Anna Łukaszewska-Trzeciakowska: Trwa wojna hybrydowa. Terminal LNG jest dobrze chroniony str. 2
Dieta niskoglikemiczna nie tylko dla diabetyków. Naprawdę działa - str. 8
STRONA
ZDROWIA
FOT. MARCIN BIELECKI
Pomorza

Pod koniec sierpnia
ruszą poszukiwania ORP Orzeł. Okręt zaginął w 1940 roku str. 5
Nr ISSN 0137-9526
Nr indeksu 348-570
770 137
952039
SŁUPSK
Zbiorniki retencyjne na osiedlu Niepodległości powstaną do końca roku str. 3

TURYSTYKA TANIEJ NIŻ W CHORWACJI I CHŁODNIEJ NIŻ W HISZPANII
Czesi zachwyceni polskimi kurortami
Środa
16.08.2023
Nr 189 (5041) Nakład: 6.620 egz.
Poszukiwali dobrych wzorców i rozwiązań
Przedstawiciele ukraińskich samorządów gościli w Słupsku. Zapoznawali się kwestiami m.in. dotyczącymi gospodarowania odpadami str. 4
Kraj
Sejm zajmie się zatwierdzeniem wniosku o krajowe referendum str. 6
Świat
Donald Trump z zarzutami o próbę odwrócenia wyniku wyborów
str. 7
Bogna Skarul
Pomorze
Już nie tylko polski, niemiecki i ukraiński słychać podczas pro-menadowych przechadzek w nadmorskich miejscowościach turystycznych. Coraz częściej to język czeski wybija się na plan pierwszy.
- W tym roku przyjechało do mnie ponad 500 gości z Czech - zdradza Monika Kowalska, dyrektorka Vienna House Amber Baltic Międzyzdroje. -To wzrost w stosunku do ubiegłego roku aż o ponad tysiąc procent! -mówi zachwycona, bo lubi turystów z Czech. Są grzeczni, nie są roszczeniowi i w pokojach hotelowych nie zostawiają bałaganu.
Jest ich średnio 40 procent
więcej
Zachodniopomorscy hotelarze zrzeszeni w Północnej Izbie Gospodarczej szacują, że w tym roku przyjechało do nich nawet o 40 proc. więcej turystów z Czech niż w latach poprzednich.
-1 hotele to wyraźnie zauważają. Czechów zachęca do przyjazdu do nas jakość usług hotelowych, na dodatek cenowo jesteśmy dla nich atrakcyjni -mówi Roman Kurierski, dyrektor hotelu Hamilton w Świnoujściu. - Turyści mówią nam, że bywali już w Austrii, bywali w Chorwacji, a Polska jest dla nich nowym lądem do odkrycia.
Agata Sobiczewska, dyrektor biura Lokalnej Organizacji Turystycznej „Ustka i Ziemia Słupska" dodaje, że z turystami czeskimi można się łatwo porozumieć.
- Mówią całkiem dobrze po angielsku, a z niektórymi rozmawiamy w języku „czesko-polskim". Można się z tego pośmiać. Oni z nas, my z nich, ale zawsze się dogadujemy. Nie ma
Region. Pięć milionów złotych na remonty dróg gminnych i powiatowych str. 3
www.gp24.pl
Cena 3,90 zł (w tym 8% VAT)
Sepultura zagra fanom ciężkiego rocka na koniec wakacji str. 14
Czesi chwalą białe i czyste plaże, nad Adriatykiem - przyznają
żadnych barier, nie tylko językowych. Są sympatyczni i otwarci - dodaje.
W Gdyni już od kilku lat zauważają wzrost liczby turystów z Czech.
-	W Miejskiej Informacji Turystycznej odnotowujemy coraz więcej wizyt Czechów - podkreśla Agata Grzegorczyk, rzecznik prasowy Urzędu Miasta Gdyni. - Jeszcze przed pandemią było to kilka osób w tygodniu, a w minionym sezonie Czesi odwiedzali naszą informację niemal codziennie. Oczywiście MIT odwiedza tylko niewielki odsetek wszystkich turystów, ale zmiana jest zauważalna.
-	Turyści z Czech napływają cały czas. Można powiedzieć, że nawet masowo odwiedzają nas w tym roku - podkreśla Agata Sobiczewska z Ustki.
Chcą, aby wrócili do nas
jeszcze
-	Jest rzeczywiście sporo gości z Czech i aż żal tylko, że mieli taką bez-
- Nie są tak zatłoczone jak
nadziejną pogodę - martwi się Mariusz Ławro, prezes Regionalnego Stowarzyszenia Turystyczno-Uzdrowi-skowego w Kołobrzegu. - Boję się, że nie będą chcieli do nas wrócić w przyszłym roku.
Ale martwi się chyba niepotrzebnie, bo Martin, który przez tydzień mieszkał w Mielnie, a przyjechał tu spod Liberca, zapewnia, że bawił się tu wyjątkowo dobrze.
- Ceny nie są wysokie, obsługa bardzo miła, morze ekstra, a pogoda... spacerowo-rowerowa - mówi. - Żonie się podoba, to i mi się podoba - śmieje się.
Przyjechał nad Bałtyk, bo przeczytał w jakimś tygodniku, że polskie morze to wielkie odkrycie piszącego artykuł dziennikarza, a plaże są tu bajeczne.
-1 rzeczywiście, takich czystych i białych, naprawdę nigdzie nie widziałem - przyznaje.
Y.4
2
• DRUGA STRONA
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
AUTOPROMOCJA
Już w czwartek: Pod paragrafem
• Alfabet Kisiela znamy wszyscy, ale czy czytaliśmy jego kryminalną powieść? O czym pisał, kiedy posłuchał namowy Czesława Miłosza?
Zamów prenumeratę
Głos Pomorza Głos Koszaliński
Głos Szczeciński <5> 94 3401114
bok.prenumerata@polskapress.pl
prenumerata.gp24.pl
KALENDARIUM
16 SIERPNIA URODZILI SIĘ
1815
Jan Bosko, włoski duchowny, założyciel zgromadzenia salezjanów i salezjanek, atakże zakładu wychowawczego - oratorium pod patronatem Franciszka Salezego. Obowiązywały w nim zasady wychowawcze opierające się na rozumie, religii i miłości wychowawczej, zakazujące kar cielesnych. Założył 65 takich placówek. Kanonizowany ^W1934 roku.
1899
Maria Wittek, komendantka Wojskowych Służb Kobiet Armii Krajowej podczas okupacji niemieckiej. Pierwsza w dziejach oręża polskiego kobieta generał. Nominację otrzymała w 1992 roku. Ostatnią akcję konspiracyjną zorganizowała w grudniu 1981 roku, kiedy ukrywała dokumenty NSZZ „Solidarność".
1958
Madonna, właściwie Madonna Louise Veronica Ciccone, amerykańska piosenkarka, kompo-zytorka, autorka tekstów, pro-ducentka muzyczna i aktorka pochodzenia włoskiego. Jest zaliczana do grona najpopularniejszych muzyków w historii, a ze względu na sukcesy w przemyśle muzycznym nazywana jest „królową popu".
ZMARLI
1940
Henri Desgrange, francuski kolarz, wydawca gazety sportowej „L'Auto" oraz pomysłodawca i organizator Tour de France. 19 stycznia 1903 „L'Auto" ogłosiło organizację pierwszego wyścigu wieloetapowego na świecie. „Wielka Pętla", bo tak nazywano Tour de France, stała się z czasem jednym z najważniejszych wydarzeń sportowych, a Henri Desgrange został dyrektorem i organizatorem wyścigu.
1944
Tadeusz Gajcy, poeta, krytykli-teracki, żołnierz Armii Krajowej i uczestnik Powstania Warszawskiego, poeta pokolenia Kolumbów. Autor tomików poezji - „Grom powszedni", „Poezje wybrane", a także sztuki scenicznej „Homer i Orchidea". 1977
Elvis Presley, piosenkarz i aktor amerykański. Był prekursorem rock and rolla. Dał ponad 800 koncertów, wystąpił w ponad 30 filmach. Do chwili śmierci sprzedano 400 milionów płyt z jego piosenkami.
Nie ma groźby mrożonych chomików
Katarzyna Świerczyńska
Rozmowa
z minister Anną Łukaszew-ską-Trzeciakowską, pełno-mocniczką rządu ds. Strategicznej Infrastruktury Krytycznej.
W Polsce toczy się wojna? Takie słowa padły na piątkowej konferencji w Świnoujściu podczas podpisania porozumienia między spółką GAZ-SYSTEM a Strażą Graniczną, którego celem jest wzmocnienie bezpieczeństwa Terminala LNG.
Wojna weszła w fazę hybrydową i dzieje się nie tylko na terenie Ukrainy, gdzie spadają bomby, gdzie giną ludzie. Natomiast dzieje się właściwie w całej Unii Europejskiej. W strefie informacyjnej. Obywatele, mieszkańcy Europy są straszeni, że zamarzną, że nie będzie gazu, że zbankrutują. I to jest umiejętnie sprawowana narracja. Z żalem stwierdzam, że jest także wykorzystywana w walce politycznej, tak nie powinno być. Tu powinna być zgoda. To dotyczy i zapory na granicy, i cen, i inflacji i wielu innych elementów.
Pani zajmuje się infrastrukturą krytyczną.
Sygnałów dotyczących prób ataku na infrastrukturę krytyczną w Europie, w basenie Morza Bałtyckiego jest dużo. Wszyscy pamiętamy co się zdarzyło z Nord Streamem. Oprócz tego widzimy, że Rosja bardzo precyzyjnie, zbrojnie atakuje infrastrukturę krytyczną w Ukrainie. To jest model walki, który ma doprowadzić do kryzysu. To się może zdarzyć w Polsce, to się może zdarzyć w każdym innym europejskim kraju. Ja mówiłam w Świnoujściu wielokrotnie, że 1/3 gazu, jaka płynie do naszych domów, pochodzi z Terminala LNG. Po rozbudowie terminala będzie to blisko połowa.
Idealne miejsce na atak?
Być może mówi się o tym jeszcze za mało i to nie wy-brzmiewa tak wyraźnie, ale naturalnym celem ewentualnego, potencjalnego ataku będzie miejsce, od którego
Anna Trzeciakowska: - Mimo wojny jesteśmy bezpieczni
zależy polskie bezpieczeństwo gazowe, a idąc za tym bezpieczeństwo energetyczne. Bo tu przecież nie chodzi tylko o domy, w których się grzeje gazem czy gotuje na gazie, ale to szereg elektrociepłowni, to przemysł. Więc jeśli zastanawiamy się, w co najchętniej uderzyłby Putin patrząc na Polskę to byłaby właśnie ta infrastruktura. Stąd ta ochrona jest niezbędna i absolutnie konieczna. I proszę pamiętać, że ona ma także wymiar lokalny. Jeśli terminal jest bezpieczny, to i mieszkańcy, i turyści odwiedzający Świnoujście mogą czuć się bezpieczni. Dlatego zależy mi, aby informacja, że Terminal LNG jest bezpieczny i jest dobrze chroniony była jak najszerzej rozpowszechniana.
Tylko mieszkańcy Świnoujścia, którzy protestują przeciwko strefie ochronnej wokół gazoportu i chcą, żeby ulica Ku Morzu została otwarta, mówią wprost: u nas wojny nie ma. Nie uważa Pani, że sprawa tych ludzi w jakiś sposób została zaniedbana w momencie, kiedy te decyzje były podejmowane? Nikt z nimi wcześniej nie rozmawiał, zostali tym wszystkim zaskoczeni. Myślę, że postawa mieszkańców Świnoujścia wynika też z tego, że jednak czują się w tym naszym wspólnym domu, jakim jest Polska, bezpiecznie. Jeśli w to wszystko wchodzi wojna, to my, jako ludzie - i mówię tu ogólnie, bo to dotyczy każdego - nie bardzo chcemy to przyjąć do wiadomości. Ja to często też powtarzam w kontekście
rynku energii elektrycznej -my nie jesteśmy w stanie na różnych poziomach przyjąć do wiadomości, że rynku energii sprzed 24 lutego 2022 roku już nie ma. Narodziło się coś nowego, my się wszyscy tego nowego uczymy, natomiast gdzieś tam głęboko jesteśmy przywiązani, do tego co było. Nie odbyliśmy żałoby po tym starym. Nasza potrzeba bycia bezpiecznym i czucia się bezpiecznie jest na tyle silna, że nie przyjmujemy do wiadomości tego, że jesteśmy de facto w stanie wojny hybrydowej. To jest trudne do wytłumaczenia, dlatego trzeba to powtarzać: tak, trwa wojna hybrydowa, tak, jesteśmy bezpieczni, tak, chronimy naszą infrastrukturę i planujemy precyzyjne zabezpieczenia, i wreszcie -tak, są z tym związane pewne niedogodności.
Odnoszę jednak wrażenie, że zbyt późno zaczęto z mieszkańcami Świnoujścia o tym rozmawiać.
Aleja przypomnę, że z jednej strony rzeczywiście są to utrudnienia, ale ludzie, którzy mieszkają w pobliżu tej infrastruktury czerpią też z tego korzyści. To zarówno tak zwane miękkie działania skierowane do społeczności lokalnej, jak i wpływy z podatków do kasy miasta.
Tylko w 2023 roku to 40 milionów złotych. Ja przede wszystkim liczę na to, że ta wojna się skończy, że któregoś dnia usłyszymy wyczekiwaną wiadomość, że są prowadzone rozmowy pokojowe. My będziemy dalej chronić Terminal LNG, ale wówczas już ten zakres ochrony będzie mógł być mniej inwazyjny. Na razie nie mamy wyjścia.
Świnoujścianie często podnoszą argument, że tylko Terminal LNG jest tak chroniony.
To nie jest prawda. Podam przykład Naftoportu, który jest dokładnie tak samo chroniony. Każda duża baza paliwowa w Polsce jest chroniona i o tym mogę zapewnić. Ja myślę, że to trochę jest też tak, że gazoport jest stosunkowo nowym obiektem,
w związku z tym ta społeczność , na którą on bezpośrednio wpływa, jeszcze do niego nieprzywykła.
Na to lekceważenie zagrożenia i poczucie, że strefa nie jest potrzebna mają wpływ też incydenty, które są lokalnie szeroko komentowane. W maju do Fortu Gerharda, przez nikogo nie niepokojony, dojechał rowerem turysta z Czech. Według pracowników muzeum to nie był jedyny przypadek.
To są incydenty, my się staramy bardzo, żeby takie rzeczy się nie wydarzały, ale nie ma miejsca, ani techniki, która w 100 procentach zabezpieczy jaldekolwiek miejsce na świecie. Proszę zwrócić uwagę, że chociażby w Izraelu ta żelazna kopuła jak o niej sami mówią, ten system antyrakietowy, którym chronią swoje miasta, nie jest wcale do końca szczelny. No nie da się. Dlatego pewnie jakieś incydenty mogą się zdarzać, ale pracujemy wszyscy ciężko, żeby było ich jak najmniej. Z drugiej strony to jest też nasza wspólna odpowiedzialność i tu przypomnę bardzo ważne słowa pana wojewody, za które mu w Świnoujściu podziękowałam, że my wszyscy mając świadomość, że chronimy siebie, nasze wspólne dobro, powinniśmy być w tym zakresie bardzo uważni. Ja bym bardzo chciała, żebyśmy wspólnie w sobie budowali poczucie, że to jest wszystko dla nas.
Tylko jak sprawić, żeby ludzie w to uwierzyli?
Ptrzede wszystkim powtarzając, że o nie jest dla GAZ-SYSTEMU, to jest dla nas wszystkich, dla zwykłego Kowalskiego. My robimy wszystko, aby nie dopuścić do incydentu, który zaburzyłby dostawy gazu do całej Polski, ale gdyby teoretycznie do niego doszło, to największymi ofiarami takiego zdarzenia byliby mieszkańcy najbliższego otoczenia gazoportu. To też trzeba powtarzać. My staramy się wszystkie zagrożenia minimalizować, natomiast powtórzę po raz kolejny: to nasze
wspólne dobro, nasz wspólny interes, żeby gaz do Polski docierał i żeby te paniczne narracje, że będziemy jeść mrożone chomiki w czasie Wigilii, które nam Putin i Gazprom serwowali, pozostały W sferze narracji.
Pod koniec lipca GAZ-SYSTEM podpisał porozumienie z Wojskami Obrony Terytorialnej, teraz to porozumienie ze Strażą Graniczną. Jakie są jeszcze plany na przyszłość związane z poprawą bezpieczeństwa?
Ochrona infrastruktury krytycznej to coś ,co dzieje się na wielu poziomach. Zaczynając od pracy służb, o których wypowiadać się nie mogę i nie chcę, kończąc na współpracy ze służbami mundurowymi i WOT-em. Pod koniec miesiąca w Świnoujściu WOT chce przeprowadzić duże szkolenie dla pracowników gazoportu. To są też techniczne zabezpieczenia, ale z przyczyn oczy: wistych, nie mogę zdradzać szczegółów. Dla mnie jednak ta świadomość społeczności lokalnej, że jesteśmy w stanie wojny hybrydowej jest równie kluczowa.
Co mogą zrobić zwykli ludzie?
Jeżeli przyjmiemy tą trudną dla świadomości prawdę, też będziemy się inaczej zachowywać. To z pozoru drobiazgi: zobaczyłem, że ktoś się dziwnie zachowuje - daję znać służbom. Widzę porzucony plecak - daję znać. Jeśli mówimy o przyszłości, to jest też moja prośba do pana prezydenta Janusza Żmurkiewi-cza, z którym rozmawiamy i ja cieszę się z tego dialogu. Obecne rozwiązania, które zaoferowaliśmy mieszkańcom to rozwiązania tymczasowe, doraźne. Chciałabym, żebyśmy jak najszybciej usiedli do rozmów, aby wypracować rozwiązania długoterminowe, na kolejne lata. Daliśmy sobie czas do końca roku, ale jeśli te rozwiązania zostaną przygotowane wcześniej, to GAZ-SYSTEM jest w stanie usiąść do rozmów nawet we wrześniu i będziemy bardzo szczęśliwi, jeśli tak się stanie.
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
3
REGION
REGION
Sanepid zamknął do odwołania kąpielisko nad jeziorem Obłę-skim w Obłężu w gminie Kępice. Powodem jest zakwit sinic, czyli bakterii, których toksyny są niebezpieczne dla człowieka. Początkowo turyści donosili o oleistej substancji, która unosiła się na powierzchni wody. Po przebadaniu jej próbek stwierdzono, że występują w niej sinice.
MAG
DYŻURNY GŁOSU
Sylwia Lis tel. 697 770125
Na naszych Czytelników cze-s kamy w redakcji Głosu Po-| morza w Słupsku przy ul. 5 Henryka Pobożnego 19 oraz 2 pod adresem: 2 alarm@gp24.pl
Zbiorniki retencyjne do końca roku
Magdalena Olechnowicz
Słupsk
Trwa przygotowanie terenu pod budowę zbiornika retencyjnego u zbiegu ulic Zaborowskiej i Legionów Polskich. Zarząd Infrastruktury Miejskiej wybrał wykonawcę tej inwestycji, jak i drugiego zbiornika przy uL Dywizjonu 303. Oba mają być gotowe do końca roku.
Wykonawcą zbiornika przy ul. Legionów Polskich jest PORR S.A. Drugi podobny zbiornik na wody opadowe wraz z budową ul. Dywizjonu 303 wykona Zimar z Bytowa. Mają ochronić miasto przed powodziami i pozwolić na rozbudowę osiedla mieszkaniowego w kierunku zachodnim.
- To inwestycja ważna dla mieszkańców dzielnicy Zachód. Ważna też z punktu widzenia rozwoju miasta w kierunku zachodnim. Pozwoli na rozbudowę budynków wielorodzinnych, które tam już powstają, jak i dla tego całego terenu przeznaczonego pod zabudowę mieszkaniową. Zbiornik będzie gromadził wody opadowe z tej części. Będzie też stanowił rezerwę opóźniającą spływ wód do kolektora w ulicy Piłsudskiego, który sprawia dużo problemów (teren jest regularnie zalewany - dop. red.) - informuje Tomasz Orłowski, dyrektor ZIM w Słupsku. - Wybraliśmy też wykonawcę długo wyczekiwanej inwestycji w postaci
Przygotowanie terenu pod budowę zbiornika retencyjnego u zbiegu ulic Zaborowskiej i Legionów Polskich
budowy zbiornika i odcinka ulicy Dywizjonu 303. Do końca roku oba zbiorniki i ulica Dywizjonów 303 powinny powstać.
Inwestycje są realizowane w ramach dużego projektu „Zarządzanie wodami opadowymi na terenie zlewni rzeki Słupi".
Projekt został przygotowany jeszcze w 2017 roku przez konsorcjum firm Arca-dis i OPGK na zlecenie Za-rżądu Infrastruktury Miejskiej w Słupsku. Celem projektu było opracowanie koncepcji zarządzania wodami opadowymi na obszarze czterech samorządów: miasta Słupsk, gminy Słupsk, gminy Kobyl-
nica i miasta Ustka. Przedsięwzięcie miało na celu zmniejszenie negatywnego wpływu ekstremalnych zjawisk pogodowych (wylewania, zalewania, podtopienia) oraz lepsze zarządzanie siecią kanalizacji deszczowej dzięki użyciu tzw. modelowania hydraulicznego.
Jak wskazywał wówczas Piotr Suproń, kierownik Ze-spohrWodnego w Arcadis Polska, obszary położone wzdłuż rzeki Słupi są narażone na częste powodzie, w dużej mierze spowodowane ulewnymi deszczami. Opracowany model zrównoważonego zarządzania wodami opadowymi ma znacznie ułatwić przyszłe
planowanie rozwoju tych terenów oraz pozwoli na przewidywanie potencjalnych zagrożeń wynikających z ekstremalnych zjawisk pogodowych.
Czyli projekt ma na celu zabezpieczenie Słupska przed skutkami deszczów nawal-nych oraz nadmierną ilością wód roztopowych, dzięki rozbudowie systemu kanalizacji deszczowej o zbiorniki retencyjne i obiekty małej retencji, a także poprzez zmniejszenie powierzchni nieprzepuszczalnych. Zatrzymanie wód opadowych na wyżej położonych obszarach miasta ma radykalnie zmniejszyć ryzyko zalania i podtopień śródmieścia.
Kluczowym zadaniem wykonanym w ramach projektu była budowa zbiornika reten-cyjno-rozsączającego wody opadowe przy ul. Szczecińskiej. Powstał tam system składający się z blisko 3000 komór o łącznej pojemności 15 000 m sześć., kanału zasilającego oraz mechanizmu nawadniania płyty boiska (zbiornik jest pod boiskiem Zespołu Szkół Agrotechnicznych). Zadanie zakończono zimą 2022 r.
Drugim zadaniem jest budowa trzech otwartych zbiorników retencyjnych, w tym dwóch pełniących również funkcję stawów rekreacyjnych. Jeden powstanie przy ul. Zaborowskiej, drugi przy ul. Dywizjonu 303. Ponadto przy ul. Zaborowskiej powstanie zbiornik reten-cyjno-rozsączający wody opadowe do gruntu. Oprócz tego wykonane zostaną utwardzone ciągi pieszo-jezdne i oświetlenie rejonu zbiorników, a także nasadzone zostaną rośliny ozdobne, łąki kwietne, drzewa i krzewy oraz zamontowana zostanie mała architektura służąca rekreacji. Założenia stanowić będą kontynuację parku Zachodniego i wpisywać się będą w ideę Słupskich Klinów Zieleni.
Kolejne zadanie objęło likwidację nieprzepuszczalnej nawierzchni parkingów przy ul. Bora-Komorow-skiego. Zastąpiono ją materiałami przepuszczalnymi, tj. płytami ażurowymi i ekobru-
kiem. Zadanie zakończono jesienią 2021 r.
Ostatnim zadaniem realizowanym w ramach projektu jest utworzenie trawników deszczowych na ulicach miasta, ze szczególnym uwzględnieniem obszaru rewitalizacji. Słupskie Rabaty Deszczowe to pilotażowe, nowatorskie zadanie, stanowiące punkt wyjścia do stworzenia rozwiązania w postaci połączonego systemu retencji miejskiej, pozwalającego na stopniową redukcję powierzchniowego spływu deszczówki.
Na rabaty deszczowe najczęściej składają się połączone ogrody deszczowe, niecki i rowy bioretencyjne oraz muldy chłonne. Głównym zadaniem ogrodów deszczowych jest odciążenie systemów kanalizacji deszczowej. Słupskie Ogrody Deszczowe założono przy ulicach Artura Grottgera, Szczecińskiej, Grunwaldzkiej, w dwóch lokalizacjach przy ul. Jana III Sobieskiego oraz na placu Dąbrowskiego i ul. Ignacego Paderewskiego. Realizację zadania zakończono wiosną 2023 r.
Całkowita wartość projektu wynosi 34 339 202,69 zł, z czego Miasto Słupsk uzyskało dofinansowanie w wysokości 23 065 631,84 zł ze środków Unii Europejskiej pochodzących z Funduszu Spójności w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura
i Środowisko 2014-2020.
©®
Pięć milionów złotych na remonty dróg gminnych i powiatowych w regionie słupskim
Wojciech Lesner
Region
/ \
/
Samorządy z regionu słupskiego otrzymały finansowe wsparcie na wyremontowanie najbardziej zaniedbanych dróg. Pieniądze pochodzą z Rządowego Programu Rozwoju Dróg2023.
- Dzięki rządowemu dofinansowaniu region słupski ma szanse na szybki rozwój. Drogi stają się nowoczesne i bezpieczne - mówi Piotr Muller, poseł PiS ze Słupska i rzecznik prasowy rządu.
Ciężki sprzęt budowlany wjedzie przede wszystkim na drogi gminne w mniejszych miejscowościach. W Dębnicy Kaszubskiej wyremontowany zostanie 230-metrowy odcinek ul. Fabrycznej (na co gmina otrzymała 156,3 tys. zł dofinansowania).
Gmina Kobylnica dzięki wsparciu w wysokości 89,2 tys. złotych wyremontuje drogę (odcinek 110 metrów) w Zębowie. Metamorfozę przejść ma również droga w Karżnicy (gmina Potę-
gowo) przy dofinansowaniu w wysokości 551,4 tys. złotych.
Na dwa zadania drogowe dofinansowanie o łącznej wysokości 448,1 tys. złotych otrzymała gmina Kępice. Chodzi o remont odcinka o długości 350 metrów w Bie-sowicach oraz modernizację fragmentu ulicy Leśnej w Kępicach.
Kwotą 652,8 tysięcy złotych została natomiast wsparta Ustka, która za te pieniądze wyremontuje ulicę Rybacką na odcinku od placu
Dąbrowskiego do ul. Zielonej (210 metrów).
Z kolei Słupsk dostał z rządowego programu najwięcej, bo aż ponad dwa miliony złotych, które pomogą w remoncie dwóch ważnych ulic - Andersa i Dmowskiego.
Dofinansowanie na modernizację dróg otrzymał też powiat słupski. Środki pomogą sfinansować remont jednokilometrowego odcinka drogi Zgojewo-Świeci-chowo (w gminie Główczyce i gminie Damnica, 500 tys. zł dofinansowania) oraz frag-
mentu o tej samej długości <łrogi Wiklino-Kukowo (gmina Słupsk, 500 tys. zł dofinansowania).
Wszystkie z wymienionych zadań drogowych mają być zrealizowane w bieżącym lub przyszłym roku.
Z Rządowego Programu Rozwoju Dróg Słupsk otrzyma 2 min zł, za które wyremontowane zostaną ulice Andersa i Dmowskiego
W sumie samo województwo pomorskie otrzyma w ramach najnowszej edycji rządowego programu ponad 48 milionów złotych, co pozwoli na modernizację i remonty blisko stu kilometrów dróg gminnych i powiatowych.
Od 2019 roku w ramach Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg do województwa pomorskiego trafiło prawie 854 min złotych na remonty, przebudowę i budowę dróg
oraz przejść dla pieszych.
©®
4
• WYDARZENIA
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
Ukraińscy samorządowcy szukali u nas dobrych rozwiązań
Magdalena Olechnowicz
Słupsk
W Słupsku goścSa kilkunastoosobowa delegacja z Ukrainy. Przedstawiciele samorzą-dów, miejskich spółek szukali u nas rozwiązań w kwestii gospodarowania odpadami, budownictwa mieszkaniowego, czy kanalizacji. Pewne rozwiązania będą chcieli zastosować na Ukrainie.
Obywatele Ukrainy - mimo trwającej wciąż wojny w ich kraju - już teraz planują odbudowę kraju.
- Podziwiamy obywateli Ukrainy w ich walce o swój kraj, swoje życie, swój dom. Jesteśmy też pod wrażeniem tego, że pomimo, iż nie wiemy wszyscy, kiedy wojna dobiegnie końca, oni już teraz szukają dobrych wzorców, praktyk do pracy na rzecz odbudowania miast, miejscowości, wsi, pań-
stwa. Dlatego nasi goście przyjechali, by porozmawiać, jak u nas wygląda kwestia gospodarowania odpadami, jak zajmujemy się sprawą rozbiórek budynków i wyburzeń i co z materiałami, które po nich pozostają, jak wygląda kwestia gospodarki wodno-kanalizacyjnej i innych praktycznych, realnych spraw, z którymi będą musieli zmierzyć się w przyszłości - mówiła podczas kon-» ferencji prasowej z gośćmi z Ukrainy Krystyna Danilecka-Wojewódzka, prezydent Słupska.
Delegacja to przedstawiciele administracji państwowej i rejonowej Ukrainy, specjaliści, dyrektorzy departamentów, kierownicy wydziałów, osoby zarządzające tak w urzędach takich jak ratusz, jak i odpowied-nicy prezesów spółek miejskich w Polsce.
- Nasze tereny są pod rosyjską okupacją, 90 procent do-
Mikhail Kogut, zastępca mera Mariupola podczas konferencji prasowej w słupskim ratuszu
mów jest u nas zniszczona, z czego polowa jest niemożliwa do odbudowania, będzie trzeba je budować od nowa. Dziękujemy za przyjęcie nas w Słupsku, My potrzebujemy tej wiedzy. To dla nas bardzo ważne informacje. Wy też mieliście
zburzony kraj po n wojnie światowej, ale udało się wam go odbudować. My też wierzymy, że nam się uda - powiedział Mikhail Kogut, zastępca mera Mariupola, najbardziej zniszczonego wojną miasta na Ukranie.
Pierwszy dzień wizyty
przedstawicieli ukraińskich miast okupowanych i zniszczonych, m.in. z Mariupola, upłynął na spotkaniach m.in. z prezes Przedsiębiorstwa Gospodarki Mieszkaniowej Słupsk Agnieszką Zwierz oraz dyrektorką Wydziału GospodarldKo-
munalnej i Ochrony Środowiskk - Katarzyną Guzewską.
Goście pytali o możliwość ponownego wykorzystania niektórych surowców i materiałów, szukają doświadczenia w realizacji zadań związanych z odbiorem i gospodarowaniem odpadami komunalnymi, a także - co w przypadku Ukrainy będzie dotyczyło - ogromnej ilości gruzu.
- Spotkanie pozwala wymienić się doświadczeniami i wyciągnąć te rozwiązania, które mogą być przydatne w planowaniu odbudowy i zarządzania krajem po wojnie - mówiła pani prezydent.
Delegacja z Ukrainy miała też okazję zwiedzić ratusz, wizytowała w Przedsiębiorstwie Gospodarki Komunalnej, odwiedziła też Zakład Unieszkodliwiania Odpadów w Bierkowie.
Drugi dzień wizyty w Słupsku to m.in. wizyta w Wodociągach Słupsk i w Słupskim Inkubatorze Przedsiębiorczości. ©®
Czesi zachwyceni polskim morzem. Chwalą, że blisko, tanio i ładnie
Bogna Skarul
Dokończenie ze str. 1
-	Stare powiedzenie mówi: „Cudze chwalicie, swego nie znacie" i rzeczywiście w przypadku tego, co o polskim morzu mówią Niemcy, Czesi czy Słowacy, idealnie się potwierdza - mówi Hanna Mojsiuk z Północnej Izby Gospodarczej.
-	Polacy narzekają na pogodę, a Czesi mówią, że klimat jest przyjemniejszy niż w suchej Hiszpanii. Dla nas polskie plaże to nic wielkiego, a dla turystów z Czech ich szerokość jest imponująca, a na dodatek nie ma stref zastawionych tylko leżakami na wynajem.
Promocja w telewizji
czeskiej
Przez cały 2022 rok przyjechało do Polski ponad 200 tysięcy turystów z Republiki Czeskiej. W tym roku będzie ich o wiele więcej. Okazuje się, że do spędzenia wakacji nad polskim morzem w tym roku zachęcała Czechów tamtejsza telewizja. Rozrywkowy magazyn podróżniczy Bedekr, który emituje kanał drugi Telewizji Czeskiej, wybrał się niedawno do Trójmiasta. Prezenterka Jitka Jeżkova odkrywała przed czeskimi widzami magię Gdańska, Gdyni i Sopotu.
W przygotowanie tego materiału zaangażowała się Polska Organizacja Turystyczna oraz
Instytut Polski w Pradze. POT otworzyła niedawno nowe biuro w stolicy Czech, a w marcu zorganizowała spotkania branżowe w kilku czeskich i słowackich miastach, gdzie promowała polską branżę turystyczną.
-	Spotkaliśmy się z pozytywnymi opiniami na temat polskiej infrastruktury i gastronomii. Jako turysta, który od wielu lat odwiedza Polskę, mogę zgodzić się z tym w 100 procentach, bo widzę ogromne zmiany Dużym zainteresowaniem wśród Czechów i Słowaków cieszą się przez cały rok tereny przygraniczne, a latem piaszczyste plaże nad Bałtykiem - mówi Pavel Trojan, dyrektor praskiego biura Polskiej Organizacji Turystycznej.
Czesi są zachwyceni
Także coraz częściej na czeskich forach internetowych, poświęconych turystyce, nie brakuje zachwytu nad polskim wybrzeżem. Nasi południowi sąsiedzi podziwiają przede wszystkim plaże, bo są szerokie, z miękldm i białym piaskiem. Porównują je do... plaż karaibskich, choć od razu zauważają, że tropikalnej pogody to na naszym wybrzeżu nie należy się spodziewać. Z drugiej strony pada wiele miłych słów o życzliwości i uprzejmości Polaków, a także... o przyjaznych cenach.
-	Czesi nie uratują tegorocz-
Jak mówią przedstawiciele branży turystycznej, Czesi nie narzekają na „paragony grozy". Dla nich na polskim Wybrzeżu nie jest za drogo
nego słabego dla nas sezonu, ale są coraz bardziej zauważalną grupą klientów - mówią gdańscy restauratorzy.
-	Oni nie narzekają na paragony grozy - dodają. - Dla nich nie jest u nas za drogo.
-	Mówią, że teraz czas na urlopy w Polsce, bo w Chorwacji nie jest już tak tanio odkąd wprowadzono tam euro -opowiada Monika Kowalska z międzyzdrojskiego hotelu. -Podkreślają, że dopiero zaczęli „odkrywać" Polskę. .
Coraz łatwiejszy dojazd
Kolejne turystyczne ożywienie przyniesie z pewnością uruchomienie bezpośredniego połączenia kolejowego między Gdynią a Pragą. Jak poinformo-wał portal rynek-kolejowy.pl, powołując się na czeski serwis internetowy zdopravy.cz, od grudnia 2024 roku, cztery razy dziennie, kursować będzie pociąg wrelacjiGdynia:Praga. Obsługiwać będą go Ćeske drahy we współpracy z PKP Intercity.
- Do przyjazdu w zachodniopomorskie zachęca Czechów także nasza infrastruktura - twierdzi Roman Kurierski ze Świnoujścia. - Dotrą do nas S3, bo wyjeżdżając z Pragi, jedziemy do Wrocławia, a z Wrocławia do Szczecina. A to połączenie jest samą przyjemnością. Nasze wybrzeże i Morze Bałtyckie stają się bardzo atrakcyjne. Co ciekawe, wielu Czechów mówi, że upały z Grecji czy Hiszpanii też są dla nich męczący i w sumie
to pogoda w Polsce im wcale nie przeszkadza - dodaje Kurierski.
Bo sporo Czechów do Polski przyjechało rowerami lub z rowerami.
-	Okrążają całą Polskę i zatrzymują się u nas. To zazwyczaj 20-30-latkowie, ale wśród rowerzystów są także osoby po 60 roku życia. Natomiast samochodami przyjeżdżają głównie rodziny z dziećmi - mówi Agata Sobiszewska. - Coraz częściej przychodzą do naszej informacji turystycznej. Pytają o wszystko - co robić, co zobaczyć, gdzie dobrze zjeść, gdzie są trasy rowerowe, jakie są możliwości aktywnego wypoczynku.
Szczyt ma przyjść
za dwa lata
-	Kiedyś nad naszym morzem dominowali Niemcy, a teraz widzimy, że Czesi bardzo mocno ich gonią - mówi Magdalena Ziętek z Dune Beach Resort w Mielnie. - Warto jednak dodać, że jest także więcej Węgrów i Słowaków w tym roku. Dla nich jest blisko, tanio i bardzo ładnie. Myślę, że to dopiero początek zainteresowania Polską. Jeżeli będziemy mieć dobrą prasę, to jego szczyt przypadnie na lata 2025-2026 - dodaje ekspertka.
©®
Współpraca: Bogumiła Rzeczkowska
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
MOŻE NASZE MORZE •
5
Przesunięty termin poszukiwań ORP „Orzeł". Pogoda popsuła plan
:(fc NIEZWYKŁA POLSKA!
^	TT ■ ■ m. flMHMr m ■	HMIr ■	»•
INTERAKTYWNY PRZEWODNIK TURYSTYCZNY

PARTNER STRATEGICZNY
Atrakcje i zabytki • Przyroda to przygoda • Kuchnia regionalna
DOLNY SLĄSK
WYRUSZ W PODRÓŻ ->
WWW.STRONAPODROZY.PL/PRZEWODN IK
J
Tomasz Chudzyński
Gdynia
Waninkimeteo uniemożliwiły, jak na razie, rozpoczęcie ekspedycji Santi Odnaleźć Orła. Teogorocziie poszukiwania niszą, najpiawdopodob-nięj, pod koniec sierpnia.
Dziesiąta ekspedycja w poszukiwaniu zaginionego w czasie II wojny światowej polskiego okrętu podwodnego miała rozpocząć się jeszcze w zeszłym tygodniu. Jak informował Tomasz Stachura, kierownik ekspedycji, grupa chciała wyjść w morze 3 lub 4 sie'rpnia z holenderskiego portu Ijmuiden. Jednak plany wyprawy cały czas blokuje pogoda - fale na Morzu Północnym, jak informowali przedstawiciele ekspedycji, sięgały czterech metrów.
- Na Morzu Północnym pogodowy Armagedon trwa w najlepsze i,potrwa pewnie jeszcze trochę. Lato w tym roku wystawia nas na wyjątkową próbę cierpliwości. Ale liczymy, że koniec sierpnia okaże się bardziej łaskawy i właśnie na ten okres planujemy start naszej wyprawy - poinformowała dziś grupa poszukiwaczy.
Przypomnijmy, od kilkunastu lat ekspedycje „Santi Odnaleźć Orła" przeczesują fragmenty dna Morza Północnego, w poszukiwaniu szczątków polskiego, słynnego okrętu. Tegoroczna ekspedycja Santi Odnaleźć Orła będzie już dziesiątą - poszukiwania odbywały się w 2014,2015,2016,2017,2018, 2019, 2020. W 2022 roku, jak i rok wcześniej, ekspedycje, m.in. ze względów pandemicz-nych były za wieszone.
Zaznaczmy, ORP „Orzeł" był jedną z najnowocześniejszych
0010875648
HISTORIA
Ekipa wyprawy Santi Odnaleźć Orła z roku 2019. Tegoroczne poszukiwania się opóźniają
jednostek przedwojennej, polskiej Marynarki Wojennej. Jesienią 1939 roku, po fazie wrześniowych walk, okręt wsławił się ucieczką z zablokowanego przez Niemców Bałtyku do sojuszniczej Wielkiej Brytanii. Z brytyjskich portów wznowił walkę. W kwietniu 1940 r. zatopił niemiecki transportowiec „Rio de Janeiro", będący w składzie floty inwazyjnej atakującej Norwegię. Zaginął bez wieści na jednym zkolejnych patroli naMoizu Północnym, w maju/czerwcu 1940 r. Na jego pokładzie było ponad 60 ludzi - oficerów i marynarzy. Zagłada „Orła" jest uznawana przez historyków za jedną z największych zagadek zmagań na Morzu Północnym ostatniej wojny. W tym roku ekipa Santi Odnaleźć Orła sprawdzić chce kolejną hipotezę.
- Tegoroczna ekspedycja skoncentruje się na nowym obszarze poszukiwań, położonym na północny wschód od obszaru A3 (wyznaczony ną mapach fragment Morza Północnego), gdzie znajdowały się niemieckie pola minowe. Został on wybrany przez nas w oparciu o badania tras innych alianckich okrętów podwodnych operujących na Morzu Północnym w maju/czerwcu 1940 r., w tym tych, które niespodziewanie zbaczały z wyznaczonych obszarów patrolowych, jak np. HMS Taku. Jesteśmy przekonani, że brak raportów z Orła świadczy, że coś złego musiało się wydarzyć na początku patrolu. Może również zboczył z trasy, by zdobyć informacje na temat ruchów nieprzyjaciela i coś niespodzie-
wanego mu się przytrafiło po drodze. Po przetestowaniu bardziej prawdopodobnych teorii chcemy również zbadać teoretycznie mniej prawdopodobne hipotezy, które mogą doprowadzić do sukcesu i zakończenia projektu. Będziemy cały czas znajdować się około 100 mil od wybrzeża Holandii. Dzięki Gertowi Normannowi z Sea War Museum Jutland wiemy, że wybrany do poszukiwań obszar nie jest dobrze zbadanym fragmentem Morza Północnego, to daje nam duże nadzieje na odkrycie - informowali członkowie wyprawy.
Dodajmy, w tegorocznej wyprawie biorą udział: Tomasz Stachura - szef projektu, nurek, hydrografowie: Benedykt Hac, Karol Jacob, Michał Niemkie-wicz, Marek Cacaj - nurek, foto-
graf, filmowiec oraz Piotr Michalik - badacz historii ORP „Orzeł". Zespół będzie prowadził badania z pokładu 34-me-trowej jednostki MV Tonijn, z pomocą precyzyjnej aparatury, która pozwoli odnaleźć wrak. Nurkowie zejdą wówczas pod wodę, żeby przyjrzeć się z bliska znalezisku.
REKLAMA 0010719806 r —---— — —--— —--i
i ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i i i odbiorę, tel. 607 703 135. i
1 USŁUGI HYDRAULICZNE,
! tel. 607 703 135.
| SPRZĄTANIE strychów, i garaży, piwnic, wywóz starych i mebli oraz gruzu w big ' bagach, 607 703 135.
ORP „Orzeł" - polski torpedowy okręt podwodny, pierwsza jednostka typu Orzeł, zwodowany 15-stycznia 1938 roku w holenderskiej stoczni De Schelde we Vlis-singen.
2 lutego 1939 roku okręt został oficjalnie włączony do Marynarki Wojennej. W składzie Dywizjonu Okrętów Podwodnych, „Orzeł" wziął udział w początkowym okresie obrcjny Wybrzeża. Internowany w stolicy Estonii, zdołał zbiec. Pozbawiony map, do 7 października kontynuował patrol na Bałtyku,.po czym przez cieśninę Sund przepłynął do Wielkiej Brytanii.
Operując z Wysp Brytyjskich, 8 kwietnia 1940 roku podczas patrolu na Morzu Północnym, zatopił niemiecki frachtowiec „Rio de Janeiro", przewożący wojska niemieckie w ramach operacji Weserubung - informacja przekazana przez „Orła" była jednym z pierwszych sygnałów świadczących o niemieckiej inwazji na Norwegię. Z niewyjaśnionych do dziś przyczyn, ORP „Orzeł" zaginął wraz z całą załogą podczas patrolu na Morzu Północnym na przełomie maja i czerwca 1940 roku.
6
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
POLSKA i ŚWIAT
KRÓTKO
WARSZAWA
Podziękowanie dla wojska
Z okazji Święta Wojska Polskiego premier Mateusz Mora-wiecki złożył we wtorek życzenia żołnierzom. Dziękuję za ofiarną służbę dla Polski. - Jesteście najwyższej klasy profesjonalistami, to dzięki Wam czujemy się bezpiecznie -podkreślił szef iządu.Prezy-dent Andrzej Duda złożył wieniec przed pomnikiem Józefa Piłsudskiego przy Belwederze. Następnie wraz małżonką wziął udział we mszy św. za ojczyznę i polskich żołnierzy w Katedrze Polowej Wojska Polskiego. Liturgii przewodni-
WARSZAWA
czył biskup polowy WP Wiesław Lechowicz. W uroczystości brali udział żołnierze z Wojsk Lądowych, SiłPo-wietrznych, Marynarki Wojennej, Wojsk Specjalnych, Inspektoratu Wsparcia, Wojsk Obrony Terytorialnej, Żandarmerii Wojskowej oraz Dowództwa Garnizonu Warszawa. W uroczystościach państwowych brali udział także politycy opozycji. Święto Wojska Polskiego przypada w rocznicę zwycięskiej (UaPolski bitwy w wojnie z Rosją Radziecką w 1920 roku. oprać. WS|PAP
Wielka defilada i nowy sprzęt
W defiladzie wojskowej zorganizowanej pod hasłem „Silna Biało-czerwona" wzięło udział ok. 2 tys. żołnierzy, ok. 200 sztuk różnego rodzaju sprzętu wojskowego i 92 statki powietrzne, w tym myśliwce F-16 i FA-50, a także F-35 należące do lotnictwa USA. Polska zamówiła 32 takie maszyny.
OLSZTYN
Uwaga na osy nad jeziorami
Ratownicy Mazurskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego (MOPR) apelują dożegłarzyiwypoczywają-cych nad wodą, by uważali na osy. Od kilku dni karetki wodne po kilka razy dziennie wypływają do osób, które skarżą się na dolegliwości związane z użądleniem przez osy. Zwykle są to opuchlizny ibolesność w miejscu, wktó-
rym owad wbił żądło. Sporadycznie zdarzają się także reak-qe alergiczne osób użądlonych - wówczas taka osoba zostaje natychmiast przetransportowana do szpitala. Nad wodą przede wszystkim należy szczególnie uważać na owady-czy nie ma ich na owocach, które chcą ugryźć, czy nie są w szklankach albo butelkach, oprać. WSjPAP
TALLIN
Moskwa będzie próbować przeciągać wojnę do decydujących dla losów Ukrainy wyborów prezydenckich w USA, zaplanowanych na rok2024-ocenił poseł do estońskiego parlamentu Kalev Stoicescu. W ocenie eksperta słabość wprowadzonych przeciwko Rosji Putinowi sankcji daje mu nadzieję na kontynuowanie wojny. „Ssankcje i wszystkie pakiety sankq'i, rozpatrywane jako całość, są moim zdaniem jak szwajcarski ser"-stwierdził.
99
Putin prawdopodobnie oczekuje powrotu do władzy. Trumpa, a my-jako Zachód -nie mamy pojęcia, czego się spodziewać
Ka lev Stoicescu przewodniczącym komisji ds. bezpieczeństwa narodowego parlamentu Estonii
Sejm zajmie się zatwierdzeniem wniosku o krajowe referendum
oprać. Anna Nagel
Warszawa
Prawo i Sprawiedliwość zakończyło akcję przedstawiania kolejnych pytań referen-dalnych.
Ostatnie, czwarte, zaprezentował minister obrony narodowej Mariusz Błaszczak i będzie ono brzmiało: Czy popierasz likwidację bariery na granicy Rzeczypospolitej Polskiej z Republiką Białorusi?
Lider klubu Lewicy Krzysztof Gawkowski powiedział, że „nie ma dzisiaj problemu rozbierania zapory na granicy, bo nikt jej nie chce rozbierać".
-	Jeżeli pytanie ma dotyczyć bezpieczeństwa, to powinno dotyczyć bezpieczeństwa polskiego nieba.
Dodał, że traktuje cztery zaproponowane pytania jako całość, która ma wesprzeć kampanię PiS przed wyborami parlamentarnymi.
- Dlatego zamierzamy na Lewicy bojkotować to referendum - oświadczył.
Rzecznik PSL Dariusz Klimczak ocenił z kolei, że czwarte pytanie referendalne, podobnie jak poprzednie, nie ma żadnego związku z rzeczywistością. - Czy w Polsce jest ktoś, kto chce tę zaporę rozebrać? No nie. My jesteśmy środowiskiem, które głosowało za tym, żeby budować zaporę na naszej granicy
-	podkreślił Klimczak.


We wniosku jest propozycja czterech pytań zapowiedzianych wcześniej przez polityków PiS
- Dotychczas w Polsce, jeśli pytaliśmy Polaków, to o ważne kwestie: one dotyczyły konstytucji, wejścia do Unii Europejskiej, one dotyczyły przyszłości i fundamentalnych zagadnień związanych z rozwojem i funkcjonowaniem naszego kraju - powiedział polityk PSL.
Wtórowała mu również Katarzyna Karpa-Świderek, rzeczniczka Polski 2050 Szymona Hołowni, która w rozmowie z PAP stwierdziła, że „PiS zadaje albo pytania nie-mające związku z realiami, albo takie, na które dawno
rząd powinien znać odpowiedź i te problemy załatwić".
Na przedstawione przez ministra Błaszczaka pytanie zareagowali również politycy Koalicji Obywatelskiej.
„Ponieważ przez płot Błaszczaka przedostaje się do Polski codziennie rekordowo dużo migrantów, właściwe pytanie powinno brzmieć: czy jesteś zabudową prawdziwej bariery na granicy z Białorusią?" - napisał w ostatni poniedziałek na swoim profilu w mediach spo-łecznościowych Donald Tusk, lider Koalicji Obywatelskiej.
16 i 17 sierpnia odbędzie się dwudniowe posiedzenie Sejmu. Zgodnie z harmonogramem ma zająć się m.in. rozpatrzeniem wniosku o zarządzenie ogólnokrajowego referendum.
Inne zaproponowane przez PiS pytania to: „Czy popierasz wyprzedaż państwowych przedsiębiorstw?", „Czy jesteś za podwyższeniem wieku emerytalnego wynoszącego dziś 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn?",„Czy popierasz przyjęcie tysięcy nielegalnych imigrantów z Bliskiego Wschodu i Afryki, zgodnie z przymusowym mechanizmem relokacji narzucanym przez biurokrację europejską?".
- To są cztery pytania dotyczące zasadniczych kwestii życia Polaków i pokazują sposób myślenia o Polsce. Te pytania determinują, w którym kierunku nasz kraj ma się rozwijać - powiedział w poniedziałek poseł PiS Radosław Fogiel, odnosząc się do ogłoszonych pytań. Jego zdaniem „większość zarzutów opozycji w tym zakresie bazuje na kompletnej nieprawdzie". „To kłamstwo albo manipulacja, przekręcanie faktów, zła interpretacja danych czy czysto propagandowe zagrywki" -stwierdził. Według Fogla „głos Polaków jest najważniejszy i będą szanowane decyzje, jakie Polacy podejmą w referendum". PAP
\
Prezydent zapowiedział zmiany w systemie dowodzenia i kierowania polskimi siłami wojskowymi
oprać. Karolina Wrońska
Warszawa
Głównym celem zapowiedzianych przez Andrzeja Dudę zmian jest ujednolicenie systemu dowodzenia armią.
Zmiany w systemie dowodzenia armią zwierzchnik Sił Zbrojnych zapowiedział w przeddzień Święta Wojska Polskiego - na uroczystości, podczas której wręczył 21 oficerom Wojska Polskiego akty
mianowania na stopnie generalskie i admiralskie.
Prezydent podkreślił, że „obecnie mamy trudny czas, czas wielkich wyzwań, ale jest to także czas pogłębionych analiz i pogłębionego myślenia o sprawach państwowych, szczególnie bezpieczeństwa państwa". Dodał, że realizowanych jest wiele ćwiczeń, „nawet na najwyższym poziomie władz państwowych, nie tylko dowództw wojskowych, nie tylko na poligonach". Ze
wszystkich ćwiczeń - podkreślił - wyciągane są wnioski, aby „udoskonalać system bezpieczeństwa, system obrony". Zapowiedział, że „zostaną odtworzone dowództwa rodzajów Sił Zbrojnych, które będą odpowiedzialne za szkolenie żołnierzy, za codzienne funkcjonowanie operacyjne rodzajów wojsk, ale których konstrukcja w całości będzie zbliżona w czasach pokoju i w czasach wojny, tak abyśmy byli sprawniejsi". - Stworzenie jednolitego systemu do-
wodzenia, stworzenie jednolitych procedur czasu pokoju i czasu wojny ułatwi nam rozwiązywanie trudnych sytuacji, kiedy faktycznie Rzeczpospolita znalazłaby się w zewnętrznym niebezpieczeństwie - powiedział prezydent. - Wszyscy będą doskonale wiedzieli, jak wtedy działać: role będą rozdane, zadania przydzielone, przećwiczone i każdy będzie wiedział, gdzie jest jego miejsce i jakie są jego obowiązki - dodał Andrzej Duda. PAP
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
POLSKA I ŚWIAT •
7
Dwa lata po przejęciu władzy przez talibów w Afganistanie panuje głód
oprać. Karolina Wrońska
Kabul
Organizacja Narodów Zjednoczonych określiła sytuację w Afganistanie jako „największy na świecie kryzys humanitarny".
Rozpoczynający kolejny rok od przejęcia władzy, kierowany przez talibów rząd mierzy się z oskarżeniami o brutalność przejawiającą się choćby w publicznych egzekucjach, ograniczanie praw, w tym praw kobiet, oraz z olbrzymim kryzysem humanitarnym. Z głębokimi problemami boryka się afgańska gospodarka. Od lata 2021 roku zlikwidowano ponad 700 tys. miejsc pracy. Prawie 8o proc. budżetu poprzedniego, wspieranego
przez Zachód rządu afgań-skiego pochodziło z funduszy społeczności międzynarodowej. Te pieniądze, teraz w dużej mierze odcięte, finansowały szpitale, szkoły, fabryki i ministerstwa.
Mimo wielu kryzysów, tali-bowie nie mają przeciwko sobie znaczącej opozycji w kraju, która mogłaby im zagrozić, i z sukcesem unikają podziałów wewnętrznych - ocenia Associated Press.
W dodatku - niezależnie od tego, że są oficjalnie izolowani na arenie międzynarodowej - współpraca z nimi w zakresie walki z terroryzmem i z handlem narkotykami oraz w związku z kryzysem uchodźczym budzi zainteresowanie całego świata, w tym krajów Zachodu. PAP
Protestujące w Internecie kobiety obok haseł „sprawiedliwość" i „praca" wymieniają słowo „chleb'
Walki nad Dnieprem.
Nowy front czy tylko dywersja?
Grzegorz Kuczyński
Wojna w Ukrainie
W ciągu ostatniego tygodnia doszło do nasilenia walk na małą skalę między wojskami ukraińskimi a rosyjskimi wzdłuż dolnego biegu Dniepru.
Po wysadzeniu zapory wodnej na Dnieprze w Nowej Ka-chowce i wywołaniu katastrofalnej powodzi w dolnym biegu największej ukraińskiej rzeki zapanowała opinia, że to oznacza wyłączenie najbardziej na zachód położonego odcinka frontu z działań wojennych.
. Wielka woda faktycznie uniemożliwiła Ukraińcom działania ofensywne przez Dniepr i umożliwiła Rosjanom przesunięcie części wojsk z obwodu chersońskiego do zaporoskiego. Ale od początku lipca coś zaczęło się zmieniać. Wojska ukraińskie wyraźnie aktywizują się na linii Dniepru - i to musi budzić niepokój Moskwy.
Kilka dni temu Ukraińcy przeprowadzili rajd na lewy brzeg Dniepru. Ósmego sierpnia ok. 50 żołnierzy w kilku łodziach motorowych przeprawiło się przez rzekę w pobliżu miejscowości Kozaczi Łaheri, przerwało obronę rosyjską i na pewien czas wkroczyło w głąb okupowanego terytorium na około kilometr. Małe jednostki wojsk rosyjskich i ukraińskich walczą również
Znad Dniepru jest najbliżej do Krymu. Może się też okazać, że Rosjanie nie mają wystarczających rezerw operacyjnych i będą musieli wycofać część wojsk
o wyspy w delcie Dniepru. Obie strony używają małych, szybkich łodzi motorowych.
Do tej pory, od czerwca, Ukraińcy utrzymują jeden znaczący przyczółek - koło zrujnowanego mostu Antonowskiego w Chersoniu. Sęk w tym, że nie ma tam możliwości przerzutu cięższego sprzętu. Jeśli nawet' Ukraińcy operują na lewym brzegu Dniepru, to są raczej grupy lekkiej piechoty. Póki co nie widać szans na utworzenie przyczółku z prawdziwego zdarzenia - takiego, na który można by stosunkowo bezpiecznie przerzucić ciężki
sprzęt i następnie zaatakować w głąb obwodu chersońskiego. Co więc stoi za wyraźnym zwiększeniem aktywności ukraińskiej na dolnym biegu Dniepru?
Po pierwsze, zakłócanie działania rosyjskich baterii ar-tylerii.Po drugie, na skutek
Rosyjska okupacja lewego brzegu Dniepru oznacza ciągłe zagrożenie ostrzałem artyleryjskim dla ukraińskich miejscowości
działań ukraińskich rosyjskie dowództwo ma teraz dylemat: wzmocnić obronę nad Dnieprem (Grupa Sił Dniepr) czy skupiać się na głównych kierunkach kontrofensywy ukraińskiej, czyli z rejonu Orichiwa inaBerdiańsk.
Jest wreszcie opcja trzecia, czyli plan otwarcia nowego frontu. Gdyby udało się Ukraińcom zdobyć przyczółki i szybko przerzucić na drugą stronę Dniepru duże ilości wojska z ciężkim sprzętem, to mogłoby zmienić losy wojny, zwłaszcza jeśli chodzi o przebieg kontrofensywy.
Donald Trump z zarzutami o próbę odwrócenia wyniku wyborów
oprać. Anna Nagel
Waszyngton
Wielka ława przysięgłych w hrabstwie Fulton w Georgii zagłosowała we wtorek za postawieniem zarzutów byłemu prezydentowi USA.
Jak wynika z opublikowanego dokumentu, byłemu prezydentowi postawiono 13 zarzutów, w tym o złamanie przepisów ustawy o przestępczości zorganizowanej, zmowę w celu dokonania fałszerstwa, poświadczanie nieprawdy oraz nakłanianie stanowych urzędników do złamania przysięgi.
Obok Trumpa w akcie oskarżenia wymieniono 18 innych osób, w tym jego byłego prawnika Rudy'ego Giulia-niego, byłego szefa personelu Białego Domu Marka Me-adowsa i architekta strategii odwrócenia wyników wyborów Johna Eastmana.
„Trump i inni pozwani nie przyjęli, że Trump przegrał i w pełni świadomie i z własnej woli dołączyli do zmowy, by w bezprawny sposób zmienić rezultat wyborów na korzyść Trumpa" - czytamy w opublikowanym dokumencie. Według śledczych pozwani, razem z 30 wspólnikami, którzy nie otrzymali zarzutów, stanowili „organizację przestępczą zaangażowaną w różne powiązane przestępcze działania, w tym fałszywe oświadczenia i pisma, podszywanie się pod urzędnika publicznego, fałszerstwa, składanie fałszywych dokumentów, wpływanie na świadków, kradzież komputerową, włamanie komputerowe, komputerową inwazję prywatności, zmowę w celu oszukania stanu, kradzież i kłamstwa pod przysięgą".
W dokumencie opisano szeroko zakrojone działania grupy nastawione na odwrócenie wy-
W dokumentach opisano szeroko zakroje działania. grupy współpracowników byłego prezydenta USA
niku wyborów, w tym naciski na przedstawicieli władz w Georgii i innych stanach oraz zorganizowanie głosowania „fałszywych elektorów", których głosy miały być według planu zaakceptowane przez Kongres jako prawowite
głosy elektorów z Georgii. Część z osób została też oskarżona o włamanie się - z pomocą lokalnych urzędników - do sieci hrabstwa Coffee i uzyskanie dostępu do oprogramowania maszyn do głosowania i innych wrażliwych danych, w tym sa-
mych głosów. Akcja miała na celu wykrycie rzekomych fałszerstw wyborczych, które nigdy się nie potwierdziły. Dokument wspomina m.in. o rozmowach telefonicznych Trumpa z czołowymi urzędnikami Georgii, w których nakłaniał ich do uznania jego zwycięstwa oraz o zabiegach, by - mimo braku dowodów - urzędnicy ministerstwa sprawiedliwości, jak mówił Trump, „po prostu powiedzieli, że wybory są sfałszowane i zostawili resztę mnie i republikańskim kongresmenom".
Zarzuty to wynik ponad 2-lotniego śledztwa prokuratury stanowej w związku z naciskami Trumpa na odwrócenie wyników wyborów. W wielu punktach zarzuty wobec Trumpa zbiegają się z tymi, które usłyszał w sądzie federalnym w Waszyngtonie, gdzie w sierpniu również został oskarżony o szersze nielegalne
próby utrzymania się u władzy mimo przegranych wyborów.
Sprawa w Georgii jest już czwartą, w ramach której były prezydent USA usłyszy zarzuty karne. Oprócz federalnej i stanowej sprawy związanej z dążeniem do zmiany wyniku wyborów, został oskarżony przez federalnych śledczych o przetrzymywanie tajnych dokumentów po opuszczeniu Białego Domu, a przez prokuraturę stanu Nowy Jork o ukrywanie zapłaty za milczenie aktorce porno Stromy Daniels podczas kampanii w 2016 roku. Trump jest jedynym w historii byłym prezydentem USA, który usłyszał jakiekolwiek zarzuty karne.
W opublikowanym przez sztab wyborczy oświadczeniu Trump stwierdził, że podobnie jak we wcześniej wniesionych przez śledczych zarzutach są one dziełem „upartyjnionych" prokuratorów. PAP
8
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
strona
ZDROWIA
stronazdrowia.pl
W NUMERZE:
Ważne
przed badaniem i oddawaniem krwi
Jeden niewłaściwy posiłek spożyty przed pobraniem może zdyskwalifikować cały materiał ze względu na zbyt
dużą zawartość tłuszczu. Osoby, które regularnie oddają krew, wiedzą, że przed każdorazową wizytą w centrum krwiodawstwa muszą być zdrowe i wyspane. Te zasady dotyczą także zwykłego badania krwi. Na co jeszcze zwrócić uwagę?
ZA TYDZIEŃ:
•	Stwardnienie zanikowe boczne to jedna z najbardziej podstępnych chorób
•	Jak dobrać okulary słoneczne? Taki wybór nie może być przypadkowy
Dieta niskoglikemiczna nie tylko dla diabetyków. Naprawdę działa!
Anna Rokicka-Zuk
anna.rokicka@stronazdrowia.pl
Dieta niskoglikemiczna to nie tylko najlepszy sposób na odchudzanie, ale rozwiązanie polecane wszystkim diabetykom i osobom, którym zagraża cukrzyca.
Dieta niskoglikemiczna jest polecana nie tylko jako jedna z najskuteczniejszych diet odchudzających, ale też menu dla osób z zaburzeniami metabolicznymi, in-sulinoopornością, cukrzycą typu 2 czy chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jest smaczna, zdrowainiejestskomplikowana.
Efekty odchudzające zależą od zastosowanej kaloryczności posiłków i ich składu, m.in. poprawia je wyższa zawartość białka. Wbadaniach sprawdzano wiele typów niskoglikemicznego menu, osiągając wyniki takie, jak minus 2-5 kg w 3 miesiące albo 3 kg czystej tkanki tłuszczowej w ciągu 6 miesięcy. Osoby otyłe mogą spodziewać się większej redukcji masy dała.
Inne, ważne korzyści zdrowotne ze stosowania diety z niskim indeksem glikemicznym, które udowodniono w sposób naukowy, to zwłaszcza: •obniżenie ciśnienia tętniczego
•	zmniejszeniepoziomuchole-sterolu całkowitego - w jednym z badań o 9,6 proc. - oraz cholesterolu LDL (o 8,6 proc.),
•	poprawa kontroli cukrzycy i redukq'a ryzyka jej powikłań,
•	zmniejszenieryzykarozwoju cukrzycy i chorób sercowo-na-czyniowych.
Wiele badań sugeruje, że może obniżać poziom cukru we krwi u diabetyków i osób ze stanem przedcukrzycowym, poziom hemoglobiny glikowanej (Ht>AiC), jak i masę ciała. A także poprawiać przebieg ciąży u kobiet z cukrzycą ciążową, zmniejszając także zagrożenie urodzenia dziecka o dużej wadze (ma-krosomia) aż o 73 procent.
Naukowcy sugerują także, że niskoglikemiczny jadłospis pomaga chronić się przed nowotworami. U osób z menu o wysokim IG częściej stwierdza się bowiem m.in. raka endometrium, jelita grubego i piersi.

SHI
Dieta z niskim IG to najłatwiejszy sposób, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zmniejszyć zagrożenie cukrzycą
Co jeść na diecie niskoglikemicznej?
Na diecie niskoglikemicznej zaleca się jedzenie głównie produktów o niskim IG, umiarkowany udział tych o średnim IG i ograniczenie tych o wysokim. Wartość tego indeksu wynosi od o do 105 i jest tym wyższa, im więcej dany produkt zawiera cukrów i innych łatwo przyswajalnych węglowodanów.
Czym jest indeks glike-miczny? Pojęcie stworzone na początku lat 80. przez kanadyjskiego profesora dr. Davida Jenkinsa - to miara tempa przyswajania węglowodanów, obserwowanego jako podniesienie poziomu glukozy we krwi po ich zjedzeniu.
Iiczbamówiwięc,jakszybko danyproduktbędziezamieniany w cukier. W badaniach mierzono przy tym działanie na glikemię porcji 50 g poszczególnych pro-
duktów i dań po upływie 2 godzin od konsumpcji. Gdy rośnie poziom glukozy we krwi, rośnie też wydzielanie insuliny. Gdy jej poziom jest wysoki, organizm nie spala tłuszczu, tylko go magazynuje. Aby więc nasilić wykorzystanie kwasów tłuszczowych krążących we krwi, nalepy utrzymać możliwie niski i stabilny poziom glukozy we krwi. I to jest właśnie celem diety o niskim indeksie glikemicznym, aprzytym każdej zalecanej w zaburzeniach metabolicznych. Ograniczenie wahań tych stężeń pomaga też
Dieta IG odchudza, jednak jej efekty zależą od kaloryczności posiłków i ich składu, m.in. poprawia je wyższa zawartość białka
okiełznać apetyt i ograniczyć napady słodkich zachcianek.
Niskie IG to wartości do 55 włącznie. Taki indeks glike-miczny ma większość surowych warzywi owoców, naturalne produkty mleczne, a także orzechy i pestki, nasiona roślin strączkowych, a nawet nieprzetworzone zboża. Właściwie jest tu wszystko, co powinno znaleźć się w zdrowej diecie. To jednak nie znaczy, że produkty o wyższych wartościach indeksu glikemicz-nego są całkiem zabronione.
Czego nie jeść na diecie
o niskim IG?
Największemu ograniczeniu lub całkowitej eliminacji podlegają produkty o wysokim IG, czyli powyżej 70. Warto przy tym dodać, żenakońcutej skali znajdują się oczyszczone cukry. Początkowo sięgała ona stu, bo wartość tę przyjęto dla cukru stoło-
wego, sacharozy. Okazało się jednak, że jeszcze wyższe IG (105) ma składnik słodu jęczmiennego obecnego w piwie, czyli maltoza.
Wysoki IG (70+) mają przede wszystkim produkty z oczyszczonej i przetworzonej mąki -białepieczywo, słodkie wypieki, słodzone płatki śniadaniowe, mąki, kluski, kleiki, rozgotowane warzywa, strączki i ziemniaki, atakże ichpostaci, takie jakfrytki, czipsy i ziemniaki pieczone.
Do poznania indeksu glike-micznego służą tabele. Są dostępne m.in. na dedykowanej stronie Glycemic Index Guide.
Można tam znaleźć wartości dla pokarmów, które mają niskie IG - tabela tych o wartościach 0-55 dostępna jest obokrozpiski dla produktów o średnimi wysokim IG.
W tabeli IG znalazły się tylko produkty węglowodanowe, nie znajdziemy więc tam tych czysto
białkowych, jak mięso, ryby C2y jaja, ani też tłuszczów (np. olejów), a jedynie np. dania z ich dodatkiem.
Jak zacząć tę dietę?
DietazniskimlGpowinnaba-zować na pokarmach o niskich wartościach IG, ale trzeba również pamiętać, że na IG całego posiłku wpływają wszystkie spożywane w nim produkty. Niektóre składnikimają zaś działanie spowalniające trawienie i przyswajanie składników odżywczych. Należą do nich tłuszcz, białko oraz błonnik - dodanie ich do jedzenia sprawi, że jego indeks glike-miczny ulegnie obniżeniu.
Aby z łatwością wprowadzić dietę IG, skorzystaj z tych wskazówek:
•jedz jaknajwięcej warzyw, najlepiej na surowo - ewentualnie wybierz zblanszowane, ugotowane al dente na parze czy duszone,
•	warzywa skrobiowe poddawaj jaknajkrótszej obróbce cieplnej,
•	dodawaj doposiłkówniskoka-loryczne i wysokobłonnikowe warzywa liściaste i świeże zioła,
•	wybieraj mniej dojrzałe owoce, zwłaszcza banany czy morele,
•	jak najmniej rozdrabniaj produkty, postaw na te gotowane w całości, duże kawałki i pokarmy grubo mielone, nie blen-dujdań,
•	wybieraj pełnoziamiste produkty zbożowe, najlepiej na zakwasie,
•	ugotowane produkty skrobiowe jedz po ostudzeniu, jaknp. makaron czy ziemniaki w sałatce,
•	uwzględniaj białko w głównych posiłkach, a najlepiej też w przekąskach,
•	dodawaj do potraw zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masła orzechowe i orzechy,
•	wybieraj produkty fermentowane, m.in. kiszonki czy napoje mleczne.
O pomoc w ułożeniu jadłospisu warto zwrócić się do dietetyka. Rozpoczęcie stosowania diety warto uzgodnić z lekarzem, jeśli cierpimy na przewlekłe choroby układu pokarmowego.
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
STRONA ZDROWIA •
9
Oddajesz krew? Sprawdź, jak się prawidłowo przygotować
Oprócz swędzenia, chory może także odczuwać ból uszu. Nie wolno bagatelizować takich objawów
Uporczywy świąd uszu może być objawem choroby
Oddając krew, trzeba się do tego dobrze przygotować, by oddać wartościowy materiał
skiej zawartości tłuszczu, ryby, świeże owoce, warzywa pieczywo pełnoziarniste, miody idżemy,chudemięso(dróbiwo-łowina), soki owocowe, woda. Niewskazane są: ciasta z kremem, alkohol, przetworzona żywność typu fast-food, śmie-tanaimajonez, tłuste mięsoi wędliny, jajka, masło, tłuste mleko, ostre przyprawy, orzechy ziemne.
Pamiętajmy, że w przypadku stwierdzenia lipemii - zbyt dużej ilości tłuszczu we krwi - cała pobrana jednostka zostaje przekazana do zniszczenia.
Kiedy nie należy
oddawać krwi?
Osoby, które odwiedziły dentystę, powinny odczekać jeden dzień z oddaniem krwi, ate, które miały usuwany ząb lub leczenie
kanałowe - powinny wstrzymać się z oddaniem krwi na ok. 7 dni. Chorzy, którzy przyjmowali antybiotyki, nie powinni oddawać krwi przez 14 dni od zakończenia kuracji.
Po szczepieniach okresowych, oddawanie krwi powinno być odroczone na czas uzależniony od rodzaju szczepionki: 4 tygodnie od szczepienia szczepionkami z osłabionymi bakteriami i wirusami przeciw BCG, odrze, różyczce, żółtej febrze, nagminnemu zapaleniu ślinianek przyusznych, nagminnemu porażeniu dziecięcemu, durowi brzusznemu, cholerze;
• 48 godzin od szczepienia szczepionkamiz zabitymibakte-riami, riketsjami, wirusami przeciw cholerze, durowi brzusznemu, krztuścowi, durowi pla-
mistemu, nagminnemu porażeniu dziecięcemu;
•	48 godzin od szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A (bez kontaktu z chorobą);
•	2 tygodnie w przypadku szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (bez kontaktu z chorobą);
•	3 miesiące po biernym uod-pamianiu surowicami odzwie-izęcymi;
•	48godzinodprzyjęciaanatok-syny błonicowej i tężcowej;
•	48 godzin od przyjęcia szczepionki przeciw wściekliźnie i kleszczowemu zapaleniu mózgu, a l rok w przypadku ryzyka zakażenia.
O tym, czy dawca może oddać krew, każdorazowo decyduje lekarz na podstawie przeprowadzonego wywiadu.
Artur Białek
artur.bialek@dz.com.pl
W widu przypadkach dolegliwość może być skutkiem nieprawidłowego czyszczenia, jednak często to uporczywe uczucie jest objawem choroby.
Uczucie świąduuszu, zwłaszcza gdy towarzyszą mu inne objawy (jak choćby uczucie mrowienia, pieczenia i ból), może wskazywać na poważne schorzenie. W pierwszej kolejności należy udać się do lekarza rodzinnego. Jeżeli zajdzie taka konieczność, chory zostanie skierowany do otolaryngologa, dermatologa lub alergologa.
Swędzenie uszu na zewnątrz może być wynikiem podrażnienia skóry, wynikającego z długiej ekspozycji na słońce. Latem należy pamiętać o smarowaniu uszu kremem z filtrem UV.
W miesiącach jesienno-zimo-wych takie dolegliwości może dawać ekspozycja na mróz i silny wiatr. Ulgę może przynieść miejscowe zastosowanie tłustego kremu lub maści regenerującej naskórek.
Swędzące uszy mogą być też rezultatem mikrourazów, które powstają podczas czyszczenia ucha patyczkiem higienicznym. Aby uniknąć takich sytuacji w przyszłości, do czyszczenia uchanależy używać specjalnego płynu rozpuszczającego woszczynę.
Swędzenie uszu w środku i na zewnątrz często jest objawem choroby. Mówiąc o częstych przyczynach takiego stanu, należy wskazać na grzybicze zapalenie ucha zewnętrznego. Do wystąpienia schorzeniamogąprzyczy-nić się urazy i długotrwałe zaleganie wody w przewodzie słuchowym. Grzybica ucha może być też następstwem antybioty-koterapii. Czynniki, które zwiększają ryzyko wystąpienia choroby, to: otyłość, cukrzyca, łuszczyca, zaburzenie funkcji układu immunologicznego.
Oprócz uczucia świądu chory może odczuwać ból w zmienionym chorobowo obszarze. Na skórze pojawiają się naloty o zabar-
wieniu żółtymi zielonym oraz zaczerwienienia. Innym objawem jest wyciek wydzieliny z ucha. Mogą wystąpić też zaburzenia słuchu. W ramach leczenia należy stosować przepisane przez lekarza miejscowe leki przeciwgrzybicze.
Swędzenie może być też objawem zapalenia ucha zewnętrznego, czyli ucho pływaka. Najczęstszą przyczyną występowania dolegliwości jest długotrwała ekspozycja przewodu słuchowego na działanie wody lub wilgoci. Wraz z uczuciem swędzenia, pojawia się obrzęk, zaczerwienienie, pęcherzyki z wydzieliną, ból (ulegający nasileniu podczas jedzenia i picia), uczucie zatkanych uszu, gorączka.
Leczeniepolega na przyjmowaniu kropli z antybiotykiem lub, gdy przyczyną są grzyby, le-ków przedwgrzybiczych. W drugim przypadku konieczne może być też mechaniczne oczyszczenie ucha.
Swędzenie ucha w środku i na zewnątrz może być objawem alergii. Alergenem mogą być kosmetyki mające kontakt z uszami, preparaty do czyszczenia uszu, krople do uszu, wełna, pierze wypełniające poduszkęipizedmioty mające kontakt z uchem, np. słuchawki, klipsy i kolczyki. Zdarza się, że swędzące uszy są objawem alergii w obszarze układu oddechowego. Swędzeniu uszu towarzyszy wówczas świąd w okolicy nosa, gardła i podniebienia, kaszel, kichanie i katar. Objawy ustąpią, gdy ustanie kontakt z czynnikiem uczulającym.
Kolejną przyczyną swędzenia uszu jest zapalenie ucha środkowego. Chory odczuwa wtedy pulsujący ból, nasilający się wpozycji leżącej.
Innym objawem jestuczucie pełności w uchu i pogorszenie słuchu. Dolegliwości bólowe ule gają zmniejszeniu, gdy pojawi się wyciek wydzieliny, który doprowadza do zmniejszenia ciśnienia w jamie bębenkowej. Leczenie polega na przyjmowaniu leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych, przeciwgorączkowych i miejscowo obkurczających błonę śluzową nosa. Jeżeli choroba ma podłoże bakteryjne, lekarz przepisze antybiotyki.
Marta Siesicka-Osiak
marta.siesicka@polskapress.pl -
Jeden niewłaściwy posiłek spożyty przed pobraniem może zdyskwalifikować cały materiał ze względu na zbyt dużą zawartość tłuszczu. Coikiedy można jeść przed oddaniem krwi?
Osoby, które regularnie oddają krew, wiedzą, że przed każdorazową wizytą w centrum krwiodawstwa muszą być zdrowe i wyspane. Na trzy dni przed planowanym oddaniem krwi dbają oprawidłowenawodnienieipiją przynajmniej 2,8 a 3,8 litra płynów dziennie, unikają nadmiernego fizycznego wysiłku w dniu oddania krwi oraz na 2-3 dni przed.
Ograniczajątakżepaleniepa-pierosów na co najmniej 1-2 go-dzinyprzed oddaniem krwiiwie-dzą, że nie należy spożywać alkoholu przynajmniej przez 24 go-dziny.Kobietymająświadomość, że powinny zaplanować swoje wizyty w centrum przed mie-siączkąlub przynajmniej trzy dni po jej zakończeniu.
Co jeść, a czego należy
unikać?
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Rzeszowie zleca, aby unikać tłustego jedzenia na minimum 2 dni przed oddaniem krwi. Radzi, aby w dniu zaplanowanej wizyty w centrum krwiodawstwa, zjeść lekki posiłek, Jrtóry sprawi, że krew nie będzie zbyt lipemiczna (przetłuszczona).
Produkty zalecane do jedzenia to: chudy nabiał, wędliny o ni-
WARTO WIEDZIEĆ
Kiedy oddajesz krew do badania
Wiele zasad, które dotyczą dawców krwi, ma zastosowanie, gdy po prostu oddajemy krew do badania.
Renata Adamkiewicz-Flis, diagnosta laboratoryjny z Centrum Medycznego Damiana, podpowiada, jak prawidłowo przygotować się do pobrania krwi. Oprócz tego, co jemy i pijemy, na wyniki badań, mają wpływ także inne czynniki. - Warto udać się na 'pobranie krwi w godzinach porannych, czyli między godziną 7. a 10. rano. Niektóre parametry wykazują inne stężenie w zależności od pory dnia. Dodatkowo, na wynik oznaczenia wpływa jedzenie, aktywność fizyczna, stres, które jako czynniki stają się coraz bardziej prawdopodobne, im
później po przebudzeniu udajemy się do punktu pobrań -tłumaczy specjalistka. Kolejnym ważnym elementem prawidłowego przygotowania pacjenta do pobrania krwi jest to, aby na badanie przyszedł po przespanej nocy. Radzi, aby w miarę możliwości zmniejszyć stres, który często wpływa na wyniki -zwłaszcza hormonów czy glukozy.
Zaleca, aby unikać wykonywania badań w trakcie trwania miesiączki poza sytuacjami nagłymi i wyjątkowymi. W trakcie menstruacji niektóre oznaczane parametry się zmieniają np. morfologia krwi czy związane z gospodarką żelazową.
Ważnym aspektem w przygotowaniu do badania, jest kwestia przyjmowania leków i su-
plementów. Zaleca skonsultować się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, które leki należy odstawić przed pobraniem krwi, a których nie. Zwraca szczególną uwagę na suplementację preparatami zawierającymi popularną biotynę: - Takie suplementy powinny zostać odstawione na około minimum 3 dni przed badaniem krwi. Biotyna wpływa na oznaczenie parametrów związanych m.in. z chorobami tarczycy i może dać wyniki sfałszowane - tłumaczy.
Dzieje się tak, ponieważ ta witamina z grupy B (nazywana także B7 lub witaminą H), może wiązać się kompleksem streptawidyna (awidyna)-bio-tyna używanym w technice laboratoryjnej i prowadzić do zafałszowywania wyników
badań krwi. Przyjmowanie biotyny może zaniżyć niektóre parametry np. związane z pracą tarczycy (TSH) czy ciążą (BHCG) lub je podwyższyć - estradiol, FT3, FT4, kortyzol, testosteron i witamina D3. Wśród potencjalnych błędów w diagnostyce, związanych z pobraniem krwi w czasie suplementacji biotyną, wymienia się stwierdzenie m.in. nadczynności tarczycy, zatrucia witaminą D, cukrzycy, niedoczynności przysadki, hiperkortyzolemii. Przyjmujący duże dawki biotyny ze względów zdrowotnych, powinni odstawić ją pod okiem lekarza na ok. 5 dni przed planowanym pobraniem krwi, a suplementu-jący do 30 mcg dziennie -na około 3 dni przed pobraniem.
10
• STRONA ZDROWIA
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
Od 1 września więcej osób będzie mogło skorzystać z darmowych lekarstw
Anna Rokicka-Żuk
anna.rokicka@polskapress.pl
Jest już rekomendacja Rady Przejrzystości Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji (AOTMiT) na temat tego, jakie produkty powinny trafić na listę darmowych leków, a które nie
Darmowe leki dla osób 65+, a także dzieci i młodzieży, to jedna z najbardziej wyczekiwanych zmian w prawie. Ministerstwo Zdrowia planuje wprowadzenie ich już od 1 września. To samo dotyczy leków dla dzieci i młodzieży do 18. roku życia. Aktualnie powstał wykaz rekomendowanych leków.
Lista refundacyjna 65+ jest rozszerzeniem wykazu leków, które wcześniej przysługiwały dopiero od 75. roku życia i działał od września 20i6"r. Od 1 stycznia br. są na tej liście 2052 leki. Obejmuje ona w sumie 175 substancji czynnych w 83 grupach. Dzięki refundacji pacjenci zaoszczędzili do końca 2022 r. ponad 4,3 mldzł.
Świadczenia dotyczą osób objętych ubezpieczeniem zdrowotnym i dotyczą leków, które w kraju są wydawane pacjentom z odpłatnością 30 proc. lub 50 proc.
W protokole z posiedzenia Rady wskazano leki, które nie powinny znaleźć się na ostatecznym wykazie ze względu na nieskuteczność lub nieade-kwatność stosowania w populacji 65+, takie jak:
•	rekombinowana, adsorbo-wana szczepionka przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego typu 16 i 18 z adiuwan-tem,
•	acarbosum,
•	dienogestum,
•	methylphenidati hydro-chloridum,
•	atomoxetinum,
•	dornasutn alfa,
•	ticlopidini hydrochloridum,
•	cyproteroni acetas + ethiny-lestradiolum,
•	ethinylestradiolum + levo-norgestrelum.
Wykaz leków bezpłatnych dla seniorów rozszerzony
0	grupę 65 plus wkrótce ujrzy światło dzienne. Na sprawozdanie w sprawie ustawy czekamy 16-17 sierpnia br. Aby dowiedzieć się, czy dany lek na receptę podlega refundacji, wciąż będzie można korzystać z rządowej strony Szukam Leku.
Lista rekomendowanych bezpłatnych leków dla dzieci
1	młodzieży do 18. roku życia powstała w podobny sposób, co wykaz dla seniorów 65+.
Na finalnej liście nie powinny znaleźć się substancje, które zyskały zerowy wynik oceny skuteczności i bezpieczeństwa, a także nieade-kwatności wskazań.
Są to:
•	solifenacini succinas,
•	tolterodini hydrogenotar-tras, tolterodini tartras,
•	megestroli acetas,
•	levomepromazinum,
•	haloperidolum,
•	haloperidoli decąnoas,
•	sertindolum,
•	flupentixolum,
•	zuclopenthixolum,
•	zuclopenthixoli decanoas,
•	tiotropium.
Jak już wspomnieliśmy, produkty lecznicze, które powinny trafić na listę refunda-cyjną, wskazała Rada Przejrzystości Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji (AOTMiT).
Eksperci zastrzegają przy tym, że będzie ona podlegać aktualizacjom: „listy darmowych leków dla dzieci i dla seniorów powinny być cyklicznie weryfikowane przez AOTMiT z udziałem Konsultantów Krajowych w poszczególnych dziedzinach medycyny, aby dostosowywać je do aktualnej wiedzy medycznej oraz zapewnić ich aktualność" - podaje Rada Przejrzystości Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji w protokole z posiedzenia.
Bezpłatne leki dla seniorów młodszych niż dotychczas, a także dla osób niepełnoletnich, to temat budzący wiele emocji.
Dobroczynne działania grzybów przyprawiają wręcz o zawrót głowy
Grzyby najlepiej zbierać do koszyka, nigdy do foliowej reklamówki, szkodliwe i niebezpieczne!
Pozbawione dostępu powietrza stają się
Anna Rokicka-Żuk
anna.rokicka@polskapress.pl
Grzyby to stały element anty-rakowej diety. Warto jeść je jak najczęściej, by wspomagać ochronę przed nowotworami, a także przed wirusami, antybiotykoopornymi bakteriami, alexgią~.
Grzyby stanowią cenne źródło innych prozdrowotnych związków, które występują zarówno w osobnikach dzikich, jak i hodowlanych. Specjalną kategorię stanowią grzyby lecznicze, które stosuje się w celach medycznych, nie tylko chronią organizm przed rozwojem chorób zapalnych, aleteż wspomagająichle-czenie. Ich cenne właściwości są wciąż poznawane, a oprócz tych antynowotworowych cenne jest także działanie zwalczające najniebezpieczniejsze wirusyibak-terie, w tym ich szczepy antybio-tykooporne. Niektóre gatunki, jak np. kurki, są wręcz pogromcami pasożytów w organizmie, ale muszą być odpowiednio przygotowane.
Warto więc traktować grzyby nie tylko jako smaczny składnik potraw i surowiec na przetwory, ale również źródło leczniczych związków. Ich regularne spożywanie wspomaga ochronę organizmu przed chorobami rozwijającymi się na tle zapalnym, atakżewspomagająichleczenie.
Zarówno grzyby leśne, jak i hodowlane znane są z właści-
wości immunomodulujących, ochronnych w stosunku do wątroby, przeciwbólowych, przeciwcukrzycowych, prze-ciwmiażdżycowych, zwalczających wirusy, bakterie, a nierzadko też grzyby chorobotwórcze. W medycynie Azji stosuje się ponad 100 odmian grzybów leczniczych, głównie w chorobach płuc i raka. W Japonii i Chinach są uznawane za skuteczny lek przeciwnowotworowy i stosowane z powodzeniem od ponad 30 lat.
Preparaty z grzybów działają wspomagająco zwłaszcza przy chemioterapii i naświetlaniach. Pozyskiwane z nich ekstrakty i substancje czynne nie tylko zmniejszają szkodliwe efekty tych zabiegów, ale też zapobiegają nawrotom choroby i wydłużajążycie pacjentów. Gatunki lecznicze mogą być stosowane w ramach terapii wspomagającej razem z antybiotykami i szczepionkami, a przy tym są całkowicie bezpieczne nawet dla kobiet w ciąży (z wyjątkiem uszaka bzowego i pokrewnych mu gatunków).
Przyjrzyjmy się działaniu najpopularniejszych grzybów. • Pieprznik jadalny, zwany kurką, zapewnia m.in. pokaźne ilości karotenów, a także spokrewnioną z nimi kantak-santynę. Zawartość tych związków może wynosić nawet 1000-7600 mcg w 100 g (marchewka zawiera go ok. 8285 mcg). W badaniach kurki dzia-
łały przeciwzapalnie, zwalczając bakterie Staphylococcus au-reus, Bacillus cereus i Bacillus subtilis, wspomagając gojenie ran, jak również chroniąc organizm przed skutkami niedotlenienia.
•Pieczarka zwyczajna jest bogatym źródłem żelaza, miedzi i antyoksydantów siarkowych o szczególnie skutecznym dzia-
WARTO WIEDZIEĆ
Bogactwo składników mineralnych w grzybach nie służy wszystkim.
Z grzybów powinny zrezygnować osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego, dzieci do 12. roku życia, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby starsze, a także osoby ze schorzeniami wątroby i z chory-. mi nerkami oraz te z zaleceniem diety ubogopota-sowej. Grzyby nie są również zalecane alkoholikom. Warto też wiedzieć, że grzyby wprawdzie nie są częstymi alergenami, ale zdarza się, że uczulenie na nie występuje, szczególnie u osób, które mają alergię na pleśń. W przypadku reakcji opóźnionej objawy mogą pojawić się nawet kilka dni po spożyciu grzybów, co może utrudnić diagnostykę.
łaniu. W jednym z badań zawarte w pieczarkach związki błonnikowe okazały się działać prebiotycznie, wspomagając korzystną mikroflorę jelitową. W pieczarkach zawarte są też przeciwgrzybicze białka, lek-tyny, rybonukleazy i lakazy ha-mujące enzymy biorące udział w replikacji wirusa HIV. Ekstrakt z pieczarki stymuluje odporność, wspomaga stan nerek oraz obniża poziom estrogenów, zmniejszając ryzyko rozwoju hormonozależnych nowotworów piersi u kobiet. •Borowik szlachetny jest najbogatszy w przeciwutleniacze. W borowiku znajdują się związki zawierające siarkę (glu-tation i ergotioneina), które chronią szczególnie komórki nerwowe. Jest też stosunkowo dużo witaminy D2.
•	Boczniak ostrygowaty zawiera ok. 3 proc. białka o wysokiej przyswajalności, wynoszącej ok. 90 procent. Związki aktywne boczniaka ostrygowa-tego mają działanie obniżające ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu we krwi, jak również hamujące wzrost guzów nowotworowych, m.in. w liniach komórkowych EAC (guza Ehrli-cha).
•	Smardz ma silne działanie hamujące przewlekły stan zapalny, pod względem skuteczności porównywane z diklofe-nakiem. Obfituje w wapń i potas, a zawarte w nim polisacharydy stymulują odporność.
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
STRONA ZDROWIA
11
PYTANIA I ODPOWIEDZI SPECJALIŚCI ODPOWIADAJĄ NA NURTUJĄCE WAS PYTANIA
DIETA, UŻYWKI Złociste z pianką bez procentów to coraz częstszy wybór
Piwo bez procentów jeszcze kilka lat temu było trudno dostępne w popularnych sklepach. Dziś wybór tego napoju bywa nawet większy niż w przypadku tradycyjnego piwa, przynajmniej gdy spojrzy się na lodówki zawierające trunki schłodzone.
Zdrowy styl życia, w tym rezygnacja z alkoholu, są coraz popularniejsze. Tendencja ta jest widoczna szczególnie wśród młodych ludzi. Poza aktywnością fizyczną i „clean eating" (zdrowa, pełnowartościowa dieta i unikanie produktów przetworzonych) generacja Z często decyduje się na całkowitą rezygnację z alkoholu, o czym pisze „Forbes".
NoLo, czyli skrót od „no alcohol, Iow alcohol", oznacza picie napojów bezalkoholowych lub niskoprocentowych. Jak pokazały badania przeprowadzone przez organizację Drinkaware, aż jedna czwarta badanych młodych Brytyjczyków w wieku 16-25 lat deklaruje się jako abstynenci lub
„fleksi", czyli osoby pijące od czasu do czasu. Dla porównania u osób powyżej 50. roku życia niecałe 15 proc. ma podobne podejście do spożywania alkoholu.
Coraz szersze kręgi taka postawa zatacza także wśród młodych ludzi naszym kraju. Co warto wiedzieć o piwie bezalkoholowym?
Piwo bezalkoholowe,
czyli jakie?
Polskie prawo mówi, że piwem bezalkoholowym jest trunek, w którym rzeczywista moc alkoholu nie przekracza 0,5 proc. objętości. Oznacza to,
że może nie być całkowicie pozbawione tego składnika,
którego powinny unikać osoby takie jak kobiety w ciąży,
kierowcy czy chorzy zażywający określone leki i warto o tym pamiętać.
To szczególnie istotne dla kobiet w ciąży: alkohol ma działanie teratogenne, czyli szkodliwe na rozwijający się w łonie matki płód. Nie określono dotąd bezpiecznego poziomu spożycia alkoholu
'A
K
przez ciężarne. Więcej, specjaliści dowodzą, że zaszkodzić może nawet jeden kieliszek wina wypity podczas całej ciąży!
Dla bezpieczeństwa wskazane jest unikanie przez te 9 miesięcy minimalnych nawet dawek etanolu, jakie zawarte są nawet w piwie bezalkoholowym.
A co z młodymi mamami? Zgodnie z wynikami badań opublikowanymi na łamach Breastfeeding Medicine piwo bezalkoholowe jest prawdopodobnie nieszkodliwe dla karmionego piersią niemowlęcia. Prawdopodo-bie: więc dla pewności lepiej wypić piwo bez alkoholu po kar-mieniutak, aby do czasu kolejnego minęły 2-3 godziny.
W sklepach z piwem można też jednak znaleźć napoje, które są w ogóle pozbawione etanolu i są oznaczone jako piwo o proc.
Piwo bezalkoholowe wytwarzane jest zazwyczaj przez usunięcie alkoholu ze zwykłego piwa. Aby popra-
wić jego smak, producenci często dodają do niego cukier. Z tego powodu napój ten może zawierać ponad dwa razy więcej węglowodanów niż zwykłe piwo, choć jego kaloryczność nadal pozostanie niższa niż w przypadku zwykłego trunku (215 kcal w 500 g). Trzeba mieć jednak na uwadze, że każde piwo nasila apetyt, ponieważ zawiera wyciąg chmielu o takim działaniu oraz ma wysoki indeks glikemiczny. Jeśli dbamy o sylwetkę, odchudzamy się, lepiej nawadniać się wodą i naturalnymi sokami.
Dlaczego nie należy go
podawać nieletnim?
Specjaliści od uzależnień są zgodni: chociaż zgodnie z prawem nieletni może legalnie kupić taki napój, nie oznacza, że powinien go pić. Przestrzegają, że spożywanie piwa bezalkoholowego wyrabia bowiem złe nawyki, które mogą towarzyszyć człowiekowi do końca życia. Ponadto niektóre piwa smakowe są dodatkowo słodzone cukrem, co może prowadzić do rozwoju próchnicy i problemów z utrzymaniem właściwej masy ciała.
Piwo bez alkoholu również powinni pić tylko dorośli
Czy taki napój można pić po wysiłku . fizycznym?
Piwo bez alkoholu to źródło elektrolitów (potasu, sodu i magnezu) traconych wraz z potem, witamin z grupy B, węglowodanów prostych oraz związków po-lifenolowych o działaniu anty oksydacyj nym. Wypicie 500 ml piwa o proc. może od czasu do czasu zastąpić napój węglowodanowy, którego celem jest szybkie uzupełnienie strat glikogenu wywołanych wysiłkiem i zatrzymanie procesu rozpadu tkanki mięśniowej.
Dodatkowym atutem jest zawartość walczących ze stresem oksydacyjnym poli-fenoli, które neutralizują
wytworzone podczas treningu wolne rodniki.
Czy osoby
z nietolerancją glutenu mogą pić piwo bezalkoholowe?
Osoby z nietolerancją glutenu lub alergią na to białko muszą go unikać: piwo (zarówno z procentami, jak i ich pozbawione) jest produktem glutenowym. Proces produkcji browaru zakłada wykorzystanie jęczmienia lub pszenicy, czyli żbóż zawierających gluten.
Jednak nowoczesne i częściej małe firmy mają w swojej ofercie nietypowe gatunki piwa wykonane z użyciem ryżu, sorgo czy kukurydzy. Oprać. Martyna Jaros
Jeżyna: cenne są nie tylko jej owoce
Marta Siesicka-Osiak
marta.siesicka@polskapress.pl
Jako surowiec leczniczy wykorzystywane są zarówno owoce - świeże i przetworzone, jak i korzenie, kora oraz świeże i suszone liście jeżyny.
Jedzenie jeżyn polecał już słynny Hipokrates. Teraz jest właśnie na nie sezon i warto po nie sięgnąć. Warto także wiedzieć, że mają lecznicze właściwości.
Smaczne i zdrowe
Jeżyny, nazywane także oży-nami lub ostrężynami, są bliskimi krewnymi malin. Mają wiele cennych zalet i leczniczych właściwości. Są nie tylko smacznymi owocami późnego lata (w Polsce występuję wiele gatunków jeżyn, można je także z powodzeniem uprawiać w ogrodach), ale także bogatym źródłem witaminy C i wielu mikroelementów.
W jeżynach znajdziemy min. garbniki, kwas galusowy, willo-zynęiżelazo(0,62mg); owoce zawierają duże ilości witaminy C (21 mg), niacynę (kwas nikotynowy), pektyny, cukry i antocyjany, a także albuminę jagodową, kwas
%
Herbatki i napary z różnych części jeżyny mogą pomóc m.in. przy bolesnych miesiączkach, problemach żołądkowych i stanach zapalnych jamy ustnej. Stosowane zewnętrznie, wspierają gojenie się ran. Owoce warto jeść i surowe, i przetworzone
cytrynowy, kwas jabłkowy i pektyny. Dodajmy, że te smaczne owoce zaliczają się do owoców o niskim indeksie glikemicznyńi, którego wartość wynosi 25. W związku z tym są to owoce, które mogą być w bezpieczny sposób spożywane przez osoby z zaburzeniami glikęmii. Są także niskokaloryczne: Porcja 100 g je-
żyn dostarcza niewiele, bo zaledwie 43 kcal.
Na co pomagają jeżyny?
Właściwości lecznicze rośliny znane są od wieków. Już Hipokrates zalecał stosowanie łodygiliścijeżynynasączonych białym winem do łagodzenia trudności występujących pod-
czas porodu i jako okład ściągający na rany. Znalazło to potwierdzenie we współczesnej medycynie, która wykazuje, że dzięki zawartości garbników i taniny, jeżyny faktycznie wykazują działanie ściągające i zwężające naczynia krwionośne. Dlatego przygotowane z niej okłady mogą być sku-
teczne w opatrywaniu drobnych ran.
Garbniki występujące w nadziemnych częściach rodziny mają szerokie działanie farmakologiczne, m.in.: przeciwnowotwo-rowe, przeciwzapalne, prze-ciwdrobnoustrojowe, przeciwcu-krzycowe, przeciwbiegunkowe, przeciwwirusowe.
Młode pędy po obieraniu można dodawać do sałatek. Liście zbiera sięprzedlubwczasiekwit-nienia i suszy w temperaturze do 40 stopni Celsjusza.
Kora korzeniowa i liście wykazują działanie: oczyszczające, silnie ściągające, tonizujące i moczopędne.
Jak podaje dr Henryk Różański wodne wyciągi z liści jeżyny obniżają poziom glukozy we krwi, działają ściągająco na błony śluzowe i hamują nieżyt przewodu pokarmowego. Posiadają właściwości antybakteryjneifun-gistatyczne, przeciwzapalne ikrwiotamujące.
Wywar z liści jeżyn stosowany jest także zewnętrze, jako płu-kanka do gardła w leczeniu stanów zapalnych dziąseł, bólu gardła i owrzodzeń jamy ustnej. Badania potwierdziły antybakte-ryjne działanie ekstraktu z jeżyn, co może być szczególne przy-
datne w przypadku niektórych chorób przyzębia.
Świeże i przetwory
Jedzenie owoców i picie soku z jeżyn jest zalecane osobom cierpiącym na niedokrwistość. Dżemy przygotowywanebez cukru są przepisywane w celu leczenia dolegliwości gardła u dzieci i jako środekprzedwbiegunkowy.
Sok z jeżyn jest stosowany w leczeniu astmy i w zapaleniu okrężnicy. Herbatka z korzeni jest stosowana w celu złagodzenia bólu porodowego, a wywar z wierzchołków gałązek łagodzi bóle miesiączkowe i może być stosowany w leczeniu biegunki.
Nalewka z jeżyn pomaga przy przeziębieniu i innych infekcji oddechowych, działa przeciwzapalnie i odżywczo (nie po-dajemyjej dzieciom i ciężarnym). Przeciwskazaniem do stosowania naparów i innych wyciągów z je-żyny jest pierwszy trymestr ciąży, ponieważ ich działanie rozkurczające może doprowadzić do poronienia.
Przed włączeniem ich do codziennej diety należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Jeżyniichprzetworówpo-winny unikać także osoby uczulone na te owoce.
12
• PO GODZINACH
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023

Jestem utraejuszem totalnym. Wydałem mnóstwo pieniędzy na rzeezy, które nie wypaliły
Michał Bajor w podcaście „Niech gadają" Sylwia Dąbrowa
Z ŻYCIA GWIAZD W TELEWIZJI
KRZYŻÓWKA NR 125
Marcin Mroczek złożył życzenia
Znany z „M jak miłość" aktor od 11 lat jest mężem Marleny Muranowicz. Mają dwoje dzieci. Młodszy z synów ma na imię Kacperek i właśnie skończył 6 lat. Rodzice celebrowali urodziny na dmuchanym zamku do skakania. „Zdobywaj świat, synku, zawsze z uśmiechem i z radością" - napisał Mroczek pod zdjęciem na Instagramie.
Adriana Kaiska jest prześladowana
Aktorka poskarżyła się w in-ternecie, że ma stalkera. Mężczyzna prześladuje ją od półtora roku sprośnymi mailami. Nie pomaga blokowanie jego kolejnych kont i zgłaszanie sprawy na policję. W końcu Kalska opublikowała na swym Instagramie wiadomość od prześladowcy, licząc, że to pomoże mu się opamiętać.
Agata Rubik walczy z fachowcami
Instagramowy serial opowiadający o przeprowadzce rodziny Rubików do Miami nadal trwa. Teraz celebrytka opisała wizytę fachowca. „Rano przyszedł majster, wyjął maszynkę do polerowania i zaczął bez żadnego zabezpieczenia mieszkania polerować ścianę. W jednej chwili zrobiło się sino od pyłu. Kazałam mu przestać. Dopiero teraz, jako tako, ogarnęłam pył, a on kończył robotę ręcznie. Profesjonalizm większości tutejszych pracowników budowlanych pozostawia wiele do życzenia".
(GZL) Fot. Tomasz Gola

Oazy - na straży pustyni
Planete+HD, 19:00 Nawet na najsuchszych ob: szarach Ziemi istnieją oazy. Jednak globalne ocieplenie sprawia, że są one zagrożone. Ich mieszkańcy walczą o przetrwanie, dbając o każdą kroplę wody. Seria przedstawia cztery oazy na pustyniach i półpustyniach Afryki, Półwyspu Arabskiego i Ameryki Północnej.
Uczciwy człowiek
TVP Kultura, 20:00 Reza pobił sąsiada, Abbasa, który na zlecenie pewnej korporacji prawdopodobnie zatruł hodowane przez niego ryby. Teraz mężczyzna twierdzi w sądzie, że w bójce złamano mu rękę. Reza będzie musiał walczyć ze skorumpowaną machiną administracyjną. Ale do kogo wnieść skargę?
Paranoja
TVP1, 20:35 Największym marzeniem Adama jest prowadzenie stylu życia, którego jego ojciec nigdy nie zaznał. Wystarczy jeden błąd, by został zmuszony do zaryzykowania wszystkiego, co udało mu się osiągnąć.
Piłka nożna: Superpuchar UEFA
Polsat, 20:50 Zwycięzcy LM UEFA i LE UEFA - Manchester City i Sevilla FC - zmierzą się o Superpuchar UEFA na Stadionie Karaiskaki sa w Pireusie. Będzie to ich piąty pojedynek. Wszystkie dotychczas zakończyły się korzystnie dla wyspiarskiej ekipy.
Poziomo:
3) wyjaśnienie nie pozostawiające wątpliwości,
10)	Biała Dama w zamczysku,
11)	rzymska bogini lasów i zwierząt,
12)	błazen na obrazie Jana Matejki,
14)	ruch ciała dookoła osi,
15)	z ogniem, czyli narażanie się na niebezpieczeństwo,
16)	opiekuńczy duch domowy,
19) drugie co do wielkości
miasto Kanady,
23) śpiewacy w starożytnej Grecji,
27)	garbate bydło domowe,
28)	sielankowy utwór poetycki,
29)	część dzieła literackiego,
30)	rośnie dziko w zbożu,
33) solona ikra jesiotra,
37)	zielony, bobkowy lub figowy,
38)	zakryty obiekt fortyfikacyjny,
39)	utwory pisane mową nie-wiązaną,
40)	nie przykłada się do nauki, dyletant,
41)	większa liczba widzów niż miejsc siedzących w teatrze.
Pionowo:
1)	silny i porywisty wiatr morski,
2)	Święty Florian dla straża-. ków,
3)	bliźniaczy brat Polluksa,
4)	biodrowa lub zaciskowa,
5)	mały wierzchowiec przeznaczony dla*dzieci,
6)	azjatycki sport walki,
7)	duże czerwono-żółte jabłko,
8)	duże miasto na trasie Kraków - Rzeszów,
1	■	2	■	3		4		5			6		7	■	8	■	9
10					■		■		■	■		■	11				
	■		■	12					13			■		■		■	
14					■		■	■		■	15						
	■		■		■	16	17			18		■		■		■	
19	20		21		22			■	■	23		24		25		26 .	
■		■		■		■	27			!	■		■		■		■
28								■	■	29							
■		■		■		m							■		■		■
30		31		32								33	34		35		36
	■		■		■							■		■		■	
37							B					38					
	■		■		■	■ W* -fm w H						■		■		■	
39					■							■	40				
																	
	■		■	41										■		■	
9) rzeczy osobiste, drobiazgi,
13) czyn niezgodny z zasadami etyki,
17)	rzeka na Śląsku Cieszyńskim,
18)	wieńczy skronie zwycięzcy, wawrzyn,
20)	tępa część siekiery,
21)	starożytne miasto nad rzeką Skamander,
22)	kraj z piramidą Cheopsa
i Sfinksem,
24)	cięty, złośliwy lub ... długi,
25)	odpowiedź na hasło,
26)	dorosła postać owada,
30)	brzydka, deszczowa pogoda,
31)	krótki wyjazd nad morze,
32)	... Batory, król Polski,
34)	wyróżnienie sylaby w wyrazie,
35)	państwo z Jerozolimą i Akką,
36)	spotkanie Laury z Filonem.
9) rzeczy osobiste, drobiazgi,
13) czyn niezgodny z zasadami etyki,
17)	rzeka na Śląsku Cieszyńskim,
18)	wieńczy skronie zwycięzcy, wawrzyn,
20)	tępa część siekiery,
21)	starożytne miasto nad rzeką Skamander,
22)	kraj z piramidą Cheopsa
i Sfinksem,
24)	cięty, złośliwy lub ... długi,
25)	odpowiedź na hasło,
26)	dorosła postać owada,
30)	brzydka, deszczowa pogoda,
31)	krótki wyjazd nad morze,
32)	... Batory, król Polski,
34)	wyróżnienie sylaby w wyrazie,
35)	państwo z Jerozolimą i Akką,
36)	spotkanie Laury z Filonem.
ROZWIĄZANIE NR 124
s	■	M	■	K	A	R	B	■	■	R	I	A	S	■	W	■	B
T	R	U	P	A	■	E	R	K	A	E	M	■	Z	Ł	0	T	0
R	■	Z	■	R	0	P	A	■	■	P	A	P	A	a	J	■	J
A	G	E	N	T	■	E	K	0	L	0	G	■	N	0	s	z	E
J	■	U	■	K	A	R	0	■	■	R	0	S	S	■	K	■	R
K	0	M	P	A	S	■	R	0	N	T	■	Z	A	B	0	R	Y
■	R	■	0	■	Y	z	0	■	■	A	■	A	■	A	*	E	■
T	A	D	E	u	s		B	0	Y	z	E	L	E	N S		K	I
■	C	■	T	■	T							E	■	K	■	I	■
S	Z	P	A	D	A							J	0	A	N	N	A
T	■	A	■	I	■							■	L	■	A	■	K
0	B	S	Z	A	R							P	I	Ę T		N	0
P	■	T	■	L	■							■	W	■	U	■	N
K	0	W	N	0	■							■	K	A	R	A	T
A	■	A	■	G	A	RMAZER						K	A	■	A	■	0
ROZWIĄZANIE NR 124
HOROSKOP
Wodnik (20.01-18.02)
Nie przejmuj się kąśliwymi uwagami, jakie ktoś będzie kierował pod Twoim adresem. Horoskop dzienny mówi, że to zwykła złośliwość... Ryby (19.02-20.03)
Możesz liczyć na powodzenie wszystkich podejmowanych działań. Horoskop na dziś zapowiada, że ktoś Ci pozazdrości tej wyjątkowej passy. Baran (21.03-19.04)
Sporo czasu poświęcisz na zaspokajanie oczekiwań innych osób. Horoskop dzienny na środę wróży, że możesz liczyć na wdzięczność.
Byk (20.04-20.05)
Z dużym zaangażowaniem podejdziesz do wszystkich zaplanowanych obowiązków. Horoskop dzienny mówi, że dużo osiągniesz. Bliźnięta (21.05-21.06) Ludzie będą mogli liczyć na Twoją pobłażliwość. Horoskop na dziś wróży, że wobec wszystkich wykażesz się dużą wyrozumiałością... Rak (22.06-22.07) Nie zamiataj problemów pod dywan. Horoskop dzienny na środę wyraźnie zapowiada, że szczerość pozwoli uniknąć problemów i dąsów.
Lew (23.07-22.08)
Skupiaj się na tym, co ważne dla Ciebie i Twoich bliskich. Horoskop dzienny to wskazówka, by sprawy pozostałych osób odłożyć na później. Panna (23.08-22.09) Horoskop na dziś zapowiada, że trudno Ci będzie po długim weekendzie wrócić do szarej rzeczywistości. Czeka Cię trudny dzień... Waga (23.09-22.10) Nie będzie dla Ciebie rzeczy niemożliwych. Horoskop dzienny na środę mówi, że ludzie z podziwem popatrzą na to, co uda Ci się osiągnąć.
Skorpion (23.10 - 21.11)
Twoje dzisiejsze plany ulegną nieznacznej modyfikacji. Horoskop dzienny uspokaja, że nie narazi Cię to jednak na przykre konsekwencje. Strzelec (22.11-21.12)
Unikaj ludzi, którzy zazwyczaj nie podzielają Twojego zdania. Horoskop na dziś ~ mówi, że skrzyżowanie waszych dróg źle się skończy. Koziorożec (22.12 -19.01) Z dystansem podejdziesz do drobnych problemów. Horoskop dzienny na środę mówi, że wyróżniać Cię będzie wyjątkowy optymizm.
Głos
Redaktor naczelny Przemysław Szy mańczy k.
Z-cy red. nacz.: MardnStefanowski, Wojciech Frelichowski,
YnonaHusaim-Sobecka. Prezes Makroregionu Piotr Grabowski.
Dyrektor biura reklamy oddziału Ewa 2elazko.
Dyrektor marketingu Robert Gromowski.
Redakcja.StUPSK, ul. Henryka Pobożnego 19, teL598488100, redakqa.gp24@połskapress-pl, KOSZALIN, ul. Mickiewicza 24, tel943473S5Z redakqagk24@poJskapfess.pl. SZCZECIN, AI.Niepodległoki26/U1,teL914813300iralatajags24@polskapress.pl. Druk Polska Press Oddział Poligrafia, 85-438 Bydgoszcz, ul. Grunwaldzka 229.
POLSKA PRESS GRUPA
Wydawca PolskaPressSp.zo.o.
ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410
www.i ■tvwgk24.p www.gs24.pl
©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronie www.gp24.pl/tresci i wzgodziez postanowieniami niniejszego regulaminu.
Redaktornaczelny Dorota Kania
Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński, Biuro Prasowe: biuroprasowe@polskapress.pl,
Dyrektor kolportażu Karol Wlazło, Agencja AIPkontakt@aip24.pl
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
STREFA BIZNESU/OGŁOSZENIA DROBNE • WIADOMOŚCI RANKING „FORTUNE MAGAZINE" NIE POZOSTAWIA ZŁUDZEŃ
ORLEN jest największą firmą w tej części Europy
13
Jerzy Mosoń
jerzy.moson@polskapress.pl
Koncern multienergetycz-ny Grupa Orlen przesunął się o 208 pozycji w najnowszym rankingu organizowanym przez „Fortune Ma gazine". Oznacza to, że polska spółka znalazła się wśród pięciu najszybciej rosnących firm spośród wszystkich podmiotów, które obejmuje to prestiżowe zestawienie.
Grupa Orlen znajduje się obecnie na 216. miejscu rankingu Fortune Global 500. W stosunku do ubiegłorocznej edycji polska firma przesunęła się o 208 pozycji. Tak duży skok i zajmowana lokata oznacza, że polski gigant jest największym przedsiębiorstwem w Europie Środkowej. A może być jeszcze lepiej, bo koncern wszedł niedawno na rynek
austriacki i nie zamierza się zatrzymywać.
To nie pierwszy tak dobry wynik Orlenu w tym roku. Prezes Obajtek wskazuje powody
Awans w zestawieniu „Fortune" to kolejny rankingowy sukces Orlenu, po tym jak niedawno spółka zajęła 37. miejsce w prestiżowym zestawieniu S&P Global Commodities. Również tym razem prezes firmy Daniel Obajtek nie krył zadowolenia.
- Grupa ORLEN jest największą firmą w tej części Europy! W tegorocznej edycji rankingu organizowanego przez „Fortune Magazine" ORLEN znalazł się na 216. miejscu. Skok o 208 pozycji w globalnym zestawieniu oznacza, że byliśmy w czołowej piątce najszybciej rosnących firm. Dzięki przejęciom
Grupa Orlen pnie się w górę w kolejnym prestiżowym rankingu
i integracji z Grupą LOTOS i PGNiG zyskaliśmy siłę do prowadzenia transformacji energetycznej w całym regionie" - skomentował na Twit-terze prezes Orlenu Daniel Obajtek.
Orlen wyprzedził firmy
z państw, które rządzą
światową gospodarką
Zajęcie tak wysokiego miej -sca przez polski koncern mul-tienergetyczny oznacza, że Orlen pokonał m.in. niemieckie firmy: Bayer, Deutsche Bank, Deutsche Bahn oraz Lufthansa Group. Polska spółka znalazła się też przed chińskim gigantem z rynku nowoczesnych technologii, spółką Lenovo, a nawet przed japońskim Pana-sonikiem. Wyprzedziła też lotniczego giganta z Europy - firmę Airbus. Wszystkie te przedsiębiorstwa pochodzą z państw nadających ton światowej gospodarce.
O miejsce w rankingu jest ciężko. Może być jeszcze trudniej
W rankingu „Fortune Magazine" pierwsze miejsce zajęła grupa Wallmart. Na drugą lokatę, po wzroście przychodów o 51 procent - w związku z rosnącymi cenami paliw - wdrapało się Saudi Aramco. Za niespodziankę można za to uznać słaby wynik dotychczasowego wicelidera, firmy Amazon, która znalazła się tuż za strefą medalową.
Ranking Fortune Global 500 to coroczne zestawienie 500 największych korporacji na świecie pod względem przychodów. Warto podkreślić, że z uwagi na szybką ekspansję chińskich przedsiębiorstw, coraz trudniej znaleźć się w nim graczom z Europy, których liczba stopniowo maleje. Tym większy wydaje się
sukces polskiej firmy.
©®
DROBNE
Jak zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3512 Przez internet: ibo.polskapress.pl W Biurze Ogłoszeń:
Oddział Koszalin: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3512 Oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103 Oddział Szczecin: Al. Niepodległości 26/U1,70-412 Szczecin, tel. 914813 310
RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH:
■	NIERUCHOMOŚCI	■ FINANSE/BIZNES	■ ZDROWIE
■	HANDLOWE	■ NAUKA	■ USŁUGI
■	MOTORYZACJA	■ PRACA	■ TURYSTYKA
1 BANK KWATER 1 ZWIERZĘTA 1 ROŚLINY, OGRODY
! MATRYMONIALNE 1 RÓŻNE 1 KOMUNIKATY
1 ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA 1 GASTRONOMIA
■	ROLNICZE
■	TOWARZYSKIE
Nieruchomości
MIESZKANIA-KUPIĘ
KUPIĘ udziały w nieruchomościach, spadkach, 602-738-759
KUPIĘ zadłużone mieszkanie lub pomogę w zamianie na mniejsze z dopłatą, 602-738-759
MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA
POKÓJ Koszalin, tel. 507424834 POKÓJ tel. 602-285-126 Koszalin
MIESZKANIA-ZAMIENIĘ
3 pokoje zamienię na 2 kawalerki lub rozpatrzę inne rozwiązanie. Koszalin, tel. 880069611.
POŚREDNICTWO
OMEGA
WYCENY OBRÓT
SŁUPSK, UL. STARZYŃSKIEGO 11 tel. 59 841 44 20; 601 654 572; ' www.nieruchomosci.slupsk.pl | omega@nieruclumosci.slupsk.pl
DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM
DZIAŁKA BUDOWLANA 571 M2 POŁCZYN ZDRÓJ SPRZEDAM, 602742814.
DZIAŁKĘ budowlaną 1045 mkw tanio sprzedam. Biesiekierz, cisza, spokój, ustronie, tel. 608-689-463
Handlowe
MATERIAŁY OPAŁOWE
TANIE drewno kominkowe i opałowe, transport 792-669-632
Motoryzacja
OSOBOWE KUPIĘ
A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721
AUTO skup wszystkie 695-640-611
Finanse biznes
BIURA RACHUNKOWE
KSIĘGOWOŚĆ dla firm M&P OFFICE, + 48 452 331000, www.mpoffice.pl
Zdrowie
NEUROLOGIA
SPEC. Neurolog. NFZ. Bez kolejek. Codziennie. Koszalin,
605-284-364.
ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762
Usługi
AGD RTV FOTO
NAPRAWA RTV, anteny, bezpłatny dojazd, tel. 888-032-998
PRALKI naprawa w domu,
603 775 878
BUDOWLANO-REMONTOWE
BUDOWLANE, instalacyjno-elektryczne. Słupsk, 502105760.
CYKLINOWANIE bezpyłowe 511323367
CYKLINOWANIE bezpyłowe 884912222
REMONTY 0d A do Z,
660-683-933(GK)
Turystyka
KRAJ - GÓRY
PROMOCJA od 100 zł/os. w tym 2 posiłki. TYLICZ k/Krynicy G., pok. złaz.+TV, bilard, parking, 730-007-166
KRAJ - MORZE
DZWIRZYNOMORZE.PL, 605 905-969 ŁEBA, tanie pokoje z łaz. 603-471-715
Matrymonialne
WDOWA pozna samotnego Pana ,65-80 lat minl76 cm wzrostu, aby pić razem kawę na ogrodzie. Koszalin, 943416157 do godz. 12-tej.
Rolnicze
MASZYNY ROLNICZE
KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 535135507.
ZWIERZĘTA HODOWLANE
KURKI odchowane 784 461566
Alit: Nil A M11 N IA ■ WOJTKOWI uO
Dyrektor Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie informuje, że ogłosił:
pierwszy ustny przetarg nieograniczony na sprzedaż lokalu mieszkalnego nr 25 położonego w Trzebiatowie przy ul. Jaromin 37 (dź. nr 6/13 o pow. 0,1422 ha, KW nr SZ1G/00027593/9)
Adres lokalu	1)	pow. użytkowa lokalu 2)	udział we współwłasności 3)	pow. pom. przynależnego (piwnica) 4)	udział w działce drogowej nr 6/17	Termin przetargu /godzina	Cena wywoławcza netto lokalu	Wysokość wadium/ termin wniesienia	Usytuowanie lokalu w budynku, struktura
TRZEBIATÓW ul. Jaromin 37/25	1)	63,80 m2 2)530/10000 3)	4,00 m2 4)	987/100000	22.09.2023 r. godz. 11.00	121.000,00 zł	24.000,00 zł do dnia 15.09.2023 r.	II piętro 3 pokoje, kuchnia, łazienka z W.C., przedpokój
Przetarg odbędzie się w budynku Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie, przy ul. Księcia Sambora 4, w sali nr 13.
Warunkiem udziału w przetargu jest wniesienie wadium w wysokości 24.000,00 zł przelewem na rachunek bankowy Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie nr 91 1130 1176 0022 2114 1520 0010 w Banku Gospodarstwa Krajowego w nieprzekraczalnym terminie do dnia 15.09.2023 r. z dopiskiem: „Przetarg na sprzedaż lokalu mieszkalnego nr 25, położonego w Trzebiatowie w budynku przy ul. Jaromin 37".
Organizator zastrzega, że przysługuje mu prawo do odwołania przetargu z ważnych powodów.
Informacje - Oddział Regionalny Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie, tel. (91)447 20 33. .
Przetarg odbędzie się w budynku Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie, przy ul. Księcia Sambora 4, w sali nr 13.
Warunkiem udziału w przetargu jest wniesienie wadium w wysokości 24.000,00 zł przelewem na rachunek bankowy Oddziału Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie nr 91 1130 1176 0022 2114 1520 0010 w Banku Gospodarstwa Krajowego w nieprzekraczalnym terminie do dnia 15.09.2023 r. z dopiskiem: „Przetarg na sprzedaż lokalu mieszkalnego nr 25, położonego w Trzebiatowie w budynku przy ul. Jaromin 37".
Organizator zastrzega, że przysługuje mu prawo do odwołania przetargu z ważnych powodów.
Informacje - Oddział Regionalny Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie, tel. (91)447 20 33. .
Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Oddziału
Regionalnego Agencji Mienia Wojskowego w Szczecinie,
przy ul. Potulickiej 2 / ul. Księcia Sambora 4 i opublikowana na stronie internetowej www.amw.com.pl i w Biuletynie Informacji Publicznej.
14
• INFORMATOR
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023

POGODA
Krzysztof Ścibor
Biuro Cah/us^ Środa
Pogoda dla Pomorza
Prognoza dla Bałtyku
Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru
2-3
1019 hPa
H
20 km/h
^Świnoujście
18
Kołobrzeg
o Rewal
Darłowo 0 OlftKi Śtawrto
O
Mielno
^KOSZALIN
mm
°l)stka * ©
SŁUPSK
p-yw
18
Łe°bagQ!|0 Władyjwowo
o * Hćf Wejherowo
20 MmQ
GDAŃSK
I2305I Kai¥uzy
Bytów
Kościerzyna
Miastkij
2ZIBI
Połczyn-Zdrój
SZCZECIN ^"AoKWm
o 24IB
.....
Stargard
Drawsko Pomorskie

Szczecinek
.. J ęW\
2E3E1
Nad Pomorze dociera ciepłe i wilgotne powietrze znad Atlantyku. W ciągu dnia na wybrzeżu pogodnie na pojezierzach więcej chmur,
możliwy deszcz i lokalne burze. Na ,
termometrach max do jo V.Vwm 20:26°C. Wiatr tylko w czasie burzy porywisty i może być groźny. W nocy sucho. Jutro na ogół n iewiel kie zachmurzenie i bez opadów. Temperatura max do 23:26°C. Wiatr słaby. W weekend pogodnie i ciepło.
[ 0 pogodnie jjjjp zachmurzenie umiarkowane	przelotny deszcz	przelotne deszcze i burza	pochmurno	mżawka
ciągły deszcz ^ciągy deszcz i burza ^ y przelotny śnieg	ciągły śnieg	przelotny śnieg z deszczem ,,js* ciągły śnieg z deszczem
mgła V marznąca mgła ^ śliska draga	marznąca mżawka • „ marznący deszcz	zamieć śnieżna * opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru
| temp. w dzień	temp. w nocy Jg" temp. wody yi; U2 • n grubość pokrywy śnieżnej lOllhPa ciśnienie i tendencja <ĘĘP smog
Pogoda dla Polski
& cm	-jMfc
P
25°IH
26fE5
Wałcz
20 km/h
			
	#		i:
24° 26°	27°	290 24°	26°
Wałcz
20 km/h
sfcOcm sfcOcm			
			
Gdańsk Kraków Lublin Olsztyn	27	22°	*
	32°	28°	n*
	32°	270	Jjjt
	32°	29'	
Poznań	28	......27°	
Toruń	29	27°	#
Wrocław	29	28	Jf
Warszawa	32°	27°	m
			
Karpacz Ustrzyki Dolne Zakopane	27°	27°	
	30	27	........
	25°	21°	
& cm	-jMfc
P
Gwiazdy na Ińskim Lecie Filmowym
Małgorzata Klimczak
Zachodniopomorskie
Trwa jubileuszowe 50. lińskie Łato Filmowe, podczas którego można obejrzeć dobre polskie kino oraz spotkać się z wieloma gwiazdami filmu.
Dziś kolejny dzień festiwalu, podczas którego przygotwano następujący program:
9.00 - Bajki dla dzieci: „Magiczne muzeum" (Kino Morena)
11.00 - Leśny Klub Książki. Spotkanie z ornitologiem Jackiem Karczewskim, autorem „Nocy sów" (Start przy plaży miejskiej przy ulicy Słonecznej) 11.00 - Dokumenty świata -obrazy współczesności: „Skąd dokąd" (Kino Morena) - po projekcji spotkanie z twórcami
13.00 - Dookoła świata: „Ho-uria" (Kino Morena)
13.00 - Nowe kino polskie: „Airbone", „Zima", „Insekt" (Jaskinia zapomnianych snów) 13.30 - Debata o migracji z udziałem Dariusza Rosiaka, Macieja Gacy oraz Emilii Pluskoty
16.00 - Dookoła świata -Iran: „Pomost", „Entropia", „Biały całun", „Jina" (Kino Morena) - po projekcji spotkanie z reżyserką filmu „Jina" Emilą Pluskotą oraz bohaterkami filmu z Iranu.
16.00 - Dokumenty świata -obrazy współczesności: „Kino według Godarda" (Jaskinia zapomnianych snów) (K) - 70 min 20.00 - Dookoła świata: „Chłopiec z niebios" (Kino Morena) (K) -120 min
20.00 - Pokaz przedpremie-rowy: „Mafka siedzi z tyłu".
Sepultura na koniec wakacji. MateriaFest czas zaczynać
Dorobek artystyczny grupy to kilkanaście długogrających krążków, które kształtowały gusta muzyczne kilku pokoleń
Rajmund Wełnie
Szczecinek
W weekend kończący wakacje (25/26 sierpnia) w Szczecinku wielkie wydarzenie dla fonów ciężkiego rocka, czyli 1L MateriaFest Absolutnym hitem będzie koncert zespołu Sepultura.
W tym roku 11. edycja festiwalu metalowego MateriaFest w Szczecinku będzie miała wyjątkowo silną obsadę. Podczas dwudniowej imprezy (piątek i sobota, 25 i 26 sierpnia) zagrają takie gwiazdy jak legendarna Sepultura, którą usłyszymy i zobaczymy na scenie
pod wieżą Bismarcka w piątkowy wieczór około godziny 22.
Sceny będą zresztą dwie -druga na terenie Slusarni przy ulicy Piłsudskiego (tam zagrają głównie zespołu z eliminacji do festiwalu), gdzie stanie także miasteczko namiotowe dla fanów, którzy przyjadą do Szczecinka na dwa dni.
Na dwóch scenach przez dwa dni wystąpią: w piątek na Tower Stage - oprócz Sepul-tury - także szczecinecka Materia, od "której wydarzenie wzięło nazwę, Krzta i Front-side. Na Forest Stage Flap Jack, Puli The Wire oraz zwycięzca konkursy zespołów.
W sobotę zaś na głównej scenie pod wieżą Decapitated Humanity's Last Breath, II-lusion i Netherless, na scenie leśnej Jakub Żytecki, Sunnata, Dom Zły, BHP oraz zwycięzca konkursu zespołów.
Biletjednodniowy na piątek lub sobotę kosztuje 125 złotych, karnet na dwa dni 195 zł (z polem namiotowym 225 zł). Bilety do nabycia na stronie internetowej organizatora lub bezpośrednio przed imprezą.
Sepultura to zespół rodem z Brazylii, który w drugiej połowie lat 80. i na początku następnej dekady wyznaczał kierunki heavy metalu, ale do dziś pozostają aktywni i twórczy.
Został założony w roku 1984 roku przez braci Maxa i Igora Cavalera. Grupa była wówczas główpą siłą w gatunku groove metal i thrash metal. Fanom bliżej na pewno go nie trzeba przedstawiać. „Dorobek artystyczny grupy to kilkanaście długogrających krążków, które kształtowały gusta muzyczne kilku pokoleń" - pisze Samorządowa Agencja Promocji i Kultury w Szczecinku, która organizuje MateriaFest. Wydany w roku 2020 album „Qu-adra" został podzielony na cztery części, każda z tych części składa się z trzech utworów i każda wyróżnia się trochę inną stylistyką.
Finałowe koncerty ILYO we Wrocławiu i Szczecinie
Małgorzata Klimczak
Szczecin
Młodzieżowa orkiestra łącząca utalentowanych muzyków z całego świata wystąpi 25 sierpnia w złotej sali Filharmonii w Szczecinie w ramach finału projektu ILYO2023.
Już po raz jedenasty szczecińska filharmonia zaprosiła do International Lutosławski Youth Orchestra młodych, utalentowanych instrumentalistów z całego świata, ale także wyjątkowych tutorów, którzy podczas kursów mistrzowskich w poszczególnych sekcjach instrumentalnych przygotują ich, nuta po nucie, do pierwszego koncertu symfonicznego.
- Od początku chcieliśmy, aby była to orkiestra międzynarodowa, bo wierzymy, że muzyka nie zna granic, ale także, aby jej repertuar obejmował
dzieła muzyki współczesnej. Ponieważ niewiele orkiestr młodzieżowych daje młodym muzykom szansę na sprawdzenie się w tym wymagającym i trudnym repertuarze - informuje Katarzyna Plater-Zyberk, rzecznik prasowy szczecińskiej filharmonii.
W tym roku International Lutosławski Youth Orchestra zagra dwa finałowe koncerty pod koniec sierpnia. Będzie można posłuchać jej na żywo w dwóch wspaniałych salach koncertowych - Sali Głównej Narodowego Forum Muzyki we Wrocławiu (24 sierpnia) oraz w złotej sali Filharmonii w Szczecinie (25 sierpnia).
International Lutosławski Youth Orchestra zagra pod batutą maestro Runę Bergmanna, a jako solista w koncercie Straussa wystąpi znakomity oboista Mateusz Żurawski.
Oba koncerty rozpoczną się ogodz.19.©®
Orkiestra przygotuje cztery niezwykłe utwory
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
SPORT •
15
PIŁKA NOŻNA SPOTKANIE POMIĘDZY MANCHESTER CITY I SEVILLĄ ZOSTANIE ROZEGRANE W GRECJI
Wm immk.'.
< ' \i" Ministerstwo
Sportu i Turystyki
TYP SPORT T V,P
INFO
PZPN
Starcie o Superpuchar Europy
Goku gral w Barcelonie, a imię ma z kreskówki
Jakub Maj
redakcja@polskapress.pl
Wyraźnym faworytem jest angielski Manchester City, alehiszpańska Sevilla z pewnością nie odda trofeum bez walki
Manchester City jeszcze przed startem sezonu 2022/23 był wymieniany wśród głównych kandydatów do wygrania Ligi Mistrzów. Do układanki Pepa Guardioli dołączył Erling Haaland, czyli norweski napastnik, który błyskawicznie podbił Bundesligę w barwach Borussii Dortmund. Młody snajper nie potrzebował wiele czasu, aby się zaadoptować. Haaland poczuł się z Anglii jak w domu, a najlepszym tego dowodem jest jego dorobek strzelecki z poprzedniego sezonu: 52 bramki i dziewięć asyst we wszystkich rozgrywkach.
„Obywatele" bez najmniejszego problemu wyszli z grupy, w której byli razem z Borussią Dortmund, FC Kopenhagą oraz... Sevillą. W obu
Mecz o Superpuchar Europy to starcie triumfatora Ligi Mistrzów ze zwycięzcą Ligi Europy, czyli dwóch najważniejszych rozgrywek na Starym Kontynencie
meczach grupowych z hiszpańskim zespołem lepsza okazała się ekipa Guardioli (3:1, 4:0). W1/8 finału City pokonało RB Lipsk aż 8:1 w dwu-meczu. Następnie przyszedł czas na kolejnego niemieckiego rywala, ale z tym razem, z wyższej półki - Bayern Monachium. Anglicy bez pro-
blemu pokonali rekordowych triumfatorów Bundesligi, całkowicie ich ośmieszając. W półfinale na „Obywateli" czekał Real Madryt, czyli poprzedni zwycięzca Ligi Mistrzów. 5:1 w dwumeczu na korzyść City utwierdziło ekspertów w przekonaniu, że tylko cud sprawi, że zespół
z Manchesteru nie zdobędzie najważniejszego trofeum w klubowej piłce nożnej. W wielkim finale Manchester City pokonał Inter Mediolan 1:0.
Tak jak wspomnieliśmy wyżej, Sevilla trafiła do jednej grupy Ligi Mistrzów z Manchesterem City. Zajęcie 3. miejsca oznaczało, że Hiszpanie „spa-
dli" do Ligi Europy. W fazie play-off ekipa z Andaluzji wygrała z PSV Eindhoven, a w 1/8 finału z tureckim Fenerbahęe SK. W ćwierćfinale Sevilla trafiła prawdopodobnie najgorzej jak mogła. Następnym rywalem był Manchester United, którego typowano do wygrania rozgrywek Ligi Europy. Ku zaskoczeniu większości ekspertów Hiszpanie wyeliminowali „Czerwone Diabły" i awansowali do półfinału. Tam także los im nie sprzyjał, gdyż trafili na... Juventus. Po zaciętym pojedynku Sevilla poradziła sobie także ze „Starą Damą". W finale podopieczni Jose Luisa Mendilibara wygrali z AS Romą po rzutach karnych. Trener, który miał być typowym „strażaldem", okazał się bohaterem. - Na razie chcemy delektować się chwilą. Ten fi' nał sporo nas kosztował. Myślę, że cała robota została dobrze wykonana. Dziękuję za szansę, jaką klub mnie obdarzył - powiedział Mendilibar po meczu z Romą.
Oba zespoły rozpoczęły już kampanię 2023/24. Manche-
ster City na inaugurację sezonu po serii rzutów karnych przegrał z Arsenałem w meczu o Tarczę Wspólnoty. „Obywatele" w pierwszym meczu Premier League wygrali z Burnley 3:0. Dwa gole strzelił Haaland, ale MVP został Rodri, który stał się najlepszą „szóstką" na świecie. Sevilla rozegrała jedno spotkanie z Valencią, które zakończyło się porażką 1:2. Według bukmacher ów Se-villa w środowym starciu nie ma żadnych szans: kurs na wygraną Manchesteru City to 1,37. Jeśli ktoś postawi na Hiszpanów, może wygrać bardzo dużo: kurs 8,60. Gwiazdą Su-perpucharu ma zostać Erling Haaland: kurs na strzelenie chociaż jednej bramki przez Norwega to 1,65.
Spotkanie między Manchester City i Sevillą zostanie rozegrane na Stadio Georgios Ka-raiskakis w Grecji. Początek meczu 16 sierpnia o godzinie 21:00. Transmisja w telewizji odbędzie się w Polsacie Sport. W internecie starcie można obejrzeć na stronie oraz w aplikacji Polsat Box Go.
Tomasz Kuczyński
t.kuczynski@polskapress.pl
PIŁKA NOŻNA. Joan Goku Roman wygrał rankingstrzelców Piłkarskie Orty2023w województwie śląskim wmarcu i kwietnia Teraz nadal gra wl lidze, ale w Wiśle Kraków.
Hiszpański pomocnik nazywa się „w całości" Joan Angel Roman Olle, a na dodatek chce, aby mówić na niego Goku i tak ma napisane na koszulce. W poprzednim sezonie reprezentował Podbeskidzie Bielsko-Biała. W 31 meczach Fortuna l. Ligi zdobył 16 bramek i miał też 10 asyst. Teraz nadal można podziwiać jego techniczne umiejętności na zapleczu PKO Ekstraklasy, bo reprezentuje Wisłę Kraków, która zapłaciła Góralom około 500tys. euro.
Goku szlifował swoje piłkarskie umiejętności w Santes
Creus, Espanyolu oraz Manchesterze City. W lipcu 2012 roku przeniósł się do FC Barcelony, aby przez następne trzy lata reprezentować barwy Blaugrany w drużynie rezerw. Kolejnym krokiem w karierze Romana była przeprowadzka do Portugalii, gdzie dołączył do SC Braga. W tym czasie dwukrotnie był wypożyczany - do CD Nacional oraz do Śląska Wrodaw. W sezonie 2018/2019 występował w cypryjskim AEL Limassol, a w styczniu 2019 roku związał się z Miedzią Legnica i po raz drugi zagościł na polskich boiskach. Pół roku później trafił do Grecji i podpisał kontrakt z Pa-netolikos GFS, jednak po dwunastu miesiącach zdecydował się na powrót do Miedzi, którą w lipcu 2021 roku zamienił na Podbeskidzie.
Jak się zaczęła jego przygoda z piłką? - To było, gdy miałem pięć lat. Pamiętam jak tata zabrał
mnie na boisko w naszym rodzinnym mieście Reus, abyśmy pokopali piłkę. Jego główną radą było to, żebym zawsze dobrze się bawił na boisku. Jestem takim typem piłkarza, który tego potrzebuje. Kiedy podrosłem, dawał mi lekcje z techniki i taktyki-wspomina Goku na łamach portalu Higa.org.
W wielkich klubach obcował z gwiazdami...
- Miałem zaszczyt, przyjemność i szczęście grać i uczyć się piłki od najlepszych z najlepszych, czyli Iniesty, Xaviego, Messiego w Katalonii oraz Silvy, Aguero, Teveza w City. Od nich uczysz się, oglądając ich w akcji. Jak się poruszają, w jaki sposób dotykają piłkę, ruchy, jakie wykonują na boisku. To najlepsza lekcja. Wówczas uświadomiłem sobie, że najlepszą drogą do bycia najlepszą wersją samego siebie to po prostu cieszenie się grą -przyznał w tej samej rozmowie.
Joan Goku Roman jest weganinem, duchowej równowagi szuka w czasie medytacji. Na boisku to tylko „cieszynka"
W październiku 2020 roku zrobiło się o nim głośno, ponieważ postanowił zmienić imię.
„Jestem wdzięczny Joanowi za wszystko, co przeżyłem i za lekcje, które mi dał. Ale teraz nazywam się Goku. Wybrałem to imię, ponieważ identyfikuję się z jego wartościami i tym, co reprezentują: wytrwałość, empatię, rozwój, pokonywanie przeciwności losu, optymizm. Proszę tylko o uszanowanie mojej decyzji, jak wielu z was już czyni. Byle do przodu!" -przekazał w internecie.
- Imię Goku pochodzi ze znanej kreskówki „Dragon Bali", mojej ulubionej - wyjaśnił wtedy i dodał: - Ostatnio zdecydowałem się na duchową pracę, która polega na odrodzeniu i odcięciu się od całej złej energii z przeszłości. To wymagało zmiany imienia - tłumaczył.
Nie zmienia za to numeru. Pozostał w Wiśle przy 22. ©®
Ranking
Patronat Honorowy
Partner Strategiczny
Partner Merytoryczny
Patronat Medialny
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 16.08.2023
SPORT
www.sportowy24.pl
PIŁKA NOŻNA
/
Dokończą mecz we wrześniu Nierozegrany w pełnym wymiarze czasu meczl kolejki słupskiej okręgówki, pomiędzy MKS Debrzno i Jantarem Ustka, zostanie dokończony 6 września o godz. 17.00. Przypomnijmy, że spotkanie zostało przerwane po pierwszej połowie ze względu na intensywne opady deszczu. W chwili przerwania meczu prowadzili 2:0 piłkarze spadkowicza z IV ligi z Ustki. JAK
PIŁKA NOŻNA
Victoria wycofana z rozgrywek Pomorski Związek Piłki Nożnej poinformował, że w związku z pismem Zarządu KS Victo-ria Słupsk o wycofaniu zespołu z rozgrywek słupskiej klasy B (grupa 1.), Komisji ds. Rozgrywek Podokręgu postanowiła wycofać zespół Victorii z rywalizacji w sezonie 2023/24. Drużyny rozgrywające mecze w wyznaczonych terminach z wycofaną Victorią będą pauzowały. JAK
Kajakarze z Człuchowa startowali w finałach olimpiady młodzieży
KAJAKARSTWO. Młodzi zawodnicy MKS Polstyr Człuchów rywalizowali w finałach 29. Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży.
Gospodarzem zmagań w-ramach 00M (mistrzostwa Polski juniorów młodszych) w kajakarstwie klasycznym była Bydgoszcz. Równolegle rozgrywane były mistrzostwa Polski juniorów.
Juniorzy młodsi z Człuchowa wywalczyli kilka lokat
w czołowej dziesiątce. Najlepiej spisała męska osada K-4 na dystansie 1009 metrów. Krzysztof Kaczor, Konrad Klimek, Szymon Gmura i Antoni Mackiewicz zajęli piąte miejsce. Dwaj ostatni zajęli ponadto siódmą lokatę w K-2 na 5000 m. Na siódmych miejscach plasowały się także kajakowe dwójki Konrad Klimek i Krzysztof Kaczor na 500 m oraz Martyna Cu-kierska i Judyta Wiatr na 3000 m. Były one ponadto ósme na dystansie 500 m. Qak)
Męska czwórka Polstyru uplasowała się na piątym miejscu na dystansie 1000 metrów
Grupa Sierleccy Czarni Słupsk rozpocznie sezon u siebie
Jacek Wójcik
sport@gp24.pl
KOSZYKÓWKA. Polska Liga Koszykówki opublikowała system rozgrywek i terminarz Orlen Basket Ligi w sezonie 2023/24.
Nowy sezon rozgrywkowy na najwyższym szczeblu w kraju rozpocznie się 21 września. Mistrza Polski poznamy najpóźniej 18 czerwca 2024 r.
Koszykarski sezon w Polsce tradycyjnie otworzy mecz o Pe-kao S.A. Superpuchar Polski im. Adama Wójcika. O trofeum powalczą 20 września mistrz Polski, King Szczecin ze zdobywcą Pucharu Polski, Treflem Sopot. Dzień później rozegrane zostaną pierwsze mecze OBL. Be-niaminek Dziki Warszawa zmierzy się z trzecią drużyną poprzednich rozgrywek, Argedem BM Stalą Ostrów Wielkopolski, a Legia Warszawa podejmie Eneę Zastał BC Zielona Góra. Koszykarze Grupy Sierleccy Czami Słupsk zainaugurują ry-walizacj ę w piątek 22 września. Podopieczni trenera Mantasa Cesnauskisa podejmą w hali Gryfia PGE Spójnię Stargard.
Terminy pozostałych meczów słupskiej drużyny w sezonie zasadniczym: 2. kolejka (30 wrzesień) - Arged BM Stal Ostrów Wlkp. - (wyjazd), 3. kolejka (6 październik - Legia Warszawa (dom), 4. kolejka (15 październik) - Arriva Twarde Pier-
Kibice Grupy Sierleccy Czarni Słupsk z niecierpliwością czekają na rozpoczęcie kolejnego sezonu w Orlen Basket Lidze
niki (w), 5. kolejka (19 październik) - Trefl Sopot (w), 6. kolejka (28 październik) - Sewertronics Sokół Łańcut (w), 7. kolejka (l listopad) - MKS Dąbrowa Górnicza (d), 8. kolejka (11 listopad) -Tauron GTK Gliwice (w), 9. kolejka (19 listopad) - Śląsk Wrocław (d), 10. kolejka (25 listopad) - King Szczecin (w), 11. kolejka (2 grudzień) - Anwil Włocławek (d), 12. kolejka (7 grudzień) - Polski Cukier Start Lublin (w), 13. kolejka (17 grudzień) - Enea Zastał Zielona Góra (d), 14. kolejka (22 grudzień) - Dziki Warszawa (w), 15. kolejka (30 grudzień) - Suzuki
Arka Gdynia (d); 16. kolejka (6 styczeń) - Spójnia (w), 17. kolejka (12 styczeń) - Arged Stal (d), 18. kolejka (20 styczeń) - Legia (w), 19. kolejka (27 styczeń)
-	Arriva Twarde Pierniki (d), 20. kolejka (3 luty) - Trefl (d), 21. kolejka (10 luty) - Sewertronics Sokół (d), 22. kolejka (29 luty) -MKS Dąbrowa (w), 23. kolejka (9 marzec) - Tauron GTK (d), 24. kolejka (14 marzec) - Śląsk (w), 25. kolejka (24 marzec) - King (d), 26. kolejka (30 marzec) - Anwil (w), 27. kolejka (6 kwiecień)
-	Polski Cukier Start (d), 28. kolejka (u kwiecień) -Enea Zastał (w), 29. kolejka (20 kwiecień) -
Dziki (d), 30. kolejka (27 kwiecień) -Suzuki Arka (w).
Po zakończeniu sezonu zasadniczego rozpocznie się rywalizacja w play-off. Pierwsze mecze ćwierćfinałowe (do trzech wygranych) zaplanowano w terminie 2-3 maja, a rywalizacja zakończy się najpóźniej 14-15 maja. Półfinały (do trzech wygranych) rozgrywane będą od 18-19 do najpóźniej 30-31 maja. Finał rozgrywany będzie do czterech zwycięstw. Terminy meczów: 2, 4, 7, 9 i ewentualnie 12,15 i 18 czerwca. Mecz o 3. miejsce odbędą się 3 i 6 czerwca.
Patryk Błaszczyk i Kaja Delewska najlepsi w drugim Grand Prix Ustki
BIEGI. Ponad 180 osób rywalizowało w drugiej edycji Grand Prix Ustki w biegu na 10 kilometrów i marszu nordicwalking.
W niedzielę Trakt Solidarności w Ustce zmienił się w miasteczko kijkarzy i biegaczy. Korzystając z pogody na starcie stawili się miłośnicy ruchu na świeżym powietrzu z całej Polski. Pierwsi do rywalizacji przystąpili specjaliści od nordic walking. Wystartowało 28 osób, w tym 11 kobiet. Na dystansie 4 kilometrów najlep-
szym okazał się Grzegorz Sa-wecki. Jako drugi finiszował Łukasz Wielgat z KB Bryza Postomino, a trzeci Marek Bańkowski z KB Kąty Wrocławskie. W czołówce byli także Marian Treder (Team Treder) i Patryk Górecki. Pierwszą z kobiet była siódma na mecie Joanna Niko-demska (Fregata Ustka). Na niższych stopniach podium stanęły Sylwia Kocoń (KK Siemia-nice) oraz Sylwia Stelmaszyk (Stęszew Team).
Bieg na 10 km rozegrano na mocno zróżnicowanym terenie, usianym piaskiem i podbie-
chowski - 42.39,9- Marcin Smo-łuch (KB Bryza Postomino) 42.55,10. Damian Kowalski (KB Spoko Sławno) 42.55.
Drugą dziesiątkę otworzyła najlepsza z kobiet, Kaja Delewska (43.05). W trójce były także Kamila Domarus ze Słupska (47.12) i Agnieszka Konkel z Koszalina (47.52). Na 4. miejscu uplasowała się zawodniczka gospodarzy, DorotaHordęjuk(USB Ustka, 49.48). Bieg ukończyło 157 osób.
Na ostatnie GP Ustki organizatorzy zapraszają 15 października, (jak)
gami. Zawodników nie oszczędzało palące słońce. W takich warunkach najlepiej poradzili sobie miejscowi biegacze z USB Ustka. Zwyciężył wczasie 36 mi-nutii7sekundPatrykBłaszczyk, a drugie miejsce zajął Piotr Drwal (37.43). Z ponad minutową stratą (38.48) do drugiego z biegaczy z Ustki, finiszował Adrian Kępka (Darłowskie Charty).
W czołowej dziesiątce byli także: 4. Paweł Iwan - 40.34,5-Arkadiusz Rygielski - 41.43,6. Jarosław Kordulasiński (Płock) 42.24,7. Rafał Kamieniecki (Tupot Ustka), 42.27,8. Kamil Orze-
Dekoracja najlepszych w drugim Grand Prix Ustki efektowną oprawę
miała