mnie. Próbowałem ratować się pompką, ale efekty takiej „kuracji" były mierne i utrzymywały się bardzo krótko. Na szczęście udało mi się trafić na żelowy ekspander i... co to było za odkrycie! Kiedy skorzystałem z niego pierwszy raz, żona wprost powiedziała, że zafundowałem jejrozkoszżycia. Od tego momentu nie chce wypuścić mniezsypialni. Najlepsze jest to, że ten preparat jest całkowicie bezpieczny - stosuję go praktycznie codziennie i czuję się świetne! Piotr (571.), Warszawa Eksperci są zgodni, że dzień, w którym wprowadzono go na iynek, stał się początkiem końca tradycyjnych metod walki ze spadkiem męskich możliwości intymnych. Zamiast stosować wymyślne urządzenia w rodzaju pompek, wystarczy rozprowadzić odrobinę żelu na swojej męskości. Szybko dyskretnie i w 100% bezpiecznie. Efekty zauważalne są już po kilku minutach, a Ty nie musisz przejmować się niebezpiecznymi skutkami obocznymi. Innowacyjna formuła opiera się na naturalnych i przebadanych składnikach. Tubkę z preparatem możesz nosić zawsze przy sobie i bez trudu użyć go wtedy, kiedy jest Ci potrzebny, w przeciwieństwie do nieporęcznych i trudnych w użyciu, a przy tym często nieskutecznych pompek. To jednak nie koniec dobiych wiadomości - dzięki programowi refundacyjnemu producenta, możesz skorzystać z preparatu bez nadszar-pywania domowego budżetu. POWIĘKSZ GO i pozwól sobie na więcej Trzeba powiedzieć to wprost: rozmiar ma znaczenie. Jeżeli chcesz sprawić, że Twoja partnerka będzie wniebowzięta, to Długość to nie wszystko, liczy się też wytrzymałość O tym, czy kobieta osiągnie orgazm, decyduje nie tylko wielkośćprzyrodzenia partnera, ale też czas utrzymania gotowości - im dłuższa stymulacjaitym większe szanse na pełne zaspokojenie partnerki. Właśnie dlatego, gdy doradzam parom niezadowolonym ze swojego pożycia/sugeruję korzystanie z nowoczesnego, żelowego dynamizatora męskości. Z jego pomocą każdy mężczyzna może utrzymywać twarde przyrodzenie nawet 90 minut, a słyszałem nawet o lepszych „rekordach". Zdecydowanie polecam wszystkim parom, które chcą urozmaicić swoje życie w sypialni lub na nowo zacząć pożycie, które zatrzymały problemy z potencją. Niezbitą przewagą tego rozwiązania nad innymijest fakt, że producent refunduje nowatorską formułę na terenie Polski, co stanowczo zwiększa dostępność pomocy niezależnie od statusu majątkowego. Specjalista ds. seksuologii Łukasz Kojtych CZAS NA ŁÓŻKOWĄ REWOLUCJĘ mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Wywołanie i utrzymanie potężnego ukrwienia to tylko niektóre z zastosowań nowej formuły. W skład żelowego dynamizatora męskości wchodzi wysoce stężony olej cynamonowy, który wchłaniając się w ciała jamiste przyrodzenia, powoduje rozszerzenie ich nawet o 160%. Dzięki temu wpływa do nich znacznie więcej krwi, a wzwód jest mocniejszy niż bez wspomagania się preparatem. Mówiąc prostymi słowami: pozwala to każdemu mężczyźnie imponować pokaźnym rozmiarem przyrodzenia. Twoja partnerka NIE WYPUŚCI CIĘ z sypialni Kiyzys męskości? Impotencja? To tylko kwestia wyboru, więc wybierz mądrze - skorzystaj z rozwiązania, które oferu- je Ci współczesna nauka i zaskocz swoją partnerkę przypływem miłosnej mocy, który zapamięta na długo! Upojne noce czekają - wystarczy, że za- g dzwonisz pod numer wska- 2 zany na końcu artykułu. | Spiesz się - producent prze- f widział specjalną refundację r dla klientów z Polski, a pu- J la dofinansowań wyczerpu- | je się z każdym dniem. DYSKRETNA WYSYŁKA ^ Ten preparat będzie Twoją tajną łóżkową bronią. Przesyłka, która trafi do Ciebie po zamówieniu, będzie dyskretnie zapakowana, a jej zawartość będziesz znać wyłącznie Ty -umówiony wcześniej kurier przekaże Ci ją do rąk własnych. * Pierwsze 100 osób, które zadzwonią do 26.03.2020 r. otrzyma 100% REFUNDACJI PRODUCENTA ZADZWOŃ: 18 544 08 92 pon.-pt. 08:00-20:00, sob.-nd. 09:00-20:00. Zwykłe połączenie lokalne bez dodatkowych opłat. SZYBKA -:r- PRZESYŁKA! 08 Poradnik Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Ekspert ostrzega: Uważajmy na ukryte koszta, które mogą być zawarte w umowie zobowiązania Czy kredyt za 0% jest darmowy? frtiyakazm* procent Czy pożyczka lub raty zero procent tak naprawdę nic nas nie kosztują? O zdanie na ten temat zapytaliśmy eksperta. Doradca kredytowy powiedział nam, jak nie dać się nabrać na reklamy mówiące o tym, że: „Oddajesz tyle, ile pożyczasz". W dzisiejszym poradniku pokazujemy, na co zwrócić uwagę, jeśli decydujemy się na „Pożyczkę za O" i chcemy być pewni, że rzeczywiście jest ona darmowa. „Kredyt za 0", „Pożyczka zero procent" lub „Oddajesz tyle, ile pożyczyłeś" - to tylko niektóre hasła reklamowe, którymi starają się nas przyciągnąć banki oraz sklepy, oferując pożyczki oraz sprzedaż ratalną. Czy aby na pewno rzeczywistość jest równie piękna, co hasła, jakie możemy usłyszeć w telewizji; radiu czy intemecie, a także przeczytać na reklamowych stronach gazet? Wielu klientów przekonało się o tym, że nie zawsze to, co mało być darmowe, ostatecznie takie jest. Nie oznacza to jednak, że pożyczki zero procent nie istnieją. - Aby skorzystać z oferty za zero, musimy dokładnie zapoznać się z umową kredytową. To w niej powinny być szczegółowo i jasno zawarte warunki, na jakich przystępujemy do zaciągnięcia zobowiązania - przestrzega Żaneta Janocha, doradca kredytowy. Kiedy pożyczka zero procent nie jest darmowa? Pokazujemy, na co zwrócić uwagę Idąc do banku lub sklepu, gdzie decydujemy się wziąć pożyczkę gotówkową lub raty, powinniśmy znać podstawowe części składowe takiego zobowiązania. Przede wszystkim, co jest najbardziej oczywiste, kredyt zero procent powinien być wolny od odsetek, które naliczane są za używanie pieniędzy pożyczonych od banku. W takim przypadku odsetki od zaciągniętego zobowiązania powinny wynosić zero. Mogłoby się wydawać, że spełnienie powyższego warunku wystarczy, żeby pożyczka lub raty nic nas nie kosztowały. Jest to jednak częsta pułapka, w którą wpadają klienci. - W wielu przypadkach do kredytu dodana jest albo prowizja albo ubezpieczenie, spotkać można także warunek dodania do kredytu karty kredytowej lub założenia rachunku - wy- pli%: Zanim zdecydujemy się na pożyczkę lub raty, porównajmy oferty różnych banków, dokładnie przeczytajmy dokumenty jaśnia nasz doradca kredytowy. Różnego rodzaju prowizje to często nieoczywisty koszt kredytu, na jaki możemy się natknąć. Prowizje są pobierane za różne czynności związane z udzieleniem zobowiązania. Może być to pośrednictwo w zawarciu umowy lub wynagrodzenie za samą czynność przeprowadzenia operacji. Czytając umowę kredytową lub ratalną, powinniśmy zdecydowanie zwrócić na to uwagę. Nasz wzrok powinny przyciągnąć również różnego rodzaju obligatoryjne ubezpieczenia. Rzeczywiście, oprocentowanie może wynosić zero procent, ale sklep lub bank w takim wypadku często życzy sobie ubezpieczenia zobowiązania, co ciągnie za sobą dodatkowe, nieraz niemałe, koszta. Tutaj jako autor poradnika mogę posłużyć się przykładem wziętym z życia, kiedy kilka lat temu wybrałem się do sklepu skuszony ofertą kupna sportowego zegarka w 10 ratach zero procent. Rzeczywiście, raty nie nosiły oprocentowania, ale ubezpieczenie tego zakupu kosztowało kilkaset złotych, co sprawiało, że rzeczywiście zegarek był o jedną trzecią droższy, niż zakładałem. Inną formą ukrytych kosztów kredytu jest konieczność dokonania dodatkowych zakupów lub skorzystania z innych usług sprzedawcy. Tak np. banki często oferują kredyty zero procent, do których należy założyć dodatkową kartę kredytową, posiadającą odpo- 0/ RRSO powie nam, ile naprawdę kosztów pożyczki będziemy musieli ponieść wiednie oprocentowanie lub konto obciążone kosztami prowadzenia. To najważniejsze ukryte koszta, na które radzi uważać nasz ekspert. Czym jest RRSO i dlaczego powinniśmy zwracać na nie szczególną uwagę? RRSO to w rozwinięciu Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania. Dlaczego jest ona taka ważna? Ponieważ jest to całkowity koszt poniesiony przez osobę zaciągającą zobowiązanie pieniężne w ciągu jednego roku. - Z kredytem zero procent mamy do czynienia tylko i wyłącznie wtedy, kiedy RRSO wynosi zero procent. Oznacza to, że całkowity koszt kredytu, który ponosi kredytobiorca, to zero złotych. W takim wypadku bank nie pobiera żadnych dodatkowych kosztów -podkreśla Żaneta Janocha. Jak widzimy, po wczytaniu się w zapisy przedstawionej nam oferty i zapoznaniu z umową, nawet kiedy mamy pewność, że nie ma w niej zapisanych dodatkowych prowizji lub ubezpieczeń, powinniśmy dla pewności pokierować wzrok w kierunku wskaźnika RRSO. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że to na pewno pożyczka lub raty zero procent, za które rzeczywiście zapłacimy tyle, ile pożyczyliśmy. Kilka kroków, które pomogą nam odpowiedzialnie wziąć pożyczkę lub raty Przed podjęciem zobowiązania finansowego w postaci pożyczki lub rat powinniśmy dobrze przemyśleć to, czy jest to dla nas niezbędne. Często pokusa chwili może okazać się zbyteczna, a jedynie nałoży na nas dodatkowe obowiązki w postaci spłacania zadłużenia. Jeśli jesteśmy wstu procentach przekonani, że musimy wziąć pożyczkę, wtedy powinniśmy przeanalizować oferty z kilku zaufanych banków. Nie warto w takim przypadku zdawać się na instytucje, które mogą nas oszukać, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest wzięcie kredytu w dużym banku. Pamiętajmy o tym, że raty, których udzielają nam sklepy, również pokrywane są przez banki. Dlatego porównując oferty, powinniśmy również sprawdzić, czy dany bank przygotuje dla nas korzystniejsze warunki za pośrednictwem sklepu czy bezpośrednio w oddziale, ponieważ i tutaj mogą wystąpić rozbieżności. Ostatnim krokiem przed podpisaniem umowy jest jej dokładne przeczytanie, przeanalizowanie zapisów i zapoznanie się z warunkami udzielenia zobowiązania oraz przemyślenie ostatecznej decyzji. Pamiętajmy - ostrożności nigdy za wiele. Autor: Patryk Osadnik EZM3 POKUSA NIE JEST NAJLEPSZYM DORADCA Różnego rodzaju banki, parabanki i sklepy kuszą nas ratami zero procent. Taka pokusa najczęściej pojawia się w tzw. gorących okresach zakupowych w trakcie roku. Są to np. tygodnie poprzedzające święta Bożego Narodzenia, Wielkanoc, okres komunijny, wakacje czy nowy rok szkolny, kiedy duża grupa Polaków ma wyższe wydatki związane z prezentami, wyjazdami i dużymi zakupami. Pamiętajmy, że pokusa kupienia czegoś drogiego, co przekracza nasze możliwości finansowe, nie jest dobrym doradcą. Lepiej znaleźć coś, na co nas stać, zamiast wikłać się w długi. Te mogą okazać się źródłem sporych problemów. Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Akcja redakcja_13 Czekamy na Państwa listy po adresem ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżurny 59 848 8124 Email alarm@gp24.pl Dzisiaj dyżuruje Aleksander Radomski 'V Czytelnicy pomagają Oddam: Panie Eżbieta ze Słupska odda zamrażarkę stojącą z szufladami i stacjonarny rower treningowy. Odbiór własnym transportem. Tel. 695948133 Pani Irena ze Słupska odda seg-ment.Odbiór własnym transportem. Tel. 782 647121. Pani Iwona odda segment oraz dy-wan duży. Odbiór własnym transportem. Tel. 601895 907. Pani Telimena ze Słupska ma do oddania ubranka i obuwie dla dziewczynek w wieku 3-7 lat. Kontakt: 59 842 82 68. Pani Barbara z Ustki ma do oddania meblościankę, wersalkę, dwa fotele i szafkę. Tel. 59 848 8103. Potrzebuję: Pan Seweryn pryjmie kanapę i dwa fotele. Tel. 519 503 724. Pan Wiesław ze Słupska prosi o kuchenkę gazową. Tel. 730 532 374. Pani Maria ze Słupska prosi o odkurzacz, dwa małe fotele i ławę. Tel. 604 618 342. Pan Warzyniec prosi o ciśnieniomierz. Tel. 793 350 649. Pan Grzegorz prosi o wózek inwalidzki. Tel. 791115 253. Skazany z ZK Czarne prosi o akordeon za małą opłatą. Kontakt: 889 915 207. Charytatywny Klub Samotnych Przyjaciół prosi o konsolę Play Station 4 z dwoma padami dla wolontariuszy. Tel. 794 088130. (kb) Wirtualny Bieg Charytatywny JDogonić dźwięk" Ustka Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowia@polskapress.pl Wpłacasz wpisowe na konto zbiórki dla Sebastianka Ambrozika z Ustki, włączasz endomondo, zaznaczasz, że bierzesz udział w rywalizacji Wirtualny Bieg Charytatywny „Dogonić dźwięk" i biegasz. Sam. Po lesie. Tak. aby się nie zarazić od nikogo. Ty spędzasz czas aktywnie, a Sebastian-kowi wpływają pieniądze na operację. Dla pierwszych 150 osób. które przebiegną najwięcej, są medale! W związku z zagrożeniem zakażenia koronawirusem odwołane zostały wszystkie imprezy, zarówno te charytatywne, jakibie-gowe. Rodzice Sebastianka Ambrozika wpadli w rozpacz, gdyż do uzbierania pełnej kwoty 330 tys. zł na operację uszka chłopca, zostało już niewiele, bo 32 tys. zł. Przyjaciele wpadli jednak na pomysł, aby zorganizować bieg wirtualny. Jeśli uwielbiacie biegać lub spacerować, to Wirtualny Bieg Charytatywny „Dogonić Dźwięk" jest dla was. Co należy zrobić? Wystarczy mieć konto w aplikacji Endomondo i dołączyć do rywalizacji Wirtualny Bieg Charytatywny „Dogonić Dźwięk." Następnie należy dokonać wpłaty wpisowego minimum 20zł do wirtualnej skarbonki na www.siepomaga.pl/ dogonicdzwiek. Później wystarczy biegać, spacerować i cieszyć się tym, co lubicie, oczywiście z dala od ludzi. Pierwsze 150 osób, które wyrobi najwięcej kilometrów, Aby pomóc wystarczy tylko skorzystać z Endomondo otrzyma od organizatorów wspaniałe pamiątkowe medale. - Po raz kolejny prosimy 0 pomoc. Samo przejście po zakupy lub do pracy już nalicza wasze kilometry. Nasz optymizm wygasł. Jak już wszyscy wiedzą, przez zaistniałą sytuację wszelkie imprezy zostały odwołane. Także te nasze, które miały się odbyć w marcu oraz w kwietniu. Nie wiadomo, czy do sierpnia jakakolwiek akcja charytatywna będzie możliwa. A 21 sierpnia ma odbyć się operacja w USA, na którą jeszcze brakuje 32 000 zł. Jesteśmy załamani - mówi Beata Ambrozik, mama chłopca. Zbiórkę nadal można zasilić poprzez wpłaty na www.siepomaga.pl/uszkose bastiana. Można również brać udział w licytacjach na grupie „Licytacje na Sebastiana Ambrozika" na Facebooku." Można też dokonać wpłaty na konto Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą", ul. Łomiańska 5, 01-685 Warszawa; Alior Bank SA 42 2490 0005 0000 4600 7549 3994, Tytułem: 31642 Ambrozik Sebastian darowizna na pomoc 1 ochronę zdrowia. ©® LISTY/OPINIE Czekamy na Państwa listy pod adresem ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżurny 59 848 8121 Email kinga.siwiec@polskapress.pl Dzisiaj dyżuruje Kinga Siwiec Władze Słupska nie zrezygnują z opłat za parkowanie w strefie płatnego parkowania @Zet - Ciekawy jest sposób rozumowania Marka Golińskiego. Jeszcze niedawno słyszałem (wprawdzie nie od w/w wymienionego), że ideą płatnych miejsc parkowania wcentrach miast jest wymuszenie na kierowcach, by ci parkowali na możliwie krótki czas. Dla dobra wszystkich mieszkańców miasta. A tu proszę! Jest dosyć wolnych miejsc - tym bardziej egzekwować opłaty. Oczywiście dla dobra mieszkańców. @Daniel - Skoro jest mniej samochodów i dużo wolnych miejsc to w tym czasie strefa płatna nie spełnia zadania, do którego została stworzona, czyli umożliwienie zaparkowania przy ograniczonej liczbie miejsc. Już nie wspominając ze włodarze miast które zawiesiły płatności mają również inne sensowne argumenty. @lza - Szmal najważniejszy...a ponoć należy unikać komunikacji zbiorowej. @Gość - wystarczy niech jedna osoba zarażona dotknie przycisków, nie potrzeba setek ludzi ale nie, pieniądz w kasie najważniejszy. @Gość - No właśnie tak dbają o bezpieczeństwo, ale jak chodzi 0 kasę, to gdzieś mają, że ludzie muszą tego dotykać - bo inaczej mandat. Sami się pozamykali w ratuszu 1 Bóg wie, co robią, jakoś my musimy pracować z zachowaniem ostrożności i po prostu trzeba dobrze zorganizować się, a nie odizolowali się, a ludzie spraw nie mogą załatwić i później pretekst do pła- cenia kar, bo coś tam nie na czas, wyższa sfera się znalazła. @Gość - Agdzie dbanie o ludzi i ich bezpieczeństwo. Skąd wiadomo kto wcześniej dotykał przycisków na parkometrze. Tyle mówią o zarazkach i bakteriach na klawiaturze telefonu komórkowego. Ale tego urządzenia dotykam głównie „ja". @Somebody - Jednak Słupsk to jest miasto oderwane od świata. Jak nie strzelać fajerwerkami na sylwestra to biorą przykład z innych miast. A tu czemu nie chcą brać? Szkoda, aby kasa uciekła, pazerność, pazerność i tyle. A tyle się mówi o zapobieganiu korona-wirusowi. @Gość - Ciekawe, kto odkaża te parkometry, parkingowi jakoś nie stoją tam z płynem. @Gość - Gospodarka kwiczy, a nasz wiceprezydent nie widzi problemu, bo jest dużo miejsc. Ciekawe co by mówił, gdyby był krawcem, piekarzem , kucharzem itd. i miał swój biznes w centrum. @Karolina - Poinformowali że można płacić przez aplikację. Śmiech. (KIŚ) W Słupsku nie zrezygnują z opłat za parkowanie Stupsk Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@polskapress.pl Obejrzałem strefę płatnego parkowania. Wyraźnie widać. że mniej osób porusza się samochodami, więc jest dużo wolnych miejsc do parkowania w strefie wolnego parkowania. Dlatego nie widzę potrzeby zawieszania poboru opłat - mówi wiceprezydent Słupska Marek Goliński. W ten sposób odpowiedział, gdy zapytaliśmy, czy Słupsk pójdzie śladem Gdyni, gdzie prezydent Szczurek ogłosił zawieszenie poboru opłat w tamtejszej strefie płatnego parkowania na dwa tygodnie. Aby nie było zagrożenia zara- W Słupsku parkometry nadal będą działać, jak dotychczas żeniem się koronawirusem wskutek dotykania przez lu- dzi klawiatury na miejskich parkometrach. ©® Zwiedzaj i oglądaj wirtualnie Słupsk Kinga Siwiec kingaiiwiec@polskapress.pl V Słupskie teatry dla dzieci też proponują kulturalną rozrywkę online. Tęcza oferuje spacer po wirtualnym muzeum lalek, a Władca Lalek odsyła naYouTube. Nie tylko Teatr Telewizji, ale również nasze słupskie teatry wychodzą naprzeciw kwarantannie i proponują ciekawy sposób na spędzanie czasu w domu. Teatr Lalki Tęcza za- prasza do Wirtualnego Muzeum Lalkarstwa, w którym znajdziemy galerie zdjęć pacy-nek, które brały udział w spektaklach słupskiego teatru. Galerie podzielone są według nazwisk scenografów, którzy tworzyli dla Tęczy. Najstarsza ze zdigitalizowanych techniką 3D lalek, którą można zobaczyć w wirtualnym muzeum za pośrednictwem Bałtyckiej Biblioteki Cyfrowej, pochodzi z 1966 roku. Zwiedzanie Wirtualnego Muzeum Lalkarstwa rozpoczniemy na stronie www.teatr-lalkitecza.pl. Teatr Władca La- lek proponuje obejrzenie w zaciszu domowym spektaklu „Czerwony Kapturek." Można go znaleźć na ich kanale naYouTube Jest to żartobliwy spektakl dla dzieci, pełen piosenek i zwrotów akcji. Historia oczywiście opiera się na bajce Jana Brzechwy. Główna bohaterka to lalka z wielką sympatyczną buźką jak z dziecięcych rysunków. Wilk to jegomość w długim skórzanym płaszczu, poczciwa Babcia i oczywiście bohaterski lecz niezbyt rozgarnięty Gajowy. ©® mim Akcja redakcja Strona od czytelników dla czytelników Na stronach Akcja redakcja piszemy o tym, o czym informują nas czytelnicy. Na Wasze sygnały czeka dziennikarka Kinga Siwec. Jeśli widzą Państwo coś, co Was zdenerwowało, poinformujcie nas o tym. Pod adresem: kinga.siwiec@polskapress.pl czekamy na e-maile z opisem sytuacji. Zachęcamy też do przesyłania nam fotografii. Interwencje można również zgłaszać pod nr. tel.: 59 848 81 21. Wszystkie sygnały sprawdzimy, a najważniejsze i najciekawsze zamieścimy na łamach „Głosu Pomorza" i gp24.pl. (kis) Akcja redakcja U nas czekają oferty pomocy W „Głosie" funkcjonuje Bank Pomocy. Wjego ramach można przekazywać sobie m.in. meble, sprzęt RTV i AGD. Na znoszenia czekamy pod nr. tel. 59 848 81 21. Oferty i prośby o pomoc publikujemy we wtorki i czwartki, (kiś) Stupsk/redakcja Zobacz, jak powstaje „Głos Pomorza" Zapraszamy do odwiedzin w słupskiej redakcji „Głosu Pomorza". Nasi goście poznają też dziennikarzy i pracowników z działu promocji, składu i biura ogłoszeń. Będzie także możliwość zrobienia zdjęcia, które zostanie opublikowane w „Głosie". Na zgłoszenia grup czekamy w godz. 10-16 pod nr. tel. 598488121. (kis) H Tam konsumenci mpgą znaleźć pomoc Mieszkańcy Słupska o pomoc mogą prosić miejskiego rzecznika konsumentów. Zbigniew Perzyna przyjmuje interesantów przy ul. Jana Pawła III, pokój225(II piętro), tel. 59 810 52 93, e-mail: mrk@ um.slupsk.pl. Mieszkańcy powiatu słupskiego o pomoc mogą prosić powiatowego rzecznika konsumentów. Marek Kurowski interesantów przyjmuje w pokoju 132, Starostwa Powiatowego, tel. 59 84187 00, e-mail: rzecznikkonsumenta@po-wiat.slupsk.pl. Pomocy w problemach konsumenckich udziela Delegatura Wojewódzkiego Inspektoratu Inspekcji Handlowej w Słupsku, ul Jana Pawła III, tel. 59 842 54 68, e-mail: ihslupsk@wp.pl. Konsumenci mogą się zgłaszać do Oddziału Federacji Konsumentów wSłupsku, al. 3 Maja 44, tel. 59 842 0224, e-mail: slupsk@federa-cja-konsumentow.org.pl. Bezpłatną pomoc prawną konsumenci mogą uzyskać pod nr. infolinii Federacji Konsumentów 801 440 220 i 22 290 8916. (kis) 14 Po godzinach Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Z ŻYCIA GWIAZD CELEBRYCI Rozenek na spacerze, fani mocno oburzeni Szalejący po Europie i Polsce koronawirus dotyka także celebrytów. Małgorzata Rozenek--Majdan początkowo na swoich mediach społecznościowych zachęcała do pozostania w domu. Sama też mówiła, że stara się nie wychodzić. Tymczasem niedawno opublikowała radosne zdjęcie ze spaceru razem z mężem Radosławem. Większość internautów mocno skrytykowała ją za takie zachowanie, mówiąc, że daje zły przykład, (pog , * $ Mateusz Janusz z grupy FitLovers w ogniu krytyki O koronawirusie wypowiadają się liczni celebryci. Być może nieraz mają dobre intencje, ale efekt ich działania może być szkodliwy. Tak było z popularnym youtuberem Mateuszem Januszem z popularnej grupy Fitljovers. Janusz zamieścił wswoich mediach społecznościowych wideo, w którym radził, aby pić wodę powyżej temperatury 27 stopni, co ma zabijać wirusa. Tyle że jest to kompletna bzdura, (pog) Carla Bruni też zalicza wpadkę z koronawirusem Wpadki związane z koronawirusem popełniają też zagraniczne gwiazdy. Carla Bruni, aktorka, modelka i żona byłego prezydenta Francji Nicolasa Sarkozy'ego, pod koniec lutego pojawiła się na paryskim Tygodniu Mody, gdzie ostentacyjnie udawate... kaszel. Ten „żart" nie przypadłjed-nak innym do gustu. Aktorka niedawno przeprosiła za swoje zachowanie. (pog) TELEWIZJA Katarzyna Cichopek pokazała swoje cłzieci Katarzyna Cichopek i Marcin Hakiel to jedna z najpopularniejszych par w polskim show-bizne-sie. Para dość dokładnie pilnuje swojej prywatności. Dla fanów pary sporym więc zaskoczeniem było upublicznienie zdjęcia na Instagramie aktorki, na którym pokazała swoje dzieci -11-letniego Adama i 7-letnią Helenę. Cała rodzina zaapelowała do swoich fanów o pozostanie w domu w związku z pandemią koronawirusa.(pog) Knyzówka nr 43 Poziomo: 3) Saska w Warszawie, 6) wieniec na skroniach zwycięzcy, 11) koncentracja świadomości, 12) skrajna deska okrąglaka, 13) idzie za pługiem, 14) pokój mniszki lub więźnia, 15) owad dokuczający koniom i bydłu, 16) kłamie jak z nut, 17) wybrakowany towar, który nie trafi do sprzedaży 18) ptak drapieżny jak grzyb jadalny, 19) imię Winslet, zagrała w filmie „Titanic", 21) dzieła kartografa, 23) uzda bez wędzidła, 26) krótka spódniczka, 27) objaw choroby, 30) kapok dla żeglarza, 31) poniesione szkody, 34) specjalista od budowy organizmu, 38) popularny zespół disco polo z Zenkiem Martyniukiem, 39) mityczny ptak odradzający się z popiołów, 40) zupa na zakwasie z kiełbasą, 41) maszyna szyfrująca, 42) nie umie pisać ani czytać. Pionowo: 1) skórzany worek na wodę, 2) egipski film Jerzego Kawalerowicza, 3) latająca krzyżówka, 4) inwencja twórcza; bystrość umysłu, 1 ■ 2 ■ 3 4 5 ■ ■ 6 7 8 ■ 9 ■ 10 11 ■ 12 ■ 13 ■ ■ 14 ■ ■ 15 ■ ■ 16 ■ 17 ■ 18 ■ ■ 19 20 ■ ■ 21 22 ■ ■ 23 24 25 ■ 26 ■ 27 28 29 30 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 31 32 33 34 35 36 37 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 38 39 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 40 ■ ■ 41 ■ ■ 42 ■ ■ 5) hotel dla studentów, 6) słodka potrawa podawana na deser, 7) japoński port na Honsiu, 8) wojskowa komenda, 9) pułapka, potrzask, 10) przerwa między deskami w podłodze, 20) góry w zachodniej Europie, 22) kara za grzechy, 24) aktor występujący w roli uwodziciela, 25) alkaloid w herbacie, 28) fiński telefon komórkowy, 29) miasto nad Niemnem, dawna stolica Łotwy, 31) atak kawalerii, 32) Zawisza Czarny, 33) długa szata dawnych Rzymian, 35) sąsiadka Polki, 36) trójca bóstw, 37) „... i Małgorzata", powieść Bułhakowa. 5) hotel dla studentów, 6) słodka potrawa podawana na deser, 7) japoński port na Honsiu, 8) wojskowa komenda, 9) pułapka, potrzask, 10) przerwa między deskami w podłodze, 20) góry w zachodniej Europie, 22) kara za grzechy, 24) aktor występujący w roli uwodziciela, 25) alkaloid w herbacie, 28) fiński telefon komórkowy, 29) miasto nad Niemnem, dawna stolica Łotwy, 31) atak kawalerii, 32) Zawisza Czarny, 33) długa szata dawnych Rzymian, 35) sąsiadka Polki, 36) trójca bóstw, 37) „... i Małgorzata", powieść Bułhakowa. ftMWiąianfe Hf 41 P R Z E S M Y K ■ ■ K 0 M P U T E R E ■ A ■ Y ■ ■ 0 L G A ■ ■ R ■ E ■ 0 R ■ P ■ G L 0 B ■ ■ R E N 0 ■ R ■ L K L A U N ■ P 1 R U E T ■ P L ł S A 0 ■ S ■ A R 1 A ■ ■ N Y S A ■ E ■ D Z M Y s Ł ■ s Ł 0 W 1 K ■ N 0 R M A ■ Ł ■ c ■ U ■ K ■ ■ N ■ W ■ L ■ Ą ■ Ł 0 Ź E ■ C z A R L A T A ■ S 1 T 0 ■ D ■ N ■ H L ■ Z ■ W ■ C Y G A R 0 C Z A B A N I ■ A ■ 0 ■ ■ G ■ A ■ 1 0 D W A G A W R Ó Ż B A T ■ I ■ A ■ ■ 0 ■ A ■ Ń K W A R C ■ ■ Z E N E K A ■ L ■ Z A C! H c 1 A N K A ■ T ■ A TV HIT Steve Jobs TVN 7 21:00 Historia Steve'a Jobsa to kronika budowy imperium technologicznego i portret genialnego twórcy. Dokument pokazuje czasy, gdy bohater był początkującym naukowcem. Miłosna zagrywka TVP 2 22:35 Ona jest pracoholiczką robiącą karierę zawodową. On - nauczycielem, który wolne od pracy lato poświęca pasji - kibicowaniu drużynie baseballowej. Uczucie pozwala im przezwyciężyć dzielące ich różnice. Pele: Narodziny legendy TVP 121:00 Pele urodził się w 1940 roku w biednej brazylijskiej rodzinie. W wieku piętnastu lat został piłkarzem drużyny Santos FC. Jako siedemnastolatek zadebiutował w reprezentacji. KacVegasIII TVN 7 23:30 Po śmierci ojca Alan przeżywa załamanie nerwowe. Żeby mu pomóc, koledzy postanawiają odwieźć go do ośrodka na odwyk. Niestety, w tym samym czasie pan Chow ucieka z tajskiego więzienia. Wodnik (20.01-18.02) Trudno Ci będzie dzisiaj zapanować nad emocjami. Horoskop dzienny zapowiada, że denerwować Cię będą nawet drobiazgi. Tej środyraczej nie zaliczysz do udanych... Ryby (19.02-20.03) Twoja pomysłowość ocierać się będzie o szczyty Himalajów. Horoskop na dziś mówi, że zgłaszane przez Ciebie propozycje będą przychylnie przyjmowane przez inne osoby. Baran (21.03-19.04) Niechętnie podejmiesz się dzisiaj dodatkowych zajęć. Horoskop dzienny na środę zakłada, że odpychać Cię będzie nawet to, co zazwyczaj sprawia Ci przyjemność Byk (20.04-20.05) Horoskop dzienny wróży, że odkryjesz bratnią duszę wosobie, od której zazwyczaj oddzielała Gęgranica wzajemnej obojętności. Bliźnięta (21.05-21.06) Musisz wykazać się umiejętnością szybkiego reagowania wstresujących sytuacjach. Horoskop na dziś wróży, że dobrze sobie poradzisz. Rak (22.06-22.07) Horoskop dzienny na środę zapowiada, że doświadczysz złośliwości ze strony osoby, za którą - z wzajemnością - nie przepadasz. Lew (23.07-22.08) Zaskoczy Qę dzisiaj zachowanie osoby, która zazwyczaj skrupulatnie przestrzegała obowiązujących zadań. Horoskopdzienny zapowiada pogorszeniełączących Was relacji. Panna (23.08 - 22.09) Dotrą dzisiaj do Ciebie informaqe, które zmienią Twoje nastawienie wobec kogośzgrona znajomych. Horoskop na dziś podpowiada jednak, by nie wytiągać pochopnych wniosków. Waga (23.09-22.10) Dopadnie Cię dzisiaj znudzenie codziennymi obowiązkami. Horoskop dzienny na środę zapowiada, że po południu i wieczorem zaczniesz szukaćjakiejśformy rozrywki... Skorpion (23.10-21.11) Zapałasz dzisiaj sympatią do osoby, która zaskoczy Cięmiłym gestem. Horoskopdzienny wróży, że wkrótce odwdzięczysz się podobnie. Strzelec (22.11-21.12) Jeśli zauważysz, żeTwoje działanie obarczone jest prawdopodobieństwem niepowodzenia, horoskop na dziś radzi zrobić krok w tył. Koziorożec (22.12 -19.01) Udzielisz dzisiaj cennej wskazówki osobie, która poprosi Cię o radę. Horoskop dzienny na środę mówi, że dostarczy Ci to satysfakcji. www.gp24.pl www.gk24.pl wwwgs24.p Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy Ynona Husaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, teł. 94 347 35 00 Dyrektor drukarni Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 347 3512 Prenumerata, teł. 94 3401114 Głos Koszafinski-wwwLgk24.pl ul. Mickiewicza 24, 75-004 Koszalin, tel. 94 3407 35 00. fax 94 347 3513 tel. reklama: 94 347 35 72, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - wwwgp24.pł ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100, fax 59 848 8104, tel. reklama: 59 848 8111, redakcja.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński-wwwLgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 9148133 60, tel. reklama: 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Szczecinek ul Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 3748818,fax 94 374 23 89 Stargani ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 915784728,fax 9157817 97, reklama tel. 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci. www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci. i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP A*.. nim mniimir nLG POLSKA PRESS WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45.02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Swiąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Biznes i pieniądze___15 Koronawirus kontra rezerwacje, loty i kupione bilety. Jakie mamy możliwości odzyskania pieniędzy? W przypadku hoteli, jeśli planowaliśmy samodzielny wyjazd, powinniśmy kontaktować się bezpośrednio z portalem, przez który rezerwowaliśmy noclegi H opr. Jerzy Szych jerzy.szych@polskapress.pl COVID-19 krzyżuje plany ludzi . Odwoływane są loty, wykupione wycieczki czy planowane od dawna imprezy. Co możemy zrobić, by nie stracić wydanych wcześniej pieniędzy? Usługi turystyczne W tym przypadku mierzymy się z problemem z dwóch stron - odstąpienia od umowy przez podróżującego oraz przez organizatora. W obu sytuacjach zastosowanie znajduje ustawa 0 imprezach turystycznych 1 powiązanych usługach turystycznych. Według jej brzmienia obie strony mogą od umowy odstąpić, jeśli spełnią wymagane przesłanki. - Jako uczestnik nie będziemy ponosić kosztów odstąpienia od udziału w zorganizowanej wycieczce w przypadku nieuniknionych i nadzwyczajnych okoliczności- zauważa Michał Herde, prezes warszawskiego oddziału Federacji Konsumentów i ekspert platformy Kapitalni.org. - Zdarzenia te muszą mieć dodatkowo znaczący wpływ na realizację wyjazdu. Ustawa precyzuje pojęcie nieuniknionych i nadzwyczajnych okoliczności - jest to „sytuacja pozostająca poza kontrolą strony powołującej się na taką sytuację, której skutków nie można było uniknąć, nawet gdyby podjęto wszelkie rozsądne działania". Taka interpretacja oznacza, że skutki jakie wywołuje koronawirus w konkretnych miejscach na świecie mogą wpisywać się w zakres ustawowej definicji. Jednocześnie otwiera to nam furtkę do odzyskania pieniędzy. W przypadku, gdy to organizator wycofuje się z umowy, ustawa jeszcze bardziej zaostrza przesłanki, które musi spełnić. Niezależnie od powodu - czy są to wymienione już wyżej okoliczności, czy niedostateczna liczba zgłoszeń na poszczególną wycieczkę, organizator powinien zwrócić wszelkie koszty. Bilety lotnicze i rezerwacje hotelowe Sytuacja jest bardziej skomplikowana, gdy wycieczkę zorganizowaliśmy na własną rękę. W przypadku lotu, jeśli nie został on anulowany przez linię lotniczą to, co do zasady, powinniśmy mieć możliwość zmiany terminu, a czasami też zwrotu biletu. Przewoźnik ma prawo zastrzec, że w takiej sytuacji pasażer zostanie obarczony konsekwencjami finan- m Piwiffl pOIW0E|r# fO 0Ni W jfa/te kwwmftmiw pokfywd Z1 i/ortyrr i »-i friii rf ifiwii l#f>iTyT«5rri sowymi tych zmian. Kwestie te nie są regulowane prawem lotniczym - odnoszą się do nich regulaminy przewoźników i stosowane przez nich taryfy. - W razie wątpliwości możemy korzystać z pomocy miejskich i powiatowych rzeczników konsumentów - zachęca Michał Herde. W przypadku hoteli, jeśli planowaliśmy samodzielny wyjazd, powinniśmy kontaktować się zportalem, przez który rezerwowaliśmy noclegi. Niektóre z nich wprowadzają specjalne procedury, umożliwiające odwołanie rezerwaqi właśnie ze względu na koronawiusa. Przymusowa kwarantanna Jeśli podróżowaliśmy z biurem podróży, to ono, w razie przymusowej kwarantanny, pokrywa koszty związane z przedłużonym pob^rtem, a także powrotem do kraju. Niestety, w przypadku gdy organizowaliśmy podróż samodzielnie, hipotetyczne koszty związane z przymusową kwarantanną spadają na nas samych. Odciążyć może nas polisa turystyczna z pakietem, który przewiduje takie okoliczności. Imprezy masowe W Polsce zostały odwołane wszystkie imprezy masowe. Zgodnie ze stanowiskiem Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów, w tym wypadku organizator powinien zwrócić pieniądze za bilety. Na gruncie prawnym stanowi 0 tym kodeks cywilny. Szczegółowych informacji powinniśmy szukać również w regulaminach konkretnych organizatorów. Pamiętajmy, że Urząd Ochrony Konkurencji 1 Konsumenta zaznaczył, iż w obecnej sytuacji możemy mieć do czynienia z wyjątkowymi przypadkami na linii konsument - organizator. W takim wypadku prawdopodobnie każda sprawa będzie rozpatrywana indywidualnie, a możliwy spór pomiędzy stronami rozstrzygany przez sąd. W wątpliwych sytuacjach ponownie powinniśmy kierować się do rzeczników konsumentów, a także korzystać z bezpłatnej pomocy prawnej. Jeśli płaciliśmy za bilet na wydarzenie kartą, możemy zwrócić się także do swojego banku i skorzystać z opcji chargeback, która umożliwia nam zwrot pieniędzy za towary i usługi, których nie otrzymaliśmy, bezpośrednio przez instytucję finansową. żabko Hojny gest sieci Żabka w czasach pandemii Żabka dziękuje franczyzobiorcom, pracownikom sklepów oraz centrów logistycznych i przekazuje 4 500 000 zł na walkę z kornawirusem Dziękujemy naszym franczyzobiorcom, pracownikom sklepów i centrów logistycznych za ich pracę w obecnych, pełnych wyzwań warunkach. Niezależnie od zmian, które wdrażamy dla zapewnienia bezpieczeństwa klientów i pracowników to dzięki Waszemu zaangażowaniu Polacy mają niezakłóconą możliwość dokonywania codziennych zakupów. Cieszymy się, że cała branża handlowa tak solidarnie i odpowiedzialnie podeszła do sytuacji i dba o bezpieczeństwo osób pracujących w sklepach oraz klientów. Sieci handlowe, na co dzień konkurujące ze sobą, stanęły wspólnie wobec zagrożenia spowodowanego koronawirusem. Jesteśmy wdzięczni wszystkim Koleżankom i Kolegom z innych firm za działania w duchu wzajemnego wspierania się. Wyrażamy najwyższy szacunek dla wszystkich służb i osób zaangażowanych w walkę z zagrożeniem epidemicznym i jego skutkami. W imieniu Żabka Polska deklarujemy natychmiastową pomoc w wysokości 4 500 000 złotych którą oddajemy w całości do dyspozycji Ministerstwa Zdrowia i wskazanych przez nie instytucji. W tym trudnym dla nas wszystkich czasie przypominamy, jak ważna jest troska o siebie nawzajem i przestrzeganie zasad higieny. Wybierając się na zakupy, pamiętajmy o myciu i dezynfekcji rąk, wybierajmy płatności bezgotówkowe i zachowujmy bezpieczny dystans od innych. Zaproponujmy starszym sąsiadom, że wybierzemy się za nich do sklepu, a jeśli sami czujemy się źle - zostańmy w domu. Dbajmy także o zdrowie tych, dzięki którym nadal możemy swobodnie robić zakupy. Pozostańmy solidarni w tym trudnym czasie 16 Ogłoszenia drobne Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Drobne Jak zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3516 ogloszenia.gratka.pl W Biurze Ogłoszeń: Oddział Koszalin ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 Oddz^ł Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 Oddz Szczec ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY ■ MATRYMONIALNE ■ RÓŻNE ■ KOMUNIKATY ■ ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA ■ GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Nieruchomości ; mie5zkania - sprzedam DWA pokoje 50m2 tel. 662 336 704 MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA 2-POKOJOWE 52 m2 Stupsk, 503396476 MIESZKANIA-WYNAJMĘ POKÓJ, w domku średniej wielkości w Koszalinie 663 304 622. lokale użytkowe - do wynajęcia LOKAL gastronomiczny tel.663148003 GARAŻE blaszane, drewnopodobne, kojce dla psów, partnerstal.pl, 798-710-329 GAHAŹE Blaszane BRAMY Garażowe P80DUCSHT KOJCE dla Psów Najniższe CUNY Różne wymiary Transport cały kraj Montaż GftATIS Oogodne ft/KUf 94-318-80-02 91-311-11-94 58 588 36-02 95-737-63-39 59-727-30-74 512-853-323 www.k0nstal-9araze.pl [pośrednictwo "OMEGA" - wyceny, obrót I Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel. 598414420,601654572 www.nieruchomosci.slupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusław a II3,512-299-104. Handlowe materiały budowlane ! NAJTANIEJ Używane konstrukcje stalowe, blachy dachowe, profile i rury Stalowe tel.889009001 NIEMICA ABAKUS najchętniej wybierane biuro nieruchomości Aniela Barzycka licencja zaw. 7090 zapraszamy do biura ul. Zwycięstwa 143 (obok Związkowca) tel. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl 4 pok. z loggią rej. Kołłątaja 321000,- do negocjacji TANIE 2 pok. rej. Zubrzyckiego 169 000,- rej. Spółdzielczej 4 pok. 279 tys. do negocjacji materiały opadowe DREWNO NA OPAŁ ŚWIERK Sprzedam Koszalin 602-742-814 DREWNO Słupsk 694-295-410 ZŁOM kupię, potną, przyjadą i odbiorą, tel. 607703135. Motoryzacja osobowe kupię A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 Absolutny skup aut, 728773160. AUTO skup wszystkie 695-640-611 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 Finanse biznes kredyty, pożyczki KREDYTY gotówkowe, 699186581 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. SZYBKIE pożyczki, tel. 501982 756 motornanse KREDYT 50 000 zł, rata 572, 730809809 zatrudnię ELEKTRYK - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 ELEKTRYKÓW -> Niemcy 666 709 709 FIRMA D0MAR Tatów zatrudni mechanika samochodowego i drobnego sprzątu budowlanego. Oferty prosimy przesyłać: tomasz. dorszynski@domar-k.pl. Tel. 664-410-796 MAGAZYNIER - zaopatrzeniowiec, Koszalin, informacje na stronie www.meckoszalin.pl MALOWANIE, tapetowanie, docieplenia - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543. Cert. 9875 MONTERÓW konstrukcji stalowych hal, płyty. Super warunki 691979474 NIEMCY, murarze, cieśle, zbrojarze, spawacze, elektrycy: 730-011-300. OPIEKA Niemcy do 2000 euro. Germania Care 943424056, 509 780868. PRACA dla opiekunki seniora w Anglii. 1890 funtów na ręką za 6tyg pracy. Wyżywienie, zakwaterowanie i lot w obie strony po stronie firmy. Zadzwoń 509892777. Promedica24. PRACA dla Opiekunów seniorów w Polsce z zamieszkaniem u podopiecznego. Wymagane doświadczenie w opiece. Promedica24: Tel. 501356 445 STOLARZ - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 ŚLUSARZ/ spawacz - praca od zaraz/ NIEMCY - tel. 774270543 Cert. 9875 Zdrowie ginekologia A-Z GINEKOLOG, 795-719-104 neurologia SPEC. Neurolog. NFZ. Bez kolejek. Codziennie. Koszalin, 605-284-364. stomatologia STOMATOLOGIA specjalistyczna: dzieci i dorośli, anestezjolog, protetyka. K-lin, ul. Małopolska TB"; tel. 94/343-84-68. Również w soboty. inne specjalizacje ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi ago rtv foto 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV,wszystkie typy,anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461. PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 PRALKI, urządzenia elektr. gastronomia. Chłodnictwo. 507-380-118. budowlano-remontowe BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpył. 502-302-147 CYKLINOWANIE bezpyłowe 884912222 CYKLINOWANIE bezpyłowe, lakierowanie,olejowanie, strukturyzacja 696-727-338 DACHY- dekarstwo 94/3412184 POLBRUK układanie 660 235 629 REMONTY od A do Z tel. 660-683-933 gk STANY surowe 94/3412184 SUCHE zabudowy 94/3412184 USŁUGI glazur., łazienki 696498391. instalacyjne HYDRAULICZNE, tel. 607703135. HYDRAULIK solidnie 509-765-180. GK PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. USŁUGI BHP. Słupsk, 730335838 Turystyka PRZEWOZY ANGLIA, osoby + paczki, z adresu na adres, w każdy piątek, teł. 503 198450 NIEMCY, HOLANDIA, BELGIA, codziennie z domu pod dom, Trans Glass Okonek, tel. 503198446, 672669491 Różne KASA za "stare" książki 609-643-399 Rolnicze płody rolne SKUP zbóż paszych. 725306102, 606677188 Towarzyskie ADA Słupsk, 513-751-832. AUTOPROMOCJA Weekend tuż-tuż. Kup magazynowe wydanie gazety reklama.koszalin@polskapress.pl Szczecin, ul. Nowy Rynek 3, 91 481 33 67 Koszalin, ul. Mickiewicza 24,94 347 3511 Słupsk, ul. Henryka Pobożnego 19, 59 848 81 03 Szczecinek, ul. Plac Wolności 6, 94 374 23 89 Stargard, ul. Wojska Polskiego 42, 91 578 47 28 Tutaj zlecisz ogłoszenie! Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 009625494 REKLAMA Reklama 17 009625400 REKLAMA Prezydent Miasta Stupska ogłasza I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż części nieruchomości (lokalu mieszkalnego) położonej w Słupsku przy ulicy Murarskiej 9 stanowiącej własność Miasta Słupsk. Lokal mieszkalny Nr 1 położony na parterze w budynku przy ul. Murarskiej 9 o powierzchni użytkowej 37,42 m2 z dwoma pomieszczeniami przynależnymi o łącznej pow. użytkowej 3,76m2 wraz z udziałem 1308/10000 we własności części wspólnych budynku i w prawie własności działki gruntu nr 596/11 o powierzchni 373 m2 w obrębie 6. Dla przedmiotowej nieruchomości Sąd Rejonowy prowadzi KW SL1 S/00083906/5. Cena wywoławcza nieruchomości wynosi: 95.000 zł. Wadium: 9.500 zł. Postąpienie nie mniej niż: 950 zł. Nieruchomość położona przy ulicy Murarskiej 9 znajduje się na obszarze miasta, na którym obowiązuje miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego „Śródmieście" na terenie o funkcji: zabudowa mieszkaniowa wielorodzinna, zabudowa usługowa (28.MW.U). Lokal będzie udostępniony do oglądania w dniu 10.04.2020 r. o godzinie 13". Przetarg odbędzie się 24.04.2020 r.o godz.11.00 w sali 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II piętro). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 20.04.2020 roku na konto: Miasto Słupsk, mBANK S.A. nr rachunku 08 11401153 0000 2175 42001011. Za datę wniesienia wadium uważa się datę wpływu środków pieniężnych na rachunek Miasta Słupska. Dowód wniesienia wadium przez uczestnika przetargu podlega przedłożeniu komisji przetargowej przed otwarciem przetargu. Osoby, przystępujące do przetargu, zobowiązane będą przedstawić komisji przetargowej dokument stwierdzający ich tożsamość. Osoby, przystępujące do przetargu reprezentujące oferentów powinny posiadać notarialne pełnomocnictwo. W przypadku osób fizycznych (w tym prowadzących działalność gospodarczą) pozostających w związku małżeńskim, a nie posiadających rozdzielności majątkowej, do dokonywania czynności przetargowych konieczna jest obecność obojga małżonków lub jednego z nich z pełnomocnictwem drugiego małżonka w formie aktu notarialnego, zawierającym zgodę na nabycie nieruchomości i zaciągnięcie zobowiązań z tego tytułu. Osobie, która wygra przetarg, a uchyli się od zawarcia umowy notarialnej wpłaconego wadium nie zwraca się. Koszty zawarcia umowy notarialnej ponosi nabywca. Dodatkowe informacje można uzyskać w pokoju 224 Urzędu Miejskiego lub telefonicznie pod numerem 59 84 88 330 oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. Prezydent Miasta Słupska ogłasza I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż części nieruchomości (lokalu mieszkalnego) położonej w Słupsku przy ulicy Mikołaja Kopernika 2 stanowiącej własność Miasta Słupsk. Lokal mieszkalny Nr 4-4a położony na II piętrze w budynku przy ul. Mikołaja Kopernika 2 0 powierzchni użytkowej 125,63 m2 wraz z udziałem 1079/10000 we własności części wspólnych budynku i w prawie własności działki gruntu nr 663/2 o powierzchni 388 m2 w obrębie 6. Dla przedmiotowej nieruchomości Sąd Rejonowy prowadzi KW SL1 S/00026486/7. Cena wywoławcza nieruchomości wynosi: 216.000 zł. Wadium: 21.600 zł. Postąpienie nie mniej niż: 2.160 zł. Nieruchomość położona przy ulicy Mikołaja Kopernika 2 znajduje się na obszarze miasta, na którym obowiązuje miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego „Cieśliki" na terenie o funkcji: tereny mieszkaniowe wielorodzinne, tereny usług (02.22.MW.U). Obiekt figuruje w wykazie gminnej ewidencji zabytków jako inne zabytki nieruchome znajdujące się w wojewódzkiej ewidencji zabytków województwa pomorskiego. W związku z tym podlega uwarunkowaniom zgodnym z zapisami obowiązującego na tym terenie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego. Lokal będzie udostępniony do oglądania w dniu 2.04.2020 r. o godzinie 1493. Przetarg odbędzie się 21.04.2020 r.o godz.10.00 w sali 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, plac Zwycięstwa 3 (II piętro). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 15.04.2020 roku na konto: Miasto Słupsk, mBANK S.A. nr rachunku 08 1140 1153 0000 2175 4200 1011. Za datę wniesienia wadium uważa się datę wpływu środków pieniężnych na rachunek Miasta Słupska. Dowód wniesienia wadium przez uczestnika przetargu podlega przedłożeniu komisji przetargowej przed otwarciem przetargu. Osoby, przystępujące do przetargu, zobowiązane będą przedstawić komisji przetargowej dokument stwierdzający ich tożsamość. Osoby, przystępujące do przetargu reprezentujące oferentów powinny posiadać notarialne pełnomocnictwo. W przypadku osób fizycznych (w tym prowadzących działalność gospodarczą) pozostających w związku małżeńskim, a nieposiadających rozdzielności majątkowej, do dokonywania czynności przetargowych konieczna jest obecność obojga małżonków lub jednego z nich z pełnomocnictwem drugiego małżonka w formie aktu notarialnego, zawierającym zgodę na nabycie nieruchomości 1 zaciągnięcie zobowiązań z tego tytułu. Osobie, która wygra przetarg, a uchyli się od zawarcia umowy notarialnej wpłaconego wadium nie zwraca się. Koszty zawarcia umowy notarialnej ponosi nabywca. Dodatkowe informacje można uzyskać w pokoju 224 Urzędu Miejskiego lub telefonicznie pod numerem 59 84 88 330 oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. W Prezydent Miasta Słupska ogłasza I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż części nieruchomości (lokalu mieszkalnego) położonej w Słupsku przy ulicy Szarych Szeregów 5, stanowiącej własność Miasta Słupsk Lokal mieszkalny nr 9-9a położony na poddaszu w budynku przy ul. Szarych Szeregów 5 o powierzchni użytkowej 77,75 m2 z dwoma pomieszczeniami przynależnymi o łącznej pow. użytkowej 16,98 m2 wraz z udziałem 1019/10000 we własności części wspólnych budynku i w prawie własności działki gruntu nr 729/2 o powierzchni 718 m2w obrębie 6. Dla przedmiotowej nieruchomości Sąd Rejonowy prowadzi KWSL1 S/00090388/9. cena wywoławcza nieruchomości wynosi: 152.000 zł wadium: 15.200 zł postąpienie nie mniej niż: 1.520 zł Nieruchomość położona przy ulicy Szarych Szeregów 5 znajduje się na obszarze miasta, na którym obowiązuje miejscowy plan zagospodarowania przestrzennego „Śródmieście" na terenie o funkcji: zabudowa mieszkaniowa wielorodzinna, zabudowa usługowa (48 MW, U). Obiekt figuruje w wykazie gminnej ewidencji zabytków jako inne zabytki nieruchome znajdujące się w wojewódzkiej ewidencji zabytków województwa pomorskiego. W związku z tym podlega uwarunkowaniom zgodnym z zapisami obowiązującego na tym terenie miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego. Lokal będzie udostępniony do oglądania w dniu 3.04.2020 r. o godzinie 13-. Przetarg odbędzie się 21.04.2020 r. o godz. 1100 w sali 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II piętro). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 15.04.2020 roku na konto: Miasto Słupsk, mBANK S.A. nr rachunku 08114011530000217542001011. Za datę wniesienia wadium uważa się datę wpływu środków pieniężnych na rachunek Miasta Słupska. Dowód wniesienia wadium przez uczestnika przetargu podlega przedłożeniu komisji przetargowej przed otwarciem przetargu. > Osoby, przystępujące do przetargu, zobowiązane będą przedstawić komisji przetargowej dokument stwierdzający ich tożsamość. Osoby, przystępujące do przetargu reprezentujące oferentów, powinny posiadać notarialne pełnomocnictwo. W przypadku osób fizycznych (w tym prowadzących działalność gospodarczą) pozostających w związku małżeńskim, a nieposiadających rozdzielności majątkowej, do dokonywania czynności przetargowych konieczna jest obecność obojga małżonków lub jednego z nich z pełnomocnictwem drugiego małżonka w formie aktu notarialnego, zawierającym zgodę na nabycie nieruchomości i zaciągnięcie zobowiązań z tego tytułu. Osobie, która wygra przetarg, a uchyli się od zawarcia umowy notarialnej, wpłaconego wadium nie zwraca się. Koszty zawarcia umowy notarialnej ponosi nabywca. Dodatkowe informacje można uzyskać w pokoju 224 Urzędu Miejskiego lub telefonicznie pod numerem 59 84 88 330 oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. w 009627681 REKLAMA Prezydent Miasta Koszalina KOSZALIN informuje, że w siedzibie Urzędu Miejskiego w Koszalinie przy Rynku Staromiejskim 6-7 wywieszono wykazy nieruchomości położonych w Koszalinie, przeznaczonych do sprzedaży lub oddania* w dzierżawę i użyczenie na podstawie Zarządzenia nr 217/780/20 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 24.02.2020 r. (ul. Słowiańska), Zarządzenia nr 218/782a, 787,788/20 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 28.02.2020 r. (ul. Batalionów Chłopskich, Pionierów 1-13, Projektantów 5-9), Zarządzenia nr 219/790/20 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 4.03.2020 r. (ul. Batalionów Chłopskich), Zarządzenia nr 220/796, 797, 799/20 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 9.03.2020 r. (ul. Władysława Andersa, Zwycięstwa, Marszałka Józefa Piłsudskiego 79-79a-c, Zwycięstwa 150). Pełną informację dotyczącą nieruchomości zawierają wykazy wywieszone na tablicy ogłoszeń w budynku Urzędu Miejskiego w Koszalinie - Rynek Staromiejski 6-7, piętro II i III. Informacja o wykazie nieruchomości przeznaczonych do zbycia zamieszczona jest na stronie internetowej www.bip.koszalin.pl - ogłoszenia Wydziału Nieruchomości. koszalin pl Chcesz mieć codziennie rzetelne i sprawdzone informacje ze Stupska i okolic? Nie możesz kupić Głosu w swoim punkcie sprzedaży prasy? Zamów już dziś prenumeratę Głosu! Oferta tylko dla prenumeratorów w Słupsku. Kobylnicy, Siemianicach. Ustce* Zadzwoń pod numer 94 3401114 od poniedziałku do piątku, w godzinach od 9.00 do 15.00 lub wyślij e-maila na adres: prenumerata.gdp@polskapress.pl % Fundusze Europejskie tM&fMP MA&mtKOWSKt WOJ KwdDrrw* KMommoo Unia Europejska STRABAG Sp. z o.o. informuje, że od 19 marca br. rozpoczyna realizację inwestycji. Gminy Miasto Słupsk: ..Zagospodarowanie śródmiejskiego odcinka Bulwarów rzeki Słupi oraz przebudowa ulicy Szarych Szeregów w Słupsku" w ramach Projektu „Łamiemy bariery, łączymy pokolenia - rewitalizacja Obszaru Podgrodzia, Starego Miasta i Śródmieścia Miasta Słupska". W pierwszej kolejności prowadzone będą prace związane z wycinką drzew i przebudową kanalizacji deszczowej w ciągu ul. Szarych Szeregów. Z itwagi na skalę, rozmiar i technologię zaplanowanych do wykonania robót, przewidziano czasowe zamknięcia odcinkami ul. Szarych Szeregów - w pierwszym etapie od ul. Garncarskiej do ul. Armii Krajowej. Inwestycja jest współfinansowana ze środków Unii Europejskiej. Przewidywany termin zakończenia robót 31.03.2022 r. AUTOPROMOCJA NIE PRZEGAP PIĄTKU z dodatkiem Teie Progra Głos Pomorza BURMISTRZ MIASTA DARŁOWO informuje, że na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Darłowie podano do wiadomości publicznej, na okres 21 dni, wykazy stanowiące załączniki do Zarządzeń: 1) Nr GG.0050.379.2020 Burmistrza Miasta Darłowo z dnia 20 stycznia 2020 r., w sprawie ogłoszenia wykazu nieruchomości komunalnych, przeznaczonych do wydzierżawienie po raz pierwszy; 2) Nr GG.0050.380.2020 Burmistrza Miasta Darłowo z dnia 20 stycznia 2020 r., w sprawie ogłoszenia wykazu nieruchomości komunalnych, przeznaczonych do ponownego wydzierżawienia dla obecnych dzierżawców; 3) Nr GG.0050.426.2020 Burmistrza Miasta Darłowo z dnia 20 lutego 2020 roku, w sprawie ogłoszenia wykazu nieruchomości komunalnych przeznaczonych do ponownego wydzierżawienia dla obecnych dzierżawców; 4) Nr GG.0050.427.2020 Burmistrza Miasta Darłowo z dnia 20 lutego 2020 roku w sprawie ogłoszenia nieruchomości komunalnych przeznaczonych do wydzierżawienia po raz pierwszy. Informacje szczegółowe można uzyskać w pok. 26-27 Urzędu Miejskiego w Darłowie osobiście lub telefonicznie pod nr 94 314 22 23 wew. 207. OGŁOSZENIE O ODWOŁANIU II PRZETARGU USTNEGO NIEOGRANICZONEGO NA SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI SKARBU PAŃSTWA Starosta Słupski ODWOŁUJE wyznaczony na dzień 25 marca 2020 r. II ustny przetarg nieograniczony na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej, położonej w obrębie: LP- przetarg o godz. nr działki pow. działki numer KW obręb gmina 1. 9.00 344/4 0,3174 ha SL1 S/00096143/2 Wrzeście - Kępno Słupsk 2. 9.30 344/5 0,3619 ha SL1 S/00096143/2 Wrzeście - Kępno Słupsk 3. 10.00 204/2 0,3740 ha SL1 S/00101684/5 Widzino Kobylnica * realizacja oferty możliwa w wybranych obszarach podanych miejscowości Ww. przetargi odwołuje się zgodnie z art. 38 ust. 4 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami (Dz.U. z 2020 r. poz. 65 ze zm.), w związku z ograniczeniami wynikającymi z ogłoszonym w kraju stanem zagrożenia epidemicznego. Starosta Słupski Paweł Lisowski Zafoliowaną gazetę dostarczymy codziennie rano do Twojego domu. 18 Informator Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Bez wychodzenia z domu: lektury i spotkania z pisarzami Joanna Krężelewska joanna.krezelewska@gk24.pl Książki Zamknięte biblioteki to brak dostępu do szkolnych lektur? To nie będzie uczniowska wymówka! Portal lektury.gov/Lpl pozwala czytać lektury szkolne w wersji cyfrowej. I to całkowicie za darmo. Warto zapoznać się z ich ofertą. Serwis lektury.gov.pl pozwala pobierać przez Internet lektury szkolne i słuchać ich wersji audio lub czytać w dowolnym momencie za pomocą aplikacjimo-bilnej lub bezpośrednio przez przeglądarkę internetową. Projekt powstał przede wszystkim z myślą o uczniach i studentach, ale wszyscy chętni mogą przypomnieć sobie najważniejsze dzieła literatury polskiej i światowej . Na liście lektur jest ponad 650 pozycji. Do biblioteki cyfrowej możesz też zajrzeć pod adresem wolnelektury.pl. 170 darmowych ebooków znajdziesz też na stronie www.publio.pl. Ciekawą propozycją dla książkowych moli jest oferta Chmury Czytania (www.dimuraczytania.pl). „Mobilne media - laptopy, tablety, e-czytniki, smartfony czy odtwarzacze mp3 - niosą książkę za czytelnikiem, z czytelnikiem" - czytamy w serwisie. W kata- Lektury szkolne można pobierać - i słuchać w wersji audio - z serwisu lektury.gov.pl logu polska i światowa proza i poezja, ale też książki w oryginalnych wersjach językowych do czytania i słuchania. Dostęp do ebooków i audio-booków bez wychodzenia z domu oferuje wiele sklepów i serwisów internetowych. I tak biblioteka cyfrowaiwypożyczal-nia e-booków umożliwiająca wypożyczanie książek w formatach elektronicznych za pośred-nictwem internetu działa pod udresem IBUK.pl. Pięć ebooków w abonamencie na miesiąc kosztuje 19,90 zł. Ofer^i et są zróżnicowane. Z ku ei z< liespc la 33 zł legimi.pl proponuj elimito-wany dostęp do zbioru ebooków. Tu też są różne opcje cenowe. A jeśli tęsknisz za spotkaniami autorskimi z ulubionymi pisarzami, do końca tygodnia możesz posłuchać ich z domu. To z kolei inicjatywa Stowarzyszenia Unia Literacka, zrzeszającego polskich pisarzy. Bezpłatne spotkania online są transmitowane w mediach spo-łecznoś-ciowych - na stronach autorów od 16 do 20 marca 0 godz. 18. Przez trzy kwadranse poszczególni autorzy będą czytali rzeczy stare 1 nowe, rzadkie cymesy i nagradzane bestsellery, a nawet książki jeszcze niepublikowane. Kogo z znanych pisarzy możesz „zaprosić" do siebie domu? Podpowiadamy. - środa - Jacek Dehnel (facebook.com/jacek.dehnel) - czwartek - Urszula Zajączkowska (facebook.com/ ula.zajaczkowska.9) - piątek - Michał Rusinek (facebook.com/mmrusinek) Czego będzie można posłuchać? Grzebałkowska wybierze ciekawy reportaż, Zajączkowska fragmenty swej książki „Patyki, badyle", Dehnel zaprosi na „Ale z naszymi umarłymi", powieść 0 tajemniczym wirusie narodowej zombifikacji, a Rusinek poczyta „Wierszyki domowe". - Znajdziecie w nich niezwykłe historie zwykłych przedmiotów 1 pomysły na zabawę tym wszystkim, co składa się na dom - zapowiada Michał Rusinek. POGODA fepsM y środa 18.03.2020 ii wiwikm wsi Brnagę. W li mm $g> Wasfor mmmm jpM. $ii$ śmsztez,. Jtoto mum: (dtomotr Pogoda 4U Hmnm msmn ■24 1022 hPa tł ogoda dla Polski «ŚiP go iźm -W 14W-, 0 dtaflmasy mm WMr siaty z i*m CM I mxm Z p^pnf«tofssii. ,V:: PofC.\vr:-AvlfOj # #0 cm # *160 cm *0 cm m 1011 hPa m>$i 14° 8 " Metom 15* 1C W 14" 14 9 * W 13" Tmm 15' 1C tr ir Wmmm 1£f 13" ir W 14 14 Immm tr 1Z INFORMATOR KINA Słupsk Kino nieczynnezpowodu korona wirusa Kino nieczynnezpowodu korona wirusa Ustka_ Kino nieczynnezpowodu korona wirusa Lębork Kino nieczynnezpowodu korona wirusa KOMUNIKACJA________ Słupsk: PKP 118 000; 2219436; PKS5984242 56; dyżurny ruchu 59 8437110; MZK 59 848 93 06; Lębork: PKS 59 86219 72; MZK 59 8621451; Bytów: PKS 59 822 22 38; Człuchów: PKS 59 8342213; Miastko: PKS59 8572149. DYŻURY APTEK Słupsk Dom Leków, ul. Tuwima 4, tel. 59 842 49 57 Ustka Pod Smokiem, ul. Kilińskiego 8, tel. 59 81453 95 Bytów Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 598226645 Miastko Wracam do Zdrowia, ul. Dworcowa 3, tel. 59 857 5155 Człuchów Oberland, ul. Długosza 29, tel. 59 8341752 Lębork Gemini, al. Wolności 30, tel. 59 86342 05 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 59 846 0100; Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 tel. 59 814 69 68; Poradnia Zdrowia POZ, ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09; Lębork: Szpitalny Oddział Ratunkowy59 863 30 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13.59 863 52 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 85709 00 Człuchów: Stacja pogotowia ratunkowego, tel. 59 83453 09 WAŻNE Słupsk: Policja997; ul. Reymonta, tel. 59 848 0645; Pogotowie Ratunkowe 99% Straż Miejska986;598433217; Straż Gminna598485997; Urząd Cetny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Ciepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne994; Straż Miejska alaim986; Ustka 5981467 61697696498; Bytów 598222569; KULTURA Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1, tel. 59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Baltica, ul. Jana Pawła II3, tel. 59 8423839; Teatr Tęcza, ul. Waryńskiego 2, tel. 59 842 39 35; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel. 59 845 6441; Emcek, al. 3 Maja 22, tel. 59 8431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE____ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59 842 8196,601 928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę) telefon 502525 005 lub 59 84113 % ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przv grobie; Hades, ui. Kopernika 15, całodobowo: tel. 59 842 98 91,601663796. V\ da i baldachim przy grobie. Hermes, u!. Obroń. ' 'ybrzeża 1, (całodobowo), tel. 8495,604434441. Windaibaldacnirr robie. PORAPN TWCT Słupskie Biuro Porad Obywatelskich, ulica Niedziałkowskiego b. Czynne poniedziałek -piątek w godz. 9-13 i 1418; Bliżej Prawa - bezpłatne H . idy prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła ii (7 piętro, pok. 1719) czynne: ponied^ :da godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, tel. f ^96r"\ Te^ , i zaufania Tama - 59 u-. 146, czynny: poniedziałek - piątek wgodz. 16 0; Alkoholowy telefon zaufania Kr .us - czynny 17-22,59 8414605. Wprzypadkupodęjizeniaza! lżenia koronawin ssem dzwonimy do stacji Sanepidu: Telefony alarmowe: PSSE Słupsk-608205830 PSSE Człuchów-791220895 PSSE Lębork -604755717 PSSE Bytów-736333550 Infolinia NFZ działa całodobowo, siedem dni wtygodniu pod numeremtelefonu 800190 590. StrażMiejskawSłupsku informuje, że do dyspozycji shipszczan jest telefon seniora TEL-SEN. Numer TEL-SEN598433217obsługiwany jest przez Straż Miejską w Słupsku. Telefon Seniora czynnyjestwtrakcie pracy dyżurnych strażników od poniedziałku do piątku wgodz. 6JO-21.Tełefon przeznaczony jest dla osób, którepozostają same. bez wsparcia osób bliskich i rodziny. * TAXI borN I/^a8422700- 607 271717 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Zbliżenia 19 W pracach nad sztuczną inteligencją Chiny wyprzedziły już Amerykanów RymilkacjalJSArChiny Rewolucja technologiczna i upadek starych paradygmatów geopolitycznych wyznaczają etapy globalnej zmiany. Wszystkie aspekty tej zmiany pozostają w związku ze wzrostem znaczenia Chin oraz krajów spoza kręgu USA i jego so-juszników. Rodzi to wiele znaków zapytania, a już na pewno prowokuje do sprawdzenia sił. bowiem nie ma konsensusu nie tylko co do zasad, ale też co do oceny, kto jest silniejszy - pisze Radosław Pyffeł. sino-log. kierownik studiów ..Biznes chiński - jak działać skutecznie w czasach Jedwabnego Szlaku". Rywalizacja pomiędzy USA a Chinami jest już oczywista i szczególnie elektryzuje opinię publiczną od czasu, gdy USA zaczęły stosować cła na towary sprowadzane z Chin, na co Pekin zareagował działaniami symetrycznymi. Ale oprócz wojny celnej jest to również - a niektórzy twierdzą nawet, że przede wszystkim - rywalizacja technologiczna. Kto wie, być może w tym drugim przypadku stawka jest nawet wyższa niż w pierwszym i dlatego rozgrywka na tym polu staje się jeszcze bardziej emocjonująca? Nie możemy przy tym jednoznacznie określić, czy jest to rywalizacja technologiczna, handlowa czy ideologiczna, bo poruszamy się w rzeczywistości usieciowionej, przenikającej się (interconnectivity). Tyle tylko że jest to interconnectivity nie ograniczające się do aspektu transportowo-logistycznego, ale rozciągnięte na wszystkie aspekty i dziedziny życia... *** Na pewno z tej rywalizacji wyłoni się nowy globalny ład, którego początki możemy umiejscowić najpóźniej W2016 roku, gdy w USA doszło do politycznej zmiany. Jednak symptomów zmian możemy poszukać głębiej - bardziej wstecz w czasie i na mapie szerszej niż półkula północna. Rewolucja technologiczna i upadek starych paradygmatów geopolitycznych wyznaczają etapy tej większej, globalnej zmiany. Wybór Donalda Trumpa na prezydenta USA, brexit czy nawet w Polsce rewolucja PiS - to przejawy tej samej wielkiej globalnej zmiany. Tak się składa, że wszystkie aspekty tej zmiany pozostają w związku ze wzrostem znaczenia Chin oraz krajów spoza kręgu USA i jego sojuszników. Rodzi to wiele znaków zapytania, a już na pewno prowokuje do sprawdzenia sił, bowiem nie ma konsensusu nie tylko co do zasad, ale też co do oceny, kto j est silniej szy i kto powinien je dyktować. To bardzo niebezpieczne. Niestety, można nawet powiedzieć, że czekamy na przesilenie, które rozjaśniłoby sytuację i pokazało, w jakim kształcie świat poukłada się na nowo. Uważam przy tym, że powinniśmy odejść od obrazu konfliktu, zgodnie z którym rywalizacja toczy się rękami żołnierzy, przy użyciu myśliwców, czołgów. Wiele wskazuje na to, że tym razem ta rywalizacj a naj-prawdopodobniej przeniesie się na pola technologii. Trudno precyzyjnie określić, jak to może wyglądać. Na pewno interconnectivity nie jest zjawiskiem, z którym dobrze się czujemy i w ramach którego potrafimy określić poziom naszego bezpieczeństwa. Znacznie lepszabyłaby sytuacja konfliktu konwencjonalnego, w którym moglibyśmy zmierzyć siłę poprzez policzenie czołgów, samolotów, żołnierzy i w ten sposób określić poziom naszego bezpieczeństwa. Ale w dzisiejszym świecie, w którym rywalizacja przenosi się na inne obszary, jest o to dość trudno. ♦** Co wydarzyło się w Chinach w ciągu ostatnich dekad, co miałoby wpływ na nowy światowy układ sił? Śledząc nakłady na naukę jako procent PKB, można stwierdzić, że w Chinach były one dwa razy większe niż w Unii Europejskiej. I jeśli porównamy ten bilans chociażby do wskaźnika nakładów na naukę w Polsce, które były dwa razy mniejsze niż w UE, to pokazuje pierwszy obraz sytuacji w Chinach w odniesieniu do naszego kręgu kulturowego. Istotne są tu dwie kwestie, które z pewnością podtrzymują wskazany wcześniej niepokój człowieka Zachodu. U jego podłoża można znaleźć ego oraz złudzenie, że liberalna demokracja i wolny rynek stanowiły i wciąż stanowią najlepszy model rozwoju. Pierwsza -Chiny nigdy nie chciały dogonić Zachodu. Druga - Chiny chciały Zachód przegonić. Jest to strategia obliczona na długi dystans, która wystartowała w Chinach już kilkadziesiąt lat temu. Sam się temu Pyffel: Koniec z konfliktami, w których walczy się rękami żołnierzy przyglądałem jako naoczny świadek, zaczynając studia w Chinach jako stypendysta Ministerstwa Edukacji Narodowej RP, apóźniej przez latabez-skutecznie próbując zainteresować tym opinię publiczną w Polsce. Dziś dokładnie analizujemy tę strategię, dyskutując w ramach programu „Biznes chiński" na Akademii Leona Koźmińskiego z polskimi menadżerami wysokiego szczebla, przedsiębiorcami. W samych Chinach decyzje te zapadły dawno temu, aefekty widać dziś. Rywalizacja została podjęta świadomie, ale co charakterystyczne - jednostronnie. W tej niedalekiej przeszłości władza chińska, myśląc o przegonieniu potęg Zachodu, postanowiła, poniekąd maskując, na ile się da, wzrost własnej potęgi, stopniowo wprowadzić swoje zasady gry do międzynarodowej społeczności. Zrobiła tak, bonie mogła, lub uznała, że nie może, osiągnąć sukcesu na zasadach, które obowiązywały i wydaje się, że jeszcze obowiązują. *** Dlaczego USA nie odpowiedziały zgodnie ze swoją racją stanu w odpowiednim czasie? Amerykanie byli zajęci wojną z terroryzmem. Przypomnijmy też sobie, że do niedawna żyli- śmy w przeświadczeniu o końcu historii - o posthistorii - ale jak się okazuje, historia toczy się nadal. W latach 1999-2011 zauważałem, że wzrost znaczenia Chin nie jest brany na poważnie, lecz raczej jako coś epizodycznego. W Stanach zaczęło się to zmieniać po 2011 roku. Z tamtego czasu pamiętam przedstawicieli polskich elit, którzy usiłowali przekonywać Amerykanów o epizodyczności wzrostu znaczenia Chin, ale Amerykanie już w to nie wierzyli. A prezydentura Trumpa to już prawdziwa rewolucja i trzęsienie ziemi. Ameryka zareagowała z całą mocą. Trzymając się porównania do gry go, nazywanej w Chinach weichi, starszej i bardziej skomplikowanej niż szachy chińskiej gry: Chiny stosują taktykę wymyślania nowych ruchów (podsuwania Zachodowi swoich zasad) i zajmowania nowych pól na planszy. Zauważmy, na przykład, że nie rywalizują w tradycyjnych technologiach rozwoju motoryzacji, bo w transporcie rozwijają electromobility. Dzięki rządowemu systemowi zachęt na ulicach chińskich miast widać coraz więcej elektrycznych samochodów. Chińczycy są też liderami w dziedzinie szybkich pociągów. Osiemdziesiąt pięć procent wszystkich pociągów pasażerskich w Chinach to przewozy wielkich prędkości. Jeśli chodzi o sztuczną inteligencję, w ramach chińskiej strategii rozwoju do 2025 roku algorytmy będą coraz więcej wiedzieć, przejmować coraz liczniejsze zadania i działać operacyjnie w administracji państwowej, czego najlepszym przykładem jest Social Credit System omówiony w poprzednim rozdziale. *** Podobnie jak reszta świata, Chińczycy przygotowują się też do wprowadzenia technologii 5G przesyłu danych i kto wie, czy na tym polu także nie wygrają wyścigu. W dziedzinie sztucznej inteligencji Chiny wyprzedziły już Zachód i są przed USA. Wszystkie operacje bankowe, administracyjne dokonywane są tam elektronicznie, mobilnie, internetowo. Weźmy pod uwagę fakt wycofania systemu Windows z urządzeń w chińskiej armii, która ma już swój własny system operacyjny. Chińska technologizacja społeczeństwa postępuje tak szybko i sprawnie, że zeszła już do najniższych warstw społecznych. I co wydaje się kosmicznie nieprawdopodobne na Starym Kontynencie i w USA, w Chinach się dzieje - żebracy zbierają tam jałmużnę elektronicznie, przez kody QR. Chińczycy wykazują brak oporów w stosowaniu nowych technologii w zarządzaniu społecznym. Twierdzą nawet, że Zachód zasłania się woalem hipokryzji, udając, że internet jest wolny od systemów śledzących obywateli, podczas gdy już od dawna stosuje się tu szpiegujące internetowe praktyki, uprawiając przy tym moralizatorstwo. Sądzę, że Chińczycy podśmiewaj ą się z nas, że nie stać nas na żadną moralność i tylko udajemy przed sobą uczciwość. Czy rzeczywiście nie powinniśmy szczerze spojrzeć w lustro i odpowiedzieć na pytanie: czy to moralizatorstwo, czy moralność? W systemie kontroli społecznej, Chińczycy idą dalej. Tak będzie u nich wyglądało rządzenie - z użyciem nowoczesnych technologii. Nawet nie usiłują tłumaczyć swoim obywatelom i nam, że mają u siebie wolnościowe media -te tradycyjne i te społecznościowe. To wszystko razem wzięte budzinasz niepokój. Chińczycy sprawnie budują społeczeństwo sieciowe, ale - jak już zo- stało zauważone - na innych zasadach niż my. Na koniec chcę wspomnieć 0 istotnym dylemacie - czy my jako Polacy powinniśmy porzucić bezpieczeństwo za cenę rozwoju, wymyślić strategię działania w skomplikowanym świecie 1 działać odważnie, ryzykując takimi sojuszami i działaniami w sieci internetowej w rozwoju IT, jakich do tej pory nie czyniliśmy? Czy odwrotnie: jako kraj peryferyjny powinniśmy rozwi-jać się wolniej, pozostawać na uboczu, bo to lepsze dla nas? Bądź co bądź, mamy teraz stabilną gospodarkę, podnosimy poziom życia społeczeństwa... Szukając odpowiedzi na te pytania, o jednym nie możemy zapominać. Świat, jaki wyłania się z czasów niepewności, będzie połączony ze sobą na wielu płaszczyznach, i zaprzeczanie temu to zawracanie Wisły kijem. Dostosowanie się do realiów nowej epoki, którą charakteryzuje rewolucja technologiczna i wzrost znaczenia świata pozaeuropejskiego, może być procesem kosztownym. A dla nas na pewno niezwykle wymagającym - bowiem mocno przywiązaliśmy się do starych paradygmatów, które zapewniły nam sukces w ostatnich dekadach. *** Nawet skazanie nas na miano spokojnych peryferii któregoś z mocarstw wcale nie musi być w tej sytuacji złym rozwiązaniem (pod warunkiem, że nie będzie to oznaczać przerzucania na nas kosztów konfliktów i eksploatowania RP, lecz tylko wykluczenie z głównego nurtu dokonującej się rewolucji technologicznej). W przeszłości bowiem, na przykład po1939roku, o którym teraz tak żywo zaczęło się w Polsce dyskutować, końcowy wynik okazał się dużo gorszy, by nie powiedzieć: tragiczny. Oby przy tym rozdaniu poszło namlepiej. Aleksandra Przegalińska, Paweł Oksanowicz „Sztuczna Inteligencja. Nieludzka, arcyludzka", wyd. Znak, Kraków 2020 20 Sport Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Euro przełożone, ligi muszą skończyć Hubert Zdankiewicz redakcja@polskapress.pl PHka nożna Stało się to, czego wszyscy się spodziewali. UEFA poinformowała we wtorek, że z powodu pandemii koronawirusa przekłada mistrzostwa Europy na 2021 rok. Priorytetem jest dokończenie rozgrywek ligowych i pucharowych. Nikt nie oczekiwał chyba innej decyzji, bo po tym jak zawieszone zostały rozgrywki ligowe w niemal całej Europie, a także rywalizacja w Lidze Mistrzów i w Lidze Europy, rozegranie mistrzostw Europy w zaplanowanym pierwotnie terminie było praktycznie niemożliwe. - Przerwa w rozgrywkach potrwa dłużej i nie ma sensu się łudzić. Trzeba zakończyć sezon tak jak to obecnie wygląda. Euro moim zdaniem będzie przełożone - stwierdził kilka dni temu na naszych łamach były selekcjoner reprezentacji Polski Jerzy Engel. - Moim zdaniem nierealne jest rozegranie Euro w pierwotnym terminie. Z wielu powodów. Po pierwsze dlatego, że same federacje państw gospodarzy nie są w stanie się do niego w tej sytuacji przygotować. Ponadto wielu zawodników, weźmy choćby naszą reprezentację, nie mogłoby brać udziału w przygotowaniach do turnieju. Koronawirusem za- infekowany jest Bartosz Bereszyński, nie wiadomo, co z Wojciechem Szczęsnym... Można by tak wymieniać i wymieniać, bo podobnie jest w innych zespołach. Dlatego nie sądzę, żeby ci, którzy są teraz na kwarantannie, zostali objęci jakimś specjalnym programem sportowym, bo oni muszą siedzieć w domu i być odizolowani od wszystkiego i od wszystkich. Moim zdaniem Euro się teraz nie odbędzie, zostanie przesunięte o rok - dodał, i nie tylko on był takiego zdania. Europejska Unia Piłkarska przeprowadziła w związku z tym we wtorek wideokon- Zbigniew Boniek: To sytuacja, którą nie dato się przewidzieć. Mamy poważniejsze problemy niż sport, który jest dodatkiem ferencję z udziałem wszystkich federacji zrzeszonych w UEFA oraz stowarzyszeń skupiających europejskie ligi oraz kluby. Ustalenia były następujące: 1. Zmieniona została data mistrzostw Europy. Turniej zostanie rozegrany od u czerwca do li lipca 2021 roku. 2. Mecze towarzyskie z marca oraz baraże do Euro odbędą się w czerwcu 2020 r. 3. Mecze eliminacyjne do mundialu 2022, które zostały zaplanowane na czerwiec, odbędą się w innym terminie. w m ■ V 2020 Polacy będą musieli poczekać na swój kolejny start w mistrzostwach Europy 4. Rozgrywki ligowe zostaną dokończone do końca czerwca bieżącego roku. 5.24 czerwca odbędzie się (w Gdańsku) finał Ligi Europy. 6.27 czerwca odbędzie się finał Ligi Mistrzów. 7. Finały Ligi Narodów, Euro kobiet i turniej EURO U21 będą rozegrane w innym terminie. 8. Kluby zostaną zobligowane do zwolnienia swoich zawodników na wszystkie mecze reprezentacji narodowych, kiedy nowe terminy zostaną już ustalone. Przed wideokonferenęjąroz-ważane były różne warianty. Jednym z nich było anulowanie całego obecnego sezonu w Europie - za takim rozwiązaniem optowała m.in. wiceprezes West Ham United Karren Brady. Inni uważali, że należy go zakończyć tak jak to obecnie wygląda. - W Polsce jest to o tyle prostsze, że od sezonu 2021/22 powiększona ma zostać ekstraklasa i pozostałe ligi. W tych nadzwyczajnych okolicznościach można to zrobić już teraz. Zdecydować, że np. z ekstra- klasy nie spadnie w tym sezonie nikt, zatoawansujądoniej dwie aktualnie najlepsze drużyny l ligi. Takie rozwiązanie nie skrzywdziłoby najsłabszych drużyn, nie zabrało im szansy na utrzymanie się w elicie - przekonywał Jerzy Engel. Pojawił się też pomysł (poinformował o nim brytyjski dziennik „The Guardian"), by odwołać wszystkie spotkania towarzyskie do końca 2020 roku i zaplanowane na jesień mecze Ligi Narodów. Reprezentacje miałyby wrócić do gry do- Amerykański sport w czyśćcu, w wyniku pandemii nie grają ligi SportwUSA FKpBares Twitter: @Bares34 NBA było pierwszą ligą w Stanach Zjednoczonych. która zawiesiła swoje rozgrywki Za nią poszły MLR MLSi NHL WNFL trw^ przygotowania, ale mecze tej ligi są zaplanowane dopiero na sierpień. NBA długo debatowała na temat zawieszenia rozgrywek, zanim decyzja zapadła w mgnieniu oka. Center Utah Jazz Rudy Gobert był pierwszym koszykarzem zarażonym koronawirusem i liga nie miała wyboru. 30 dni - taki był początkowy werdykt, ale szybko się zmienił, kiedy CDC (Centrum KontroliiPrewenęjiChorób)wy-dało zakaz organizowania eventów dla ponad 50 osób przez przynajmniej kolejne osiem tygodni. Przypomina się, że prognozy z 2014 opracowane przez CDC przewidywały, że epidemia eboli w Afryce dotknie miliona osób. Tak się nie stało, a liczba zgonów nie przekroczyła 30 tys. Prezydent Donald Trump wprowadził jednak stan wyjątkowy na terenie całego kraju. O Gobercie napisano już wiele. Francuz nie tylko złapał koronawirusa, ale i go rozprzestrzenił. Od niego zarazili się m.in. kolega z zespołu Donovan Mitchell czy 10-letni chłopiec, który brałautograf odgwiazdora Jazz. Gobert zachował się nieodpowiedzialnie, dotykając też mikrofonów dziennikarzy „dla żartu". Wielu kibiców rozpoczęło hejt w internecie i domagało się kary. Liga szybko jednak poinformowała, że takowej nie będzie. - Sam nie mam żadnych symptomów. Mógłbym iść ulicą i nikt by nie zauważył, że coś jest zemnąnietak-powiedziałwro-zmowie wideo z „Good Moming America" Mitchell, którego relacja z Gobertem jest napięta od incydentu z koronawirusem. Komisarz NBA Adam Silver po raz kolejny złamał schematy : • Adam Silver (z lewej) jest obecnie uważany za najlepszego komisarza ligi w USA i wyszedł przed szereg, gdy komisarze innych czołowych lig w USA stali bezczynnie i czekali narozwinięcie się sytuacji. Teraz Silver poszedł o krok dalej i za-wiesił testy narkotykowe na czas przerwy od koszykówki. Nie od dziś wiadomo, że wielu za- wodników NBA lubi zapalić marihuanę. Ba! Byli gracze Matt Bames i Stephen Jackson prowadzą od niedawna program HBO „Ali The Smoke", gdzie zapraszają innych koszykarzy i często palą wich obecności lub wspominają czasy, gdy grali pod wpływem używki. Na ten moment NBA jest jedyną ligą, która karze (bardzo rzadko) zawodników za palenie marihuany - kilka dni temu NFL zatwierdziło nowe CBA (umowa między ligą, właścicielami i związkiem zawodników), w którym pozbyło się takowego punktu, a do tej pory rzucało karami na prawo i lewo. Po decyzji Silvera o zawieszeniu sezonu nie trzebabyło długo czekaćnakolejnych. NHL też zawiesiła rozgrywki hokejowe w połowie sezonu na 30 dni, a MLB, które miało ruszyć z początkiem kwietnia, przełożyło tradycyjne „Opening Day" aż do odwołania. MLS zdążyło rozegrać tylko dwie kolejki nowego sezonu, zanim ogłoszono mie- siąc przerwy. - Nawet jeśli bę-dziemy musieli czekać 30 dni ,czy osiem tygodni, to sezon wciąż może zostać dokończony. Może to oznaczać, że finały odbędą się np. w lipcu, ale uznaliśmy, że jest za wcześnie, by anulować sezon -mówił w wywiadzie dla „Inside theNBA"Silver. Jedyną ligą, która wciąż wstrzymuje się od decyzji, jest NFL, czyli najpopularniejsza liga za oceanem. Zgodnie z termina-izeml5marcarozpocząłsięokres nowego sezonu, choć rozgrywki tradycyjnie mają ruszyć dopiero w sierpniu. Na razie zarówno w MLB, NFL i NHL cicho na temat zakażeń koronawirusem. W NBA oprócz Goberta i Mitchella, zachorował Christian Wood z Detroit Pistons. Testom poddał sięrównieżbyły MVPligi Charles Barkley, który poczuł się gorzej i obecnie przebywa na kwarantannie. W MLS koronawirusa złapał na razie tylko członek sztabu trenerskiego Seattie Sounders. ©® piero w marcu przyszłego roku. Zwolnione terminy miałyby umożliwić dokończenie rozgrywek ligowych. Nowa data rozegrania mistrzostw Europy również się zmieniała, bo brane było pod uwagę rozegranie turnieju również latem albo późną jesienią tego roku. Wariant z dokończeniem sezonu w terminie mistrzostw Europy i rozegranie Euro wydaje sięjednak wtej sytuacji najrozsądniejszy, choć nie wiadomo, ile ostatecznie potrwa wymuszona przerwa w grze. - To sytuacja, której w świecie sportu nie dało się przewidzieć. Podjęliśmy decyzję, że Euro zostało przesunięte w tej samej formule o równo rok. Mamy poważniejsze problemy niż sport, który jest dla nas dodatkiem - skomentował decyzję w rozmowie z TVN24 Zbigniew Boniek. - W pełni ufamy polskim służbom, które próbują opanować rozprzestrzenianie się koronawirusa. Teoretycznie w Polsce można było rozgrywać mecze piłkarskie. Nie ma na to jednak zgody klubów i samych zawodników. Każdy klub może podjąć próbę zbadania swoich piłkarzy i wznowić treningi w towarzystwie ludzi zdrowych. Nie ma jednak żadnego ogólnego zakazu - dodał prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej. Na tym nie koniec. Władze CONMEBOL przeniosły na2021 rok również Copa America. Zostaną rozegrane w dniach 11.06--11.07 w 2021 roku, równolegle do również przeniesionych mistrzostw Europy. ©© LOTTO WTOREK. GODZ. 14 MultiMułti 10,11,14,22,25,29,35,37,40,41, 44,51.57,63,65,66,69,70,72, 80 plus 35 Kaskada 3,4,5,6,7,8,9,10,14,19,20,23 PONIEDZIAŁEK. GODZ. 21.40 Mufti Multi 2,9,11,12,15,21,24,25,37,39,43, 50,51,52,53,55,56,62,72,76 plus 15 Kaskada 7,8,9,10,11.12,14,15,17,20,21,22 Ekstra Pensja 14,15,19,23,33+3 Ekstra Premia 5,9,17,24,29+4 Mini Lotto 2,7,20,30,34 PONIEDZIAŁEK. GODZ. 14 MultiMułti 2,3,20,23,27,35,36,46,50,51, 57,62,64,65,66,67,68,74,75, 79 plus 75 Kaskada 1,2,6,8,10,11,12,15,16,17,20,23 (STEN) strona ZDROWIA NUMER 11 (107) • ŚRODA 18 MARCA 2020 Endometrioza - trudna choroba kobieca. Objawy, rozpoznanie i terapia Choroba stanowi ogromne wyzwanie diagnostyczne i terapeutyczne - rozpoznanie może trwać latami, a postępowanie nie prowadzi do likwidacji problemu, ponieważ jest nieuleczalny. Wyjaśniamy, jak wykryć endometriozę Zdronie Kobiety ArmaRołdcka-Żijfc anna.rokicka@poiskdpress.pl Endometriozajest chorobą, w której tkanka podobna do wyściełającego macicę endometrium rozw|a się poza tym narządem. Przyczynia się do powstawania torbiefijąinacówioclegfydi ognisk, które są przyczyną stanu za-palnego. Powoduje mJa trudne do zniesienia bóle menstruacyjne i Dezpioanosc. Endometrioza to choroba rozrostowa endometrium, która pod wieloma względami przypomina chorobę nowotworową. Występuje w obrębie układu rozrodczego, np. na jajniku, ale też w odległych od niego miejscach. Nie ma przy tym pewności, czy są przerzuty, czy ogniska pierwotne. Choroba często nawraca i choć nie pozbawia pacjentek życia, przyczynia się do kilkukrotnego zwiększenia ryzyka wystąpienia raka jajnika. Przerost endometrium to nieuleczalna choroba przewlekła o nieznanej etiologii i niejasnej patogenezie. Ponieważ nie znamy przyczyn choroby, dostępne są tylko formy leczenia objawowego - należą do nich jedynie leczenie farmakologiczne i chirurgiczne, które na dodatek nie są do końca satysfakcjonujące. Objawy choroby W endometriozie zespół objawów, najczęściej bólowych, jest bardzo zróżnicowany i zależny od lokalizacji zmian. Choroba może też przebiegać asymptomatycznie, albo umiejscowić się gdzie indziej, przez co w czasie cyklu miesiączkowego dochodzi do krwawienia również poza macicą. W jej przebiegu powstają ogniska endometriozy na jajowodach, macicy, bolesne zrosty ze sztywnej tkanki, torbiele endometrialne, ogniska zmian w miednicy mniejszej i narządach zlokalizowanych poza nią. Endometrioza to choroba kobieca, która jest przyczyną chronicznych dolegliwości, takich jak ból i zmęczenie Endometrioza cechuje się występowaniem ogólnego przewlekłego stanu zapalnego, co wiąże się z nasileniem stresu oksydacyjnego i powoduje nie tylko dolegliwości bólowe, ale też zwiększone ryzyko rozwoju chorób na tle zapalnym. Nie da się wyróżnić zespołu objawów charakterystycznych dla tego schorzenia, jest jednak kilka takich, które skłaniają do pogłębienia rozpoznania w kierunku endometriozy. Stanowią one podstawę do postawienia diagnozy, przy czym przy subiektywnym opisie podczas wywiadu z ginekologiem warto stosować skalę punktową, np. od o do 10. Chociaż taka ocena również nie jest obiektywna, punktacja przekraczająca wartość 5 jest pewnym sygnałem ostrzegawczym. Do najczęstszych objawów endometriozy należą m.in.: bolesne miesiączki, sensacje jelitowe, wzdęcia, biegunki, zaparcia, ból jelit, zwłaszcza przed i po defekacji, bolesne stosunki, ogólny ból - stale odczuwane dolegliwości, zwykle w podbrzuszu, albo też w nadbrzuszu i innych częściach ciała, chroniczne zmęczenie, migreny, objawy depresyjne. Jak wykryć endometriozę? Podstawą rozpoznania endometriozy jest przede wszystkim wywiad. Uzyskanie odpowiedzi Nie istnieje optymalny sposób leczenia endometriozy. Dla każdej pacjentki skuteczne jest co innego, chociaż w pierwszej kolejności powinno się stosować leki na pytania postawione przez ginekologa może dawać aż 98 proc. rozpoznań. Podczas takiej wizyty rzadko kiedy zdarza się rozmawiać krócej niż 40-60 minut, zwłaszcza jeśli jest to pierwsze spotkanie. Lekarz musi też przejrzeć całą zgromadzoną dokumentację medyczną, która w przypadku kobiet cierpiących od lat jest zwykle bardzo obszerna. Kolejnym krokiem jest skrupulatne badanie przedmiotowe. Większość zmian o charakterze głęboko naciekającej endometriozy jest dobrze wykrywalna w badaniu ginekologicznym na fotelu - nie ma np. możliwości, żeby nie rozpoznać takiego ogniska w obrębie przegrody odbytniczo-pochwowej. Takie rozpoznania są stawiane w ośrodkach specjalistycznie zajmujących się tą chorobą, często w sytuacji, gdy pacjentka przez wiele lat była badana regularnie przez niewykwalifikowanych w tym obszarze ginekologów. Leczenie endometriozy Wytyczne dotyczące leczenia endometriozy są tak zróżnicowane, że nie ma między nimi zgodności. Według konsensusu Amerykańskiego Stowarzyszenia Medycyny Rozrodu powinna to być długofalowa terapia z nastawieniem na osiąganie pożądanych rezultatów poprzez leczenie farmakologiczne oraz chirurgiczne w najlepszym możliwym wydaniu osiągalnym na danym terenie, oraz próby uniknięcia powtarzających się procedur. Celem leczenia endometriozy jest przede wszystkim zlikwidowanie lub zmniejszenie bólu - z jego powodu terapii poszukuje ok. 80 proc. chorujących kobiet - oraz zajście w ciążę, ponieważ przynajmniej 50 proc. chorych cierpi na niepłodność. Dla dużej grupy tych osób są to równoległe priorytety. Ogromnym utrudnieniem w leczeniu tej choroby jest brak współpracy między ginekologiem i specjalistami sąsiednich specjalności lekarskich, na przykład z chirurgiem kolorektalnym czy urologiem. 10 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Biofeedback - trening mózgu dla wszystkich. Na czym polega i jak działa? Biofeedback polega na otrzymywaniu zwrotnej wiadomości na temat stanu psychicznego. Umożliwia naukę kontrolowania stanów i emocji Ukladnerwowy waZwołak ■dakqa@stonazdrowia.pl Terapia metodą biofeedback >ołega na monitorowaniu stanu izjologicznego pacjenta i wysy-inw mu komunikatu zwrotne-t> w zrozumiałej i atrakcyjnej otmie. Metoda ta diaraktery-:ije się szerokim spektrum za-tosowania. Jest polecana za-ówno osobom z zaburzeniami inoqonafciymi (lękiem, depre-ią).jakineurok^kzrrymi. Biofeedback jest nieinwazyjną metodą treningową, która nazywana jest również biologicznym sprzężeniem zwrot-)ym. Pod tą enigmatyczną >azwą kryje się informacja :wrotna na temat stanu fizjo-ogicznego pacjenta. Ważnym podłożem sku-eczności biofeedbacku jest o, że stan psychiczny człowieka w dużej mierze wpływa na jego stan fizjologiczny. *rzykładowo stres skutkuje >rzyśpieszeniem tętna i czę-totliwości oddechu, zwięk-zeniem napięcia mięśniowego i nieznacznym podwyż-zeniem temperatury ciała. WARTO WIEDZIEĆ CZĘSTOTLIWOŚĆ I KOSZTY TERAPII Sesje treningowe należy powtarzać tak często, by uzyskane przez pacjenta umiejętności zostały utrwalone lub co najmniej 1-2 razy w tygodniu. Najlepiej jednak, gdy powtarza się je 2-3 razy na tydzień. Pojedyncza sesja EEG biofeedback kosztuje ok. 70 zł, a przy wykupieniu pakietu 10 lub 20 sesji cena spotkania jest nieco niższa. Badanie diagnostyczne QEEG, niezbędne przed rozpoczęciem terapii, to wydatek 150-230 zł. Biofeedback jest innowacyjnym treningiem mózgu Przy biofeedbacku pacjent otrzymuje informację 0 swoim stanie fizjologicznym (m.in. na podstawie pomiaru częstotliwości fal mózgowych, napięcia mięśniowego lub temperatury ciała) w formie obrazowej. Podczas treningu wykorzystywane są różne metody obrazowania. W przypadku dzieci jest to gra, animacja lub bajka DVD, a w przypadku dorosłych -wykresy i filmy relaksacyjne. Niekiedy informacje zwrotne mogą być przekazywane w formie akustycznej np. nieprzyjemnej muzyce przy stresie i przyjemniej - po zrelaksowaniu się. Zastosowania i efekty EEG biofeedback Biofeedback wykorzystywany jest nie tylko do neuroterapii 1 neurorehabilitacji różnych schorzeń i zaburzeń w fiink-cjonowaniu mózgu - w pierwszej kolejności umożliwia diagnozę związanych z nimi nieprawidłowości. Często jako ich uzupełnienie stosuje się metody klasycznej psychoterapii. Dzięki możliwości wpływania na pracę mózgu poprzez wykorzystanie sprzężenia zwrotnego, terapia może poprawić szybkość uczenia się, zmniejszać tremę czy ułatwiać relaksację. Możliwa jest też skuteczna pomoc pacjentom w stanach, takich jak: stres, zaburzenia snu i pamięci, zaburzenia autoimmunologiczne, stany lękowe, problemy z koncentracją, depresja, padaczka, autyzm. Na przykład w ramach terapii ukierunkowanych na redukcję stresu można nauczyć się m.in. obiektywnej obserwacji i analizy organizmu w sytuacjach stresowych, kontroli i optymalizacji reakcji fizjologicznych na stres i samoregulacji nie-uświadamianych procesów fizjologicznych. W terapii stresu stosuje się też połączone metody biofeedback, np. oprócz EEG śledzi się również temperaturę i przewodność skóry. Jak wygląda trening EEG biofeedback? Przebieg biofeedbacku uzależniony jest przede wszystkim od jego typu. Trening EEG biofeedback odbywa się poprzez interakcje pacjenta z komputerem i polega na jego świadomym reagowaniu na zadania stawiane przez terapeutę. Za pomocą elektrod umieszczonych na głowie syg- nał o aktywności mózgu jest po przetworzeniu przedstawiany w przystępnej formie graficznej. W ten sposób dowiaduje się on, kiedy jest skoncentrowany i może wpływać na działanie swojego mózgu. W przypadku EEG-biofeedback pacjent podłączany jest do specjalnej aparatury, po czym przeprowadza się trening wstępny, którego celem jest zapoznanie z metodą. Po pierwszej lub drugiej sesji i przeprowadzeniu pogłębionego wywiadu z pacjentem, terapeuta określa przybliżony czas trwania terapii. Co ważne, czas trwania i częstotliwość sesji terapeutycznych ustalane są indywidualnie. Uzależnione jest to m.in. od problemu, z którym zmaga się pacjent. Korzyści z treningu EEG biofeedback sam w sobie nie wpływa bezpośrednio na pacjenta - dostarczając mu wiedzy o jego własnych reakcjach, pomaga mu nauczyć się określonych umiejętności, prowadzących do poprawy funkcjonowania jego mózgu. Wymaga to jednak praktyki, dlatego do osiągnięcia celów terapii nie wystarczy pojedyncza sesja, zwłaszcza że trwa zwykle 15-20 minut. Pożądane rezultaty treningu EEG biofeedback może zapewnić już 10-12 sesji treningowych. W cięższych przypadkach konieczna jest większa liczba sesji, np. przy ADHD to zwykle 40-60 spotkań, a leczenie epilepsji lub afazji może wymagać ich nawet 80. Do planowania sesji EEG-biofeedback może służyć badanie QEEG (quantitive electroencephalogram, ilościowy elektroencefalogram), które w psychologii i psychiatrii jest wykorzystywane do diagnozowania m.in. depresji, dysleksji, ADHD, schizofrenii czy zaburzeń lęko-wych.Nie ma żadnych przeciwwskazań do podjęcia tego rodzaju treningu mózgu. Jest on bezinwazyjny i nie powoduje skutków ubocznych. Mogą z niego korzystać dzieci oraz dorośli. POLECANE Anti-aging dla mózgu. Jak zadbać o IQ. koncentrację i pamięć? Poznaj najważniejsze strategie! SYPIAJ NA BOKU Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, omówione na łamach „Journal of Neuroscience", leżenie na plecach lub brzuchu nie y umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. SIĘGAJ PO JAGODY Owoce jagodowe, takie jak truskawki, borówki, jagody, porzeczki, maliny, jeżyny czy winogrona, są cennym źródłem przeciwutleniaczy, które działają przeciwzapalnie i pomagają ograniczyć uszkodzenia komórek mózgu. Antyoksydant fisetyna chroni neurony przed starzeniem. UCZ SIĘ JĘZYKÓW Nigdy nie jest za późno, by poznawać nowy język -może być najwyżej trudniej niż za szkolnych lat. Im wcześniej się jednak zacznie, i im dłużej będzie się używać obcej mowy, tym lepiej wpłynie to na pracę układu nerwowego i większą liczbę połączeń nerwowych w starszym wieku. PIJ HERBATĘ Korzyści z picia herbaty - nie tylko tej zielonej, ale również innych „kolorów" - nie są niczym nowym, ale już działanie zapobiegające demen-cji to odkrycie całkiem świeże. W porównaniu ze sporadycznym piciem herbaty, regularne spożywanie wiązało się z niższym ryzykiem rozwoju alzheimera. ZABEZPIECZ SIĘ PRZED SMOGIEM Zanieczyszczenie powietrza pyłami, cząsteczkami paliw i związkami chemicznymi przestaje być bolączką okresu zimowego. W dużych miastach i wszędzie tam, gdzie jest duży ruch, smog jest problemem całorocznym. Jest on przyczyną nawet 20 proc. przypadków rozwoju demencji. SŁUCHAJ SWOJEGO BIORYTMU Funkcjonowanie organizmu jest cykliczne i regulowane przez ilość światła. Na nasz rytm dobowy, zwany biorytmem, składają się zegary biologiczne wszystkich narządów. Właśnie dlatego praca na trzecią zmianę przyczynia się do rozwoju chorób metabolicznych i raka. Głos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 Strona Zdrowia II POLECAMY Odśywkaue Martyna Jaros martyna.jaros@polskapress.pl Piramida żywieniowa to graficzne przedstawienie ogólnych zasad prawidtowego odżywiania się dla osób zdrowych. Stosowanie ich w praktyce ma zapewnić zdrowie, dobre samopoczucie oraz spraw-ność fizyczną i intelektualną. Postać piramidy ukazuje niezbędne w codziennej diecie grupy produktów spożywczych oraz wskazuje na proporcje, jakie powinny być po-między nimi zachowane w ramach spożywanych posiłków. Sposób żywienia ma ogromny wpływ na kondycję całego organizmu. Stosowanie się do zasad zdrowego menu zmniejsza ryzyko rozwoju chorób zależnych od diety. Należą do nich m.in. otyłość, nadciśnienie tętnicze, udar, cukrzyca typu 2, insulinoopomość, miażdżyca i wiele innych. Osoby ze WAŻNE JAKIE SUPLEMENTY DIETY WARTO BRAĆ? Zdrowa i zbilansowana dieta oparta o zasady uwzględnione w piramidzie zdrowego żywienia nie wymaga dodatkowej suplementacji. Wyjątek stanowi uzupełnianie witaminy 03, ponieważ źródła pokarmowe nie są w stanie zapewnić jej w wystarczających dla organizmu ilościach. Dawka witaminy D powinna zostać dobrana indywidualnie, najlepiej po konsultacji z lekarzem i oznaczeniu we krwi stężenia metabolitu cholekalcyferolu -25(OH)D3- Koszt badania to ok. 80-100 zł, i można wykonać je w większości placówek o dowolnej porze dnia, ponieważ nie trzeba być na czczo. Piramida zdrowego żywienia. Poznaj główne zasady zdrowej diety! Wprowadzanie korzystnych zmian w sposobie odżywiania się warto zacząć od podstaw Dobrym początkiem jest skorzystanie z piramidy żywienia Zalecenia żywieniowe różnią się w zależności od wieku. Piramida żywieniowa dla osób starszych Piramida żywieniowa dla osób starszych jest zasadniczo taka sama, jak ta opracowana dla osób dorosłych. Umieszczono w niej dodatkowe zalecenia, biorąc pod uwagę zmiany zachodzące w ludzkim organizmie w procesie starzenia się, jak np. obniżenie apetytu, trudności w gryzieniu, zaparcia. Posiłki powinny być urozmaicone, niewielkie pod względem objętości oraz świeże. Seniorom zaleca się jeść mniejsze porcje, ale częściej, a także picie niesłodzo-nych płynów, nawet jeśli nie odczuwa się akurat pragnienia. Owoce i warzywa można jeść rozdrobnione. Osoby starsze, u których występuje problem z gryzieniem lub połykaniem, mogą spożywać posiłki półpłynne lub płynne. Gęste kremy można rozrzedzić bulionem lub wodą. Po konsultacji z lekarzem warto rozważyć uzupełnianie w diecie konkretnych składników odżywczych. Szczególnie zwraca się uwagę na nie- dobór witaminy D, wapnia i witaminy B12 w tej grupie wiekowej. Nawet w podeszłym wieku nie należy rezygnować z ruchu na świeżym powietrzu i aktywności fizycznej. Niezmiernie ważne jest także podtrzymywanie kontaktów społecznych i rodzinnych. Zapobiega to poczuciu wyobcowania i izolacji. Samotność ponadto zmniejsza apetyt i sprzyja powstawaniu depresji. (MJ) Ciekawą formą aktywności jestnordicwalking Sposób na współczesne problemy Piramida żywieniowa uwzględnia potrzeby dzieci i młodzieży Piramida żywienia w sposób g Stosowanie się do nich ma ucli zdiagnozowanymi chorobami powinny skorzystać z opieki dietetyka, by poznać konkretne zalecenia żywieniowe w danej jednostce chorobowej. Czym jest i jak korzystać z piramidy żywieniowej? Piramida żywieniowa w graficzny sposób przedstawia podstawy zdrowej diety. Zasada korzystania z niej jest bardzo prosta. Produkty spożywcze znajdujące się na najniższym piętrze powinny być spożywane najczęściej i w największych ilościach w ciągu dnia. Te znajdujące się wyżej mają mniejszy udział w diecie niż żywność z niższego piętra. Produkty ze szczytu piramidy należy konsumować w niewielkich porcjach. Jakich informacji dostarcza piramida żywieniowa? Piramida żywieniowa dzieli produkty spożywcze na pięć grup. Wymieniając je od najniższego piętra (od podstawy) to: warzywa i owoce; produkty zbożowe; mleko i jego przetwory; mięso, ryby, jaja i strączki; oleje roślinne i orzechy. Nowa piramida żywieniowa dla osób dorosłych uwzględnia kwestię codziennej aktywności fizycznej. Dorosłym zaleca się min. 30-45 min. umiarkowanego wysiłku fizycznego dziennie. Piramida zwraca również uwagę na ograniczenie soli w diecie i zastąpienie jej ziołami, redukcję ilości cukru, a także wypijanie min. 2-2,51 wody dziennie oraz 1-2 filiżanek kawy. Szczegółowe zalecenia żywienia Warzywa i owoce to podstawa zdrowego menu. Zawierają sole mineralne, witaminy, antyoksydanty i błonnik. Ten jest niezbędny dla prawidłowej pracy układu pokarmowego i procesów metabolicznych, a także utrzymania właściwej masy ciała. Każdego dnia należy spożywać w sumie min. 500 g warzyw (3 porcje) i owoców (l porcja). Wyższe piętro zajmują produkty zbożowe zapewniające paliwo dla pracującego organizmu. Powinny to być węglowodany złożone zawarte m.in. w pełnoziamistym pieczywie, ciemnym makaronie, kaszach, płatkach zbożowych, brązowym ryżu. Mają niski indeks glikemiczny, są ej i odżywczej diety, mi z błędów żywieniowych bogate w błonnik pokarmowy i ubogie w cukier. Liczba porcji zależy od poziomu aktywności fizycznej. Mleko i przetwory mleczne zajmują trzecie piętro i należy jeść je min. 2 razy dziennie (porcja to ok. 200 ml). Najlepiej wybierać napoje mleczne o zawartości 1,2-2 proc. tł., a twaróg - półtłusty. Dostarczają one sycącego białka, wit. B2 i B12, wapnia i magnezu. Wyżej plasują się mięso, ryby, jajka oraz nasiona roślin strączkowych, czyli żywność zapewniająca białko. Zaleca się konsumować maksymalnie 500 g mięsa tygodniowo, a resztę zastąpić rybami (najlepiej wybrać tłuste, gdyż zapewniają kwasy omega-3), soczewicą, ciecierzycą, fasolą i innymi nasionami strączkowymi lub jajami. Szczyt piramidy zajmują oleje roślinne i orzechy, które powinny stanowić niewielki dodatek do posiłków ze względu na wysoką kalorycz-ność. Wystarczy łyżeczka płynnego oleju i garść orzechów dziennie, aby wzbogacić dietę o zdrowe tłuszcze, w których rozpuszczają się witaminy A, D, E i K. W 2019 roku ukazała się nowa piramida zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży. Piramida zwraca uwagę na potrzebę większej aktywności fizycznej i poprawy sposobu odżywiania się najmłodszych. Choć obrazuje podobne wytyczne żywieniowe do tych przeznaczonych dla osób dorosłych, uwzględniono wśród nich konieczność mycia zębów po posiłkach, oraz przeznaczenia odpowiedniej ilości czasu na sen. Dzieci w wieku przedszkolnym powinny spać 10-13 godzin dziennie, w wieku szkolnym (6-13 lat) ok. 9-11 godzin na dobę, zaś młodzież w wieku 14-17 lat -8-10 godzin. Piramida żywieniowa zaleca również ograniczenie czasu korzystania z komputera, laptopa, smartfona i oglądania telewizji do 2 godzin na dobę oraz niekorzystanie z urządzeń elektronicznych przed snem. Dzieci powinny regularnie kontrolować swoją masę ciała, by zapobiegać nadwadze i otyłości. (MJ) ............. Przygotowuj dziecku zdrowe drugie śniadanie. Zapakuj ulubione owoce, kubeczek jogurtu i zdrową kanapkę 12 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 18.03.2020 W I (UWIA Aa tydzień unos CO WARTO WIEDZIEĆ NA TEMAT K0L0N0SK0PII? WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE I WARTOŚCI ODŻYWCZE LIŚCI SZPINAKU Choroby nowotworowe są drugą co do częstości występowania przyczyną zgonów wśród Polaków. Które zawody i dlaczego cechują się wysokim ryzykiem rozwoju raka? EKSPERT WYJAŚNIA: YZ* Na rozwój chorób X) nowotworowych może mieć wpływ wiele różnorodnych czynników. Jednym z nich jest zawodowe narażenie na kontakt z substancjami chemicznymi o charakterze toksycznym. Niektóre zawody ze względu na specyfikę pracy i styczność z tymi substancjami mogą charakteryzować się wyższym ryzykiem zachorowalności na określone rodzaje nowotworów. Wśród substancji, z którymi styczność może zaważyć na rozwoju raka, znajdują się m.in. spaliny silnikowe, zwłaszcza wytwarzane przez silniki Diesla, chrom stosowany często w branży fotograficznej i drukarskiej do produkcji barwników i pigmentów; azbest, który znajduje zastosowanie w sektorze budowlanym (m.in. do izolacji budynków, jako element materiałów do krycia dachów, rur wodociągowych), a także w innych produktach, np. kocach gaśniczych, rozmaitych uszczelkach czy płytkach ciernych hamulca. Pozwala to wytypować grupę zawodów bardziej narażonych na rozwój raka. Będą to pracownicy branży transportowej, pracownicy produkcyjni, przemysłu metalowego, osoby wykorzystujące oleje mineralne w charakterze smarów, np. inżynierowie, pracownicy przemysłu drukarskiego. Czynniki nara- żenia w miejscach pracy mają zazwyczaj złożony charakter, a substancji rakotwórczych jest wiele. Pracownicy mogą być zatem potencjalnie narażeni na kilka czynników, co zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Uznaje się, że substancje rakotwórcze, które występują w miejscu pracy, najczęściej zwiększają ryzyko zachorowania na raka płuc, raka skóry, nowotwór pęcherza moczowego i przełyku. Wielu Polaków nałogowo pali papierosy i ma kłopot z trwałym zerwaniem z nałogiem. Dlaczego palenie może powodować raka? Czy cygara i fajka wodna (szisza) mają podobny wpływ? Jakie typy nowotworów powodują? SPECJALISTA RADZI: O tym, że tytoń może powodować raka płuca, naukowcy wiedzą już od lat 50. XX wieku. Co więcej, kolejne badania naukowe wykazały, że przyczynia się nie tylko do raka tego narządu, ale ma związek z wieloma innymi rodzajami nowotworów. Wśród typów raka, jakie powiązane są z paleniem papierosów, znajduje się aż czternaście oficjalnie przyjętych rodzajów raka. Wśród nich wymienia się nowotwory dotyczące całego układu oddechowego, trzustki oraz dolnej części układu moczowego. Skąd tak szkodliwy wpływ papierosów na nasze zdrowie? Dym tytoniowy zawiera około 4000 toksycznych substancji. Aż kilkudziesięciu z nich przypisuje się działanie rakotwórcze. Dodatkowy wpływ na ryzyko zachorowania na nowotwór w wyniku palenia tytoniu ma drażniące działanie samego dymu papierosowego na błony śluzowe jamy ustnej i górnych dróg oddechowych. Zwiększa to skłonność do zakażeń, a jednocześnie osłabia zdolność do miejscowych reakcji obronnych ze strony układu odpornościowego. Jeśli chodzi o szkodliwość palenia fajki wodnej czy cygar, to badania także potwierdzają ich wpływ na zwiększoną zachorowalność na choroby nowotworowe. Są to przede wszystkim nowotwory płuc, nowotwory głowy, wargi, jamy ustnej, gardła i szyi, a także przełyku, wątroby, trzustki, nerek i pęcherza moczowego. Odpowiedzi udzieliła: lek. med. Marta Ślefarska-Wasilewska. ekspert kampanii „Żywienie medyczne - Twoje posiłki w wake z chorobą" Objawy odwodnienia organizmu ne test st (kkżywianie Natalia Falarz redakga@stronazdrowia.pl Woda stanowi około 60 procent składu ciała dorosłej osoby. Nieco mniej znajduje się wody w ciele seniora (ok. 50 proc.), natomiast najwięcej w organizmie niemowlęcia i małego dziecka (ok. 75 proc.). Od niej zależy niemalże każda funkcja organizmu. Dlatego na odwodnienie trzeba reagować od razu! Człowiek traci płyny wciągu doby z wielu powodów, w związku z czym istotne jest zbilansowanie spożycia wody każdego dnia. Woda. tracona jest poprzez skórę wraz z potem, zwłaszcza podczas treningu i w ciepłe dni. Znaczne jej ilości oddawane są wraz z moczem, mniejsze z kałem i wydychanym powietrzem. Wodę pochłania przemiana materii oraz błonnik obecny w diecie. Tracona może być również jako następstwo gorączki i zatruć pokarmowych. Czym jest odwodnienie? Odwodnienie to stan, gdy dochodzi do obniżenia poziomu wody w organizmie, który zaburza prawidłowe funkcjonowanie różnych układów. Pierwsze objawy odwodnienia ciało manifestuje przy nie- >ryr m zawartość wody w ciele spada poniżej wartości uznanych za minimum Niedobór wody jest szczególnie groźny dla zdrowia, a nawet życia niemowląt, małych dzieci oraz osób starszych. Należy zachęcać ich do picia wody pomimo braku uczucia pragnienia doborze zaledwie 1-2 procent wody. Choć z pozoru to niewiele, ilość ta stanowi ubytek 350-700 ml wody w ciele dorosłej, ważącej 60 kilogramów kobiety. Niedobór 5 procent wody może spowodować zasłabnięcie, natomiast ubytek aż 10 procent doprowadzić do śmierci. Objawy odwodnienia Picia wody nie należy lekceważyć, ponieważ jest ona niezbędna do życia! Niewystarczająca ilość wypijanej wody lub jej zwiększona utrata są niekorzystnym stanem dla organizmu. Wraz z wodą tracone są też rozpuszczone w niej elektrolity, głównie sód, potas i chlor, a także magnez i wapń. Niedobory tych pierwiastków wpływają negatywnie na równowagę wodno-elektrolitową organizmu, funkcjonowanie układu mięśniowego i pracę serca. Pragnienie to jeden z pierwszych sygnałów, że organizm potrzebuje wody. Na ten objaw powinny być wyczulone osoby starsze, ponieważ pragnienie z wiekiem zanika. Intensywne treningi i upalna pogoda wywołują pocenie, więc latem i po wzmożonej aktywności fizycznej należy pamiętać o uzupełnianiu płynów. Łatwym do rozpoznania objawem odwodnienia jest ciemny kolor moczu, zmniejszona jego ilość i intensywny zapach. Prawidłowa barwa moczu jest jasnożółta, a zapach mało wyczuwalny. Osoba odwodniona może odczuwać zmęczenie, senność, ból głowy oraz mieć złe samopoczucie. Powszechne jest uczucie rozdrażnienia, trudności w skupieniu się i rozwiązywaniu problemów oraz zły humor, które wynikają z niewielkiego obniżenia poziomu wody w mózgu, wrażliwego na taki stan. Przewlekłe odwodnienie sprawia, że skóra ciała i na twarzy jest mniej elastyczna i sucha. Może się nawet łuszczyć. Największe ilości wypijanych płynów przeznaczane są dla ważniejszych organów, dlatego skóra nie otrzymuje jej wiele. Jak prawidłowo nawodnić organizm? Nawodnienie organizmu to podstawa zdrowia od niemowlęctwa aż do starości. Płyny należy uzupełniać systematycznie w małych porcjach i co najważniejsze - nie można bagatelizować pojawiającego się uczucia pragnienia. To, ile wody należy spożywać, zależy od wieku, stanu zdrowia, temperatury otoczenia oraz stylu życia. Przyjmuje się, że dzieci od 14. roku życia oraz dorośli powinni spożywać dziennie około 30 ml płynów na każdy kilogram ciała. Dorosłej kobiecie zaleca się wypijanie co najmniej 2 litrów wody dziennie, a mężczyznom minimum 2,5 litra. Trzeba jednak pamiętać o tym, że wraz ze wzrostem temperatury otoczenia zapotrzebowanie organizmu na wodę rośnie. Dlatego podczas upałów ilość spożywa- nych płynów należy zwiększyć o 250 ml na każdy stopień powyżej temperatury 37 stopni Celsjusza. W gorące dni, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, należy uzupełniać także elektrolity: zwłaszcza sód i potas. W tym celu wystarczy konsumować więcej świeżych warzyw i soczystych owoców (to źródła potasu) oraz dodawać odrobinę soli do posiłków. WAŻNE CO ROBIĆ. ABY SIĘ NIE ODWODNIĆ? Uczucie pragnienia jest pierwszym objawem niedoboru wody. Najlepiej do niego nie doprowadzać, wyrabiając nawyk regularnego popijania wody. Warto mieć przy sobie jej butelkę albo dbać o pełną szklankę na biurku podczas pracy. Na trening zawsze zabierać ze sobą napój, który uzupełni utracone wraz z potem mililitry. W ciepłe dni lepiej unikać przebywania w pełnym słońcu, warto również kontrolować zabarwienie moczu. Każdego dnia należy dążyć do wypicia min. osiem szklanek wody w równych odstępach czasowych.